"Zigzag": scoliose ou comment aligner la colonne vertébrale

Une posture uniforme et correcte n'est pas seulement une bonne santé, mais aussi une beauté extérieure, en particulier pour les femmes. Un dos droit rend la poitrine visuellement rebondie et tendue. De nombreux canaux importants longent la colonne vertébrale, des nerfs aux artères. Tout échec dans sa santé, le déplacement des vertèbres entraîne des perturbations dans tout le corps. Par conséquent, une attention particulière doit être accordée à la santé du système musculo-squelettique. Aujourd'hui, nous allons examiner ce qu'est la scoliose, ses stades, ce qui conduit à cette maladie et comment s'en débarrasser.

La scoliose provoque

Dans la plupart des cas, la scoliose commence et commence à progresser rapidement à un jeune âge. Le pic d'incidence survient entre 10 et 17 ans. Les raisons exactes qui provoquent le développement de la maladie sont restées un mystère pour les médecins, comme en témoignent 80% des diagnostics marqués « idiopathiques », qui traduit dans le langage humain courant signifie « cause inconnue ». Cependant, certaines des raisons qui motivent le développement de la scoliose peuvent être nommées avec confiance. Mais cela ne signifie pas que chaque espèce peut apparaître pour la raison ci-dessous.

La principale raison de l'apparition d'une maladie est un mode de vie sédentaire, surtout si un atterrissage incorrect s'y ajoute. À l'école, les enfants sont mal assis à leur pupitre et en même temps, la faute ne repose pas toujours sur les épaules des élèves. Dans peu d'écoles, la hauteur des bureaux et des chaises correspond à la hauteur des enfants, de sorte que ces derniers sont contraints de s'asseoir de manière incorrecte à cause des adultes qui ne peuvent pas ajuster le lieu de travail. De longues heures passées à étudier les cours et à l'ordinateur. Les adultes passent beaucoup de temps à leur bureau et ne font pas non plus assez attention à une bonne assise.

De plus, l'apparition de la scoliose est souvent précédée d'une habitude apparemment insignifiante - faire saillie d'une épaule vers l'avant. Une telle image peut être observée dans différents cas, par exemple, au moment d'écrire, de travailler avec une souris d'ordinateur, etc., lorsqu'une personne repose inconsciemment tout son poids sur une main et se tord le dos, assise dans cette position pendant un certain temps. Longtemps. Certains médecins contestent ce fait, mais la pratique montre des résultats différents. Donc, si vous faites attention, un droitier au moment d'écrire ou assis à une table abaisse souvent sa main gauche et une partie du corps, et lève la droite. Par conséquent, les droitiers dans l'ensemble sont plus souvent diagnostiqués avec une scoliose du côté droit, chez les gauchers, du côté gauche. N'est-ce pas la preuve d'une raison similaire ?

Cependant, un mode de vie sédentaire n'est pas toujours à l'origine de la scoliose ; un tel diagnostic est souvent posé aux sportifs amateurs de sports asymétriques, où une main est activement impliquée par exemple, ainsi qu'aux musiciens jouant d'une est un sport, alors ça peut être le badminton, le lancer de poids, les archers, si la musique est un passe-temps pour le violon, etc. Mais les batteurs, pianistes, etc. ne rencontrent presque jamais une plaie aussi professionnelle.

Il s'ensuit que les raisons de la scoliose "incompréhensible" ne sont toujours pas si incompréhensibles. Il y a beaucoup de raisons qui peuvent mettre la colonne vertébrale dans la mauvaise position, mais il est problématique d'en identifier une en particulier. Conclusion - le développement de la scoliose est précédé d'une formation inégale du corset musculaire autour de la colonne vertébrale. Et comme l'essentiel de la formation tombe sur la période adolescente, c'est pourquoi le plus souvent le diagnostic tombe sur la période adolescente, et alors la maladie ne fait que commencer à progresser.

