Sok od cikle - piće ljepotica

Sok od repe popularan je u mnogim zemljama. Postoji nekoliko vrsta korisnog korjenastog povrća, ali najčešće osoba koristi običnu repu. Iz nje se dobiva ukusni crveni napitak.

Blagodati soka od repe

Kemijski sastav soka od repe bogat je vitaminima. Sadrži vitamine B skupine, tokoferol, askorbinsku kiselinu, nikotinsku kiselinu, kao i velik broj raznih mikroelemenata. U korjenastom povrću i soku iz njega praktički nema masti, ali dovoljna količina ugljikohidrata, prehrambenih vlakana, proteina, pektina i organske kiseline.

Sok od repe koristi se kao sredstvo za čišćenje za poboljšanje funkcije žučnog mjehura, jetre i bubrega. Uz to, dobro potiče limfni tok. Prisutnost pektina čini napitak od cikle korisnim za čišćenje organskih sustava od utjecaja zračenja i prisutnosti teških metala.

Korisno je piti napitak od repe od anemije, jer sadrži puno željeza, što podiže razinu hemoglobina i poboljšava sastav krvi. Uz pomoć ukusnog napitka možete poboljšati funkcioniranje mozga, krvnih žila, kao i opće zdravlje. Sastav soka od repe sadrži nitrite koji imaju vazodilatacijski učinak i normaliziraju krvni tlak.

Općenito, pijenje soka od repe dobro je za sprečavanje moždanih i srčanih udara.

Prisutnost velike količine vitamina i elemenata u tragovima čini napitak od cikle korisnim za jačanje imuniteta, poboljšanje stanja kože, noktiju i kose.

Velika količina dijetalnih vlakana čini sok od repe korisnim za normalizaciju probavnog trakta. Napitak djeluje laksativno, pa se posebno preporučuje piti ga u slučaju zatvora.

Sok od repe sadrži dovoljnu količinu joda, neophodnog za normalno funkcioniranje štitnjače. Osim toga, poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, pomaže u rješavanju posljedica stresa i normalizira san.

Uz niskokalorični napitak od repe, posebno se savjetuje da ga pijete. mršavjeti narod. Izvrstan je alat za uklanjanje nakupljenih toksina i uklanjanje toksina. Stoga, kada se pije sok od repe, postupak mršavljenje ide brže.

Šteta soka od cikle

Uz sve blagodati prirodnog napitka od cikle, ne mogu se ne spomenuti njegovi mogući negativni učinci na zdravlje. Stoga ne znaju svi da ne možete odmah pojesti svježe pripremljeni napitak od cikle. Sadrži nekoliko frakcija koje mogu uzrokovati mučninu i glavobolju. Stoga svježi sok mora stajati dva sata, tijekom kojih se štetne tvari neutraliziraju. Odmah nakon kuhanja ulijte sok od korjenastog povrća u staklenu posudu i stavite u hladnjak. Nakon nekoliko sati njegova uporaba bit će sigurna.

Nerazrijeđeni sok od repe može izazvati proljev, pa je pijenje iz navike opasno. Preporučuje se sok razrijediti vodom ili ga miješati s drugim sokovima od povrća ili voća.

Sok od repe za djecu

Sokovi od povrća vrlo su korisni za zdravlje djeteta, izvrstan su alat za jačanje imunološke obrane, mogu zamijeniti neke lijekove i razviti prave navike okusa. Sok od cikle posebno je koristan za djecu koja imaju zatvor i probavne smetnje.

Najbolje je dati ovaj sok bebi u razrijeđenom obliku, miješajući ga s vodom, mrkva ili sok od jabuke. To će poboljšati okus proizvoda i smanjiti laksativni učinak na djetetova crijeva. U početnoj fazi količina soka od repe u odnosu na ostale komponente ne smije prelaziti 30%. Kako se dijete navikne, treba povećati koncentraciju soka od repe.

