Warum Akklimatisierung stattfindet

Es ist schwierig, eine Person zu finden, die nicht gerne reist. Reisen sind immer neue Erfahrungen, eine Gelegenheit, etwas Interessantes zu lernen. Nicht jeder kann sich jedoch leicht an Änderungen der Zeitzonen, des Klimas oder der Höhe anpassen. Es braucht Zeit, bis sich ein Mensch daran gewöhnt hat. Dieser Vorgang wird als Akklimatisierung bezeichnet.

Akklimatisierungssymptome

Die Akklimatisierung erfolgt nicht sofort, sondern ist ein allmählicher Prozess. Sie beginnt in der Regel am Tag nach der Ankunft an einem neuen Standort und dauert drei bis vier Tage. Es kann sich auf unterschiedliche Weise äußern, aber im Wesentlichen sind die Symptome wie folgt:

• starke Müdigkeit;
• Schlafstörung: Schlaflosigkeit oder umgekehrt übermäßige Schläfrigkeit;
• Kopfschmerzen, die paroxysmal auftreten können;
• plötzliche Stimmungsschwankungen;
• schmerzen am ganzen Körper;
• verletzung der Bewegungskoordination;
• Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
• schlechter Appetit;
• Zustand der Apathie, Gleichgültigkeit gegenüber allem, was passiert;
• eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur.

Darüber hinaus sind während der Akklimatisierung Druckabbau, Angstzustände und Darmstörungen möglich. Bei einigen Touristen treten bei der Ankunft in südlichen Resorts Symptome wie Übelkeit und sogar Erbrechen auf. Oft ist nicht verdorbenes Essen der Fehler, sondern die übliche Eingewöhnung. Damit unangenehme Symptome schneller verschwinden, müssen Sie mehr Wasser trinken, den Magen nicht mit schweren Speisen überladen und übermäßige körperliche Anstrengung vermeiden.

Wie ist die Akklimatisation bei Kindern?

Eine Akklimatisation ist in der Regel sowohl für Erwachsene als auch für Kinder notwendig. Der Körper des Kindes verträgt Stress oft leichter, aber nicht in Bezug auf die Anpassung an eine neue Umgebung. Bei Reisen in Badeorte kann dieser Vorgang beispielsweise mindestens fünf Tage dauern. Wenn ein Kind allergisch, können die Symptome intensiver sein. Kinderärzte empfehlen daher, bei Reisen mit einem Baby eine Reise von mindestens 20 Tagen einzuplanen, da ein erheblicher Teil der Zeit auf Reisen und zur Akklimatisierung verbracht wird.

Warum Akklimatisierung stattfindet

Akklimatisierung ist eine negative Reaktion des Körpers auf die Notwendigkeit, sich an neue Bedingungen anzupassen. Das Klima an einem neuen Ort kann viel besser sein, aber eine Person ist nicht daran gewöhnt, sodass sie sich zunächst unwohl fühlen kann.

Der Gesundheitszustand wird beeinflusst von Temperatur und Luftfeuchtigkeit, Sonnenaktivität und andere Faktoren. All dies betrifft nicht nur die Physiologie, sondern auch die Psyche. Akklimatisierungssymptome können bei jedem auftreten, am häufigsten treten sie jedoch bei Kindern, älteren Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem auf.

Am häufigsten manifestiert sich die Akklimatisierung, wenn eine Person vom Winter in den Sommer übergeht. Es ist kein Zufall, dass Ärzte solche Reisen nicht empfehlen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Wärmeübertragungsprozess bei Reisenden gestört, wodurch die Funktion der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems gestört ist. In diesem Fall wird der Gesundheitszustand nicht nur durch die Lufttemperatur, sondern auch durch andere Lebensmittel und Trinkwasser im Resort beeinflusst.

Eine andere Art der Akklimatisierung ist die Höhenlage. Es tritt häufig bei Skibegeisterten, Bergsteigern und allen Menschen auf, die von Höhen angezogen werden. Zu diesem Zeitpunkt ist eine Person viel höher als der Meeresspiegel, was zu Sauerstoffmangel führt. Zu diesem Zeitpunkt können plötzliche Druckabfälle und eine Abnahme des Hämoglobinspiegels auftreten.

Experten glauben, dass es sich nicht lohnt, mit der Akklimatisierung zu kämpfen. Sie sollten einen bereits müden Körper nicht quälen, es ist besser, sich zwei oder drei Tage auszuruhen. Eine solche passive Ruhe ist manchmal notwendig: In dieser Zeit vergeht das Unwohlsein und Sie können die Ruhe von Herzen genießen.