Nadýmání: příčiny, odstranění problému

U absolutně zdravých lidí se často objevuje nepříjemný pocit nafouknutí, střevní distenze a plynatost, zejména po svátcích a násilných hostinách. Důvod je prostý - některá jídla se navzájem dobře nemísí, takže nejsou úplně trávena a ve střevech se tvoří velké množství plynu. Tyto příznaky však mohou také naznačovat vážné onemocnění.

Příčiny nadýmání

Hlavní příčina plynatosti spočívá v porušení trávení a vnější faktory, které jej ovlivňují. Nadýmání a plynatost nejsou samostatná onemocnění, jsou pouze příznakem, který může signalizovat závažné patologie.

Nejběžnější stravovací a zažívací příčiny nadýmání jsou:

1. Přebytek vzduchu často vstupuje do zažívacího traktu při jídle nebo pití sycených nápojů. Kvašení a dunění v žaludku samozřejmě není nebezpečné, ale způsobuje mnoho problémů. Bubliny plynu se obvykle vstřebávají do střev nebo se uvolňují přirozeně.
2. Kvašení a nadýmání mohou způsobit některé potraviny a potraviny. Nejnebezpečnější pro zažívací potíže jsou hrách, fazole, čočka, růžičková kapusta a zelí, slaná, mastná, kořeněná jídla, mléčné výrobky a pečivo.
3. Pokud při jídle příliš spěcháte, můžete spolknout hodně vzduchu, čehož se jen těžko zbavíte i pomocí říhání. To platí i pro přejídání.
4. Je třeba si uvědomit, že některá jídla jsou navzájem zcela neslučitelná a musí se jíst samostatně. Například syrové ovoce se nejlépe konzumuje hodinu před jídlem nebo několik hodin poté.
5. Běžný zvyk eliminovat pálení žáhy sodou také vede ke střevní distenzi a nadýmání, protože soda a žaludeční šťáva reagují, což vede k uvolňování oxidu uhličitého.
6. Kuřáci s dlouholetými zkušenostmi často trpí zvýšenou produkcí plynu v důsledku polykání velké části vzduchu.

Nadýmání potravin

Chcete-li vyloučit takové nepříjemnosti, jako je nadýmání, ustavování správná výživa... Pokud pravidelně trpíte nadýmáním, měli byste jednoduše vyloučit ze stravy potraviny, které ovlivňují hromadění plynových bublin.

1. Omezte slaná jídla. Sůl zadržuje vodu v těle, trávení je pomalejší a vy se cítíte ospalí a unavení. Kromě toho negativně ovlivňuje vzhled v důsledku otoku na obličeji.
2. Jíst syrové ovoce a zeleninu je určitě zdravé. Ale pouze pokud nemáte problém s přebytečnými plyny. V tomto případě je nutné všechny produkty podrobit tepelnému ošetření a jíst v malých dávkách.
3. Některé potraviny mohou kvůli svému chemickému složení způsobit nadýmání a nadýmání. Nejprve se týká luštěnin, ředkviček, šťovíku, kukuřice, dýně, brambor, pokrmů obsahujících droždí, čerstvého chleba, sladkého pečiva, ovoce a mléčných výrobků.
4. Žvýkačka poškozuje nejen žaludeční sliznici, při žvýkání polykáme velké množství přebytečného vzduchu, který vyvíjí tlak na gastrointestinální trakt.
5. Smažené jídlo je jedním z největších nepřátel, pokud jde o střevní a žaludeční problémy. Je pomalu tráven a zanechává pocit těžkosti. Snažte se vyhýbat tučným, slaným, kořeněným (dráždí žaludeční sliznici) jídlům, konzumujte více potravin bohatých na nasycené tuky, například ořechy nebo semínka.
6. No, a samozřejmě byste neměli zneužívat sycené nápoje, ale je lepší je úplně odmítnout.

Nadýmání během těhotenství

Nadýmání během těhotenství je neustálým společníkem žen po celou dobu porodu. Důvody mohou být různé, ale všechny zatemňují tak šťastný okamžik v životě nastávající matky. K odstranění příznaků je samozřejmě nutné poradit se s lékařem. S faktory ovlivňujícími vzhled nadýmání se ale můžete seznámit sami.

1. Prvním a hlavním důvodem jsou silné hormonální změny v těle, během nichž se produkuje velké množství hormonu progesteronu, který je odpovědný za uvolnění hladkého svalstva dělohy a pomáhá předcházet potratům. Současně se snižuje střevní aktivita, což zabraňuje včasnému vyprazdňování a zbavování se nahromaděných plynů.
2. Ve druhém a třetím trimestru těhotenství děloha se začíná aktivně zvětšovat a vyvíjet tlak na střeva, což může ovlivnit pouze její práci.
3. Pokud nastávající matka trpí onemocněním gastrointestinálního traktu, bude muset vypít vhodné léky, které zase naruší přirozenou mikroflóru a povedou k dysbióze. Nadýmání s dysbiózou se může objevit i při nezbytné stravě.
4. Neuróza, úzkost, stres a strach z porodu jsou dalšími rizikovými faktory během těhotenství, které mohou vést k různým onemocněním, včetně nesprávného fungování střev.
5. Při infikování střevními parazity je jedním z příznaků nadýmání. Při plánování dítěte samozřejmě stojí za to projít všemi testy, aby se vyloučila možnost infekce.