Cependant, tous les enfants et toutes les personnes, même avec un dos régulièrement mal placé, ne développent pas de scoliose. L'explication est très simple. Ici, une faiblesse congénitale ou acquise des ligaments, un faible tonus des muscles du dos, ainsi que des pathologies du système nerveux et, bien sûr, une prédisposition génétique sont mélangés.

Les 20% restants de scoliose, dont les causes sont établies par les médecins, sont attribués à :

• syndrome d'hypermobilité articulaire;
• pathologie congénitale de la colonne vertébrale (torticolis ou rachitisme congénital);
• blessure acquise ou congénitale associée à une différence de longueur des jambes (lorsqu'une jambe mesure 2 à 4 cm de plus que l'autre);
• maladies du système neuromusculaire (souvent la maladie est diagnostiquée chez les enfants atteints de paralysie cérébrale, qui ont eu une morsure de tique encéphalite, qui ont eu la polio, etc.);
• troubles métaboliques dans les os;
• blessures et amputations survenues à la suite d'accidents ou d'opérations infructueuses ;
• dans les cas les plus rares, la chirurgie cardiaque est la cause de la scoliose.

Il convient également d'aborder le sujet des mythes qui circulent activement parmi les gens.

Mythes sur la cause de la scoliose

Nous portons à votre attention 4 mythes qui sont confondus avec la cause de la scoliose, mais en fait cela n'a rien à voir avec la réalité. De telles théories sont inventées par des gens qui n'en profitent que. Ainsi, la scoliose n'apparaît pas en raison de:

• Pied plat. Ici, très probablement, les fabricants de semelles orthopédiques y ont contribué, mais la pensée n'en devient pas moins délirante. Le pied plat ne peut en aucun cas provoquer la courbure de la colonne vertébrale sur le côté ! Bien qu'il soit exagéré de croire que les pieds plats provoquent une courbure (mais ce n'est pas vrai). La règle de substitution des concepts s'applique ici. Le fait est que cette maladie est diagnostiquée chez les personnes ayant une posture molle et peu développée physiquement, tout cela conduit souvent au développement de pieds plats (puisque la raison du développement de ces derniers n'est que la faiblesse de l'appareil musculo-ligamentaire) . Conclusion - parfois, les deux maladies ont la même cause de développement, mais elles n'affectent en aucun cas la progression de l'autre.
• Développement de l'ostéochondrose. Une autre raison stupide mise en circulation par les chiropraticiens. Il suffit d'y penser et de comprendre que l'ostéochondrose est une modification de la colonne vertébrale liée à l'âge, plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans, tandis que la scoliose est une plaie "jeune", dont les patients ont en moyenne 10-17 ans. Alors quel est le lien ? C'est vrai, rien.
• L'apparition de hernies intervertébrales. La substitution de concepts procède de la même manière. En effet, avec l'apparition d'une hernie intervertébrale, on observe un spasme musculaire douloureux, qui provoque une certaine déformation du dos, qui ressemble beaucoup à une scoliose. Cependant, si vous soulagez la douleur et les spasmes musculaires - le tour est joué - la colonne vertébrale se mettra en place. Si la hernie n'est pas traitée pendant 10 à 15 ans, il peut y avoir des conséquences qui ressemblent extérieurement à une scoliose.
• Développement de l'ostéoporose. On sent ici l'esprit des fabricants de compléments alimentaires, qui préconisent de prendre des sources artificielles supplémentaires de calcium afin de prévenir le développement de l'ostéoporose, qui, à son tour, devient la cause de la scoliose. Le fait est que l'ostéoporose est une maladie liée à l'âge (à de rares exceptions près). Il ne peut donc pas en être la cause. Il est probable que ces fabricants ineptes aient confondu l'ostéoporose avec le rachitisme, mais le rachitisme n'est pas guéri par le calcium, mais par la vitamine D.

