Für immer festgezogene Brüste sind kein Mythos

Es gibt keine Frau auf der Welt, die nicht davon träumt, Besitzerin einer schön geformten elastischen Brust zu sein. Manchmal greifen Damen auf der Suche nach dem Ideal zu extremen Maßnahmen und legen sich unter das Messer eines plastischen Chirurgen. Tatsächlich ist es nicht immer gerechtfertigt, Opfer zu bringen. Sie können Ihre Brüste auch mit einfacheren Verfahren in guter Form halten.

Die richtige Brustpflege

Um die schöne Form der Brustdrüsen zu erhalten, ist eine tägliche Pflege erforderlich. Es sollte mit Wasserbehandlungen beginnen. Das Übergießen mit kaltem Wasser ist sehr vorteilhaft, um attraktive Mädchenformen zu erhalten. Der Wasserstrahl aus dem Duschkopf wird auf die Brustdrüse geleitet und macht 10 kreisende Bewegungen. Zuerst sollte das Wasser warm sein, und dann wird die Temperatur allmählich gesenkt. Dieses Verfahren stimuliert die Durchblutung und bereitet die Haut auf andere Manipulationen vor.

Verwenden Sie zur Reinigung der Epidermis im Brustbereich keine Toilettenseife, da diese empfindliche Haut austrocknet. Zur Reinigung wird vorzugsweise Kosmetikmilch zur Körperpflege verwendet. Ab und zu sind Salzwasserabstriche hilfreich. Dazu einen großen Löffel Salz in 500 ml kaltem Wasser auflösen. Sowohl normales Kochsalz als auch Meersalz reichen aus. Anschließend wird ein Stück Baumwolltuch oder ein dünnes Handtuch in der Lösung angefeuchtet und leicht ausgewrungen damit die Brustdrüsen abgewischt.

Es ist unerlässlich, die Epidermis der Brust zu nähren, um ihren Tonus zu erhalten. Hierfür eignet sich eine spezielle Brustpflegecreme. Wenn es keine Möglichkeit gibt, eine hochwertige Creme zu kaufen, reicht das kosmetische Hagebuttenöl. Das ausgewählte Produkt wird mit sanften kreisenden Bewegungen auf die Dermis aufgetragen.

So straffen Sie Ihre Brüste zu Hause

Eine Reihe von Maßnahmen zur Bruststraffung muss neben Pflegemaßnahmen mehrere körperliche Übungen umfassen. Achten Sie darauf, vor dem Training einen speziellen BH zu tragen. Es schützt die Brustdrüsen vor Verformung, behält ihre Elastizität und verhindert das Auftreten Dehnungsstreifen... Solche Unterwäsche hat gute stützende Eigenschaften und fixiert sicher Truhe während dem Training.

Mache vor dem Training unbedingt ein paar Aufwärmübungen: dehne dich zu den Seiten, mache ein paar Sprünge auf der Stelle. Der Hauptkomplex umfasst mehrere Übungen:

• Nehmen Sie eine Sitzposition mit geradem Rücken ein. Schließe nun deine Handflächen vor dir und spreize deine Ellbogen zu den Seiten. Drücken Sie Ihre Handflächen 15 Sekunden lang fest und entspannen Sie sich dann. 5 mal wiederholen.
• Stehen Sie für die nächste Übung auf. Senken Sie Ihre Hände frei, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Hüften. Versuchen Sie nun, Ihre Ellbogen hinter Ihren Rücken zu bringen, halten Sie diese Position für 15 Sekunden. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 5.

• Legen Sie Ihre Handflächen an die Wand und machen Sie 15 Liegestütze mit einem geraden Körper. Wenn Ihnen diese Option sehr leicht fällt, machen Sie Liegestütze vom Boden aus in Kniestellung.
• Heben Sie kleine Hanteln oder andere Gewichte mit einem Gewicht von nicht mehr als einem Kilogramm auf. Nehmen Sie eine Boxhaltung ein und werfen Sie aus dieser Position Ihre Hände nach vorne und imitieren Sie Schläge. Machen Sie 15 Mal für jede Hand.

Führen Sie diesen einfachen Komplex dreimal pro Woche oder besser täglich durch.

So halten Sie Ihre Brüste in perfektem Zustand

Wenn Sie gerne in einem heißen Bad baden, müssen Sie dieses Vergnügen aufgeben, um die Brustdrüsen in einwandfreiem Zustand zu halten. Die Einwirkung von heißem Wasser trocknet die Epidermis aus und reduziert den Tonus. Daher ist es besser, sich auf das Duschen zu beschränken. Vergessen Sie nicht, nach Wasserbehandlungen eine pflegende Creme in die Haut der Brustdrüsen einzureiben.

Ein ausgezeichnetes Tonikum, das der Haut Elastizität zurückgibt - kosmetisches Eis. Es wird aus Kräutertees wie Blumen hergestellt. Ringelblume, Kamille, Salbeiblätter. Das Einreiben mit kosmetischem Eis ist nach jeder Wasserbehandlung angebracht.

Es wird empfohlen, Eisreiben mit Kosmetika abzuwechseln Öle die die Elastizität erhöhen. Diese Eigenschaften besitzt Pfirsich-, Oliven- oder Jojobaöl.

Ein sehr wichtiger Aspekt zur Erhaltung einer attraktiven Brustform ist die Auswahl der Unterwäsche. Achte darauf, dass der BH die richtige Größe für dich hat. Es sollte absolut keine Beschwerden geben: die Brust sollte nicht zu stark gequetscht werden oder herausfallen, der Verschluss sollte am Rücken nicht ausbeulen, die Träger sollten nicht auf der Haut scheuern. Es ist besser, einen hochwertigen BH zu kaufen, als mehrere billige.