Pourquoi l'acclimatation a lieu
Il est difficile de trouver une personne qui n'aime pas voyager. Les voyages sont toujours de nouvelles expériences, une occasion d'apprendre quelque chose d'intéressant. Cependant, tout le monde ne peut pas s'adapter facilement aux changements de fuseaux horaires, de climat ou d'altitude. Il faut du temps à une personne pour s'y habituer. Ce processus est appelé acclimatation.
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Symptômes d'acclimatation
L'acclimatation ne se produit pas immédiatement, c'est un processus graduel. Il commence généralement le lendemain de l'arrivée à un nouvel endroit et dure trois à quatre jours. Elle peut se manifester de différentes manières, mais en gros les symptômes sont les suivants :
- fatigue intense;
- troubles du sommeil : insomnie ou, au contraire, somnolence excessive ;
- maux de tête qui peuvent survenir paroxystiques;
- sautes d'humeur soudaines;
- douleurs dans tout le corps;
- violation de la coordination des mouvements;
- exacerbation de maladies chroniques;
- petit appétit;
- état d'apathie, indifférence à tout ce qui se passe;
- une légère augmentation de la température corporelle.
De plus, lors de l'acclimatation, une diminution de la pression, de l'anxiété et des troubles intestinaux sont possibles. Certains touristes ressentent des symptômes tels que des nausées et même des vomissements à leur arrivée dans les stations balnéaires du sud. Souvent, la faute n'est pas la nourriture avariée, mais l'acclimatation habituelle. Pour aider les symptômes désagréables à disparaître plus rapidement, vous devez boire plus d'eau, ne pas surcharger l'estomac avec des aliments lourds et éviter les efforts physiques excessifs.
Comment se passe l'acclimatation chez les enfants
L'acclimatation est généralement nécessaire pour les adultes et les enfants. Le corps de l'enfant tolère souvent plus facilement le stress, mais pas en termes d'adaptation à un nouvel environnement. 
Par exemple, lorsque vous voyagez dans des stations balnéaires, ce processus peut prendre au moins cinq jours. Si un enfant allergique, les symptômes peuvent être plus intenses. Par conséquent, les pédiatres recommandent de planifier un voyage d'au moins 20 jours lorsqu'ils voyagent avec un bébé, car une partie importante du temps sera consacrée à la route et à l'acclimatation.
Pourquoi l'acclimatation a lieu
L'acclimatation est une réaction négative du corps à la nécessité de s'adapter à de nouvelles conditions. Le climat dans un nouvel endroit peut être bien meilleur, mais une personne n'y est pas habituée, donc au début, elle peut se sentir mal. 
L'état de santé est influencé par la température et l'humidité de l'air, l'activité solaire et d'autres facteurs. Tout cela affecte non seulement la physiologie, mais aussi la psyché. Tout le monde peut ressentir des symptômes d'acclimatation, mais c'est plus fréquent chez les enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Le plus souvent, l'acclimatation se manifeste si une personne passe de l'hiver à l'été, ce n'est pas un hasard si les médecins ne recommandent pas de tels voyages. À cette époque, le processus de transfert de chaleur est perturbé chez les voyageurs, ce qui entraîne des dysfonctionnements dans le fonctionnement du système respiratoire et du système cardiovasculaire. Dans ce cas, l'état de santé est influencé non seulement par la température de l'air, mais même par les autres aliments et l'eau potable du complexe.
Un autre type d'acclimatation est la haute altitude. Elle survient souvent chez les amateurs de ski, les alpinistes et toutes les personnes attirées par les hauteurs. 
À cette époque, une personne est beaucoup plus élevée que le niveau de la mer, ce qui provoque une privation d'oxygène. À ce stade, des chutes de pression soudaines et une diminution des taux d'hémoglobine peuvent se produire.
Les experts pensent qu'il ne vaut pas la peine de se battre avec l'acclimatation. Il ne faut pas tourmenter un corps déjà fatigué, il vaut mieux se reposer juste deux ou trois jours. Un tel repos passif est parfois nécessaire: pendant ce temps, le malaise passera et vous pourrez profiter du repos de bon cœur.
