Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől

Egy gyönyörű rugalmas szamár, amelyet nem árnyékol be a rosszul sült narancshéj - erre vágyik a női lakosság elsöprő többsége. Teljesen minden lányra kiterjed ez a betegség, súlykategóriától és kortól függetlenül. Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől és megakadályozni későbbi megjelenését a lehető leghatékonyabban, ami általában az oka annak előfordulásának - minderről ma.

Mi okozza a narancsbőrt

Az orvosok nagy része a narancsbőrt azonosítja magával a valódi betegséggel. De csak a nők vannak kitéve a betegségnek. A férfiak a bőr különleges szerkezete miatt a priori nem válhatnak a narancshéj áldozatává.

A cellulitisz fő okai:

• genetikai hajlam;
• helytelen étrend (sok zsíros, édes és sós étel, gyorsétterem stb.);
• ülő, ülő életmód;
• hormonális rendellenességek a testben;
• terhesség;
• keringési rendellenességek;
• rossz szokások (dohányzás és alkohol);
• drasztikus változások a súlyban.

Mindez hozzájárul a megjelenéshez megereszkedett bőrés a cellulit megjelenése. De a narancshéj általában szakaszokra oszlik, ezekből 4 van. Érdemes megjegyezni azt is, hogy egy felnőtt nő enyhe fokú cellulitiszét a dolgok sorrendjében mérlegelik. Ráadásul teljes hiánya aggodalomra adhat okot, mint bizonyíték egyes hormonokkal kapcsolatos betegségek lehetséges jelenlétére. Tehát nézzük meg közelebbről a cellulitisz stádiumát.

• Első fázis. A kapillárisokban a véráramlás fokozatosan lassulni kezd, ami hozzájárul a faluk permeabilitásának növekedéséhez. Zavart a vénás kiáramlás, valamint a nyirokrendszer folyadékának általános keringése. Az első szakaszban nincsenek vizuális jelek. Az első fok felismerésének egyetlen módja a zúzódások megjelenése a legkisebb ütésekkel is.
• Második szakasz. Van duzzanat, méreganyagok felhalmozódása, észrevehető az oxigénhiány. Ha megfogja a bőrt, és összenyomja, akkor láthatja a narancsbőrre jellemző dudorokat, pontosan ugyanez a hatás figyelhető meg az izmok összehúzódásával is. Jellemző a sápadtság, a rugalmasság csökkenése a problémás területen.
• Harmadik szakasz. Ödéma és mikrocirkulációs rendellenességek esetén negatív progresszió észlelhető. A zsírszövet váladékai érdesek, kifelé hasonlóak a hegekhez, a zsírsejtek fürtökbe "részegednek". Bármely helyzetben (álló, fekvő helyzetben), kompresszió formájában végzett további vizsgálatok nélkül a cellulit jól látható. A pókvénák előfordulása lehetséges.
• Negyedik szakasz. Súlyos ödéma, nyirok torlódás, oxigénhiány jellemzi, ami hozzájárul a hegesedéshez. A külső jelek alapján meg lehet különböztetni: nyilvánvaló nagy csomópontok, míg fájdalmasak, amelyek a bőrre vannak forrasztva. Ez utóbbi alatt érezni lehet a csomópontokat. Nyomáskor fájdalom érezhető.

Mindenki szerencsére az utolsó szakasz rendkívül ritka. Sőt, ebben az esetben orvosi beavatkozásra van szükség. De a második és a harmadik a legnépszerűbb, de saját erőfeszítéseikkel problémamentesen megszabadulhat tőlük.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól otthon

Először is tisztában kell lennie azzal, hogy egyszerűen lehetetlen teljesen megszabadulni a narancsbőrtől és ugyanakkor örökre, ami azt jelenti, hogy nem szabad ezzel bonyolódnia. Csak láthatatlanná lehet tenni, de ehhez intézkedéseket kell hozni és keményen kell dolgozni:

1. megszabadulni a túlsúlytól;
2. javítja a vérkeringést;
3. aktiválja az anyagcsere folyamatokat a testben;
4. húzza meg az izmokat és a kötőszöveteket;
5. javítja a bőr tónusát.

Mindez akkor érhető el, ha kialakítja a táplálkozást, kiegyensúlyozottá teszi, rendszeres testmozgást szervez és teljesen elhagyja a rossz szokásokat. Legalább egy kis fizikai aktivitásra van szüksége: próbáljon kevesebbet vezetni - sétáljon és fusson többet, adja fel a liftet és szeresse a lépcsőket.

