Proč mám nohy studené

Musíme udržovat své tělo v teple, aby nedošlo k nachlazení a nemoci. Nejprve končetiny obvykle zmrznou. Proto je velmi důležité vědět, proč vám chodidla chladnou a jak s nimi zacházet.

Proč mám nohy studené

První a nejzřejmější důvod, proč jsou nohy studené – jedná se o nízkou teplotu uvnitř nebo venku. V tomto případě je nutné buď přidat topení, pokud je to možné, nebo se tepleji oblékat.

Dalším důvodem může být hladovka nebo rigidní diety, které vyvolávají nedostatek živin v lidském těle, a v důsledku toho hypotermie těla.

Předpokladem pro studené nohy jsou také oběhové poruchy. Může dojít ke zhoršení oběhu v důsledku těsné obuvi, která způsobí pevné přitažení prstů.

Předchozí omrzliny nohou si také mohou připomenout po desetiletích. Ačkoli navenek není možné detekovat žádné změny, ve skutečnosti mohou dříve omrzlé nohy pociťovat nepohodlí, i když při stejné teplotě cítí nohy jiné osoby jen teplo.

Krevní tlak, poruchy fungování nervového systému, diabetes mellitus a další nemoci mohou také způsobit zmrznutí končetin.

Proč mi mrznou prsty na nohou

Skutečnost, že vaše prsty na nohou jsou studené, naznačuje, že v těle jsou určité problémy, které je třeba okamžitě odstranit, aby se zabránilo vážným následkům.

Například:

• Prsty mohou být chladné kvůli velkému množství potu, který se odpařuje a v důsledku toho se cítíme chladně.
• Nízký krevní tlak, který narušuje normální krevní oběh v těle a vede k podchlazení prstů na nohou.
• Žíly příliš rozšířené. Žíly se rozšiřují kvůli nedostatku fyzické aktivity, což v moderním světě není vůbec překvapující, protože tolik lidí je zvyklých na sezení. Žíly se rozšiřují a prsty ještě více zmrznou.
• Nízká hladina hemoglobinu, která spouští hladovění kyslíkem, může být také vážnou příčinou hypotermie v prstech na nohou.
• Špatné návyky mají vždy negativní vliv na zdraví a v tomto případě nejsou výjimkou. Kouření, zneužívání alkoholu, drogy atd. Vede k vazokonstrikci, špatnému krevnímu oběhu a v důsledku toho k podchlazení.
• Vznik intenzivního strachu, strachu nebo stresu také vyvolává oslabené zásobování krví.
• Mnoho dívek ráda nosí těsné oblečení, tak zakrývá nedostatky své postavy. Ale řešením jednoho problému vytvářejí další, protože kvůli těsnému oblečení je také oslaben krevní oběh.

Co dělat, když máte nohy studené

Je velmi důležité udržovat nohy vždy v teple a zabránit možnosti podchlazení, protože to může negativně ovlivnit vaše zdraví.

A první věcí, kterou musíte udělat, je co nejlepší izolace nohou. To je hlavní způsob, jak chránit nohy.

Je však také důležité, aby cévy nohou byly trénovány tak, aby chlad nezpůsoboval takové nepohodlí. A v tom může pomoci běžné kalení, které vám ušetří nejen nohy, ale také obecně zdraví.

Začněte se více hýbat, začleňte do svého života fyzickou aktivitu, chůzi nebo večerní běhání. Bez toho vám prsty a nohy v každém případě zmrznou, bez ohledu na to, jaké teplé oblečení máte na sobě.

Pokuste se úplně vzdát špatných návyků, nebo alespoň kouřit a pít méně často.

Obohaťte svůj jídelníček o některé opravdu zdravé potraviny. V ideálním případě dojde k přechodu na správná výživa, pak nebudete mít problémy s nadváhou ani se zdravím. Někdy je však velmi těžké začít správně jíst a ne každý uspěje. Nejprve tedy zkuste do svého jídelníčku zahrnout potraviny bohaté na vitamíny.