Grčevi u nogama: koji su uzroci i kako liječiti

Grčevi u nogama (mioklonus) vrlo su bolno stanje koje se javlja kod teladi i obično prolazi nakon kratkog vremenskog razdoblja. Osobitost leži u iznenadnosti, oštrini. U redu je ako su napadaji epizodni; puno opasniji simptom su dugotrajne bolovi koji se javljaju često, spontano, posebno noću. Došlo je vrijeme da detaljno shvatimo ovaj problem, da otkrijemo njegove uzroke i načine uklanjanja.

Simptomi napadaja

Neki ljudi tijekom života pate od grčeva u teletu, a kod mnogih se to događa već u starosti. Spontano stezanje mišića ili mišićne skupine popraćeno je jakom boli, a pokušaj uklanjanja ugodnijim položajem dovodi do povećane nelagode. Štoviše, i drugi mišići u ljudskom tijelu, uključujući crijeva, također se mogu kontrahirati, međutim pojam "grčevi" mogu se pripisati isključivo rukama ili nogama.

Srećom, većina patologija nastavlja s minimalnim rizikom za život, da, donosi puno neugodnih emocija zbog iznenađenja za osobu i jake težine boli. Međutim, postoje situacije u kojima vas takva sitnica poput konvulzija može koštati života. Primjerice, kada se to dogodi u vodi, kada se ronilac više ne može kontrolirati i ostati na površini. Uz to, mišićni grčevi ponekad nisu samo neovisna bolest, već i uzrok druge bolesti.

Uzroci grčeva u nogama

Napadaji se često javljaju tijekom hodanja, plivanja ili tijekom sporta i vježbanja. S gledišta medicine, oštra bol u ekstremitetima, koja traje ne više od 10 sekundi i javlja se samo 1-2 puta mjesečno, nije ozbiljna patologija. Ni djeca ni starije osobe nisu imuni na ovo.

Prečesto, redovito, dugotrajno bol mogu signalizirati kvarove u tijelu i disfunkcije različitih sustava:

1. Opskrba kontraktilnih impulsa bez pogrešaka osigurana je određenim procesima koji se događaju u ljudskom tijelu, uključujući zbog održavanja kemijskog sastava krvi i dovoljne količine vitamina i mikroelemenata (kalij, magnezij, kalcij). Nekoliko je čimbenika sposobno poremetiti njihovu ravnotežu - to je nošenje djeteta i višak šećera, te uzimanje određenih lijekova, povraćanje i proljev, pa čak i sport i tjelesna aktivnost, jer se tijekom njih, u pravilu, puno znoimo dolazi do značajnog gubitka vlage i soli. Štetne navike poput pušenja, pijenja i zlouporabe kave također mijenjaju elektrolit i biokemijski sastav krvi.
2. Fizičko prekomjerno naprezanje tijekom sporta, nošenje uskih, neudobnih cipela, naporan rad često uzrokuju napadaje, jer postoji velika potrošnja mišićne kiseline, čije rezerve nemaju vremena za obnavljanje. Vrijedno je prisjetiti se da se na hladnoći ili kada temperatura padne, metabolizam usporava, ali potrošnja kiseline ostaje ista, zbog čega, prije početka vježbe, stručnjaci preporučuju pravilno zagrijavanje mišića.
3. Stalni grčevi u udovima također mogu ukazivati ​​na poremećaje cirkulacije. U prisutnosti problema s krvnim žilama, proizvodnja mišićne kiseline se usporava, što dovodi do nedovoljne opskrbe krvlju mekih tkiva i zastoja krvi. Pogoršati patologiju i vanjske čimbenike, prekomjernu težinu, ljubav prema visokim petama, trudnoću, neaktivan rad i sjedilački način života. Kod varikoznih vena, manifestacija mioklonusa javlja se osobito često nakon dugih šetnji.
4. Konvulzivno trzanje velikih mišića javlja se i kod bolesti povezanih s neurološkim poremećajima - s opijenošću (trovanje određenim otrovima i lijekovi), ugrizi insekata, nedovoljna opskrba krvlju žila mozga. Odvojeno, treba reći o fenomenu febrilnih napadaja, koji se osjećaju na visokim temperaturama kod djece, sustav termoregulacije malog djeteta je nesavršen, što uzrokuje hipertermiju - pregrijavanje.
5. Nedostatak određenih hormona, uglavnom štitnjače i paratireoidnih žlijezda, često izazivaju napad napadaja.