Types de scoliose

Les principaux types de scoliose rencontrés :

• Infantile. Cette courbure se produit chez les enfants de moins de deux ans. Ce type de maladie est extrêmement rare et dans huit cas sur dix, elle disparaît subitement d'elle-même.
• Juvénile. Le développement se produit dans l'enfance de 2 à 10 ans. Il est également considéré comme l'un des plus rares.
• Adolescent. Elle est diagnostiquée plus souvent chez les filles que chez les garçons. Cependant, une légère courbure est également observée chez les deux sexes. Mais le type qui doit être traité est noté huit fois plus souvent chez le sexe féminin.
• Fonctionnel. Dans ce cas, la colonne vertébrale elle-même est absolument normale et le développement de la maladie survient pour d'autres raisons, des problèmes de santé sous-jacents. C'est la différence de longueur des jambes et des spasmes musculaires.
• Neuromusculaire. Ici, des pathologies sont observées au moment de la formation de la colonne vertébrale. Soit les os ne sont pas complètement formés, soit même au moment du développement intra-utérin, les vertèbres ne pouvaient pas se séparer normalement. Une telle scoliose se développe dans le contexte d'une prédisposition génétique ou d'anomalies congénitales. Il y a une courbure prononcée en forme de C. Un traitement actif et obligatoire est requis.
• Dégénératif. Ce type de scoliose peut également survenir chez les personnes âgées. Il peut apparaître en raison de certains processus inflammatoires de la colonne vertébrale, avec l'apparition d'une faiblesse des muscles du dos, et être le résultat d'une fracture du dos.

Degré de scoliose

En fonction de la gravité de la courbure, quatre degrés de scoliose sont distingués.

• Premier degré. Courbure de Malomalsky, la déviation de l'axe vertébral est inférieure à dix degrés. Puisqu'il n'y a pas de personnes absolument symétriques, tout le monde a même une courbure imperceptible entre les côtés droit et gauche, la colonne vertébrale de quelqu'un "regarde" un peu à gauche, quelqu'un à droite. Pour cette raison, nous pouvons dire que la présence d'une scoliose du premier degré n'est pas une pathologie et est considérée comme la norme. Mais de nombreux médecins en font tout un drame (surtout les spécialistes des écoles et des sanatoriums), effrayant parents et enfants avec des conséquences. En fait, si la maladie ne passe pas au deuxième stade, cela ne causera rien de terrible. Si vous le souhaitez vraiment, la correction de la posture peut se faire de manière autonome, à la maison, en faisant régulièrement des exercices pour renforcer les muscles du dos.
• Second degré. Déplacement de l'axe de la colonne vertébrale vers la droite ou vers la gauche d'un degré supérieur à 11, mais pas plus de 25. Ici tout est plus grave. Si la scoliose a progressé à ce stade, elle doit être traitée dès que possible, car le développement ultérieur peut aller très rapidement. Cependant, il faut une bonne raison pour faire un tel diagnostic. Le fait est que dans de nombreux établissements médicaux, le taux de déviation réel est largement surestimé. On peut même trouver des cas où, avec la courbure habituelle, un diagnostic de scoliose du second degré est posé. Pour éviter cela, il est toujours préférable de revérifier les indicateurs avec un autre spécialiste. Dans cette situation, la maladie est immédiatement visible, surtout lorsque le patient est incliné vers l'avant, donc si vous ne remarquez rien, c'est une raison de douter des qualifications du médecin.
• Troisième degré. Décalé de chaque côté de 26-50 °.
• Quatrième degré. Lorsque l'écart dépasse 50 °.

Scaliose thoracique

Selon le lieu de localisation de la courbure, les scolioses cervico-thoraciques, thoraciques et lombo-thoraciques sont divisées. C'est la vue thoracique qui est considérée comme la variété la plus défavorable, lorsque la courbure tombe sur la septième à la neuvième vertèbre. Son risque réside dans le danger de déformation de la poitrine, ce qui conduit à divers types de défaillance des organes internes.

