Jak překonat strach z porodu
Neexistuje žádná matka, která by se nebála nadcházejícího narození. Někdy se však z takové úzkosti vyvine panický strach. Pokusme se přijít na to, jak se můžete vypořádat s panikou během kontrakce a psychologicky se připravte na svátost narození dítěte.
Strach z porodu 
Strach je běžný stav nastávajících matek; má ho každá žena.
Hlavní důvody, proč k tomu dochází, jsou známé každé matce:
- Strach z bolesti. Všechno však není tak děsivé, jak se zdá: ženské tělo je zpočátku uspořádáno pro narození dítěte, proto existuje určitá psychologická zdatnost. Ale každý člověk má svůj vlastní práh bolesti, a pokud mají lékaři pocit, že je potřeba léků proti bolesti, budou samozřejmě použity.
- Strach z neznáma. To je možná nejdůležitější fobie pro každou ženu. Abyste to překonali, musíte se předem připravit, přečíst si potřebnou literaturu. Podívejte se na obrázky mladých matek s dětmi v náručí - no, není to štěstí, kvůli kterému stojí za trochu trpělivosti?
- Negativní přístup k mateřství. Bohužel ne všechny nastávající matky mají dlouho očekávané dítě. Tělo reaguje na náladu matky velmi citlivě, proto zkuste změnit svůj postoj k narození dítěte a věřte ve šťastnou budoucnost.
- Negativní zkušenosti s předchozím porodem. Ženy, které již mají děti, si mohou vzpomenout na související zkušenosti, zvláště pokud neměly štěstí na klinice nebo u lékaře, nebo byl porod obzvláště obtížný. Musíte jen věřit, že tentokrát bude všechno jinak. Navíc (a to je již spolehlivý fakt) často matky, které při narození prvního dítěte pociťují silné bolesti, porodí téměř bezbolestně druhé a třetí dítě.
- Strach ze smrti. Porod je samozřejmě složitý fyziologický proces, takže ženy mají někdy během porodu strach ze smrti. Pokud vás takové myšlenky navštívily, přečtěte si statistiky: strach ze smrti během porodu je prakticky zanedbatelný. Nemyslíme na možnou smrt, když přejdeme ulici nebo nastoupíme do auta.
Na samotných zážitcích tedy není nic strašného, nejdůležitější je pokusit se je překonat a naladit se na pozitivní vlnu.
Jak se přestat bát porodu
Přes jakékoli rady psychologů a fyzické zdatnosti bude mít každá matka před setkáním se svým dítětem stále obavy. Pokud však získáte co nejvíce informací o nadcházející události, vzrušení nebude tak silné.
Velkou pomocí v tom může být internet a různé vzdělávací programy. Nezapomeňte, že je třeba třídit a dávkovat jakékoli informace: vyberte si sledování videí, na kterých se rodící ženy chovají klidně a přiměřeně. 
Každá žena potřebuje vědět, jaké jsou fáze porodu. Nejdelší (až 12 hodin) je období kontrakcí, které se ještě více přibližují porodu. V této době musí nastávající matka správně dýchat, aby dítě dostávalo kyslík.
Zkuste se mezi kontrakcemi uvolnit. Poté začínají pokusy, během nichž se dítě narodí. Jejich doba trvání je od hodiny do jedné a půl. Konečnou fází porodu je oddělení placenty, ale šťastné matky si to zpravidla ani nevšimnou.
Psychologická příprava na porod
Příprava na porod má fyzický i psychologický aspekt. Pokud je žena obvykle fyziologicky připravená (mnoho chodí na speciální kurzy, cvičí, cvičí pro porodní ženy), pak může být obtížnější překonat některé psychologické momenty. Morální stav však přímo závisí na dobré fyzické přípravě na porod.
Je nutné pečlivě dodržovat všechna doporučení porodníka-gynekologa, provést nezbytné testy. Informujte svého lékaře o všech změnách, které se vám během tohoto období staly. 
Od samého začátku těhotenství studujte dechová cvičení, cvičte na rozvoj svalů - to je velmi důležitý aspekt v psychologické přípravě.
Je velmi důležité se naučit relaxovat během těhotenství. Myslete jen na příjemné věci, vybavte pokoj svému dítěti. To vám pomůže naladit se na dobro, udržet vás před negativními myšlenkami. Pokud máte pocit, že stále nedokážete opustit negativní myšlenky, měli byste vyhledat pomoc psychologa - včasná pomoc kompetentního odborníka pomáhá ženám při porodu.
Nejdůležitější je tedy naladit se pozitivně a nezapomeňte, že všechno bude určitě v pořádku. Koneckonců, pro ženu neexistuje větší štěstí než mateřství!