A zuhany alatt használjon kemény mosogatórongyot, vagy vegyen rendszeres masszírozót: aktívan és rendszeresen masszírozza a test problémás területeit. A vízi eljárások után végezzen masszázst: tapogassa meg és simogassa meg ujjaival. A hatás fokozásához használjon citrusolajokat. Ezután hidratálja a bőrt. Sajnos a legtöbb bolti anticellulit krém csak feszesítheti a bőrt, vagy az így kapott hatás nagyon gyorsan eltűnik. Ezért jó, ha csak segédeszközként használjuk őket, és nem főként. A hatékony küzdelemhez csak integrált megközelítésre van szükség!

A cellulit megelőzése

Ha nincs cellulitisa, vagy éppen megszabadult tőle, és nem szeretné, hogy újra megjelenjen, tegyen megelőző intézkedéseket a visszaesés megelőzésére.

• Figyelje a súlyát, próbálja meg ugyanazon a szinten tartani.
• Ha te sportol- ne hagyja abba hirtelen az edzést. Ha erre szükség van, csak fokozatosan csökkentse a terhelést.
• Figyelje a hormonszintjét.
• Fogalmazza meg és tartsa be az egészséges étrendet, szüntesse meg vagy egyszerűen minimalizálja az egészségtelen ételeket és ételeket.
• Adjon fel rossz szokásokat.
• Hagyjon legalább egy hetente edzést izmainak, a csípőre összpontosítva.
• Rendszeresen használjon kemény mosogatórongyot vagy masszírozót a fenék és a lábak megmunkálásához.
• Rendszeresen látogassa meg a szaunákat és fürdőket. Használjon pakolást, ha lehetséges.

Cellulit gyakorlatok

Mivel a narancsbőr általában a fenéken és a lábakon jelentkezik, a narancshéj megszabadulása érdekében ezekre a területekre kell összpontosítani. Mint ilyen, nincsenek olyan gyakorlatok, amelyek kifejezetten a narancsbőrre vonatkoznának.

Csak egy csodálatos gyakorlatsort mutatunk be figyelmetekbe, amelyek segítenek a küzdelemben egy szép, egyenletes és fitt alakért. Mindössze napi 10 perc, és egy-két hónap múlva büszkén felveheti a rövid nadrágot és a szoknyát.

Otthoni pakolások

Mielőtt pakolásokat végezne, végezzen súrolást és masszírozást a vér eloszlatásához. Csak ezt követően vigye fel az elkészített terméket a bőr problémás területeire, és csomagolja fóliával. Ezután meleg takaró alatt kell feküdnie, és legalább fél órán át ebben a helyzetben kell lennie. Ha a receptek bármelyike ​​égő érzést vált ki, azonnal mossa le a készítményt. A testpakolások folyamata 11-13 alkalommal tart, 3-5 napos gyakorisággal. Most maguk a receptek.

• Finom reszelőn reszeljük le a gyömbért. 1: 1 arányban keverje össze a kapott zsírt és meleg tejet.
• Hígítsa a kék kozmetikai agyagot a szokásos módon. Adjon hozzá néhány csepp narancsot vagy citromot a kész masszához olajok előre hígítva bázissal. Keverjen össze mindent és alkalmazza a problémás területekre.
• Fél csomag nagy levél zöld teát morzsára őröl. Ezután forrásban lévő vízzel sűrű zabkásra hígítjuk. Adjunk hozzá mézet, és kenjük fel a testre.
• Keverjen össze 3 evőkanál közönséges lisztet egy tojás fehérjéjével és 50 g bors tinktúrával. Keverjünk el mindent jól, és vigyük fel a bőrre.
• Vágja fel a sushi leveleket, amelyeket bármelyik szupermarketben értékesítenek, és forraljuk fel forrásban lévő vízzel. Osszuk el az így kapott zúzalékot a combokon és a fenéken.

Cellulit gyógymódok

A narancsbőr elleni küzdelem első három helyezettjének áttekintése.

Capiton-ellenes Clarins

Csökkenti a cellulit megjelenését és hatékonyan küzd a megjelenése ellen. Hat aktív gyógynövénykivonatot tartalmaz helyreállítani a bőrt, meghúzza, jelentősen javítja a mikrocirkulációt.

Celluli Eraser Biotherm

A korallalga és a tiszta koffein jelenléte miatt aktív hatással van a testzsírra. Szalicilsav, amelyet a gyártó szintén nem felejtett el, jó hámlasztja a bőrt.

DEBORAH MILANO Anticellulit Primi Stadi Dermolab

Ideális a kezdő cellulit vagy a még a kezdeti stádiumban lévő kezelésre. A zsírlerakódások kialakulásának blokkolójaként hat. Hialuronsavat tartalmaz, amely mélyen táplálja a bőrt, rugalmassá és rugalmassá teszi. A gyógyszer előnye, hogy nem igényel hosszan tartó masszázst.

