Kako se riješiti celulita na papi

Celulit je poznat, ako ne sve, onda mnogi. Najdraže stanište su mu stražnjica i noge. Ružna kvrgava koža može se pojaviti ne samo u prisutnosti prekomjerne težine, već i kod prilično mršavih žena. Teško ga se riješiti, ali ako želite, to možete učiniti i kod kuće. Danas ćemo vam reći o razlozima koji dovode do pojave celulita i najučinkovitijim načinima suočavanja s njim.

Uzroci celulita

Najčešći uzroci kvrga su loše navike:

• strast za brzom hranom;
• sjedilački način života;
• sjedilački rad;
• nezdrava prehrana;
• nespremnost za bavljenje sportom.

Među ostalim razlozima koji mogu biti uključeni u stvaranje ružne kože, razlikuju se:

• uska odjeća i štikle;
• stalna nervoza;
• pušenje i pijenje alkoholnih pića;
• hormonalni poremećaji;
• fiziološka predispozicija.

Ako odlučite započeti borbu za lijepo tijelo, prilagodite se na dug i naporan rad, nakon čega ćete zasigurno vidjeti pozitivan rezultat. Prvo se odlučite za prehranu i vježbanje.

Da ne bude zabune borba protiv celulita i gubitak kilograma. Ako imate prekomjernu težinu, prvo biste trebali izgubiti kilograme, a zatim se početi boriti za lijepu kožu. Ali nemojte misliti da će vas, ako izgubite višak kilograma, napustiti celulit.

Sada da vidimo kakve će aktivnosti pomoći tijelu dati lijep i ujednačen oblik.

Kako ukloniti celulit na papi

Svrha svih postupaka s ciljem uklanjanja ružnih kvrga je ubrzati metabolizam i razgradnju potkožnog masnog tkiva.

Dvije su poznate mogućnosti rješavanja celulita:

• egzogeni;
• endogeni.

Prva opcija uključuje postupke koji utječu na kožu izvana: tjelesne aktivnosti, oblozi, masaža raznim anticelulitnim kremama. Drugi slučaj uključuje aktivnosti poput prehrane i upotrebe specijaliziranih lijekova. Da bi se učinak pojavio brže, potrebno je koristiti obje metode u kombinaciji.

Pa gdje započeti? Evo nekoliko osnovnih smjernica koje će vam pomoći da ubrzate postupak:

• prebaciti se na pravilnu prehranu, odreći se brze hrane i poluproizvoda, pokušati jesti samo prirodne proizvode;
• ne zloupotrebljavajte cigarete i alkoholna pića;
• koristiti anticelulitne lijekove zajedno s vježbanjem;
• nanosite piling za tijelo tjedno;
• redovito radite vakuumsku ili medenu masažu i obloge;
• ne zaboravite na kontrastni tuš;
• pijte dovoljno čiste vode, to će vam pomoći ukloniti sve toksine iz tijela;
• stresni uvjeti jedan su od glavnih uzroka kvrga, zato se pokušajte smiriti i ne biti nervozni.

Poznate su četiri faze u razvoju "narančine kore".

U početnoj fazi osoba ne doživljava nikakve neugodnosti. Koža vizualno izgleda glatko i lijepo, a kvržice se pojavljuju samo kada pritisnete tijelo. U ovom je slučaju dovoljno samo povećati protok krvi, za to trebate jednom tjedno koristiti anticelulitne kreme i piling za tijelo. Pravilna prehrana i vježbanje moraju biti prisutni u vašoj prehrani. Ove će vam metode pomoći da se riješite problema već na početku.

U drugoj fazi, tuberoznost se već počinje pojavljivati, a gore navedenim metodama treba dodati masažu, koja se može raditi ne samo u salonima, već i kod kuće. Ne zaboravite posjetiti kupke i saune.

U trećoj fazi, osim kvrga, na koži se pojavljuje i natečenost. Da biste pojačali učinak, možete dodatno isprobati salonske postupke, na primjer, mezoterapiju.

U završnoj fazi koža dobiva plavu nijansu, u ovom je slučaju bolje kontaktirati specijaliziranu kliniku, gdje će vam se ponuditi kompleks mjera u borbi za lijepu i ujednačenu kožu.

