Geringes Selbstwertgefühl: woher es kommt und wie man es verbessern kann

Geringes Selbstwertgefühl- Das die Selbstzweifel einer Person und ihre Handlungen, sowie eine unterschätzte persönliche Einschätzung ihres Handelns etc. Es gibt zwei Arten von geringem Selbstwertgefühl: stabil und schwebend. Letzteres, könnte man sagen, hängt von der "Stimmung" ab. Die Tatsache, dass eine Person ein geringes Selbstwertgefühl hat, kann durch ihr Verhalten angezeigt werden. Es spricht entweder für sich selbst: Selbstzweifel, Isolation und so weiter, oder im Gegenteil, ein Mensch zeigt demonstrativ seine Größe und Zuversicht. Es sind diese Menschen, die anfällig für Selbstmord, Alkoholismus und Drogensucht sind. Es ist möglich und notwendig, sich mit einem solchen psychologischen Problem zu befassen, um unerwünschte Folgen zu vermeiden. Lesen Sie, wie Sie sich richtig einschätzen.

Gründe für geringes Selbstwertgefühl

Ein geringes Selbstwertgefühl ist nicht gut. Damit sich ein Mensch voll verwirklichen kann und das Interesse am Leben nicht verliert, muss er sich und sein Handeln richtig einschätzen können. Bevor Sie über Möglichkeiten nachdenken, das Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie den Grund für seine Unterschätzung herausfinden.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann wie in der Kindheit auftreten und das ganze Leben lang.

Ein kleines Baby ist noch nicht in der Lage, seine Handlungen und Taten selbstständig zu beurteilen, daher hört es auf die Meinung enger Menschen, d.h. zu den Eltern. Ohne die richtigen Zeichen von Liebe und Zuneigung zu zeigen, senken sie das Selbstwertgefühl ihres Kindes, das gerade erst mit seiner Bildung begonnen hat. Repliken mit Demütigung und unbegründeter Kritik, die den Eltern über die Lippen fliegen, wirken sich in der Folge negativ auf die Zukunft des Babys aus. Nach einer solchen Kindheit versteht ein Mensch, dass Kritik normal ist und man keinen Respekt vor sich selbst verlangen sollte.

Der nächste Grund, der ebenfalls aus der Kindheit stammt, ist der Versuch der Eltern, das Kind zur Anpassung an seine Ideale zu zwingen. In diesem Fall sinkt das Selbstwertgefühl der Kinder aufgrund der Auferlegung eines Standards durch die Eltern. Nehmen wir als Beispiel jemanden von Verwandten oder engen Freunden, die Eltern zwingen dem Kind einen Lebensstil, ein Denken usw. auf. Das Kind beginnt zu denken, dass sein Leben, wie es selbst, nutzlos und wertlos sein wird, wenn es nicht so ist. Mit zunehmendem Alter verschwindet dieses Gefühl nicht, sondern verstärkt sich nur.

Ein Erwachsener kann aufgrund von Krankheiten und äußeren Defekten, die seit seiner Kindheit belächelt werden, ein geringes Selbstwertgefühl haben. Es ist sehr schwierig, wenn Sie nicht wie andere sind, besonders wenn andere Sie mit ihrem Lachen und ihren Diskussionen daran erinnern.

Anzeichen von geringem Selbstwertgefühl

Jeder Mensch ist anders. Er wird mit bestimmten Eigenschaften geboren, die nur ihm zugeschrieben werden. Aber es gibt immer noch etwas, das Menschen mit geringem Selbstwertgefühl vereint.

Oft können sich solche Menschen nicht für die Wahl von etwas entscheiden. Sie haben Angst, dass ihre Entscheidung falsch sein könnte. Sie sind auch geprägt von Angst vor der Gesellschaft und Angst vor Selbstdarstellung. Sie haben Angst vor Lob und wissen nicht, wie sie es annehmen sollen. Menschen, deren Selbstwertgefühl praktisch am „unten“ liegt, sind zuversichtlich, dass ihre Meinung in jeder Situation falsch ist. Sie nehmen nicht gerne an Streitigkeiten und Wettbewerben teil, weil sie genau wissen, dass sie den Sieg nicht holen werden.

Die Lieblingsbeschäftigung solcher Menschen ist es, sich mit anderen zu vergleichen. Sie finden gerne ideale Menschen, um sich wieder von ihrer "Wertlosigkeit" zu überzeugen. Ein geringes Selbstwertgefühl äußert sich auch in einer unzureichenden Einschätzung ihres Handelns und dem Fehlen glücklicher Momente im Leben.

So verbessern Sie das Selbstwertgefühl

Um das Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie einen internen Dialog mit sich selbst führen. Versuchen Sie, sich mit Ihrem eigenen „Ich“ zu beraten, treffen Sie Entscheidungen, die nicht über das Erlaubte hinausgehen. Lernen Sie, die Ratschläge, die Sie brauchen, von denen zu trennen, die Sie entweder verletzen oder überhaupt keinen Sinn machen.

Selbstwertgefühl ist die Einstellung einer Person zu sich selbst und ihren Handlungen. Kommunizieren Sie jeden Tag angenehme Gedanken, teilen Sie außergewöhnliche interessante Informationen, stellen Sie sich vor, dass Sie mit einem angenehmen und geliebten Menschen in einem Dialog stehen. Lernen Sie, sich in jeder Situation zu unterstützen, Sie müssen die Situation nicht mit Sätzen wie: „Sie werden es nicht schaffen!“ eskalieren, „Haben Sie sich selbst gesehen? Jona!".

Schuldgefühle können einen Menschen zerstören, besonders wenn er sich selbst die Schuld gibt. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, sich selbst schuldig zu fühlen. Wenn bei Ihnen etwas nicht geklappt hat - ziehen Sie Schlussfolgerungen ohne Vorwürfe.

Rechtfertigung ist bekanntlich ein Zeichen von Schuld. Das bedeutet, was auch immer passiert, entschuldigen Sie sich nicht, denn Sie beweisen Ihrem Gesprächspartner Ihre Schuld. Selbst wenn Sie ein Argument verteidigen können, bleiben negative Emotionen bestehen und spiegeln sich in Ihrer Wahrnehmung von sich selbst wider.

Lernen Sie Dankbarkeit zu akzeptieren. Bescheidenheit ist natürlich nur gut, wenn sie auf den Punkt kommt und wenn nicht oft. Für jede in gutem Glauben geleistete Arbeit sollte man dankbar sein. Wenn Sie es nicht akzeptieren können, werden Sie kein gutes Selbstwertgefühl sehen.