Što učiniti s grčevima u nogama

Podmuklost ovog stanja leži u njegovoj neočekivanosti za osobu. Kada se iznenada pojavi grč i noga grči, obično nismo u mogućnosti otkriti kako ukloniti grč u pokretu, pa pročitajte pravila prve pomoći za mioklonus kako biste sebi ili bližnjima pomogli u slučaju bilo čega:

1. Ako govorimo o grčevima telećih mišića ili prstiju, prije svega, žrtva mora sjesti ili položiti je kako bi se oslobodio dodatnog stresa s noge.
2. Zatim zgrabite stopalo i povucite prema žrtvi ili, ako vas boli, prema boku. To bi trebalo učiniti što je više moguće kako bi se svi mišići stegnuli, nelagoda u ovom trenutku će se pojačati, ali tada će bol odmah nestati.
3. Ovu metodu sportaši često koriste - ud u kojem je nastao grč treba nabosti nečim oštrim ili uštipnuti.
4. Čim se bol povuče, potrebno je uz pomoć dobro istegnuti mišiće masaža da ih smiri.
5. Neko vrijeme osoba treba potpuni odmor kako bi se oporavila, posljedica napadaja je često bol, kao nakon intenzivnog fizičkog napora.

Grčevi u nogama noću

Grčevi telećih mišića noću kod odraslih mogu postati posljedica i simptom raznih bolesti, koje smo već gore spomenuli.

Noćni grčevi u udovima kod djece često se pojavljuju u razdoblju aktivnog rasta, oni to mogu signalizirati glasnim plačem, tražeći da pogladi bolnu nogu. Mioklonus se kod djeteta osjeća i s pothlađivanjem i produljenim neugodnim položajem tijela te s urođenim oštećenjima stopala.

Kao i kod svake druge patologije, napadaje je lakše spriječiti nego izliječiti. Evo nekoliko načina prevencija, zahvaljujući njima, zaboravit ćete na bol i nelagodu u potkoljeničnim mišićima:

• Jedi ispravno. Utovarite voće, povrće (posebno brokulu) i mliječne proizvode s visokim udjelom kalija, magnezija i minerala.
• Pušenje i alkohol remete apsorpciju esencijalnih mikronutrijenata, što dovodi do njihovog nedostatka i problema s krvnim žilama.
• Za normalno funkcioniranje organa i sustava nužna su svakodnevna dinamička opterećenja, ali nemojte pretjerivati, sve bi trebalo biti umjereno.
• Djevojkama je bolje odbiti nestabilne štikle, cipele bi trebale biti udobne, inače će se noge umoriti, a rizik od grčeva će se povećati.
• Ako primijetite sklonost grčevima, postavite pravilo da se tuširate kontrastom i kupate se biljem (metvica, valerijana).

Grčevi u nogama tijekom trudnoće

Konvulzije tijekom trudnoće nisu rijetke, ali imajte na umu da ovaj fenomen još uvijek nije norma, već signal tijela koji reagira na pojavu patologije.

Uzroci mioklonije tijekom razdoblja rađanja djeteta slični su čimbenicima koji utječu na pojavu napadaja u normalnom stanju:

• Glavni je razlog još uvijek oskudica vitamini i mikroelemenata, stoga je pravilna i hranjiva prehrana toliko potrebna majci i fetusu.
• Ako žena pati od toksikoze, to uzrokuje gubitak velike količine tekućine.
• Stanje pogoršava zlouporaba pića s kofeinom, alkohola i pušenja.
• Nedostatak glukoze i razvoj anemije dovode do napadaja.
• U kasnijim fazama žene često pate od varikoznih vena, što dovodi do oštećenja opskrbe krvlju i zastoja krvi, edema.

Savjeti za sprečavanje napadaja tijekom trudnoće:

• ne nosite cipele s visokom potpeticom;
• dok mirujete, pokušajte podići noge i masirati ih od stopala do koljena;
• ako trebate dugo ostati na nogama, napravite jednostavne vježbe za „raspršivanje“ krvi, na primjer, podignite se na prste, a zatim se spustite na pete;
• otuširajte se kontrastnim tušem i kupite se morskom soli.

Liječenje grčeva u nogama

Medicinsko liječenje napadaja uglavnom se temelji na pokušajima i pogreškama, jer još ne postoji niti jedan lijek koji može spriječiti i eliminirati mioklonus. U Rusiji liječnici često propisuju lijek "Phenobarbital", ima sedativni učinak, umiruje i poboljšava san, međutim, ima niz kontraindikacija i dostupan je samo na recept. Također, u borbi protiv napadaja, propisajte "Karbamazepin", koji se bori protiv epileptičnih napadaja.

Možete isprobati narodne metode, možda one neće donijeti dugo očekivani rezultat, ali, u svakom slučaju, neće biti štetne:

• Odmah nakon manifestacije grčeva možete nanijeti topli med na područje stopala i tele i zamotati noge, isprati nakon pola sata.
• Popularni lijek je limunov sok, koji se utrlja u kožu stopala, tijek liječenja traje nekoliko tjedana.
• Učinak zagrijavanja daje senf u prahu ili senf maslac, koji se nanosi na zahvaćeno područje.
• Neki izvori ukazuju da otopina octa može pomoći, navlaže krpu i stavljaju je na područje gdje je nastala bol, a na vrh se stavlja suha salveta. Ova metoda djeluje i za prevenciju i za prvu pomoć.