Nützliche Kräutertees: was, wovon und wofür

In der kalten Jahreszeit ist es so schön, sich mit einer Tasse aromatischem Tee aufzuwärmen. Aber wenn Sie den üblichen schwarzen oder grünen Tee durch Kräutertee ersetzen, können Sie neben positiven Emotionen auch Vorteile für den Körper erzielen. Viele Kräuter sind eine Quelle nützlicher ätherischer Öle, Vitamine und Tannine. Infusionen helfen, das Immunsystem zu stärken, chronische Krankheiten loszuwerden. Fertige Gebühren können in einer Apotheke oder in Fachgeschäften erworben werden. Aber um sich von der Qualität der Kräuter zu überzeugen und etwas zu sparen, können Sie die Kräuter selbst zubereiten.

Kräutertee für jeden Tag

Der Hauptunterschied zwischen Tee für den Tag und Kräutertees ist seine absolute Sicherheit für den Körper, auch für Kinder. Es hat keine Nebenwirkungen, daher kann es ohne Einschränkungen verwendet werden.

Himbeer- und Brombeerblätter bilden die Grundlage der Teekollektionen. Der Aufguss hat einen angenehmen Geschmack und eine milde Wirkung auf den Körper. Es ist wichtig, dass Rohstoffe an ökologisch sauberen Orten gesammelt werden, abseits von Autobahnen und industrieller Produktion. Die beste Erntezeit ist von Mitte Mai bis Mitte Juni. Zu diesem Zeitpunkt sind die Blätter noch zart, aber bereits mit nützlichen Substanzen gefüllt.

Die gesammelten Blätter von Himbeere und Brombeere werden im Verhältnis 1: 2 gemischt und zum Trocknen in einer dünnen Schicht auf Papier ausgelegt. Nach einigen Tagen trocknen die Blätter aus und werden brüchig, sie sollten mit einem Nudelholz geknetet werden. Dann wird die Mischung leicht mit Wasser angefeuchtet und in Stoffbeutel gefüllt. Die Beutel werden 2-3 Tage an einem dunklen Ort aufgehängt. Die fertige Mischung wird schließlich in offenen Beuteln getrocknet und dann in dunklen Gläsern mit Schraubverschluss aufbewahrt. Die aus der Mischung gewonnene Infusion enthält kein Koffein und kann daher zu jeder Tageszeit eingenommen werden.

Ein weiterer beliebter Tee für den täglichen Gebrauch ist ein Aufguss aus jungen Birkenblättern. Sie werden im Mai nach der Blüte des Baumes geerntet. Es wird nach dem obigen Schema getrocknet, dann als eigenständiges Getränk verwendet oder mit anderen nützlichen Kräutern gemischt.

Es ist auch gut für den Körper von Ivan-Tee trinken.

Die Vorteile von Kräutertees

Kräuterpräparate wurden in alten Zeiten geerntet. Alle Kräutertees lassen sich nach ihrer Wirkung in Gruppen einteilen:

• Tonic,
• appetitlich,
• Vitamin,
• Diuretika,
• Beruhigungsmittel.

Bevor Sie Infusionen verwenden, müssen Sie die Wirkung ihrer Bestandteile auf den Körper untersuchen. Es beruhigt nach einem anstrengenden Tag oder hilft beim morgendlichen Aufwachen oder soll den Appetit anregen. Zur Geschmacksverbesserung werden dem Tee Honig, Beerenstücke und Trockenfrüchte zugesetzt.

Kräutertees enthalten viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe. Sie helfen, die Leistungsfähigkeit zu steigern, das Immunsystem zu stärken, zu stärken und die Abwehrkräfte des Körpers zu aktivieren. Es ist besonders nützlich, sie im Frühjahr während der Zeit des Vitaminmangels sowie zur Vorbeugung von Erkältungen einzunehmen. Die regelmäßige Einnahme von Beruhigungsmittelinfusionen stellt einen gesunden Schlaf wieder her und lindert nervöse Aufregung, auch bei Kindern. Werden der Kräutersammlung Heilkräuter hinzugefügt, dann hilft der Tee, die Genesung zu beschleunigen oder sogar chronische Krankheiten zu heilen.

Kontraindikationen für Heilkräuter

Selbst die sichersten Kräuter können schädlich sein, wenn Sie Infusionen in zu großen Mengen einnehmen oder nicht vorher sicherstellen, dass keine allergischen Reaktionen auf die Bestandteile auftreten. Häufige Kontraindikationen für die Einnahme von Kräutertees sind außerdem:

• individuelle Unverträglichkeit gegenüber Phytokomponenten,
• das Vorliegen akuter Erkrankungen, die einer ärztlichen Behandlung bedürfen,
• onkologische Erkrankungen,
• akute Phasen chronischer Erkrankungen (Asthma, Bronchitis und andere),
• Geschlechtskrankheiten, Geisteskrankheiten, septische Erkrankungen,
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Wenn Ihr Körper zu allergischen Reaktionen auf Pollen und Aromen neigt, müssen Sie Kräuteraufgüsse vorsichtig verwenden. Wenn die Kräuterpräparate für medizinische Zwecke verwendet werden sollen, müssen Sie sich an einen Kräuterkundigen wenden. Ein kompetenter Kräuterkundiger kennt alle Indikationen und Kontraindikationen von Pflanzen und erstellt eine Sammlung mit genauen Dosierungen der Komponenten. Dies ist sehr wichtig, da es viele giftige Heilpflanzen gibt. Es sind die toxischen Komponenten, die behandelt werden, aber es ist wichtig, keine Überdosierung zu bekommen.

