{!LANG-e32aec4d958d94b9f95173beab9e2a50!}

{!LANG-34c1fae13f6b45b022068fa1ba9b9638!}

{!LANG-5242ed4754e09b80b15163f0afb7b082!}

{!LANG-5ee54030683a45ef468c6a9387a258ed!}

{!LANG-37a2bb06100c1e3325bf8c0656db5b23!}

{!LANG-1a7d3989a83eddc147bdf623e4014d83!}

• {!LANG-88e95cc600120c6d98800adb24a07f36!}
• {!LANG-01deeb3e879b387d06f24392ebe2e963!};
• {!LANG-d8c44411f98bebe56bbe9da12f8a468d!}
• {!LANG-ffe09b86f646578b03440a0bce5ba008!}
• {!LANG-01cbe0636934bcd2f2365b817423fc65!}
• {!LANG-d70e2ffe836b5b3f57848cf44ac71f86!}
• {!LANG-0efb0282eba51f996d5a4b5c0bdef3cc!}

{!LANG-82edd4cd67d372e1b8bf945d6d9e5f35!}

{!LANG-13ea7a86c4c3735b2f2cd52c75fb86b1!}

Přestože je syndrom neklidných nohou častým onemocněním, ne každý lékař dokáže stanovit správnou diagnózu. Často jsou pacienti v takových případech léčeni nervovými poruchami. Pokud terapie nepřináší požadované výsledky, máte bolesti nohou a začala nespavost, je nejlepší se objednat k somnologovi. Tento specialista léčí různé poruchy spánku a pomůže vyrovnat se s patologiemi, jako je syndrom neklidných nohou. V současné době neexistují žádné speciální léky k léčbě tohoto onemocnění. Proto lékař zjistí, jaké onemocnění vyvolalo vývoj nepříjemného syndromu a snaží se odstranit hlavní příčinu. Můžete také použít tradiční medicínu. Dobrý účinek má například masáž prováděná s přidáním vavřínového oleje. Chcete-li to získat, stačí vyluhovat 30 g vavřínových listů v běžném rostlinném oleji, ze kterého je třeba vzít půl sklenice. Pro zlepšení spánku je užitečné pít na noc čaj s lípou a meduňkou. Jedná se o mírnou přírodní pilulku na spaní, která je vynikající náhradou za léky. wikhd3da.4dt Abyste tomuto nepříjemnému jevu zabránili, musíte nejprve věnovat pozornost svému životnímu stylu. Každý den je třeba věnovat čas cvičení a procházkám na čerstvém vzduchu, dobře se vyspat a nezanedbávat vodní procedury. Zvláště užitečné jsou kontrastní koupele nohou: kombinace teplé a studené vody působí blahodárně na končetiny. Pokud jde o fyzická cvičení, měla by být především proveditelná. Mohou to být dřepy, skákání přes švihadlo, běh na místě nebo dokonce jen procházka po místnosti. Kromě toho je vhodné vyhýbat se konfliktům a jakýmkoli stresovým situacím a také pravidelně kontrolovat krevní tlak. Pokud se objeví nepříjemné příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Žena nohy a ruce Zvláštní pozornost by měla být věnována stravě. Měli byste omezit konzumaci čokolády, tučných sýrů a červených ryb: obsahuje tyramin, který zvyšuje projevy nemoci. Je lepší se vyhnout alkoholu a jakýmkoli nápojům obsahujícím kofein. Pokud je to možné, je vhodné zakoupit masážní přístroj na nohy. Dobře relaxuje a zároveň posiluje svaly. Syndrom neklidných nohou je nepříjemný jev, ale lze a měl by se s ním bojovat. Je důležité nenechat situaci volný průběh a poradit se s lékařem včas, pak se časem můžete zbavit tíže a bolesti nohou. Předchozí článek DIY dárkové balení Další článek

{!LANG-e9ea90cda7a6d49076dc444ed8610c4a!}

{!LANG-b575b9eb47265836fcbb46f2a4ed7557!}

{!LANG-bfbd7fe41902c3ee0db5421ca3077122!}

{!LANG-e5e65c70bcdd13232ab3de20f7c19dfd!}

{!LANG-f5c89bd5577a5e84c7e630101d78a1de!}

{!LANG-d4b8a44abd49f755c843dd9c33505722!}

{!LANG-1023595f85e2acebe6973bbee3f1f0e2!}

{!LANG-0ce694434127170c004b4f9ed5658248!}

{!LANG-9091cc4eaff795f9206845525df7f69f!}