Wadenkrämpfe: Was sind die Ursachen und wie werden sie behandelt?

Wadenkrämpfe (Myoklonus) sind eine sehr schmerzhafte Erkrankung, die in den Waden auftritt und normalerweise nach kurzer Zeit verschwindet. Die Besonderheit liegt in der Plötzlichkeit, Schärfe. Es ist in Ordnung, wenn die Anfälle episodisch sind; ein viel gefährlicheres Symptom sind langfristige Schmerzen, die oft spontan auftreten, insbesondere nachts. Es ist an der Zeit, dieses Problem im Detail zu verstehen, seine Ursachen und Möglichkeiten zur Beseitigung herauszufinden.

Anfallssymptome

Manche Menschen leiden ein Leben lang unter Wadenkrämpfen, bei vielen schon im Alter. Die spontane Kontraktion eines Muskels oder einer Muskelgruppe wird von starken Schmerzen begleitet, und der Versuch, diese durch eine bequemere Position zu beseitigen, führt zu erhöhten Beschwerden. Darüber hinaus können sich auch andere Muskeln des menschlichen Körpers, einschließlich des Darms, zusammenziehen, jedoch ist der Begriff „Krämpfe“ ausschließlich auf die Arme oder Beine zurückzuführen.

Zum Glück die meisten Pathologie verläuft mit minimalem Lebensrisiko, ja, es bringt aufgrund seiner Überraschung für eine Person und der starken Schmerzstärke viele unangenehme Emotionen mit sich. Es gibt jedoch Situationen, in denen eine solche Kleinigkeit wie Krämpfe Ihr Leben kosten kann. Zum Beispiel, wenn es im Wasser auftritt, wenn der Taucher sich nicht mehr kontrollieren und über Wasser bleiben kann. Darüber hinaus sind Muskelkrämpfe manchmal nicht nur ein eigenständiges Leiden, sondern auch die Ursache einer anderen Krankheit.

Ursachen von Wadenkrämpfen

Krampfanfälle treten häufig beim Gehen, Schwimmen oder bei Sport und Bewegung auf. Aus medizinischer Sicht sind scharfe Schmerzen in den Extremitäten, die nicht länger als 10 Sekunden dauern und nur 1-2 Mal im Monat auftreten, keine ernsthafte Pathologie. Weder Kinder noch ältere Menschen sind dagegen immun.

Zu häufig, regelmäßig, verlängert Schmerzen können Fehlfunktionen im Körper und Funktionsstörungen verschiedener Systeme signalisieren:

1. Die fehlerfreie Lieferung von kontraktilen Impulsen wird durch bestimmte Prozesse im menschlichen Körper sichergestellt, unter anderem durch die Aufrechterhaltung der chemischen Zusammensetzung des Blutes und einer ausreichenden Menge an Vitaminen und Spurenelementen (Kalium, Magnesium, Calcium). Mehrere Faktoren können ihr Gleichgewicht stören - dies ist das Tragen eines Kindes und ein Übermaß an Zucker und die Einnahme bestimmter Medikamente, Erbrechen und Durchfall sowie sogar Sport und körperliche Aktivität, da wir während dieser Zeit in der Regel viel schwitzen, es kommt zu einem erheblichen Feuchtigkeits- und Salzverlust. Schädliche Gewohnheiten wie Rauchen, Trinken und Kaffeemissbrauch verändern auch die Elektrolyt- und biochemische Zusammensetzung des Blutes.
2. Körperliche Überlastung beim Sport, Tragen von engen, unbequemen Schuhen, harte Arbeit verursachen oft Anfälle, da ein hoher Verbrauch an Muskelsäure stattfindet, deren Reserven keine Zeit haben, sich wieder aufzufüllen. Es sei daran erinnert, dass sich bei Kälte oder Temperaturabfall der Stoffwechsel verlangsamt, der Säureverbrauch jedoch gleich bleibt, weshalb Experten vor Beginn der Übung empfehlen, die Muskeln richtig aufzuwärmen.
3. Auch ständige Krämpfe in den Gliedmaßen können auf Durchblutungsstörungen hinweisen. Bei Problemen mit Blutgefäßen verlangsamt sich die Produktion von Muskelsäure, was zu einer unzureichenden Durchblutung der Weichteile und Blutstau führt. Verschlimmern die Pathologie und externe Faktoren, Übergewicht, Liebe zu High Heels, Schwangerschaft, sitzende Arbeit und eine sitzende Lebensweise. Bei Krampfadern tritt die Manifestation von Myoklonien besonders häufig nach langen Spaziergängen auf.
4. Krampfhaftes Zucken großer Muskeln tritt auch bei Erkrankungen auf, die mit neurologischen Störungen einhergehen - bei Intoxikation (Vergiftung mit bestimmten Giften und Medikamente), Insektenstiche, unzureichende Blutversorgung der Gehirngefäße. Unabhängig davon ist das Phänomen der Fieberkrämpfe zu erwähnen, die sich bei hohen Temperaturen bei Kindern bemerkbar machen, das Thermoregulationssystem eines kleinen Kindes ist unvollkommen, was zu Hyperthermie - Überhitzung - führt.
5. Der Mangel an bestimmten Hormonen, vor allem der Schilddrüse und der Nebenschilddrüse, führt oft zu Krampfanfällen.

