Kako povećati grudi kod kuće

Elastične i zaobljene ženske grudi san su svakog muškarca i zavist njezinih prijatelja. Ali priroda nije jednako podrška svima. A 2-3 veličine poprsja često postaju samo njegovani san. Ne biste trebali graditi komplekse i niže samopoštovanje, bolje je pokušati povećati grudi na pristupačne načine. Plastična kirurgija, naravno, daje zajamčeni rezultat, ali teško je odlučiti se za operaciju, skupa je. Osim toga, postoje mnoge kontraindikacije. Stoga je bolje koristiti nekirurške lijekove poput masaže, posebne prehrane, vježbanja i krema.

Kako povećati grudi bez operacije

Poprsje žene sastoji se od mliječne žlijezde okružene masnim tkivom. Pektoralni mišić prolazi od donje čeljusti do rebara i podupire mliječnu žlijezdu. Stanje kože također utječe na tonus. Nemoguće je povećati veličinu mliječne žlijezde, pa napore treba usmjeriti na povećanje elastičnosti kože, jačanje mišića.

1. Redovnom tjelesnom aktivnošću moguće je ojačati prsni mišić. Odabir vježbi treba provoditi trener, uzimajući u obzir fiziološku strukturu prsa. Važno je ne pumpati mišiće, inače će se povećati volumen cijelog prsnog koša, što neće dati ženstvenost.
2. Korištenje posebnih gelova i krema za povećanje volumena dojki najpopularnija je metoda. Ne zahtijeva fizički napor, odgovara lijencima. Takvu kremu možete pronaći u bilo kojem cjenovnom rangu. Proizvodi se temelje na 2 skupine sastojaka: koji sadrže fitoestrogene i osiguravaju protok krvi. Fitoestrogeni se dobivaju iz bršljana, soje i slični su ženskim hormonima. Kako bi se osigurao protok krvi, u kremu se dodaju kigelin i kozmetička glina. Daju brz, ali kratkoročan rezultat u obliku oticanja dojke. Ako takva sredstva upotrebljavate sustavno više od tri mjeseca zaredom, tada dekolte kože zategnut će se, prsa će se podići, činit će se veća.
3. Koristeći esencijalna ulja usmjeren na stimuliranje hormonskog sustava žene. Kao rezultat toga, stvara se velik volumen vlastitih hormona, koji u kombinaciji s katalizatorima izazivaju povećanje broja stanica dojke. Jačina dojke se povećava, ton joj raste.
4. Posebna prehrana. Preporuča se jesti hranu bogatu fitoestrogenima: soja, grašak, grah, žitarice. Učinkovitost takve prehrane je kontroverzna, ali mahunarke i žitarice zdrava su hrana. Tankim djevojkama savjetuje se da jedu proizvode od kvasca, kupus. Pomažu u povećanju ukupnog volumena tijela.
5. Masaža osigurava protok krvi u području prsa, poboljšava tonus, sprječava progib. Uradi sam masaža izvodi se toplim masažnim kremama ili uljima. Desnom rukom nacrtajte lijevu dojku izvana prema unutra, desnu na isti način, ali lijevom rukom. Zatim trebate okrenuti ruke dlanovima prema gore i pritisnuti odozdo prema gore. Trajanje postupka je najmanje 10 minuta dnevno. Učinkovitost se može povećati kombiniranjem ručne masaže s vodenom tehnikom. Hladnim mlazovima tuša kružnim pokretima masirajte prsa prema unutrašnjosti, najmanje 3 minute.

Prirodno, dojka povećava volumen tijekom trudnoće, dojenja i tjedan dana prije menstruacije. Međutim, nakon poroda, stanje dojke se čak i pogoršava. Prethodna elastičnost nestaje, volumen postaje manji. Stoga će savjeti za povećanje grudi dobro doći svim ženama.

Kako povećati grudi narodnim lijekovima

Naše su se bake služile provjerenim prirodnim receptima za povećanje poprsja. Ulivane su biljke s visokim udjelom estrogena i esencijalnih ulja, a zatim su se tinkture uzimale 2-3 mjeseca.

1. Origano se zdrobi i 5 žlica. žlice bilja kuhaju se s 0,5 litre kipuće vode. Smjesa se drži sat vremena, a zatim filtrira. Infuzija se uzima prije svakog obroka za 3 žlice. l.
2. Šipke hmelja slomiti i uliti u 1 žlica. kipuće vode u kutlači. Smjesa se kuha 20 minuta, a zatim filtrira. Uzmite infuziju 3 puta dnevno za 3 žlice. l.
3. Jagode se zdrobe i prokuhaju kipućom vodom. Juha se uzima nakon svakog obroka.

Oblozi su još jedan popularan narodni način za povećanje veličine poprsja.

