Emotionale Sucht – wie man sie loswird

Psychologen sagen, dass alle Probleme aus der Kindheit kommen. Jeder Mensch braucht Liebe, Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung, Sicherheit, Freundschaft, Vertrauen. Wenn dies in der Kindheit nicht von der Mutter, der Familie, in der das Kind aufwächst und aufwächst, erhalten wird, wird es in Zukunft zahlreiche Probleme haben. Emotionale Abhängigkeit ist durch einen Zustand gekennzeichnet, in dem alle Ihre Gedanken, Handlungen und Wünsche mit einem Objekt oder Objekt verbunden sind. Und jede Art von Sucht ist ein Versuch, die inneren Probleme zu verschleiern.

Emotionale Sucht – wie sie entsteht

Emotionale Abhängigkeit manifestiert sich normalerweise so, dass eine Person keine angenehmen, freundlichen, warmen Gefühle in sich selbst finden kann, sondern sie in der Außenwelt sucht. Dies bedeutet, dass eine Person nach inneren Erfahrungen in der Welt um sie herum sucht: durch die Handlungen anderer Menschen, einige äußere Ereignisse und nicht in sich selbst.

Psychologen unterscheiden folgende Suchtarten:

• aus verschiedenen Substanzen: Nahrung, Alkohol, Drogen;
• kein Gefühl zu empfangen: Liebe, Zustimmung, Aufmerksamkeit;
• aus verschiedenen Aktivitäten: zum Beispiel Glücksspiel oder Computerspiele;
• von Sex;
• aus Geld, als Indikator für Wert, Erfolg.

Der Hauptgrund für die Entstehung dieser Art von Sucht ist der Mangel an persönlichen Emotionen. Das Leben beginnt darauf hinauszulaufen, eine Person oder einen Beruf zu finden, die die inneren Lücken füllen könnten.

Emotional abhängige Menschen haben meistens keinen Sinn im Leben, sie streben danach, das Leben einer anderen Person zu leben, die gleichen Gefühle und Emotionen zu erleben wie er. Solche Menschen suchen Erfahrungen außerhalb ihrer selbst. Emotional abhängige Menschen neigen dazu, ihren "Seelenverwandten" zu suchen, um sich wie ein Ganzes zu fühlen. Bindung kann jedoch dazu führen, dass ein emotional abhängiger Mensch erwartet, dass das Objekt seiner Sympathie und Liebe ständig die Fähigkeit zur Liebe stimuliert. Mit anderen Worten, der emotional abhängige Mensch glaubt, dass seine Fähigkeit zu lieben von den Handlungen des Objekts seiner Liebe abhängt.

Wie man emotionale Sucht loswird

Um dich von einer alles verzehrenden emotionalen Sucht zu befreien, musst du:

1. Geben Sie sich selbst zu, dass Sie süchtig sind. Eines der Kennzeichen der Sucht ist die Verleugnung der Sucht.
2. Eine der Hauptaufgaben für Sie in dieser Phase wird es sein, Ihr Ich zu verstehen, nämlich Ihre Wünsche, Bedürfnisse, Gefühle. Sie müssen lernen, im Umgang mit Menschen über Ihre eigenen Wünsche und Interessen zu sprechen, lernen, auf sich selbst aufzupassen.
3. Es ist wichtig zu lernen, mit Situationen umzugehen, in denen Sie gleichzeitig gegensätzliche Gefühle empfinden. Viele verdrängen in solchen Momenten einen von ihnen.
4. Ein ebenso wichtiger Prozess wird sein, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und sich gleichzeitig zu weigern, Verantwortung für das Leben anderer Menschen zu übernehmen. Dadurch lernst du zu vermeiden Konflikte, Beleidigungen.
5. Umgang mit Kindheitstraumata, die das Erwachsenenalter geprägt haben. Es ist notwendig, zu trauern und es zu akzeptieren.
6. Lernen Sie, Beziehungen zu einem Partner aufzubauen. Aber um dies zu tun, müssen Sie alle oben genannten Phasen durchlaufen, Verantwortung teilen und auf Schwierigkeiten vorbereitet sein.

Emotionale Sucht: Psychologische "Prävention"

Das Wichtigste, was Sie für sich tun können, ist, Ihren inneren Kern zu erhalten, im Gleichgewicht zu bleiben und sich nicht zu verlieren. Wer kennt uns besser als wir selbst? Freunde dich mit dir selbst an, lerne dich selbst mit freundlichen Augen zu sehen, stütze dich, billige, sympathisiere, liebe. Natürlich möchten wir alle geliebt werden und uns selbst lieben, aber es ist wichtig, die Grenze zu sehen, wenn es zu einer Sucht wird.

Damit Ihr Kind in einem gesunden Mikroklima aufwächst und sich eine erfolgreiche Zukunft sichern kann, benötigen Sie:

1. ein Vertrauens-, Fürsorge- und Liebesverhältnis zu Ihrem Kind haben;
2. akzeptiere das Baby so wie es ist;
3. das Kind nicht daran hindern, Emotionen offen auszudrücken;
4. Fördern Sie neue Interessen und geben Sie positivere Antworten;
5. Sicherheit und Schutz bieten;
6. Versuchen Sie, nicht zu urteilen, und akzeptieren Sie den Standpunkt, auch wenn Sie anderer Meinung sind;
7. sich für die Wünsche und Interessen des Kindes interessieren;
8. Bestimmen Sie, was das Kind nicht tun sollte, und erklären Sie direkt, warum dies so ist.