Kako povećati potenciju za muškarca
Žena bi se trebala brinuti o svom muškarcu, osigurati sigurnost njegovog stražnjeg dijela, podržavati ga i pomagati mu u svemu. Znajući da su muškarci svakodnevno u stresnom stanju i živcima, posebno spretne i mudre žene brinu se unaprijed potencija svoje voljene je uvijek bio u izvrsnom stanju. To vam omogućuje ne samo zabavu u krevetu, već i ozbiljno povećava samopouzdanje i samopoštovanje muškarca.
Načini za povećanje potencije muškaraca
Nedavno su se počeli sve aktivnije oglašavati lijekovi koji poboljšavaju mušku potenciju... Sva ova kemija ne utječe na najbolji način na opće zdravlje čovjeka, uzrokujući ozbiljnu štetu bubrezima i jetri. Nerazumno je koristiti lijekove i dodatke prehrani kada postoji niz prilično pristupačnih i jednostavnih tehnika koje ne samo da ne štete, već i dodatno poboljšavaju zdravlje.
Primjerice, najjednostavnije hodanje vrlo je dobro na potenciji, omogućava krvi da slobodno cirkulira u području zdjelice. Prema savjetu stručnjaka, dnevno morate pješačiti najmanje dva do tri kilometra. Muškarci koji vode sjedilački način života provode većinu vremena ispred monitora računala i vozeći automobil - oni su u opasnosti. Ako vaša voljena osoba vodi stil života lijenčina, onda ga češće izvodite u šetnju. U ekstremnim slučajevima možete se zajedno prijaviti u teretanu i kombinirati posao sa zadovoljstvom.
Druga mogućnost za održavanje i jačanje muške snage je prijem kontrastni tuš... Da biste izliječili cijelo tijelo i ojačali imunitet, ovu metodu možete koristiti na cijelom tijelu, ali ako je cilj utjecati isključivo na potenciju, trebate raditi s predjelom zdjelice. Zalijevanje treba završiti temeljitim istrljavanjem kako bi se tijelo zagrijalo. Paradoksalno, ali stvarno, klin se izbija klinom i idealan je za održavanje potencije jutarnji seks, budući da se u ovom trenutku događa maksimalno oslobađanje testosterona u krv.
Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca
Uz opće mjere, na mušku potenciju možete utjecati pravilnom prehranom. U prirodi postoje namirnice koje jačaju mušku snagu, samo ih trebate uvesti u redovnu prehranu. Ti proizvodi uključuju:
- Dagnje i kamenice. To su prvaci u sadržaju cinka, koji izravno utječe na potenciju i zdravlje muškaraca općenito. Zaljubljeni Giacomo Casanova je svaki dan jeo 50 ostriga, što je vjerojatno podržavalo njegovu ljubav. Nedavna istraživanja pokazala su da, osim cinka, ove namirnice utječu i na zdravlje muškaraca visokim udjelom specifičnih aminokiselina koje doprinose stvaranju spolnih hormona. Da bi učinak bio maksimalan, najbolje ih je jesti sirove, jer kuhanje ubija većinu blagodati. Ako govorimo o vremenu, tada je najveća koncentracija hranjivih sastojaka u onim mekušcima koji su ulovljeni u proljetnoj sezoni, pa neće biti suvišno obratiti pažnju na datum ulova na pakiranju.
- Đumbir, celer. Oboje u svom sastavu imaju prirodni analog testosterona - androsteron. Promovirati proizvodnju muških spolnih hormona i spriječiti prostatitis.
- Luk i češnjak. Oboje pogoduju protoku krvi u zdjelične organe, pospješuju proizvodnju testosterona, poboljšavaju erektilnu funkciju, pružaju preventivnu mjeru protiv prostatitisa i jačaju imunološki sustav. Osim toga, to je prirodno afrodizijaci koji povećavaju seksualni nagon.
- Zelje. To se posebno odnosi na peršin koji ima visok sadržaj apigenina. To je flavonoid koji sprečava proizvodnju ženskih hormona u muškom tijelu. Osim toga, ova je biljka sjajan prirodni lijek za prevenciju prostatitisa. Ali ne samo peršin pozitivno djeluje na muškarce. U tu svrhu korisni su cilantro, zeleni luk i špinat. Između ostalog, imaju biljni analog muškog testosterona - androsteron.
- Meso. Od davnina se ovaj proizvod smatrao gotovo glavnim izvorom muške snage, jer postoje i aminokiseline i životinjski proteini, koji su potrebni muškom tijelu. Ali ne zaboravite na razumne granice, jer višak kolesterola u tijelu dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema.
- Orašasti plodovi. Orašasti plodovi sadrže puno proteina, vlakana i raznih ulja, vrlo su visoki u argininu, što pozitivno utječe na erektilnu funkciju i poboljšava cirkulaciju krvi. Jednostavan i ukusan lijek možete pripremiti mljevenjem nekoliko vrsta orašastih plodova i miješanjem s medom. Takav se "lijek" uzima nekoliko sati prije spavanja, jedna ili dvije male žlice.
- Plodovi mora. Kemijski sastav plodova mora vrlo je visok u selenu i cinku, a to su, kao što znate, glavni elementi koji izravno utječu na stanje muškog zdravlja. Skuša, škampi, iver, rakovi i lignje - sve je to jednostavno neophodno da bi "tamo" moglo raditi poput sata. Uz to, visoke razine omega 3 i 6 doprinose procesu proizvodnje testosterona.
- Jaja. Proizvod je prirodne ravnoteže - sadrži sve najvažnije: masne kiseline, proteine, elemente u tragovima i vitamine. Međutim, jesti ih sirove nije najbolja opcija. A nije niti riječ o riziku od trovanja ili zaraze infekcijom - jednostavno je u ovoj verziji njihova asimilacija minimalna. Kolesterol u jajima djeluje kao gradivni blok za proizvodnju testosterona. Ako se razina dobrog kolesterola u muškom tijelu smanji, istovremeno se smanjuje razina testosterona. Međutim, vrijedno je zapamtiti da je višak kolesterola puno gori od nedostatka, jer ima ozbiljniji utjecaj na zdravlje. Među nutricionistima postoji mnogo kontroverzi oko brzine konzumiranja jaja, ali uzimajući u obzir mišljenje svih, možemo reći da su 3 jaja tjedno vrlo sigurna i istovremeno korisna doza.
