Ploché nohy: příznaky, příčiny a léčba

Nohy jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho těla. Všechno hlavní zatížení padá na ně. Je důležité sledovat zdraví nohou a všímat si všeho, co se jim stane. Tématem tohoto článku jsou ploché nohy. Proč vzniká, jak to rozpoznat a jak s touto nedokonalostí zacházet.

Příznaky plochých nohou

Není těžké tuto chorobu rozpoznat. Mezi jeho příznaky patří například:

• bolest vyzařující do chodidel, kolen, boků nebo zad;
• migréna;
• změna barvy kůže nohy;
• při podřepu je těžké udržet rovnováhu;
• únava po fyzické aktivitě a na konci dne;
• obzvláště silné pošlapání bot zevnitř;
• pro člověka je snazší ohýbat tělo než se posadit;
• periodické křeče lýtkových svalů;
• chůze pod nohama;
• často zarostlé nehty na palci;
• problémy s držením těla;
• v důsledku prodloužení chodidla se staré boty stávají malými;
• změna tvaru chodidla - vyboulení kosti, nepravidelné proporce lýtek, prstů nebo bérce.

Pokud narazíte na některé z příznaků tohoto onemocnění, neztrácejte čas - navštivte svého lékaře. Bude vám přiděleno úplné vyšetření, shromážděné testy a rentgenové záření. Ploché nohy jsou schopny spravedlivě zkazit život, protože narušuje chůzi, způsobuje nepohodlí při pohybu. Zahájené ploché nohy mohou vést k deformaci jádra těla - páteře. Což zase ohrožuje další rozvoj osteoporózy.

Příčiny plochých nohou

Vývoj plochých nohou přímo závisí na jejich původu. Mezi příčiny deformace chodidla patří:

1. Vrozená patologie. Poměrně vzácný případ se vyskytuje asi u 3 lidí ze 100. Je to způsobeno nedostatečným množstvím pojivové tkáně, narušením umístění kostí. To je obtížné určit, protože až do 6 let mají všechny děti na tváři známky ploché nohy.
2. Poranění kotníku, kotníku, paty nebo měkké tkáně, která podporují klenby chodidla.
3. Minulé nemoci, které postihují kosti a klouby - obrna, mrtvice.
4. V důsledku křivice (nedostatek vitaminu D) dochází k oslabení, změkčení a deformaci kostí.
5. Slabé vazivové a svalové zařízení. Nejčastější příčinou onemocnění. Faktory ovlivňující toto:

• nadváha;
• zanedbávání sportu;
• nosit nepohodlné boty s velmi vysokými podpatky;
• hodně času stráveného na nohou;
• věkové rysy - u dětí nejsou vazy dostatečně silné, u starších lidí dochází k svalové dystrofii.

Hlavní procento případů onemocnění se tvoří přesně v dětství. Dávejte pozor na své dítě, nenechte si ujít plánované návštěvy ortopeda. Doporučuje se také nosit ortopedické boty nebo alespoň vložky, dokud dítě nedosáhne věku 7 let.

Druhy plochých nohou

Typologie onemocnění přímo závisí na faktorech, které vedly k výskytu problému. Ortopedičtí chirurgové rozlišují následující typy onemocnění:

• vrozené ploché nohy, vývojové patologie uvnitř dělohy;
• statistický vzhled, oslabení svalů v důsledku přetížení nohou nebo dědičnosti;
• vratký v důsledku předchozí nemoci;
• traumatické ploché nohy se vyskytují po úrazech - zlomeninách nebo prasknutí vazů;
• paralytický typ, svalová paralýza.

Stupně plochých nohou

Jako každá jiná nemoc, ploché nohy mají své vlastní vývojové fáze. Fáze deformace chodidla:

1. Brzy. Neexistují žádné výrazné příznaky, kosti nejsou deformovány. Ale vazy se již začínají natahovat, což vede k bolesti. Zpravidla se nepohodlí cítí přesně po námaze, dlouhé chůzi. Ke zmírnění stavu stačí nohám odpočinout.
2. První fáze, brzy ploché nohy. Těžba na konci dne, občasné mírné otoky. Bolest při palpaci nohou.
3. Druhá fáze je kombinována. Tvar chodidla je zkreslený a místo klenby je vytvořena jasná rovina. Je obtížné chodit, pocity bolesti se objevují stále častěji.
4. Třetí fáze, přímo ploché nohy. Je doprovázena silnou bolestí v bederní páteři, migrénami. Obtížnost pohybu, dokonce i chůze. Je obtížné provádět obvyklé jednoduché akce, sport přináší těžké muky. Existuje jasná změna tvaru nohy, objeví se mozoly, prsty jsou ohnuté. Můžete snížit nepohodlí nosením ortopedické obuvi.

Flatfoot léčba

Mnoho lidí mylně považuje ploché nohy za zcela neškodnou vlastnost těla. I když se jedná o velmi mazané a zákeřné onemocnění, které se dost rychle dostává do těžkých forem. Tato patologie je vhodná k úplnému vyléčení až v dětství, později ji nelze vyloučit.

Je velmi důležité najít „nepřítele“ co nejdříve. V počátečních stádiích nemoci je možné fyzikální terapií posílit svaly a vazy. Cvičení by mělo být prováděno každý den. Program je vyvinut ortopedem individuálně na základě formy onemocnění, stadia a věku pacienta.

Kromě toho se k úlevě od bolesti používá fyzioterapie a léky. Doporučuje se také použít terapeutickou masáž ke stimulaci krevního oběhu a relaxační koupele.

Seznam stadií onemocnění a doporučení lékaře k nim:

1. Pre-nemoc. Pro normální práci nohou je musíte dát odpočinek a správnou chůzi. Není nutné chovat ponožky, takto se tvoří chodidlo.
2. Počáteční fáze. Měli byste také častěji uvolňovat svaly.
3. V kombinaci s tímto typem onemocnění je nutné nosit ortopedickou obuv a nezatěžovat nohy.
4. Těžká fáze, korigovaná pouze pomocí chirurgického zákroku.

Prevence plochých nohou

Jak bylo uvedeno výše, ploché nohy se začínají rozvíjet v dětství. Abyste předešli komplikacím, musíte dodržovat tato jednoduchá pravidla:

• Nechte své dítě chodit naboso co nejčastěji.
• Až rok byste neměli dítěti obout žádné pantofle nebo tenisky. Nejlepší boty v tomto věku jsou vlněné botičky.
• Nezatěžujte své dítě sportem. Pouze proveditelné zátěže, které jsou dostatečné pro vývoj.
• Pravidelně masáž nohy k dítěti a dělat lehkou gymnastiku.
• Cvičení k posílení šlach každý den. Chůze po prstech a patách, sbírání palců prsty.
• Kupte svému dítěti pouze kvalitní obuv.

Správná obuv by měla:

• být ve velikosti, s malým okrajem 1-1,5 cm;
• nestlačte nohu, ale také sedněte pevně;
• minimum vnitřních švů;
• být vyrobeny z kvalitních přírodních materiálů;
• mít vysokou tvrdou záda;
• mít neklouzavou podrážku;
• mít patu ne více než 1,5 cm;
• do 2 let je nepřijatelné nosit boty s podporou nártu.