Zubereitung von Kräutertees

Der beste Kräutertee kann aus selbst hergestellten Rohstoffen zubereitet werden. Gleichzeitig studiere ich vorab die Indikationen für die Anwendung verschiedener Kräutertees, bei der täglichen Einnahme werden Kräuter mit milder Wirkung verwendet. Die Sammlung der Rohstoffe erfolgt während der Blütezeit der Pflanzen. Wenn junge Triebe oder Knospen benötigt werden, werden diese nach Verfügbarkeit geerntet. Pflanzen können nicht entwurzelt werden, sonst degeneriert die Art. Linden, Jasmin, Hagebuttenblüten werden in voller Blüte geerntet, reife Beeren. Wählen Sie für die Ernte einen sonnigen Tag und beginnen Sie morgens mit der Arbeit, nachdem der Tau getrocknet ist.

Die gesammelten Rohstoffe werden im Freien oder in speziellen Trocknern getrocknet. Pflanzen, die ätherische Öle (Oregano, Calamus) enthalten, sollten bei einer Temperatur von etwa 30 Grad getrocknet werden. Johannisbeeren, Hagebutten, Berberitzen, die sich durch eine große Menge an Vitamin C auszeichnen, werden in einem Trockner bei einer Temperatur von 85-90 Grad getrocknet. Die fertigen Trockenkomponenten werden in Leinensäcken, Glas- oder Keramikgefäßen gelagert. Am besten verbrauchen Sie sie innerhalb von 1-2 Jahren, aber die Beeren sind bis zu 3 Jahre verwendbar.

Kräutertees können auf eine der folgenden Arten zubereitet werden:

1. Mit einer herkömmlichen Teekanne werden alle Zutaten gemahlen, gemischt und in die Teekanne gegossen. Dann werden die Kräuter mit kochendem Wasser übergossen und 10-20 Minuten gehalten. Die Infusion wird als eigenständiges Getränk oder verdünnt mit Wasser verwendet. Bei der Auswahl der Komponenten müssen Sie die für das Brauen erforderliche Zeit berücksichtigen, Früchte und Beeren werden länger als Kräuter infundiert. Dies beeinflusst den Geschmack des Getränks.
2. Im Wasserbad. Um den Aufguss vorzubereiten, verwenden Sie ein kleines Glas ihres Glases, in das sie trockene Rohstoffe geben und kochendes Wasser darüber gießen. Wasser wird in einen Emailletopf oder eine Schüssel gegossen, ein Glas Infusion wird darin eingetaucht und ein kleines Feuer wird 20-30 Minuten lang angezündet. In einem solchen Bad behalten Kräuteraufgüsse alle wohltuenden Substanzen.
3. In einer Thermoskanne. Um Tee zuzubereiten, müssen Sie eine Thermoskanne mit einer Glasflasche verwenden. Die erforderliche Menge Kräuter wird mit heißem Wasser gegossen und mindestens eine halbe Stunde lang darauf bestanden.

Wenn Sie eine fertige Kaufkollektion in einem Filterbeutel brauen, wird diese in einen Becher gegeben und mit heißem Wasser übergossen. Den Becher mit einer Untertasse abdecken und 10-15 Minuten ruhen lassen. Der fertige Aufguss sollte tagsüber getrunken werden. Bei längerer Lagerung verlieren alle nützlichen Substanzen ihre Wirksamkeit.

Preiselbeertee

Tee mit Preiselbeerblättern hat eine milde abführende und choleretische Wirkung auf den Körper. Aber meistens wird es als Diuretikum eingenommen. Preiselbeere enthält die antiseptische Komponente Arbutin, die bei Erkrankungen der Harnwege und Blase angezeigt ist. Die Infusion von frischen Blättern heilt den Körper, verbessert die Verdauung, strafft. Es wird bei der komplexen Behandlung von Gastritis, Lungenentzündung, Bronchitis, Rheuma, Stomatitis eingenommen.

Die adstringierenden und fiebersenkenden Eigenschaften von Preiselbeertee sind seit langem bekannt. Das Preiselbeerblatt enthält Benzoesäure, die entzündungshemmend und antibakteriell wirkt. Bei Erkältungen und Viruserkrankungen wird der Aufguss anstelle von normalem Tee verwendet.