Vježbe za celulit

Posebne vježbe pomoći će vam da se riješite celulita. Vježbanje je najučinkovitija metoda za rješavanje nepravilnosti na koži. Najbolje rezultate pokazuju kardio treninzi i vježbe koje uključuju sve mišićne skupine stražnjice, bokova i trbuha.

Evo malog kompleksa koji izvodite svakodnevno, a rezultat ćete primijetiti za nekoliko tjedana:

• skokovi s podizanjem ruku i podizanjem nogu 50-60 puta;
• naslonite se leđima na zid i napravite 30 - 35 čučnjeva, dok koljena ne smiju ići dalje od razine prstiju, a kut u zglobu koljena, kada se savije, treba biti 90 stupnjeva;
• vježbajte "bicikl", izvodite ležeći na leđima, pritom pazeći da se donji dio leđa ne odvaja od poda, dovoljno je to učiniti 30 - 35 puta;
• vježba daske: ležeći na trbuhu, podignite tijelo, kao u sklekovima, oslanjajući se na ruke i stopala, popravite položaj, leđa su vam ravna, zadržite pozu nekoliko sekundi;
• uvijanje: stanite u položaj "daske" i naizmjence uvijte tijelo okrećući noge u suprotnom smjeru, učinite 20 puta u svakom smjeru;
• vježba "penjač na stijeni": stojeći na ravnim rukama i nogama, oponašajte trčanje ili penjanje na stijenu 30 - 50 sekundi.

Oblozi od celulita

Oblozi će vam pomoći ubrzati postupak uklanjanja celulita. Oni zagrijavaju kožu i ubrzavaju proces sagorijevanja potkožnog masnog tkiva. Prije postupka pripremite sve što vam treba:

• prozirna folija;
• sredstvo protiv celulita;
• topla deka;
• piling i specijalizirana krema.

Prije postupka, tijelo se mora zagrijati vrućim tušem i tretirati pilingom, tako da korisni sastojci kad se zamotaju mogu lako prodrijeti u duboke slojeve kože.

Nanesite pripremljeni sastav na kožu, zamotajte folijom i pokrivačem, lezite 35 - 45 minuta.

Isperite sastav toplom vodom i nanesite kremu.

Potrebno je redovito raditi najmanje 15 postupaka, s učestalošću od 2 - 3 dana.

Postoje tri vrste oblog protiv celulita, koji se međusobno razlikuju po temperaturi izloženosti, ali svi imaju učinak limfne drenaže i uklanjaju toksine iz tijela, razgrađuju masno tkivo i kao rezultat uklanjaju narančinu koricu.

• Hladno zamatanje vrši se uljem mente, mentolom i glinom. Za postupak namočite ručnik u pripremljenu hladnu otopinu i zamotajte tijelo.
• Vrući oblog pomoći će vam da osjetite „efekt saune“, koji se postiže ne samo uz pomoć vruće otopine, već i plastičnom folijom i posebno pripremljenom toplom odjećom.
• Kad su temperatura otopine i tijela gotovo jednake, taj se oblik naziva izotermnim. Često se koristi za obloge od algi.

Talasoterapija pokazuje prilično brz pozitivan rezultat. Možete ih raditi ne samo u salonu, već i kod kuće.

Pogledajmo sada nekoliko mogućnosti za učinkovito domaće oblaganje protiv celulita.

Narodni recepti

• Razrijediti glina do guste kaše dodajte 3 kapi esencijalnog ulja naranče i 3 žlice meda. Nanesite na tijelo. Proizvod može lagano izgorjeti.
• U 50 ml ulja jojobe razrijedite s 8 ml ulja kleke, limuna i lavande. Sastojke pravilno izmiješajte, t.j. prvo kombinirajte eterične komponente, a zatim dodajte bazu.
• U posljednje vrijeme puno se govori o jedinstvenim kvalitetama đumbira, evo recepta za anticelulitni oblog za tijelo na njegovoj osnovi. Za njegovu pripremu pripremite:

1. med - 150 g;
2. ribani đumbir 150 g;
3. eterično ulje naranče 15 kapi;
4. gusta kašasta kaša.

Kombinirajte sve sastojke i ostavite 15 - 17 sati, a za to vrijeme đumbir će osloboditi većinu korisnih tvari u sastav, koji se mora nanijeti na kožu na problematičnim mjestima.

Slijedite naše preporuke i vaše će tijelo biti neodoljivo.