Simptomi niskog hemoglobina

Čim željezo uđe u naše tijelo, ono reagira s posebnim proteinom koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, zbog čega nastaje hemoglobin. Glavni zadatak potonjeg je opskrba tkiva kisikom koji ulazi kroz pluća, a zatim uklanjanje ugljičnog dioksida. Izgleda da je zadatak jednostavan i jednostavan, ali u isto vrijeme vrlo odgovoran. Stoga je nedostatak hemoglobina u krvi pun ozbiljnih zdravstvenih problema. Što je točno ovo opasno i kako se deficit može spriječiti i nadoknaditi - reći ćemo u ovom članku.

Koji je rizik od niskog hemoglobina

Kada je razina hemoglobina u tijelu ispod normalne, to je osnova da liječnik da pacijentu dijagnoza anemije... Glavna opasnost od nedostatka ove tvari je u tome što organi i tkiva prestaju primati kisik u dovoljnim količinama, što ozbiljno utječe na kvalitetu njihove vitalne aktivnosti. Loš rad organa dovodi do činjenice da počinju otkazivati ​​jedan za drugim, tijelo se počinje brzo trošiti i poremećen je normalan rad cijelog sustava.

Nedostatak hemoglobina u krvi dovodi do činjenice da imunitet slabi i osoba počinje često oboljeti, posebno za djecu. U potonjem je tjelesni i mentalni razvoj oslabljen, mozak ne radi tako aktivno. Zbog niske razine hemoglobina pojavljuje se brzi umor koji se razvija u kronični umor, pospanost. Također je ispunjen kroničnim bolestima želuca, gubitkom krvi, crijevnim patologijama, zaraznim bolestima, bolestima krvi, a u posebno naprednim fazama može se pretvoriti u onkologiju, pa čak i smrt.

S obzirom na ozbiljnost posljedica, važnost praćenja razine hemoglobina u krvi je očita. To se posebno odnosi na djecu, trudnice i žene starije od 45 godina, koja su podložnija sličnim zdravstvenim problemima.

Norma hemoglobina u krvi

Stopa hemoglobina određuje se pojedinačno, uzimajući u obzir dob, spol i stanje pacijenta. Tako će, na primjer, u trudnica stopa biti veća čak i u usporedbi s njihovim vršnjacima koji nisu trudni. Pomoću sljedećih tablica možete odrediti normu za razinu hemoglobina.

Uzrok niskog hemoglobina u krvi

Razina hemoglobina u krvi može se smanjiti iz različitih razloga, od kojih su neki sasvim prirodni. To se uglavnom opaža kod ozbiljnog gubitka krvi, čak i unutarnje prirode. U žena uzrok može biti teška razdoblja... Ozljeda, operacija, hemoroidi, ozljede - sve to može dovesti do smanjenja hemoglobina. Što se tiče skrivenog krvarenja, oni se mogu primijetiti kod nekih vrsta bolesti unutarnjih organa, za koje sam pacijent možda i ne zna. U riziku su žene s patologijama unutarnjih reproduktivnih organa: mioma maternice, cista na jajnicima i drugih. Autoimune bolesti, razne infekcije, nasljedna predispozicija i prolazni život crvenih krvnih stanica saučesnici su niskog hemoglobina.

Djeca najčešće počinju patiti od anemije zbog loše i neuravnotežene prehrane, kada je na jelovniku vrlo malo hrane koja sadrži željezo. Okoreli davatelji skloni su anemiji čija se krv jednostavno ne može oporaviti u kratkom vremenu. Kao rezultat toga, aktivno pomažući drugima, osoba uništava svoje zdravlje. Doniranje je plemenit uzrok, ali sve treba biti umjereno, a ne na štetu vašeg tijela.

Simptomi niskog hemoglobina u krvi

Samo odgovarajuća analiza može točno odrediti razinu hemoglobina u krvi. Međutim, moguće je shvatiti da nešto s tijelom nije u redu po znakovima koji u većini slučajeva signaliziraju nedostatak hemoglobina.

Primarni znakovi mogu se nazvati brzim umorom i stalnim osjećajem umora, pacijent želi spavati i ne može se probuditi ni na koji način. Uz to, mogu biti česte vrtoglavica, migrena, nepravilan rad srca i poremećaji krvnog tlaka. U poodmaklim fazama nedostatak hemoglobina može se očitovati i u nesvjestici.

Anemija se često očituje u jakoj suhoći kože, stvaranju pukotina u kutovima usta (vidi " napadaji"), Krhki nokti i kosa, potonji počinju obilno ispadati i polako rasti. U nekih su bolesnika zabilježeni poremećaji u osjećaju okusa i mirisa.

Ako primijetite nekoliko navedenih simptoma, što prije posjetite svog liječnika. Što duže odgađate bolest, to će dovesti do strašnijih posljedica, pogotovo jer su neke posljedice nepovratne.

Kako povećati hemoglobin u krvi

Liječenje, odnosno obnavljanje razine hemoglobina, trebalo bi biti sveobuhvatno, ali uvijek pod nadzorom kvalificiranog liječnika. Nakon što liječnik utvrdi razinu problema, propisat će potrebne postupke i uzimati specijalizirane lijekove. Sa svoje strane, sam pacijent može poduzeti ne manje učinkovite mjere kako bi podigao razinu hemoglobina u krvi. Prije svega, morate uspostaviti zdrav način života, odreći se loših navika i uspostaviti punopravnu uravnoteženu prehranu, uključujući u prehranu hranu koja povećava hemoglobin i sadrži puno željeza.

Proizvodi koji povećavaju hemoglobin u krvi

Uključujući hranu s visokim udjelom željeza, vrijedi uzeti u obzir osobitost elementa u tragovima. Postoje dvije vrste: heme i neheme. Njihova je glavna razlika u tome što prvu varijaciju tijelo puno bolje apsorbira. Ali drugo se ne može samostalno asimilirati ako vitamin C dodatno ne sudjeluje u procesu.

Dobavljači hem željeza uključuju:

• Govedina.
• Svinjetina.
• Tuna.
• Kokoš.
• Škampi.
• Ovčetina.
• Iverak.

Dobavljači željeza koji nisu hem:

• Avokado.
• Bundeva.
• Repa.
• Datumi.
• Grožđice.
• Šparoga.
• Krumpir.
• Grašak.

Da bi ne-hem željezo tijelo moglo sigurno apsorbirati, zajedno s navedenim proizvodima, morate istodobno jesti citruse, svježu papriku, rajčicu, brokulu, jagode, kivi, papaju i drugu hranu bogatu vitaminom C.

Za povećanje hemoglobina vrlo je korisno u prehranu uvrstiti hranu u kojoj je vitamin B12 bogat, a to su:

• jaja;
• jetra;
• mahunarke;
• zeleno povrće.

Za učinkovito nadoknađivanje željeza, a s njim i razine hemoglobina u krvi, vrijedi napustiti hranu koja pridonosi smanjenju i uklanjanju željeza iz tijela. Ovi "štetnici" uključuju:

• pića s kofeinom;
• alkohol;
• mliječni proizvodi;
• hrana koja sadrži puno vlakana;
• pripravci s visokim udjelom sode i kalcija.

U podizanju razine hemoglobina, ne zaboravite na još jednu vrlo važnu stvar - dobro raspoloženje. Dugo je dokazano da stres i depresija ozbiljno utječu na stanje tijela i dovode do nedostatka važnih elemenata u tragovima i vitamina, uključujući hemoglobin.