Les avantages et les inconvénients des abricots

Les abricots sont une friandise préférée de beaucoup de gens. Cependant, le bon goût et l'arôme ne sont pas tous ses avantages. Les abricots offrent d'énormes avantages pour le corps. Examinons de plus près comment ce fruit affecte le corps humain.

Les bienfaits des abricots

L'abricot a des propriétés curatives que l'on ne trouve pas dans d'autres fruits. Voici quelques-uns de ses avantages :

• Il est beaucoup plus riche en fer que la plupart des autres aliments. Par conséquent, les abricots doivent être consommés pour l'anémie et les maladies cardiovasculaires.
• Les abricots sont utiles pour les maux d'estomac et l'indigestion. De plus, ils agissent comme un laxatif doux.
• Ces fruits sont utilisés comme antipyrétique, ainsi que comme remède contre la toux sèche.
• En raison de la teneur élevée en carotène, l'utilisation de jus d'abricot frais est une excellente méthode pour la prévention du cancer, des maladies de la gorge et de la vessie.
• Les abricots sont très riches en magnésium et en phosphore, ils améliorent donc la mémoire, la vigilance mentale et aident à prévenir la sclérose en plaques.
• La consommation de ces fruits rétablit l'équilibre des fluides dans le corps. Pour étancher votre soif, il suffit de manger quelques fruits.

Une énorme quantité de vitamines contenues dans la pulpe aide le corps à nettoyer les vaisseaux sanguins et à se débarrasser des substances nocives. cholestérol... Si votre vue commence à faiblir, n'oubliez pas d'acheter également ces fruits.

Le jus d'abricot est absorbé encore plus rapidement et plus facilement, il est donc utile de le boire pour renforcer le corps. Seulement 150 ml par jour satisferont les besoins quotidiens de l'organisme en calcium et en fer. Le jus peut être bu aussi bien par les enfants que par les femmes enceintes.

De plus, en abandonnant les desserts hypercaloriques au profit d'abricots sains, vous pouvez perdre plusieurs kilos. Il est peu probable que quiconque prétende que ces fruits sont très savoureux et qu'ils contiennent très peu de calories. De plus, les abricots peuvent être considérés comme un bon substitut pour le dîner. Après tout, ils satisfont parfaitement la faim, mais ne provoquent pas de sensation de lourdeur. De plus, le corps fatigué de la journée n'a pas à passer la majeure partie de la nuit à préparer un tel dîner.

Dommage des abricots

Quant aux dommages causés par les abricots, ils sont minimes. Cependant, n'en abusez pas avec une pression artérielle basse, un ulcère gastroduodénal et des problèmes intestinaux. Bien entendu, l'intolérance individuelle au produit sera également une contre-indication ( réaction allergique sur lui).

Les abricots secs doivent également être achetés avec prudence. Si les abricots sont séchés avec de l'anhydride, une telle friandise ne sera non seulement d'aucun avantage, mais elle peut également provoquer une intoxication grave. Ces fruits secs dangereux se distinguent par leur couleur anormalement brillante.

Contre-indications pour les abricots

Il existe des maladies dans lesquelles les abricots ne peuvent pas être consommés. Voici une liste d'entre eux :

• hépatite;
• troubles de la glande thyroïde;
• intolérance individuelle à ce produit;
• période de lactation chez les femmes et douleurs abdominales chez les enfants.

De plus, les abricots contiennent beaucoup de sucre, ils ne doivent donc pas être consommés avec le diabète.

Combien d'abricots pouvez-vous manger

Quant aux nucléoles, une quantité très limitée peut être consommée. Pour la prévention de diverses maladies et la protection contre le cancer, 7 à 10 nucléoles par jour suffisent amplement pour un adulte, moitié moins pour les enfants.

Les abricots secs sont souvent proposés comme collation diététique pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Cependant, la teneur en calories des fruits secs est bien plus élevée que celle des fruits frais : 100 grammes contiennent environ 220 kcal. Un tel produit peut donc difficilement être qualifié de faible en calories. Bien que, par rapport à la plupart des collations, les abricots secs soient bien meilleurs, car ils sont sains et nourrissent bien le corps.

Ainsi, la quantité d'abricots que vous pouvez manger par jour dépend en grande partie de la façon dont vous les mangez et de votre alimentation en général. Certains ne mangent pas ces fruits tout le temps, mais organisent une journée de jeûne ou un cours de nettoyage spécial sur leur base. Certes, comme tout mono-régime, l'abricot ne peut pas être utilisé longtemps : quatre jours suffisent, après quoi il faut reprendre une alimentation normale.

Teneur en calories des abricots

Si nous parlons de la teneur en calories des abricots frais, ne vous inquiétez pas : ce n'est que d'environ 44 kcal pour 100 grammes de ce délicieux produit. A titre de comparaison, une banane a plus du double de ce chiffre ! Ce n'est pas un hasard s'il existe même un régime spécial aux abricots. La seule chose à craindre pour ceux qui souhaitent perdre du poids est la teneur en sucre en grande quantité des abricots.

En plus de la faible teneur en calories, la présence d'une grande quantité de fibres dans ce produit est très importante. Il nettoie parfaitement les intestins, aide à faire face à la constipation, soulage le corps des toxines et des toxines. Ces substances nocives retiennent l'eau, c'est pourquoi une personne ne peut pas perdre du poids.

De plus, à cause des toxines et des toxines, le corps est pour ainsi dire empoisonné, il y a donc faiblesse, inconfort psychologique et perte de force. Toutes ces affections, que les gens confondent souvent avec des symptômes de maladies graves, parlent le plus souvent simplement de scories sévères.

Les bienfaits des graines d'abricot

Les noyaux d'abricots ont une valeur particulière. Leurs bienfaits sont connus depuis l'Antiquité. Dans la Chine ancienne, les propriétés curatives de l'huile d'abricot étaient appréciées par les empereurs. Désormais, grâce aux nouvelles technologies de production, cette huile est accessible à tous.

Il aide à guérir les maladies de la peau et des articulations et est utilisé dans les masques capillaires, les masques faciaux et autres produits cosmétiques. L'huile est parfaitement absorbée par la peau, sans laisser la brillance caractéristique et la sensation grasse. Les noyaux d'abricots broyés peuvent également être facilement utilisés : ils peuvent être utilisés dans divers gommages, car ils exfolient bien les cellules mortes de la peau et nettoient la peau.

Tout cela est possible grâce au contenu de nombreuses substances et composés utiles dans les noyaux d'abricot:

• le tocophérol, qui prévient le vieillissement prématuré ;
• acides gras saturés et insaturés;
• vitamines A, B, C, F;
• le potassium, le calcium, le phosphore et le fer renforcent le système immunitaire et soutiennent le fonctionnement normal de l'organisme.

De plus, les graines d'abricot sont un excellent moyen de prévenir les tumeurs, de se débarrasser de la bronchite et de divers parasites.

Dommage des graines d'abricot

Les noyaux d'abricots contiennent une grande quantité d'acide cyanhydrique, ils ne peuvent donc être consommés qu'en quantités minimes. Si vous mangez plus de 20 grammes par jour, vous pouvez vous empoisonner gravement.

Les abricots sont donc l'un des fruits les plus sains de notre bande. Leur utilisation a un bon effet sur le fonctionnement de nombreux organes. De plus, c'est un excellent moyen de satisfaire votre faim et tout simplement délicieux!