Les raisons du développement de la scoliose thoracique sont similaires à celles que nous avons déjà évoquées ci-dessus. Pour le traitement de la scoliose de type thoracique, les mêmes méthodes sont applicables que pour les autres types. En règle générale, il s'agit d'exercices de physiothérapie, où des exercices spéciaux sont utilisés qui affectent les deux côtés du corps humain de différentes manières. Nous parlerons un peu plus tard des exercices pour la scoliose.

Scoliose: photo

Voilà à quoi ressemble la scoliose dans la vie.

Traitement de la scoliose

Le traitement de la scoliose dépend de son degré d'évolution, ainsi que des risques de son évolution éventuelle. Après avoir effectué toutes les analyses et évalué la situation actuelle, le spécialiste sélectionne les tactiques de traitement. Il existe trois catégories de base dans le traitement : observationnel, restaurateur et chirurgical.

Par exemple, la scoliose fonctionnelle est traitée en éliminant la cause qui a conduit à une telle déformation de la colonne vertébrale. Si cela est dû à la différence de longueur des jambes, vous pouvez corriger la position en utilisant des semelles spéciales ou en utilisant une opération spéciale pour allonger le membre. Étant donné que la colonne vertébrale elle-même dans ce cas est absolument saine, elle ne nécessite aucun traitement. Mais le type neuromusculaire de scoliose, qui est causé par un développement osseux anormal, a beaucoup de chances de progresser davantage. Dans ce cas, en règle générale, l'observation et la thérapie par l'exercice sont absolument impuissantes. Par conséquent, la majorité des patients présentant un tel diagnostic nécessitent une intervention chirurgicale pour éliminer la courbure.

La scoliose idiopathique, si elle est apparue dans l'enfance, est souvent traitée seule, sans aucune intervention supplémentaire. Pendant plusieurs années, le patient devra consulter des spécialistes et passer régulièrement des radiographies afin de suivre et d'identifier en temps opportun une éventuelle progression. Dès le plus jeune âge, il est tout à fait possible de se limiter à une gymnastique spécialement conçue.

Le risque le plus élevé de développement ultérieur de la maladie est la scoliose juvénile. Le corsetage est autorisé ici, mais uniquement lorsque l'angle de courbure est encore acceptable. Le corset agit comme un "frein" et ne permet pas aux vertèbres de dépasser la position actuelle. Étant donné que ce type de scoliose apparaît dans l'enfance, il existe un risque très élevé qu'au moment de la croissance, la progression soit très rapide, par conséquent, le traitement de la maladie doit être commencé immédiatement. Le traitement comprend souvent une intervention chirurgicale.

Le type de scoliose le plus courant est celui de l'adolescence. Ici, vous pouvez également vous passer d'un traitement sérieux en utilisant des exercices de physiothérapie. Les spécialistes prescrivent des radiographies régulières pour contrôler la maladie. Si le degré de courbure reste inférieur à 25°, seule la gymnastique est prescrite pour le sommet. Si l'angle de courbure atteint plus de 25 °, mais moins de 40 °, et que la croissance du corps n'est pas encore terminée, vous devez commencer à porter un corset. Une intervention chirurgicale commence à être nécessaire à un décalage de plus de 40 °.

La thérapie par l'exercice et le massage aident à réduire la douleur qui accompagne souvent les patients, ainsi qu'à compenser le manque de développement musculaire. L'éducation physique permet d'arrêter la progression de la scoliose. Cela vaut également la peine de parler d'un corset à votre médecin, car il existe des types qui aident à traiter la scoliose, mais vous devez le porter 24 heures sur 24, à l'exception de l'heure de la douche. Seul un spécialiste peut sélectionner et prescrire un type spécifique de corset.

Si l'angle de courbure de la colonne vertébrale est supérieur à 40 ° et que son traitement est reporté, vous devez alors comprendre clairement que le déplacement n'augmentera que chaque année, de quelques degrés par an, et ainsi de suite jusqu'à la fin de la vie. . Cela conduira au développement de pathologies du cœur, des poumons et d'autres organes.

