Comment apprendre à votre bébé à dormir toute la nuit

Avec l'apparition du bébé dans la maison, la vie des parents change radicalement, en particulier, la mère oublie comment c'est de dormir toute la nuit, car les bébés se réveillent généralement souvent la nuit.

Le bébé dort peu: quelle est la raison

La durée totale de sommeil d'un nouveau-né par jour est d'au moins 18 heures ; au fur et à mesure qu'il grandit, ce temps diminue et le temps d'éveil augmente. À l'âge de 6 mois, les bébés ont déjà suffisamment de 14 à 16 heures de sommeil et, d'ici l'année, de 13 à 14 heures.

Dans les premiers mois, le bébé dort presque toute la journée et toute la nuit. Au fil du temps, chez les bébés, la majeure partie de leur sommeil tombe la nuit et pendant la journée, ils sont éveillés.

Les bébés en bonne santé dorment généralement bien pendant longtemps. Si le bébé dort un peu et se réveille souvent, alors, très probablement, quelque chose le dérange et provoque un inconfort. Pour offrir à votre bébé un sommeil sain et sain, vous devez lui créer des conditions confortables.

Une cause fréquente conduisant à un mauvais sommeil est la température ambiante élevée. Les conditions optimales pour un sommeil confortable sont une pièce avec de l'air frais et frais. Par conséquent, la pépinière doit être ventilée plusieurs fois par jour ou un climatiseur doit être installé pour maintenir la température optimale. Il est recommandé de laisser la fenêtre ouverte pendant le sommeil de l'enfant, mais dans ce cas, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de courant d'air et que l'air froid ne pénètre pas sur le bébé.

La cause d'un mauvais sommeil chez le bébé peut être une gêne abdominale causée par des coliques ou douleur de dentition... Dans ce cas, vous devez faire un massage du ventre au bébé ou lui donner des médicaments pour aider à éliminer l'inconfort.

De plus, les bébés se réveillent la nuit à cause de la faim. Une fois qu'ils ont reçu leur portion de lait maternel ou de préparation pour nourrissons, ils continueront à dormir jusqu'à la prochaine tétée. Les soucis causés par des couches mouillées ou une couche qui déborde peuvent être une raison de se réveiller. En changeant la couche ou la couche, le problème sera résolu.

Les bébés sont sensibles à la lumière et au bruit, ces facteurs peuvent donc interférer avec un bon sommeil. Dans une lumière vive, des rideaux sombres peuvent être utilisés pendant le sommeil diurne. Il ne faut pas apprendre à l'enfant à un silence parfait, mais l'environnement pendant son sommeil doit être calme, sans sons forts ni musique.

Étant donné que les bébés de la première année de vie sont très attachés à leur mère, ils peuvent pleurer dans leur sommeil parce qu'elle n'est pas là. Si, à ce moment-là, la mère a clairement indiqué au bébé d'une voix ou d'un toucher qu'elle est proche, il se calmera et continuera à dormir, sinon les pleurs ne feront que s'intensifier.

Musique pour les nouveau-nés pour dormir

Une musique relaxante peut être utilisée pour calmer le nourrisson avant de se coucher. Il est recommandé d'inclure des sons de la faune, tels que le bruit de la pluie, le murmure d'une rivière, le chant des oiseaux et le bruit des vagues. Vous pouvez utiliser des berceuses dans le cadre de votre rituel du coucher. Avant d'aller au lit, il est préférable de jouer de la musique sans paroles, qui peut contenir des sons de la nature. Mais la meilleure musique pour un nouveau-né est la propre voix de sa mère. Vous pouvez chanter des berceuses ou simplement fredonner les motifs des chansons.

Comment apprendre à votre bébé à dormir toute la nuit

Pour apprendre à votre bébé à dormir toute la nuit, vous devez suivre quelques recommandations :

1. Organisez un rituel quotidien du coucher. Le bébé développera l'habitude que certaines actions soient suivies de sommeil.
2. A partir de 4-6 mois, l'enfant peut apprendre à s'endormir avec un jouet. Se réveillant la nuit, il embrasse son doux ami et s'endort. Seul le jouet doit être fait d'un matériau souple et exempt de pièces coupantes.
3. Pour un meilleur sommeil d'un bébé, vous pouvez utiliser un sachet de valériane, il vous suffit d'utiliser des herbes naturelles. Il doit être placé en tête de lit.
4. Lorsque vous baignez un enfant avant le coucher, ajoutez de la camomille ou une ficelle à l'eau. Ils aideront votre bébé à se calmer.
5. Le soir, vous devez jouer à des jeux calmes avec le bébé, exclure la télévision.
6. Offrez au bébé des promenades en plein air, à la fois pendant la journée et avant le coucher.
7. Bien aérer la pépinière.