Vliv hudby na člověka

Každý moderní člověk poslouchá hudbu každý den. Může to být reklama, skladba v televizním pořadu, skladba v rádiu nebo vyzváněcí tón v telefonu. Existuje mnoho hudebních stylů a preferencí se liší, ale lidé si ani neuvědomují, že nějaká melodie, tak či onak, ovlivňuje jejich tělo.

Jak hudba ovlivňuje tělo

Od starověku se hudba používá k léčbě různých nemocí, obnovení psychického stavu lidí, zmírnění bolesti a dokonce k popravě. 

V současné době mnoho moderních klinik považuje muzikoterapii za jeden z nejúčinnějších způsobů léčby různých nemocí.

Vědci prokázali, že pod vlivem hudby se mozkové vlny mohou měnit, a tím vysílat impulsy do dalších orgánů. Klidná hudba má stejný účinek jako duchovní praxe: díky ní harmonicky pracuje tělo i mysl. Při poslechu konkrétní melodie se srdeční frekvence mění a přizpůsobuje se rytmu. Podle toho, v závislosti na hudebním stylu, se člověk stává buď energickým, nebo se uklidňuje.

Podle anesteziologů některé melodie neutralizují stresový hormon a neméně účinné než léky ovlivňují lidské tělo a snižují bolest po operaci.

Imunologové zase tvrdí, že hlavní příčinou onemocnění je oslabený imunitní systém a nedostatek kyslíku v krvi. Pouhých 15 minut poslechu vaší oblíbené hudby výrazně zvyšuje produkci interleukinů (bílkoviny, které se podílejí na tvorbě krve a produkci krevních destiček).

Studie ukázaly, že hudba může významně zlepšit koncentraci a vizuální paměť u lidí, kteří podstoupili mrtvice.

Účinnost muzikoterapie však do značné míry závisí na správném výběru děl. Podle toho, co člověka trápí, vybírají určité melodie.

Zdravá hudba pro tělo

Hudba pomáhá lidem překonat životní těžkosti. Díky ní se můžete rozveselit, nabudit živost na celý den a uvolnit tělo i duši po náročném pracovním dni.

Lékaři doporučují začít den poslechem rytmické veselé hudby. To vám umožní naladit se pozitivně naladěno a rychle kráčet směrem k vašim cílům. Večer se doporučuje vyhradit si alespoň 5 minut na poslech klidné melodie, která pomůže tělu uklidnit se a naladit se na dobrý spánek.

Je důležité pečlivě vybrat seznam skladeb pro daný den, protože fyzický a emoční stav člověka přímo závisí na vybraných skladbách. Například:

• etnické melodie a skladby od Mozarta pomáhají naučit se zvládat stres a ovládat emoce;
• klasická hudba zlepšuje metabolismus, zmírňuje nervozitu a svalové napětí;
• energické a veselé melodie pomáhají zvyšovat pracovní kapacitu, rozveselit a zlepšit imunitu;
• k rychlejšímu hubnutí doporučují lékaři poslouchat orchestrální hudbu;

• k normalizaci krevního tlaku musíte poslouchat Mendelssohnovu svatební pochod;
• zvuk příboje, déšť, šustění listí atd., pomáhají odpočinout duši a zcela relaxovat.

Hudba působí na tělo bez ohledu na to, zda to člověk chce nebo ne. Proto je velmi důležité tento proces ovládat a vybírat užitečné melodie, které nejen zlepší celkový stav těla, ale také pomohou soustředit se a lépe plnit zadané úkoly.