La vitamine E et ses bienfaits
Cela vaut la peine de commencer par le fait que la vitamine E est très importante pour le corps. Il affecte littéralement tout : le fonctionnement des organes, le système nerveux, circulatoire. Et pour la santé d'une femme n'est qu'un trésor. Le plus souvent, la vitamine E (ou tocophérol) est produite sous forme de gélules. L'environnement pour son utilisation n'est pas limité, mais rappelez-vous, il est important d'observer la mesure.
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Avantages de la vitamine E
L'une des vitamines les plus nécessaires et les plus essentielles est la vitamine E. Si le corps humain en manque, des problèmes de santé commenceront. Puisqu'il est responsable de nombreuses fonctions et systèmes du corps.
La vitamine E a des propriétés antioxydantes, grâce auxquelles elle est capable de réduire de plus de trente pour cent le risque de maladies cardiovasculaires. Les personnes souffrant de faible immunité, grâce à l'apport d'une vitamine, ils peuvent se débarrasser de ce fléau.
De plus, la vitamine E est le premier assistant d'une femme pour concevoir et porter un enfant. Il améliore le désir sexuel, normalise la menstruation.
Aide les hommes à augmenter la production de sperme.
L'un des principaux avantages de la vitamine E est qu'elle aide à protéger les globules rouges (cellules sanguines) des effets nocifs. Il contribue également à l'enrichissement du sang en oxygène, le soulage de la coagulation excessive et réduit le risque de caillots sanguins. Une quantité suffisante de vitamine dans le corps ne permet pas l'apparition de l'athérosclérose.
En plus d'être utilisé à des fins médicinales, les cosmétiques sont également autorisés. Il est incroyablement bénéfique pour la peau. L'utilisation de vitamine dans la composition masques et crèmes, les solutions d'huile aident à éliminer les rides, les taches de vieillesse, la peau sèche. Protège la peau des rayons UV. La santé des cheveux et des ongles dépend également de la quantité du constituant dans le corps.
Les méfaits de la vitamine E
De l'utilisation correcte de la vitamine E, aucune complication n'a été identifiée, l'essentiel est de choisir le bon dosage. Depuis une consommation excessive a un effet négatif sur le corps. Sinon, il peut s'ouvrir la diarrhée, des nausées, des vomissements vont commencer, éventuellement une augmentation de la pression artérielle et l'apparition réaction allergique... Après avoir réduit la dose de vitamine ou interrompu la prise, les symptômes de surdosage disparaissent.
Si une femme est dans une "position", il est nécessaire d'utiliser le médicament particulièrement soigneusement et prudemment sans dépasser la dose prescrite. Sinon, au cours du premier trimestre de la grossesse, le fœtus peut développer une pathologie cardiaque.
Il faut se rappeler que la prise de vitamine E n'est pas possible avec tous les médicaments. Il est capable d'augmenter l'effet des analgésiques.
Où trouve-t-on la vitamine E
En termes de teneur en vitamine E, les huiles d'olive, de sésame et de lin non raffinées arrivent en tête. Une cuillère à soupe par jour et la destruction cellulaire est arrêtée. Mais n'oubliez pas que le traitement thermique entraîne la perte de propriétés utiles. Par conséquent, dans la mesure du possible, il vaut la peine d'utiliser des huiles sous une forme "vivante". Par exemple, comme vinaigrette.
En plus des huiles, la vitamine E contient des produits laitiers (beurre, fromage cottage), des noix, des céréales, du foie de bœuf.
En ce qui concerne les légumes, la teneur en vitamine E la plus élevée est observée dans le brocoli, les carottes et les pommes de terre. Les légumes verts sont également très riches en vitamines : laitue, radis, aneth, persil.
Vitamine E pour le visage
La voie la plus simple pour que la vitamine E pénètre dans la peau est par le système circulatoire. Il y pénètre par le tube digestif avec la circulation sanguine, puis pénètre dans la peau. C'est le moyen le plus optimal pour le corps d'assimiler la vitamine. Au cours de ce processus d'enrichissement des tissus, la vitamine pénètre dans chaque cellule.