Sok od repe možete početi hraniti od navršenih osam mjeseci, ali u nekim slučajevima stručnjaci dopuštaju da djetetu dajete sok od repe sa šest mjeseci starosti. Za početak će biti dovoljno nekoliko kapi soka od cikle razrijeđenog s pola žličice soka od mrkve ili jabuke. U takvoj minimalnoj dozi sok ima bolji učinak na crijeva i djetetova prilagodba na njega bit će brža.

Kontraindikacije za sok od cikle

Napitak od cikle prilično snažno djeluje na tijelo, stoga ima mnogo kontraindikacija. To uključuje sljedeće uvjete:

• Prisutnost kamenja i pijeska u mjehuru. Kada pijete piće od cikle, kamenje se može pomicati.
• Razne bubrežne bolesti poput pijelonefritisa, nefrotskog sindroma i drugih.
• Zbog prisutnosti oksalne kiseline, sok od cikle ne smije se piti kod gihta i artritisa.
• Sok od korjenastog povrća ima svojstvo snižavanja krvnog tlaka, pa ga ne smiju piti hipotenzivni bolesnici kod kojih je on već ispod normale.
• Napitak od cikle povećava kiselost želučanog soka, pa ga ne treba piti u slučaju bolesti praćenih visokom kiselošću želuca.
• U napitku ima puno šećera, pa ga je bolje odbiti za pacijente s dijabetesom melitusom.
• Kod stanja kao što je žgaravica, također je bolje odbiti sok od repe.

Kako piti sok od repe

Zdrava osoba trebala bi početi piti napitak od cikle u malim dozama. Inače su mogući napadi mučnine i glavobolje. Nerazrijeđen, može se piti do 100 ml odjednom, ali bolje je započeti s upola manjom dozom, postupno povećavajući količinu. U tom slučaju, pijenje pića za liječenje treba biti u skladu s predloženom shemom.

Sok od repe koristan je za trudnice zbog visokog sadržaja folata. Možete ga piti tijekom cijele trudnoće. Kada prvi put pijete sok od repe, njegova količina treba biti jedna velika žlica, najbolje je sok napola razrijediti vodom. Tada se doza mora povećati, dovodeći količinu do 100 ml tjedno.

Ako želite smršavjeti, razrijedite sok ne vodom, već drugim sokom od povrća. Ovaj napitak učinkovito čisti crijeva i smanjuje apetit. Morate piti sok pola sata prije jela, 50 ml. U tom slučaju trajanje pića ne smije biti duže od 3 mjeseca.

Za izlječenje od raka potrebno je piti nerazrijeđeni sok od repe. Najbolje je to učiniti 20 minuta prije jela, doziranje ne smije prelaziti 100 ml. Ako dođe mučnina, tada količinu soka treba prepoloviti.

Kako napraviti sok od cikle

Za pripremu zdravog napitka prikladni su samo visokokvalitetni svježi korijenski usjevi koji na rezu imaju ravnomjerno zasićenu boju bez bijelih žila. Najbolji okus razlikuje sok od izduženih korijenskih usjeva.

Dobro isperite povrće i odrežite vrh za četvrtinu. Sok možete iscijediti sokovnikom nakon rezanja korijena na komade prikladne veličine. Ako nema sokovnika, cikla se pomiče u stroju za mljevenje mesa ili se riba na finom ribežu. Zatim se uz pomoć gaze sok istiskuje iz zdrobljenih sirovina.

Svježe pripremljeni sok ulije se u staklenu posudu i ostavi stajati 2 sata. Najbolje je za ovo vrijeme napitak staviti u hladnjak. Za to vrijeme vidjet ćete kako se pjena nakuplja na površini soka. Mora se ukloniti i baciti. Možete popiti sok od korijenastog povrća za nekoliko sati.

Možete iscijediti sok iz prethodno kuhane repe. U povrću koje je prethodno podvrgnuto toplinskoj obradi ima znatno manje štetnih spojeva i treba mu samo 20 minuta da ga brani.