Was tun bei Wadenkrämpfen

Die Heimtücke dieses Zustandes liegt in seiner Unerwartetheit für einen Menschen. Wenn plötzlich ein Krampf auftritt und das Bein verkrampft, können wir normalerweise nicht herausfinden, wie wir den Krampf unterwegs beseitigen können, also lesen Sie die Regeln der Ersten Hilfe bei Myoklonus, um sich selbst oder Ihren Lieben im Notfall zu helfen:

1. Wenn es sich um Waden- oder Zehenkrämpfe handelt, muss das Opfer zunächst sitzen oder liegen, um das Bein zusätzlich zu entlasten.
2. Greifen Sie dann den Fuß und ziehen Sie ihn zum Opfer oder, wenn Sie Schmerzen haben, zu Ihrer Seite. Dies sollte so weit wie möglich erfolgen, damit sich alle Muskeln anspannen, sich die Beschwerden in diesem Moment verstärken, aber dann werden die Schmerzen sofort verschwinden.
3. Diese Methode wird oft von Sportlern verwendet - die Gliedmaße, in der der Krampf aufgetreten ist, sollte mit etwas Scharfem oder Quetschen gestochen werden.
4. Sobald die Schmerzen nachgelassen haben, ist es notwendig, die Muskulatur mit Hilfe gut zu dehnen Massage um sie zu beruhigen.
5. Eine Zeitlang braucht der Mensch zur Genesung völlige Ruhe, die Folge von Krampfanfällen sind oft Schmerzen, wie nach intensiver körperlicher Anstrengung.

Wadenkrämpfe in der Nacht

Bei Erwachsenen können nächtliche Krämpfe der Wadenmuskulatur Folge und Symptom verschiedener Erkrankungen sein, die wir oben bereits erwähnt haben.

Nachtkrämpfe in den Gliedmaßen bei Kindern treten oft während einer Phase des aktiven Wachstums auf, sie können dies mit lautem Weinen signalisieren und bitten, das schmerzende Bein zu streicheln. Myoklonus bei einem Kind macht sich sowohl bei Unterkühlung und längerer unbequemer Körperhaltung als auch bei angeborenen Defekten der Füße bemerkbar.

