Jak zlepšit pleť

Podzim si přijde na své, což znamená, že velmi brzy po letním spálení slunce nebude ani stopy. Plus stres, nedostatek spánku a ekologie velkoměsta - to vše nedělá lidi hezčími. A mnoho módních žen se zajímá: jak udělat pleť krásnou? Tomu se bude věnovat dnešní článek.

Jak zlepšit pleť

Hlavním pravidlem dobrého vzhledu je, že krása začíná zevnitř. Žádné množství základů a masek pro superpotraviny z vás neudělá krycí dívku, pokud váš životní styl zanechává hodně přání. Nikotin, káva a další špatné návyky jsou hlavními nepřáteli dobré pleti.

Klíčové body pro krásnou, rovnoměrnou pleť:

1. Odmítnutí špatných návyků.
2. Sportovní aktivity.
3. Správná výživa.
4. Kompetentní péče o pleť.

Při dodržování těchto jednoduchých pravidel zapomenete o pupíncích, zarudnutí a jiné nedokonalosti pleti.

Nikotin, alkohol a nadměrná konzumace kávy poškozují oběhový systém. Nikotin - ničí sloučeniny vitaminu C, které jsou potřebné pro normální krevní oběh. Alkohol přináší stres nervovému a kardiovaskulárnímu systému. Cévy, které se zužují, zažívají kolosální zátěž a případy vnitřního krvácení nejsou neobvyklé. Od špatných návyků by proto mělo být co nejdříve upuštěno.

Masky zlepšující pleť

Pokožka, která je řádně očištěna a hydratována, nemůže vypadat špatně. Z důvodu krásy vzhledu si proto pamatujte následující pravidla:

• Každý večer kůže musí být očištěna z prachu a výsledků práce mazových žláz. Chcete-li to provést, musíte si umýt obličej jakýmkoli vhodným kosmetickým přípravkem - pěnou, gelem.
• Aplikujte jednou týdně křoviny a peelingy na pokožku. Takto budou odstraněny zrohovatělé částice pokožky, pleť se vyrovná.
• Zvlhčovače by se měly aplikovat každé 3-4 dny. masky zlepšení pleti. Více o nich si můžete přečíst níže.
• Jakákoli úprava vody by měla být vždy dokončena aplikací zvlhčovače. Je možné vybrat si „svůj“ ideální krém na obličej pouze na základě zkušeností. Zde nepomůže ani reklama, ani rady přátel, ani vysoké náklady a popularita značky.

Barevné revitalizační masky najdete v každém obchodě s kosmetickými potřebami. Nejlepší je však vařit sami. Budete si tak jisti jeho přirozeností a užitečností. Pozornost! Maximální efekt masky lze dosáhnout nanesením na dobře napařenou pokožku. Nejlepší je navštívit lázeňský dům nebo saunu - je to dobré pro celé tělo jako celek.

K přípravě masky doma použijte jeden z následujících receptů:

1. Mleté ovesné vločky, jogurt nebo zakysaná smetana a med. Vše za 1 polévkovou lžíci. lžíce, promíchejte a naneste na obličej. Umyjte po 20-30 minutách. Med pokožku dokonale vyživuje, zvlhčuje a zjemňuje. Je součástí 60% pleťových masek.
2. Tvaroh, zakysaná smetana a citronová šťáva. Míchejte a nanášejte nejdéle 15 minut. Omyjte studenou vodou. Citronová šťáva byla po staletí přísným tajemstvím v boji proti stárnutím.
3. Mrkev nastrúhejte na nejjemnějším struhadle. Přidejte vaječný žloutek a čajovou lžičku bramborového škrobu. Mrkev je nejdůležitějším spojencem při zlepšování pleti. Jeho obsah vitaminu A a beta-karotenu je silnou zbraní, díky níž je pokožka sametově hebká a jemně růžová.
4. Pro mastnou pleť jsou vhodné masky, které zahrnují rajčatovou, bramborovou a avokádovou dužinu.

Produkty, které zlepšují pleť

Nejdůležitějším spojencem v boji za krásu je zima. To ale neznamená, že nyní musíte naléhavě nacpat hlavu do ledničky. Ke zlepšení pleti byste měli použít následující tipy:

• Před spaním nezapomeňte provést jemnou masáž obličeje, abyste zlepšili průtok krve.
• Ranní mytí je dobré nahradit třením obličeje kostkou ledu. Je lepší, když se jedná o zmrazený bylinný odvar - heřmánek, máta, tymián.
• Určitě si ve svém rozvrhu udělejte čas na procházky. A pokud se vám podaří dostat se ke sportu - skvělé. Nic se červená jako snadný běh.
• Dobrá nálada. To není jednoduchý zvuk. Pozitivní přístup dokonale uzdraví celé tělo jako celek.
• Dostatečně se vyspat. Neustálý nedostatek spánku narušuje funkčnost celého těla jako celku.
• Po konzultaci s lékařem absolvujte kurz vitamínů. A nezapomeňte se dobře najíst.

Produkty, které zlepšují pleť

Ti, kteří se starají o krásu své pokožky a obecně o zdraví, by měli ve své stravě určitě mít:

1. Čerstvá zelenina - mrkev, brambory, rajčata, bylinky.
2. Ovoce - jablka, meruňky, jahody, rybíz, angrešt.
3. Přírodní maso, droby a vejce.
4. Chudé ryby, nejlépe červené.
5. Kaše vyrobená z přírodních obilovin - pohanka, ječmen, pšenice.
6. Vyvarujte se úplně rychlého občerstvení a jídel připravených k jídlu. Tělo z nich nemá žádný užitek a poškození je značné.

Nezapomeňte, že znatelného a trvalého výsledku lze dosáhnout pouze kombinací metod. Neexistuje žádný zázračný lék, který by problém vyřešil sám.