Les avantages et les inconvénients des noix

Les noix sont un produit nutritif et sain. Ils contiennent une grande quantité vitamines et oligo-éléments. Lorsque vous avez faim, il suffit de manger quelques morceaux pour en avoir assez. Une poignée de noix dynamise une personne pendant plusieurs heures. Parlons plus en détail des avantages, des inconvénients et des contre-indications de ce produit.

Les bienfaits des noix

Les noix contribuent à améliorer le bien-être et à renforcer la santé. Caractéristiques bénéfiques :

• Une source de graisses saines, la proportion de graisses saturées malsaines est extrêmement faible
• Il n'y a pas de cholestérol dans les noix.
• Riche en acides gras oméga-3 végétaux.
• Une source de stérols végétaux qui abaissent le taux de cholestérol sanguin.
• Ils contiennent des protéines végétales, grâce auxquelles l'élasticité des vaisseaux sanguins est préservée.
• Les fibres végétales réduisent également le cholestérol et normalisent la fonction intestinale.
• Contient des vitamines et minéraux essentiels.

Les cacahuètes contiennent beaucoup de calories, de protéines et de vitamine B. Elles aident à améliorer la mémoire, l'audition et la puissance chez les hommes. L'utilisation d'arachides renforce le système nerveux et sert également à prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Recommandé pour une utilisation en cas de perte d'énergie et d'insomnie. Le beurre de cacahuète a un effet cholérétique.

La noix est bénéfique pour les problèmes de thyroïde. La teneur en magnésium, potassium et vitamines A, B, C, PP influence les capacités mentales et le système cardiovasculaire. Il est utilisé dans le traitement de l'anémie et de l'hypertension. La noix a longtemps été utilisée pour la cicatrisation des plaies et comme agent anti-inflammatoire. Manger les fruits de cet arbre abaisse le taux de cholestérol, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les amandes sont utilisées pour la lithiase urinaire. Il est utile pour les hommes de manger des amandes avec du miel pour améliorer leur puissance, et il est conseillé aux femmes de manger des amandes pendant le syndrome prémenstruel. Les noyaux d'amandes aident à abaisser le taux de cholestérol, purifier le sang. Les bienfaits des amandes pour l'excrétion de la bile et pour les troubles digestifs ont été prouvés. L'utilisation d'amandes améliore la structure du cheveu, renforce l'émail des dents. Lorsque toux et l'asthme, il est recommandé de manger des amandes avec du sucre. L'huile d'amande est largement utilisée en cosmétologie.

Les pistaches sont utiles pour les personnes actives, car aider à élever le ton. Ils contiennent une énorme quantité de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un produit unique. La consommation de ces noix a un effet cicatrisant sur le foie, normalise le rythme cardiaque. Il est utile de les prendre pour la tuberculose et les personnes souffrant de fatigue chronique. L'huile de cet arbre est utilisée en cosmétologie pour le rajeunissement.

Les noisettes sont utiles pour les personnes atteintes de diabète et d'hypertension. Il améliore l'activité cérébrale et a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Réduit le taux de cholestérol, nettoie le sang, augmente l'hémoglobine. La noisette renforce le cœur et les vaisseaux sanguins, est utilisée dans le traitement des varices et de la thrombophlébite. La noisette résiste au vieillissement, élimine les toxines et améliore l'immunité.

Les noix de cajou normalisent le taux de cholestérol, renforcent le système immunitaire et ont un effet bénéfique sur le cœur. Ces noix sont utilisées pour l'anémie, la dystrophie et les maux de dents.

Les noix du Brésil sont riches en sélénium. Cela aide à réduire le risque de maladies dans le domaine de l'oncologie et ralentit le vieillissement.

Les pignons de pin sont souvent utilisés en cuisine. Ils sont capables de surmonter l'insomnie, de soulager la fatigue et de réduire la nervosité. Ces noix améliorent la fonction cérébrale et favorisent une meilleure digestion et un meilleur métabolisme. Ils contiennent de l'iode et sont utilisés pour les troubles de la thyroïde.

Les châtaignes sont moins grasses que les autres noix. Les châtaignes sont un produit très nutritif qui contient des vitamines A, B et C. Elles sont utilisées pour l'hypertension, l'athérosclérose, les maladies cardiaques.

Les noix de cola contiennent de la caféine. Ils sont moulus et brassés dans une boisson. Il tonifie, améliore les fonctions cérébrales, l'attention et la mémoire. Si vous mangez quelques noix, la fatigue et la somnolence disparaîtront. La noix est capable de brûler les graisses.

Noix de muscade tonifie, a un effet bénéfique sur le cœur, les vaisseaux sanguins et le système nerveux. Cette noix est bonne pour les hommes car il provoque l'excitation et la libido.

Le mal des noix

Les cacahuètes ne doivent pas être consommées en grande quantité par des personnes sujettes à une prise de poids rapide. Cela affecte négativement la digestion. La teneur élevée en huile et en graisse végétale a un effet négatif sur le foie humain. Ce produit peut également provoquer des allergies, il doit donc être utilisé avec prudence.

La noix en grande quantité peut provoquer un dysfonctionnement du cerveau. Ceci est particulièrement dangereux pour les enfants. Les fruits peuvent provoquer psoriasis ou d'eczéma. Avec une coagulabilité accrue, la noix est contre-indiquée.