La méthode de traitement utilisable vous permet de minimiser la courbure de la colonne vertébrale en la fixant avec des vis, des tiges et des crochets spéciaux. Des doublures spéciales peuvent également être utilisées pour dilater les vertèbres. Tout cela empêche le développement ultérieur de la courbure. Souvent, tous les éléments auxiliaires pour soutenir la colonne vertébrale restent avec le patient à vie. Le succès de l'opération dépend de nombreux facteurs : le type de scoliose, l'âge du patient, la durée de la scoliose et la rapidité d'évolution. Cependant, malheureusement, personne ne peut garantir à 100% que même après des méthodes de traitement aussi radicales, la colonne vertébrale ne continuera pas à se plier. En général, les médecins n'ont recours à la chirurgie que dans les cas les plus extrêmes, lorsqu'il n'y a manifestement pas d'alternative thérapeutique.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose

L'utilisation de la thérapie par l'exercice dans la lutte contre la maladie est une méthode de très haute qualité. Il vous permet d'obtenir plusieurs résultats à la fois - pour arrêter la progression, ramener les muscles à un état sain, éliminer les courbures et soulager les douleurs désagréables.

Comme pour la réalisation d'autres activités physiques, avant de commencer celles-ci, vous devez suivre quelques règles :

• Avant les cours eux-mêmes, vous devez toujours vous échauffer pour échauffer les muscles et préparer les ligaments.
• Assurez-vous de faire tous les mouvements à un rythme lent et constant, sans netteté, sauts et acrobaties.
• Une charge élevée doit être complètement éliminée, alors oubliez les haltères et les haltères.
• La thérapie par l'exercice est effectuée exclusivement avec les recommandations d'un médecin, qui prescrit un complexe basé sur l'individualité du diagnostic.

Exercices pour la scoliose

Échauffement (réalisez chacun des exercices 5 à 10 fois) :

• Appuyez votre dos contre le mur de sorte que vos fesses et vos jambes soient contre le mur. Faites votre dos droit, en lui donnant une position anatomiquement correcte et faites quelques pas en avant dans cette position. Gardez votre respiration régulière.
• Placez vos pieds sur la largeur de vos épaules, placez vos mains le long du corps. Commencez à vous accroupir avec les bras tendus devant vous et le dos droit. Prenez-le lentement et respirez uniformément.
• Écartez vos jambes à la largeur des épaules, laissez vos mains libres. Sur « un », tirez vos bras vers le haut, sur « deux » commencez à tendre la main, sur « trois » abaissez vos bras et expirez. Tout en faisant cela, gardez le dos droit.
• Écartez vos jambes à la largeur des épaules, votre dos est droit, vos bras sont libres le long du corps. Dessinez des cercles d'épaule en l'air quatre fois en avant et quatre fois en arrière.
• Debout et en gardant le dos droit, levez une jambe aussi haut que possible, pliez-la au niveau du genou et restez dans cette position pendant un moment. Ensuite, prenez la position de départ et répétez avec l'autre jambe.

Exercices (basiques, symétriques) :

