Uzroci ravnih stopala

Prije nego što razgovaramo o uzrocima ravnih stopala, vrijedi razumjeti o kakvoj se bolesti radi. Ravna stopala- to su ortopedski poremećaji, zbog kojih je stopalo deformirano, dok je njegov uzdužni ili poprečni luk spušten. Kao rezultat, mijenjaju se držanje tijela i hoda, javljaju se bolovi u kralješcima i bolovi u zglobovima nogu.

Uzroci ravnih stopala u djece

Razvoj ravnih stopala različitih oblika može biti iz objektivnih ili subjektivnih razloga. U djece ravna stopala mogu biti urođena ili stečena kao rezultat određenih bolesti.

Izuzetno je teško dijagnosticirati prirođenu patologiju u dojenačkoj dobi. Na točnu dijagnozu morate pričekati do 5-6 godina. To je zbog činjenice da u ranijoj dobi mnoga djeca mogu imati znakove ravnih stopala i to nije bolest.

Kongenitalna ravna stopala otkrivaju se samo u 3% djece. Razlog tome je nepravilan intrauterini razvoj kostura i ligamenata donjih ekstremiteta.

Rahitična ravna stopala oblik su stečene bolesti, kao rezultat patologije poput rahitisa. Zbog ozbiljnog nedostatka kalcija kosti stopala postaju slabe. Čak i pod laganim opterećenjima, lukovi stopala su spljošteni.

Referenca. Da biste prepoznali ravne noge, trebat će vam radiografija u dvije projekcije. U tom slučaju, osoba mora stajati tako da se opterećenje provodi na nogama.

Uzroci ravnih stopala u odraslih

U odraslih su uzroci uglavnom stečeni. Iako, kao predisponirajući čimbenik, postoji i nasljedni uzrok. Na primjer, urođeni neuspjeh vezivnog tkiva.

Neudobne cipele također utječu na razvoj ravnih stopala. Stoga žene češće pate od ove bolesti. Budući da se bolest pojavljuje nakon duljeg nošenja cipela s visokim potpeticama uskog nosa. Iz tog razloga liječnici ortopedi preporučuju nošenje cipela s maksimalnom visinom potpetice od 4 cm.

Stopala i tvrde površine poput parketa, laminata, pa čak i tvrdi potplati cipela također su negativno pogođeni. Istodobno, mišići prestaju raditi i atrofiraju.

Drugi razlog za pojavu ravnih stopala u odrasloj dobi je pretjerani stres na nogama. Primjerice, zbog suvišnih kilograma. Predstavnici takvih profesija, gdje postoji potreba za stalnim stajanjem na noge, spadaju u zonu rizika. To su prodavači, frizeri, operateri strojeva, kirurzi.

Pažnja! Ženska ravna stopala, kao što je već utvrđeno, dijagnosticiraju se češće od muških. Jedan od razloga je razdoblje rađanja, kada pod fiziološkim utjecajem dolazi do povećanja tjelesne težine i promjene oblika stopala.

Traumatični tip ravnih stopala javlja se u odraslih osoba koje su pretrpjele bilo kakvu ozljedu regije gležnja, kalkaneusa, tarzalnih kostiju, često kao posljedica prijeloma. Paralitično ravno stopalo razvija se uslijed paralize plantarnih mišića stopala kao rezultat bolesti poput dječje paralize.

Prevencija ravnih stopala

Da biste spriječili razvoj plosnatih stopala, u početku uklonite uzroke koji mogu poslužiti razvoju bolesti.

Izbjegavajte nošenje neugodnih i uskih cipela. Osim toga, u djetinjstvu i odrasloj dobi mogu postojati vlastite preventivne mjere:

1. Prevencija ravnih stopala u odraslih. Ljudi koji su zbog svojih profesionalnih aktivnosti prisiljeni neprestano stajati na nogama, povremeno bi se trebali odmarati ili barem premještati težište na drugi dio stopala, na primjer vanjski. Do kraja radnog dana preporučuje se masaža stopala trljanjem. Masaža stopala može se dobiti i hodanjem bosih nogu po pjeskovitom terenu, šljunku ili travi. Kod kuće možete koristiti masažni tepih dostupan u bilo kojoj trgovini hardvera.
2. Prevencija ravnih stopala u djece... Već od godine dana potrebno je provoditi prevenciju ravnih stopala. Potrebno je, prije svega, isključiti takve bolesti poput rahitisa i dječje paralize. Čim beba počne hodati, pobrinite se za visokokvalitetne i udobne cipele za njega. Povremeno pustite dijete da trči bos po šljunku, pijesku ili travi. Poželjno je da dijete češće hoda po neravnoj površini, ali ravni pod, naprotiv, pridonosi razvoju ravnih stopala.

Starije dijete može raditi gimnastiku za noge, naizmjence stojeći na petama, pa na prstima. Korisno je skakanje u mjestu ili penjanje po drvenim ljestvama. Gimnastika se dobro slaže s plivanjem. Beba ne samo da će ojačati mišićnu bazu, već i kaljenje tijela.

Važno! Da biste spriječili ravne noge u djece, kupite djetetu cipele s malom potpeticom, oko 0,5 cm. Dok bi oslonac za usne trebao biti mekan, a peta tvrda.

Ne dopustite djeci da nose tuđe cipele, istrošene cipele ne raspodjeljuju teret pravilno. Ne smatraju se pogrešnima samo cipele na ravnom potplatu, već i preuske ili široke.

Pokušajte češće odmarati noge. Povremeno pokvarite stopala vrućim kupkama za stopala. Korisno je za pravilnu cirkulaciju krvi u ovom odjeljku.

Prehrana također igra važnu ulogu, posebno u djetinjstvu. Konzumirana hrana trebala bi imati dovoljnu količinu kalcija, fosfora i vitamina D.