Bei verstärkter Schwellung während der Schwangerschaft hilft die Infusion, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Es ist jedoch wichtig, es nicht sehr stark zu machen, um den Tonus der Gebärmuttermuskulatur nicht zu provozieren.

Kontraindikationen für die Verwendung von Preiselbeertee ist eine Neigung zu niedrigem Blutdruck. Bei Urolithiasis in der akuten Phase wird empfohlen, eine Abkochung in kleinen Dosen einzunehmen.

Kamillentee

Tee aus getrockneten Kamillenblüten hat eine beruhigende und schmerzstillende Wirkung auf den Körper. Die Pflanzenmaterialien enthalten ein ätherisches Öl, das entzündungshemmend wirkt. Die Infusion wird bei Viren oder Erkältungen verwendet. Kamille enthält auch nützliche Proteine, eine krampfartige Substanz namens Apigenin und Kaugummi. Wenn Sie viel Kamillentee mit Honig trinken, können Sie viel schwitzen, was Ihre Genesung beschleunigt.

Einige Studien bestätigen, dass der regelmäßige Konsum von Kamillentee helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken und das Fortschreiten von Diabetes zu stoppen. Missbrauchen Sie die Infusion jedoch nicht, da sie bei zu großen Mengen zu einer Depression des Nervensystems und einer Abnahme des Muskeltonus führen kann.

Pfefferminztee

Frisch gebrühter Minzblättertee hat ein ausgezeichnetes Aroma. Es erfrischt und hilft, sich zu entspannen, lindert nervöse Aufregung und Müdigkeit. Der aktivste Wirkstoff der Minze ist Menthol, das im ätherischen Minzöl enthalten ist. Mentholtee senkt den Blutdruck, wird bei der Behandlung von Angina pectoris, Bluthochdruck eingesetzt, aktiviert die Arbeit des Herzmuskels.

Tee aus Minzblättern ist sehr nützlich für Frauen, er korrigiert Hormone, erhöht die Östrogenproduktion und reduziert Kopfschmerzen. Bei regelmäßigem Konsum von Minztee erhält die Haut einer Frau ein angenehmes Aroma. Darüber hinaus hilft Minze, Beschwerden bei einer Toxikose zu lindern, aber Sie können sehr wenig Infusion verwenden. In großen Mengen kann es die Gebärmutter straffen. Es wird auch nicht empfohlen, es während der Stillzeit zu trinken, da Minze die Milchproduktion hemmt.

Pfefferminztee hilft, verstopfte Nase zu lindern und Beschwerden durch Durchfall oder Muskelschmerzen zu lindern. Bei Schlafstörungen und Depressionen hilft es, negative Emotionen und Stress loszuwerden.

Kräutertee

Wenn Sie mehrere Kräuter kombinieren, ist die Wirkung der Einnahme von Kräutertee höher. Viele Pflanzen ergänzen sich geschmacklich, verstärken die heilende Wirkung.

Die beliebtesten Kräutertees sind:

• Ein beruhigender Zitronenmelissenaufguss wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, senkt den Blutdruck, beseitigt Kopf- und Muskelschmerzen. Tee wird mit einer Geschwindigkeit von 1 TL gebraut. Kräuter auf einem Glas heißem Wasser. Die Mischung wird 15-20 Minuten gehalten.
• Thymian-Infusion hilft bei Migräne und Schlaflosigkeit. Das Getränk wird frisch zubereitet, warm unter Zusatz von Honig oder Zucker getrunken.
• Tee aus schwarzen Johannisbeerblättern, Himbeeren, Oregano und Bergenie wirkt allgemein stärkend auf den Körper. Rohstoffe werden im Verhältnis 1/1/1/3 entnommen. Die Brühe wird 20-30 Minuten lang aufgegossen, sie wird gesüßt verwendet.
• Eine Mischung aus Kamille, Pfefferminze und Thymian, zu gleichen Anteilen gekocht, wird 15-20 Minuten in kochendem Wasser aufgegossen. Die resultierende Infusion verbessert die Verdauung, beseitigt Blähungen und hat eine beruhigende Wirkung.
• Während der Zeit des Vitaminmangels hilft Vitamintee, die Immunität zu stärken. Es besteht aus Brennnesselblättern gemischt mit Hagebutte, schwarzes Johannisbeerblatt, getrocknete Karottenwurzel, zu gleichen Anteilen eingenommen. Der Aufguss wird frisch konsumiert, die maximale Erhaltung der Vitamine erfolgt beim Aufbrühen in einer Thermoskanne.

Kräutertees sind eine tolle Alternative zu Schwarz- und Grüntees.

Sie haben unterschiedliche Geschmäcker und Aromen, wirken tonisierend und stärkend auf den Körper. Viele Kräuter enthalten Flavonoide, ätherische Öle, Vitamine und Mineralien für die Gesundheit. Der regelmäßige Verzehr von Kräutertees stärkt die Immunität.