• Prenez une position horizontale sur le dos et soulevez vos jambes jusqu'à 30°. Commencez à faire l'exercice des ciseaux en croisant et en écartant les jambes. 1 série devrait durer environ une demi-minute.
• Mettez l'accent sur vos genoux et reposez-vous sur vos paumes. Sans vous déplier ni vous pencher, abaissez votre butin sur vos talons, en mettant tout l'accent sur vos paumes. Avec l'aide de vos mains, commencez à déplacer votre torse vers la droite et la gauche. Faites l'exercice lentement, bloquez la pose pendant une courte période. Vous devez faire cinq répétitions dans chaque direction.
• Mettez-vous en position à quatre pattes. Commencez par cambrer votre dos en premier, puis cambrez-vous lentement. Prenez cinq séries lentement.
• Placez un oreiller ferme ou un rouleau de serviette sur le sol. Allongez-vous sur le ventre en joignant les mains derrière la serrure. Commencez à soulever votre torse aussi haut que possible sans surcharger votre colonne vertébrale. Seul le bas du dos devrait fonctionner. Répétez dix fois.
• Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et placez vos bras le long de votre corps. Rapprochez vos omoplates et restez dans cette position pendant 5 à 10 secondes. Prenez la pose originale et faites les cinq fois.
• Mettez-vous à quatre pattes. Tendez un bras pour qu'il soit parallèle au sol, étirez en même temps votre jambe parallèlement au sol (si la main est gauche, alors la jambe est droite et vice versa) et bloquez dans cette position pendant 10-15 secondes. Ensuite, changez les membres et répétez dix fois.
• Allongez-vous sur le dos, pliez vos jambes au niveau des genoux en les pressant l'une contre l'autre. Écartez vos bras sur les côtés afin qu'ils soient perpendiculaires au corps. Commencez à tourner la tête vers la droite, tout en abaissant vos genoux au sol dans la direction opposée. Ensuite, faites l'exercice de l'autre côté. Vous devez le faire sept fois.
• Allongez-vous du côté où la courbure est diagnostiquée. Là où se trouve la taille, vous devez placer un oreiller moelleux ou un rouleau. La jambe qui se trouve sur le dessus doit être pliée, laissant l'autre droite. Levez votre main supérieure en la rejetant derrière votre tête et saisissez le cou avec l'autre main. Restez dans cette position pendant dix secondes, puis détendez-vous et allongez-vous sur le dos. Répétez l'exercice cinq fois.

Climax:

• Asseyez-vous sur le tapis et serrez vos jambes avec vos genoux pliés. Allongez-vous ainsi sur le dos et roulez. Vous ne devez pas le faire plus de huit fois.
• Mettez vos mains dans la serrure derrière votre dos et marchez une demi-minute sur vos talons.
• En position debout, étirez vos bras et la pointe des pieds pendant une demi-minute.
• Marchez au même endroit pendant une demi-minute, en essayant de soulever vos hanches aussi haut que possible.
• Détendez-vous et restaurez la respiration en levant et en abaissant vos bras.

A la fin, réservez un quart d'heure pour vous reposer. Ces exercices doivent être effectués quotidiennement.

Corset pour la scoliose

Aujourd'hui, il existe un très grand choix de corsets très variés qui sont utilisés pour prévenir la progression de la scoliose et la traiter, mais il suffit d'acheter non pas celui que vous préférez, mais celui que le médecin vous a prescrit. Chacun d'eux est conçu pour son objectif et le stade de la maladie, vous ne pouvez donc pas le choisir vous-même.

Cependant, quel que soit le corset qui sera prescrit, il y a des règles à suivre dans tous les cas :

• Il ne peut pas être porté sur un corps nu, il est impératif de porter une chemise en coton.
• Pendant la période de correction, vous ne devez pas vous soumettre à un effort physique intense.
• Il est nécessaire de respecter strictement le régime de port.
• Au début, le corset est porté presque toute la journée et même dormir dedans.
• Le corset est ajusté en moyenne une fois tous les trois mois.
• Le retrait du corset se fait également progressivement, la période de sevrage dure de 6 à 12 mois, réduisant progressivement le temps de port de 3 à 4 minutes par jour.

Massage scoliose

Malgré le fait que le massage pour la scoliose donne souvent de très bons résultats, il est extrêmement dangereux de le faire. Un faux pas peut sérieusement aggraver la situation. Et trouver un spécialiste hautement qualifié est très difficile. Les seuls sur lesquels vous pouvez compter sont les chiropraticiens qui travaillent directement en clinique. Il y a peu d'espoir ici que son diplôme ait été vérifié à l'admission. Mais cela vaut la peine de se préparer au fait que dans ce cas, le massage n'apportera aucun plaisir.