À des fins cosmétiques, la vitamine E est principalement utilisée comme ingrédient dans diverses crèmes et masques. Mais il y a aussi des inconvénients. Notre peau est conçue de telle manière qu'elle constitue une sorte de barrière contre toutes les substances. Par conséquent, la vitamine n'est pas complètement absorbée par les cellules de la peau, mais partiellement. C'est-à-dire que seules les couches supérieures de la peau sont enrichies en vitamine, alors qu'elles n'atteignent pas les couches profondes.
Afin d'obtenir le meilleur résultat, l'application de vitamine E doit être constante, les interruptions et les interruptions entraîneront une diminution de l'effet.
Pour un apport constant de vitamine à la peau du visage, vous devez correctement formuler un régime. Puisque c'est avec la nourriture que la bonne quantité de vitamine pénètre dans le corps.
La cosmétologie offre des moyens supplémentaires pour améliorer et nourrir la peau du visage :
- crème à base de vitamine E;
- huiles végétales naturelles;
- masques à base de vitamines.
Masques à la vitamine E
Le visage d'une fille, une femme peut facilement donner de l'âge, et parfois l'ajouter. Mais avec les bons soins, cela peut aussi dérouter les autres. Après avoir arrêté quelques années et donné beaucoup de confiance en soi.
Pour obtenir des résultats et se faire plaisir, il ne faut pas tout de suite saisir tous les moyens à la fois. Choisissez une méthode qui vous convient le mieux et menez méthodiquement votre rétablissement.
Voici quelques recettes de masques pour le visage à la vitamine E. Ils permettront à votre peau de briller et de redevenir veloutée.
Masque à la glycérine et à la vitamine E
Tout ce dont tu as besoin:
- 8 à 10 comprimés de vitamine E ;
- glycérine 1 flacon.
Préparation : Ouvrir une bouteille de glycérine et y presser le contenu des comprimés, bien mélanger. Conserver dans un endroit sombre à température ambiante.
Application : Appliquer le produit obtenu sur un visage préalablement préparé et nettoyé. Laisser poser une demi-heure, puis rincer l'excédent (ce qui n'a pas été absorbé) à l'eau tiède à l'aide d'un nettoyant. Après un tel masque, il n'est pas nécessaire d'hydrater la peau avec des crèmes supplémentaires. Les cosmétologues conseillent ce type de masque pour les filles (femmes) à la peau sèche prononcée.
Masque facial au Dimexide et à la vitamine E
Comme connu Dimexide un excellent remède pour se débarrasser des rides, à la fois débutantes et profondes. De plus, il est idéal pour aider les autres ingrédients à mieux être absorbés par la peau pour plus de bienfaits.
La cuisine nécessite :
- 1 cuillère à soupe huile de castor;
- 1 cuillère à soupe huile de bardane;
- 1 cuillère à soupe vitamine E;
- 1 cuillère à café Dimexidum;
- 1 cuillère à café l'eau.
Préparation : Mélangez d'abord l'huile de ricin avec l'huile de bardane. Après cela, ajoutez une solution de vitamine E au mélange résultant.Remuez et, comme étape finale, versez-la dans le Dimexide préalablement mélangé avec de l'eau. Mélangez à nouveau.
Application : Avant d'appliquer le masque, préparez votre visage. Il est préférable de faire un gommage. Ensuite, appliquez la consistance obtenue sur votre visage à l'aide d'un coton et laissez agir pendant un temps qui vous convient. Puis laver à l'eau tiède.
Masque facial au fromage cottage et à la vitamine E
Tu auras besoin de:
- fromage cottage 2 cuillères à soupe;
- huile d'olive (non raffinée) 2 c.
- 1 ampoule de vitamine E.
Préparation : Battre l'huile d'olive et le fromage cottage jusqu'à consistance lisse, ajouter la vitamine E, mélanger.
Application : Appliquer le mélange obtenu sur un visage préparé. Laissez agir pendant 20 à 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Ce masque aidera à lisser les ridules, à remplir la peau d'hydratation et de nutriments. Une application stable aidera à ralentir le processus de vieillissement de la peau, contribuant à rajeunissement.
Voici quelques recettes qui ne seront certainement pas superflues dans votre arsenal. Et si vous n'avez pas envie de jouer et de mélanger les ingrédients vous-même, vous pouvez acheter un masque à base de vitamine E prêt à l'emploi dans n'importe quelle pharmacie ou magasin professionnel. Cependant, n'oubliez pas de considérer le fait que tout ce qui est fait de vos propres mains présente un double avantage.