1. Eterična ulja geranija, badema, ylang-ylanga miješaju se i nanose na meku krpu. Tkanina se nanosi na prsa i fiksira maramicom ili zavojem, oblog ostavlja preko noći. Nakon uklanjanja salvete, uklonite višak ulja pamučnom podlogom.
2. Kozmetička plava glina razrijedi se vodom do guste pavlake. Smjesa se nanosi na prsa, prekrivena filmom na vrhu. Oblog se drži preko noći, ujutro se ispere vodom. Koža dojke može se navlažiti kremom.
3. Kuhajte rižinu krupicu s mlijekom, kuhajte 10-15 minuta. Smjesa se mora ohladiti i nanijeti na prsa. Zamotajte vrh prozirnom folijom i ostavite preko noći. Ujutro se oblog ispere vodom, na vrhu vlažite kožu kremom.

Učinak obloga temelji se na povećanju protoka krvi u tkivima, oni uzrokuju protok limfe. Kao rezultat punjenja, povećava se volumen poprsja. Međutim, obloge treba primjenjivati ​​svakodnevno.

Povećanje grudi jodom

Jod uzrokuje povećani protok krvi, uslijed čega će se povećati volumen poprsja. Učinak ovog postupka vrlo je individualan, sve ovisi o reakciji određenog organizma na jod. Nekima nedostaje joda, on će se jednostavno apsorbirati u kožu. Drugi ga imaju dovoljno i promatrat će se željeni rezultat.

Morate nanijeti tekućinu pamučnom krpom, crtajući paralelne crte. Ako nacrtate mrežicu ili je nanesete na cijelu površinu kože, možete dobiti ozbiljno opekline. Morate redovito koristiti ovaj lijek najmanje mjesec dana. Neke djevojke primjećuju povećanje grudi za 0,5-1.

Ne zaboravite da je jod snažan lijek i može izazvati alergije, opekline i vrućicu. Ne preporučuje se korištenje ove metode u prisutnosti predispozicije za rak, mastopatiju. Osim toga, trudnice i dojilje također bi trebale prestati koristiti jod za povećanje poprsja.

Vježbe za uvećanje grudi

Za punjenje trebat će vam bučice težine 0,5-1 kg ili male plastične boce napunjene vodom. Svaka vježba mora se ponoviti 15-20 puta.

1. Prsti ruku podignutih do razine prsa zaključani su u bravu. Za 5 računa morate pokušati razdvojiti ruke u različitim smjerovima. Vježba uključuje mišiće ramena i prsa.
2. Dlanovi su povezani u razini sredine prsa, laktovi su uzgajani u različitim smjerovima. Za 5 računa dlanovi su pritisnuti jedan o drugi. Tjelovježba također pomaže tonizirati vaše grudi.
3. Početni položaj - ležeći na trbuhu, ruke su u razini ramena. Tada podignem glavu gore, a gornji rameni pojas se povuče prema gore. Vježba oponaša istezanje mačke, ima tonički učinak na cijelo tijelo.
4. Početni položaj - ležeći na trbuhu, raširenih ruku, oslonac na dlanu. Sklekovi se izvode s poda. Za početnike možete se odmarati ne na nogama, već na savijenim koljenima. Sklekovi daju maksimalno opterećenje prsnom mišiću.
5. Vježba završava vježbom istezanja - klasičnim mostom. Napredni sportaši izvode ga stojeći na petama.

Punjenje se preporučuje 2-3 puta tjedno.

Kako povećati grudi za tjedan dana

Ako je planiran vrlo važan događaj ili želite ubiti novog tipa u krevetu, u tjedan dana primjene vakuumske masaže možete postići stvarno povećanje grudi. Domaćim masažerima treba dati prednost od profesionalnih.

Ne štedite novac, posjetite kozmetički salon. Obučeni zaposlenik koristi poseban aparat za izvođenje vakuumske masaže. Da bi se to učinilo, na prsa se postavljaju svojevrsne zdjele unutar kojih vakuum stvara pritisak koji uzrokuje snažan protok krvi.

Poprsje se zapravo povećava u 7-10 postupaka, međutim učinak ne traje dugo.

Povećanje grudi kod kuće: recenzije

Alina, 21, Moskva: „Po prirodi imam dojku prve veličine. Njegov oblik i elastičnost daleko su od idealnih. Tri mjeseca sam uzimala tinkturu hmelja, malo je gorkastog okusa, ali lijepo je piti. Bio sam zapanjen efektom, poprsje se povećalo za 3 cm. Morao sam kupiti novo donje rublje. "

Marina, 32 godine, Krasnodar: „Nakon trudnoće i hranjenja, moje male dojke su se potpuno objesile. Odlučio sam raditi posebne vježbe i masažu hladnim tušem. Očigledna su poboljšanja, grudi se podižu, koža je čvršća, a čak je i držanje bolje. "

Alla, 24, Saratov: „Mazala sam dojke jodom 3 tjedna. Prvih dana osjećao sam lagano trnce, a onda je prošlo. Nisam primijetio veliko povećanje, ali prsa su mi bila malo natečena ”.