Hrkanje: uzroci i liječenje

Svi smo barem jednom u životu iskusili hrkanje. Pa čak i ako nemate takav nedostatak, tada ćete u obitelji ili na putovanju, na odmoru zasigurno upoznati barem jednog hrkača. Ova naizgled bezazlena mana zapravo može donijeti ozbiljne probleme osobi koja hrče i onima oko nje.

Razlozi hrkanja

Zapravo je razlog hrkanja tijekom spavanja posebna struktura dišnih organa. Tijekom spavanja cijelo je ljudsko tijelo opušteno, uključujući meko nepce i uvulu. U ovom opuštenom stanju započinje vibracija čiji se zvuk pojačava u usnoj šupljini, kao u rezonatoru.

Hrkanje samo po sebi ne predstavlja osobitu opasnost za ljude. Čak i male pauze u disanju koje se mogu pojaviti kod osobe koja hrče tijekom spavanja neće joj naštetiti. Ali istodobno, hrkanje donosi i druge probleme. Znanstvenici u nekim zemljama vjeruju da stalno hrkanje može smanjiti broj sivih stanica u meduli. To zauzvrat dovodi do postupne mentalne degradacije.

Uz to, ljudi koji prestanu disati tijekom hrkanja vjerojatnije će patiti od srčanih bolesti, vjerojatnije će imati moždani ili srčani udar, a mogu čak i umrijeti u snu. To se događa zbog činjenice da zidovi respiratornog trakta ne samo vibriraju, kao kod hrkanja, već su potpuno zatvoreni i zrak ne može prodrijeti u pluća.

Uz strukturne značajke respiratornih organa, i drugi poremećaji mogu dovesti do hrkanja:

• Zakrivljenost nosne pregrade.
• Suženi nosni prolazi.
• Polipi u nosu.
• Uvula predugo.
• Poremećaji ugriza.
• Veliki krajnici.
• Pretilost.
• Zloupotreba alkohola.
• Starenje tijela.

Kako liječiti hrkanje

Postoji nekoliko načina za izlječenje hrkanja. Najproduktivnije metode liječenja su kirurške. Liječnik izvodi plastičnu operaciju za promjenu mekih tkiva nepca. Ovaj se postupak može izvesti na klasičan način, odnosno korištenjem skalpela. Ali možete ići modernijim putem i umjesto skalpela koristiti lasersku zraku ili kemikalije. Sada sve više i više pacijenata više voli lasersku operaciju.

Osim kirurške intervencije, situaciju možete pokušati ispraviti uz pomoć posebnih vježbi disanja i farmakoloških lijekova koji smanjuju učestalost hrkanja.

Kako liječiti hrkanje kod kuće

Do hrkanja često dolazi tijekom prehlade... U ovom slučaju pomoći će čišćenje sluzi nazofarinksa. Da biste to učinili, možete isprati nos i ispirati grlo slaba otopina soli. Da biste isprali nos, udahnite otopinu nosom, a zatim je snažno ispuhnite. Tako možete očistiti nos iz sluzi, a također podići imunitet.

Možete pokušati zaustaviti hrkanje vježbama za treniranje tkiva mekog nepca. Evo nekoliko ovih jednostavnih vježbi:

• Ispružite jezik koliko god možete i čvrsto ga držite nekoliko sekundi. Učinite to 30 puta dva puta dnevno.
• Držite donju čeljust rukama i istodobno je pokušajte pomicati naprijed-natrag. Ponovite ovu akciju ujutro i navečer 30 puta.
• Čvrsto uhvatite drveni štap zubima i držite ga oko 3 minute.
• Izgovorite zvuk "i" snažnim naprezanjem mišića vrata.

Sve ove vježbe treba raditi svaki dan tijekom mjesec dana. Tek tada se može nadati pozitivnom rezultatu liječenja.

Lijek za hrkanje

Sada je u prodaji mnogo uređaja koji vam omogućuju da se riješite ove neugodne značajke tijela. Možete ih kupiti u ljekarnama ili na specijaliziranim web mjestima koja prodaju medicinske uređaje.

Na primjer, možete kupiti lijek nazvan Asonor. Proizvodi se u Njemačkoj. Pripravak sadrži samo komponente koje su bezopasne za ljude. Djeluju na sluznicu grkljana, čine tkiva mekog nepca mekšim i elastičnijim. Jedno pakiranje Asonora pružit će vam priliku da prestanete hrkati cijeli mjesec.

Još jedan popularni lijek je sprej pod nazivom Silence. Njegov pozitivan učinak možete vidjeti već nakon prve primjene. Daje ton tkivima nazofarinksa, smanjujući time hrkanje.

Osim lijekova, postoje i posebni uređaji koji ublažavaju hrkanje. Na primjer, uređaj u obliku male potkove nazvan Anti-hrkanje. Nosi se na nosu i stimulira živčane završetke u nosu. Ujedno, uređaj omogućuje osobi da slobodno diše.

Liječenje hrkanja: tradicionalna medicina

Popularni način rješavanja hrkanja povezan je s upotrebom ljekovitog bilja i ulja od njih. Ulje morske krkavine jako dobro pomaže. Stavite nekoliko kapi ovog ljekovitog ulja u svaku nosnicu nekoliko sati prije spavanja. Ponavljajte ovaj postupak svaki dan tijekom nekoliko tjedana. Uskoro ćete se i sami uvjeriti da je hrkanje nestalo.

Maslinovo ulje može se koristiti za grgljanje grla. Stavite malo maslinovog ulja u usta i dobro isperite. Takav jednostavan postupak omekšat će grkljan, ublažiti suhoću sluznice grla.

Za kućno liječenje hrkanja možete koristiti biljne dekocije. Na primjer, uzmite žlicu hrastove kore i isto toliko cvjetova nevena, pustite da se ova smjesa skuha u pola litre kipuće vode i, nakon što se procijedi, koristite je za grgljanje.

Ovaj recept pomaže i kod hrkanja: nasjeckajte nekoliko listova kupusa na kašu. U tu svrhu možete upotrijebiti miješalicu ili jednostavnu mlin za meso. Zatim dodajte žlicu u ovu kašu med... Dobro promiješajte i jedite ovu smjesu prije spavanja.

Manifestaciju hrkanja možete smanjiti promjenom položaja tijekom spavanja. Da biste to učinili, pokušajte lagati tako da vam je glava malo viša od tijela. U tome će vam pomoći mali jastuk. Nemojte spavati na leđima kako biste omogućili da zrak slobodno teče u vaša pluća. Ako imate začepljen nos, isperite ga fiziološkom otopinom ili ukapajte kapi koje je propisao liječnik.

Sve ove metode liječenja prilično su pristupačne, dobre su za hrkanje i što je najvažnije, apsolutno su sigurne. Stoga, nemojte voditi računa o svom stanju, potražite liječničku pomoć na vrijeme. A tada vam hrkanje neće smetati.