Cellulit masszírozó

Minden anticellulit masszázs anyagában, rögzítési módjában és a masszázs elemek méretében különbözik. Minél kisebbek az utóbbiak, annál nagyobb lesz a hatásuk, nemcsak a bőrrétegek felső részeire hat. Tehát a leghatékonyabb masszírozók a következők:

• Henger. Rendszerint vannak fa és műanyag, bordákkal vagy domborművekkel. Összenyomják és kioldják a bőrt, ezáltal csodálatos hatást nyújtanak, amelynek egyetlen cellulit sem tud ellenállni. Száraz és nedves bőrön egyaránt használják, mint mondják, minden ízléshez. Nagyon kényelmes használni őket, ráadásul kicsiek.
• Masszázs ujjatlan és ecset. Nagyon kényelmes használni a zuhany alatt. Az anyag, amelyből ezek az eszközök készülnek, kemény és természetes. A masszázs mellett hámló hatást kölcsönöznek. A legvalóságosabb 2 az 1-ben. Az eljárások hatékonyságát speciális gélek segítségével fokozhatja.
• Reflex masszírozók. Megjelenésükben kefére hasonlítanak, de a sörték helyett vannak pattanások, tűk vagy fogak. Be tudnak ásni a bőrbe, nagyon fájdalmas érzést keltve, ezért el kell viselnie. A bekerülési áron a legolcsóbbak az összes közül, de csak megelőzésre vagy enyhe cellulitisz esetén alkalmasak. De tökéletesen megfeszítik a bőrt és tonizálják.

Diéta narancsbőr ellen

Mint fent említettük - mondjon le a gyorsételről. Ehelyett támaszkodjon anticellulit ételekre. Az étrend észrevehetetlen, szelíd változása komolyan közelíti más intézkedések hatékonyságát. Tehát mi van, hogy megszabaduljon a narancshéjtól.

• Csirke tojás. Sok vitamint, ásványi anyagot és legfőképpen fehérjét tartalmaznak. Minimális kalória - maximális jóllakottság. Annak érdekében, hogy a tojásfogyasztás még előnyösebb legyen, csak fehérjét fogyasszon.
• Avokádó. A magas kalóriatartalom ellenére ez a termék egyszerűen elengedhetetlen az étrendben. Oleinsavat tartalmaz, amely kiválóan alkalmas az étvágy szabályozására és az agy teltségének jelzésére. A glutation pedig egyébként megtisztítja a májat.
• Gabonafélék. A rost mindennek a feje! Mindenkinek jelen kell lennie az étrendben, de különösen azoknak, akik meg akarnak szabadulni a narancsbőrtől.
• Sima káposzta. Sok C-vitamint, káliumot és kalciumot tartalmaz, ami nélkülözhetetlenné teszi ezt a szépségért folytatott küzdelmet.
• Forró fűszerek. A narancsbőr eltávolításának magas hatékonysága ellenére a forró fűszereket rendkívül körültekintően kell használni azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerrel.
• Magok (napraforgó). Gazdag cinkben, szelénben, E és B6 vitaminokban. Ezek az anyagok járulnak hozzá a fehérjék kiváló minőségű asszimilációjához, a kötőszövet és az izomszövet megőrzéséhez. A magas kalóriatartalom miatt azonban korlátozott mennyiségben kell fogyasztani őket.
• Víz. Egyetlen étrend sem teljes ezen életforrás nélkül. Egyszerűen felesleges beszélni az emberi élet előnyeiről és a fogyás aktív segítségéről. Számítsa ki egyenként a napi folyadékbevitelt: 30 ml testtömeg-kilogrammonként.

Cellulit gyógymódok: vélemények

Az anticellulit gyógyszerek nagyon népszerűek a lányok körében. Ezek lehetővé teszik, hogy időt takarítson meg, és rövid idő alatt jó eredményeket érjen el. De csak azoknak segítenek, akik segéddrogként használták őket. Például masszázsként vagy testpakolásként.

Ugyanakkor a termék ára egyáltalán nem számít, bár alapértelmezés szerint általánosan elfogadott, hogy csak a drága és a népszerűsített gyógyszerek hatásosak. Még ismeretlen márkák is, amelyek csak 90 rubelbe kerültek, lenyűgöző eredményeket hoztak. Itt sokkal fontosabb odafigyelni a kompozícióra, kívánatos, hogy a lehető legtermészetesebb legyen. Ez csökkenti a valószínűséget allergiás reakció... De még 100% -ban szerves anyag esetén is először végezzen kellemetlen reakciót. Alkalmazza az új gyógymódot a könyök belső ívére legalább néhány órára. Ha nincs reakció, nyugodtan használja a rendeltetésének megfelelően.