Les amandes amères contiennent de l'acide cyanhydrique. Ils ne sont pas recommandés pour l'alimentation, sinon il est facile de s'empoisonner. Les amandes sont difficiles à digérer, elles sont riches en calories et peuvent provoquer une réaction allergique.

Manger de grandes quantités de pistaches peut perturber la fonction rénale et provoquer une indigestion. Les pistaches salées ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'obésité.

Les noisettes peuvent provoquer des spasmes des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Pour les personnes avec le diabète, diathèse ou avec des maladies du foie, les noisettes sont déconseillées du tout.

Les noix de cajou ne peuvent pas être consommées crues. Sous leur coquille se trouve une substance très nocive qui provoque brulûres sévères peau. En Russie, ils sont principalement vendus déjà sous une forme purifiée, ayant subi un traitement thermique.

Les châtaignes crues contiennent une grande quantité de tanin, ce qui les empêche d'être consommées.

Le cola peut créer une dépendance. La consommation de ces noix augmente la production de suc gastrique, ce qui entraîne des brûlures d'estomac et des nausées. De plus, la consommation fréquente de noix de cola provoque des insomnies, une augmentation de la pression artérielle et des palpitations cardiaques.

DANS Noix de muscade il existe des substances qui, lorsqu'elles sont consommées crues ou séchées, peuvent provoquer des hallucinations et des intoxications médicamenteuses. Manger une grande quantité de ces noix peut conduire au coma ou même à la mort. Si des symptômes d'intoxication apparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Contre-indications pour les noix

Toutes les noix sont riches en calories. Dans certains cas, leur utilisation sans restriction provoque une hypertrophie du foie. Ces fruits doivent être consommés avec beaucoup de précautions par les personnes sujettes aux allergies. Parfois, même une petite miette de noix peut provoquer une réaction allergique grave.

La consommation de noix est contre-indiquée pour les personnes qui ont du mal à digérer les aliments. Ils sont difficiles à digérer. En conséquence, des anomalies dans le fonctionnement de l'estomac et du foie peuvent apparaître. Pour une bonne digestion et un fonctionnement normal de l'estomac et des intestins, les noix doivent être bien mâchées.

Vous ne devriez pas manger de noix avec de la moisissure. Il est préférable de jeter ces noix immédiatement. Les toxines peuvent affecter n'importe quel organe et il est assez difficile d'identifier la cause de la maladie.

Noix pendant la grossesse

Durant grossesse une femme a besoin de recevoir de nombreuses vitamines et minéraux différents. Toutes les vitamines essentielles se trouvent dans les noix. Mais il n'est pas recommandé de prendre plus de 30 grammes de noix par jour en raison d'une mauvaise absorption. Il est préférable de broyer les grains avant de manger.

Pour les problèmes du tractus gastro-intestinal, les femmes enceintes devraient arrêter de manger des noix. Si des allergies sont détectées, il est également contre-indiqué de manger des noix, car cela peut provoquer le développement d'allergies chez le bébé.

Après le premier trimestre de la grossesse, les noix ne doivent pas être consommées plus de deux fois par semaine, plusieurs morceaux. Lors du choix des noix, vous devez faire attention à leur intégrité et à leur apparence.

Quelles sont les noix les plus saines

Toutes les noix ont des qualités positives qui ont un effet bénéfique sur le corps humain. Chaque type a ses propres avantages.

Pour les femmes, les noix sont les plus bénéfiques. Il satisfait rapidement la faim, maintenant ainsi le contrôle du poids. Les médecins recommandent de manger 4 noix par jour pour promouvoir la santé des femmes. Il est également utile de le manger pour l'infertilité et pour prévenir le développement du cancer du sein. Cette noix est également utile pour le diabète, et son huile a un effet bénéfique sur le foie.

Les noix sont aussi bonnes pour les hommes. Il a un effet bénéfique sur la puissance. Les hommes sont beaucoup plus sujets aux maladies cardiovasculaires que les femmes. Ce sont les hormones féminines qui affectent le renforcement des vaisseaux sanguins. Par conséquent, manger des noix aide à réduire risque de crise cardiaque.

Toutes les noix sont bonnes pour le cerveau. En raison de la teneur en acides gras, ils sont de bons antidépresseurs et améliorent la mémoire. Pour perdre du poids, les amandes sont considérées comme une noix utile. Une fois rôti, il est plus facile à digérer.

Combien de noix pouvez-vous manger

Pour exclure la prise de poids, vous ne devez pas manger plus de 80 petites noix, par exemple des pignons de pin. Si vous prenez des noix comme des noisettes, vous pouvez manger jusqu'à 20 noix par jour. Il est recommandé de manger les grosses noix, telles que les noix, à raison de 5 morceaux par jour.

Les médecins conseillent de ne pas consommer plus de 30 grammes de noix par jour. Les personnes soucieuses de leur poids devraient réduire leur consommation de base à 20 grammes. Les jeunes enfants ne devraient pas recevoir plus de 10 noix par jour. De telles restrictions aideront à éviter les perturbations dans le corps et à le remplir en même temps des vitamines et minéraux nécessaires.

N'oubliez pas que s'il est mal conservé, ce produit peut perdre certains de ses nutriments. En raison de la teneur élevée en acides gras, les noix sont stockées dans un endroit frais. Les grains épluchés sont conservés au réfrigérateur. Avant utilisation, les grains sont séchés au four pendant 5 minutes. Pendant ce temps, ils ont le temps de frire.