Wie bei jeder Pathologie sind Anfälle leichter zu verhindern als zu heilen. Hier sind einige Möglichkeiten Verhütung, dank ihnen werden Sie die Schmerzen und Beschwerden in den Wadenmuskeln vergessen:

• Richtig essen. Nehmen Sie Obst, Gemüse (insbesondere Brokkoli) und Milchprodukte zu sich, die reich an Kalium, Magnesium und Mineralien sind.
• Rauchen und Alkohol stören die Aufnahme von essentiellen Mikronährstoffen, was zu deren Mangel und Gefäßproblemen führt.
• Für das normale Funktionieren von Organen und Systemen sind tägliche dynamische Belastungen notwendig, aber übertreiben Sie es nicht, alles sollte in Maßen sein.
• Für Mädchen ist es besser, instabile Stilettos abzulehnen, die Schuhe sollten bequem sein, sonst werden die Beine müde und das Risiko von Krämpfen steigt.
• Wenn Sie Ihre Neigung zu Krämpfen bemerken, machen Sie es sich zur Regel, eine Wechseldusche zu nehmen und Bäder mit Kräutern (Minze, Baldrian) zu machen.

Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft

Krämpfe während der Schwangerschaft sind keine Seltenheit, aber denken Sie daran, dass dieses Phänomen immer noch nicht die Norm ist, sondern ein Signal des Körpers, das auf das Auftreten einer Pathologie reagiert.

Die Ursachen von Myoklonien während der Geburt eines Kindes ähneln Faktoren, die das Auftreten von Anfällen im Normalzustand beeinflussen:

• Der Hauptgrund ist immer noch die Knappheit Vitamine und Mikroelemente, daher ist eine richtige und nahrhafte Ernährung für die Mutter und den Fötus so wichtig.
• Wenn eine Frau an einer Toxikose leidet, führt dies zu einem großen Flüssigkeitsverlust.
• Der Zustand wird durch den Missbrauch von koffeinhaltigen Getränken, Alkohol und Rauchen verschlimmert.
• Ein Mangel an Glukose und die Entwicklung einer Anämie führen zu Krampfanfällen.
• In späteren Stadien leiden Frauen oft an Krampfadern, was zu einer gestörten Blutversorgung und Blutstauung, Ödemen führt.

Tipps zur Vorbeugung von Anfällen während der Schwangerschaft:

• keine hochhackigen Schuhe tragen;
• Versuchen Sie im Ruhezustand, Ihre Beine anzuheben und von den Füßen bis zum Knie zu massieren.
• wenn Sie lange auf den Füßen bleiben müssen, machen Sie einfache Übungen, um das Blut zu "zerstreuen", z. B. steigen Sie auf die Zehen und senken Sie sich dann auf die Fersen.
• Nehmen Sie eine Kontrastdusche und nehmen Sie ein Meersalzbad.

Beinkrämpfe behandeln

Die medizinische Behandlung von Krampfanfällen basiert hauptsächlich auf Versuch und Irrtum, da es noch kein einzelnes Medikament gibt, das Myoklonien verhindern und beseitigen kann. In Russland verschreiben Ärzte oft das Medikament "Phenobarbital", es hat eine beruhigende Wirkung, beruhigt und verbessert den Schlaf, hat jedoch eine Reihe von Kontraindikationen und ist nur auf Rezept erhältlich. Verschreiben Sie auch im Kampf gegen Anfälle "Carbamazepin", das epileptische Anfälle bekämpft.

Sie können Volksmethoden ausprobieren, vielleicht bringen sie nicht das lang erwartete Ergebnis, aber auf jeden Fall sind sie nicht schädlich:

• Unmittelbar nach dem Auftreten von Krämpfen können Sie warmen Honig auf den Fuß- und Wadenbereich auftragen und Ihre Beine wickeln, nach einer halben Stunde abspülen.
• Ein beliebtes Mittel ist Zitronensaft, der in die Haut der Füße eingerieben wird, die Behandlung dauert einige Wochen.
• Die wärmende Wirkung wird durch Senfpulver oder Senf gegeben Butter, die auf die betroffene Stelle aufgetragen wird.
• Einige Quellen geben an, dass eine Essiglösung helfen kann, sie befeuchten ein Tuch und legen es auf die Stelle, an der der Schmerz aufgetreten ist, eine trockene Serviette wird darauf gelegt. Diese Methode funktioniert sowohl zur Vorbeugung als auch zur Ersten Hilfe.