Trvalé nadýmání

Všechna onemocnění, při kterých dochází k neustálému nadýmání a zvyšuje se tvorba plynu, jsou spojena s narušením žaludku a střev:

1. Podmíněně patogenní bakterie, které tvoří normální střevní mikroflóru, nám pomáhají zpracovávat potravu v těle. Při narušení této rovnováhy dochází k nejrůznějším poruchám - produkty jsou špatně tráveny, začínají hnít a vydávat páchnoucí zápach, žaludek se v tuto chvíli stává hustší a často dochází k zácpě.
2. Syndrom dráždivého tračníku není choroba a nevede ke strukturálním poruchám střeva, ale vytváří stav nepohodlí, nadměrné tvorby plynů, ostrých bolestí a problémů se stolicí.
3. Nadýmání může být známkou infekce střevními parazity (giardia, Trichomonas atd.), Které znečišťují lidské tělo odpadem.
4. Pankreatitida, kolitida a enteritida narušují práci střeva a žaludek. V tomto případě oportunní bakterie pracují s pomstou a uvolňují spoustu plynů, které jsou přesyceny gastrointestinálním traktem, proto po jídle často bobtná žaludek a pacient trpí říháním a plynatostí.
5. Chronická gastritida doprovázené silnou bolestí, nevolností, pálením žáhy a plynatostí.

Chcete-li zjistit skutečnou příčinu nadýmání, musíte provést kompletní vyšetření, které zahrnuje:

• bakteriologické vyšetření stolice a analýza na dysbakteriózu;
• analýza žaludeční šťávy;
• Ultrazvuk žaludku a břicha.

Těžkost břicha a nadýmání

Nadýmání a tíha v břiše s největší pravděpodobností zmizí bez vašeho zásahu, pokud se jedná o epizodickou událost, jako je nepohodlí po dobrém jídle. Je to úplně jiné, pokud jsou příznaky způsobeny vážným zdravotním stavem, jako je gastritida nebo žaludeční vřed.

Gastritida je zánět žaludeční sliznice způsobený aktivitou bakterií Helicobacter pylori. Situaci mohou zhoršit další faktory - stres, oběd na útěku, neustálé diety, kouření a alkohol. Obvykle se v tomto případě objeví bolest, říhání, nevolnost, po jídle pacient cítí tíhu v břiše, nadýmání a plynatost.

Zácpa a nadýmání

Pokud se k nadýmání v břiše přidá problém s častou zácpou, je třeba se obrátit na následující tipy:

1. Ráno je nejlepší čas na vyprázdnění, zkuste jako stimulant vypít sklenici čisté vody.
2. Netolerujte, pokud chcete použít toaletu.
3. Zahrňte do stravy potraviny obsahující hrubou vlákninu, vlákninu, nenechte střeva "líná".
4. Poradit se alergik to může být důvod pro nadýmání a zácpu.
5. Analyzujte svůj životní styl, možná byla vaše střevní mikroflóra narušena kvůli antibiotikům nebo stresu.
6. Jakékoli aktivní outdoorové aktivity jsou vítány, nezapomeňte na cviky na posílení břišních svalů, v tomto případě pomáhá masáž břicha hladkými pohyby ve směru hodinových ručiček.

Správná výživa je zvláště důležitá pro problematickou stolici. Mělo by to být frakční, s dostatečným množstvím rostlinných potravin, hrubá vlákna a vláknina slouží jako vynikající stimulátor gastrointestinálního traktu. Pekařské výrobky, marinády, uzeniny, kořeněná a slaná jídla by měla být ze stravy zcela vyloučena nebo omezena.

Léčba nadýmání

Stejně jako v případě jakéhokoli jiného onemocnění je nejprve nutné jednat podle příčin nemoci, nikoli podle jejích příznaků. V případě přejídání, otravy, nedostatku laktózy vám pomohou následující opatření:

• analyzovat vaši stravu výživa, použití čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnného chleba, mléčných výrobků;
• odstranění hlavní příčiny - nemoci, která způsobila nadýmání;
• fyzická aktivita, cvičení a chůze;
• obnovení střevní mikroflóry probiotiky.

Léky:

• tablety s aktivním uhlím se užívají před každým jídlem (1-3 tablety);
• léky na bázi simecotinu, například „Espumisan“ zmírňují příležitostné hromadění plynů způsobené podvýživou;
• tablety "Bílé uhlí" zmírňují bolest a koliku v břiše, odstraňují nadýmání;
• tradičně se na břišní potíže používají lidové léky - odvar z fenyklu, petrželky a pelyňku, měly by se užívat vždy jednou polévkovou lžící před jídlem.