Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól a pápán

A cellulitisz ismerős, ha nem is mind, akkor sok. Legkedveltebb élőhelye a fenék és a lábak. A csúnya, rögös bőr nemcsak a túlsúly jelenlétében, hanem meglehetősen vékony nőknél is megjelenhet. Nehéz megszabadulni tőle, de ha szeretné, akár otthon is megteheti. Ma elmondunk neked azokról az okokról, amelyek a narancsbőr megjelenéséhez vezetnek, és a leghatékonyabb módszerekkel a kezelésére.

Cellulit okoz

A dudorok leggyakoribb okai a rossz szokások:

• szenvedély a gyorsétterem iránt;
• mozgásszegény életmód;
• ülő munka;
• egészségtelen étrend;
• nem hajlandó sportolni.

A csúnya bőr kialakulásában szerepet játszó egyéb okok mellett a következőket különböztetjük meg:

• feszes ruhák és sarkak;
• állandó idegesség;
• dohányzás és alkoholos italok fogyasztása;
• hormonális rendellenességek;
• fiziológiai hajlam.

Ha úgy dönt, hogy megkezdi a küzdelmet egy gyönyörű testért, hangoljon rá hosszú és kemény munkára, amely után minden bizonnyal pozitív eredményt fog látni. Először döntsön a táplálkozásról és a testmozgásról.

Nem szabad összekeverni harc a narancsbőr ellenés a fogyás. Ha túlsúlyos, akkor először le kell fogynia, majd meg kell kezdeni a küzdelmet a gyönyörű bőrért. De ne gondold, hogy ha elveszíted ezeket a plusz kilókat, akkor a narancsbőr elhagy.

Most nézzük meg, milyen tevékenységek segítenek a testnek szép és egyenletes formát adni.

Hogyan lehet eltávolítani a cellulitust a pápán

A csúnya dudorok megszabadulására irányuló összes eljárás célja az anyagcsere és a szubkután zsírszövet lebontásának felgyorsítása.

Két ismert lehetőség van a cellulit megszabadulására:

• exogén;
• endogén.

Az első lehetőség olyan eljárásokat tartalmaz, amelyek kívülről érintik a bőrt: fizikai aktivitás, pakolások, masszázs különféle anti-cellulit krémekkel. A második eset olyan tevékenységeket foglal magában, mint a diéták és a speciális gyógyszerek használata. A hatás gyorsabb megjelenéséhez mindkét módszert együtt kell használni.

Tehát hol kezdje? Íme néhány alapvető útmutató a folyamat felgyorsításához:

• váltson megfelelő táplálkozásra, hagyjon fel a gyorsétteremmel és a félkész termékekkel, próbáljon csak természetes termékeket enni;
• ne éljen vissza cigarettával és alkoholtartalmú italokkal;
• testmozgással együtt használjon cellulitellenes szereket;
• hetente alkalmazzon testradírt;
• rendszeresen végezzen vákuum- vagy mézmasszázst és pakolást;
• ne feledkezzen meg a kontraszt zuhanyról;
• igyon elegendő mennyiségű tiszta vizet, ez segít eltávolítani az összes méreganyagot a szervezetből;
• a stresszes állapotok a dudorok egyik fő oka, ezért próbáljon megnyugodni és ne idegeskedjen.

A "narancshéj" fejlődésének négy ismert szakasza van.

A kezdeti szakaszban az ember nem tapasztal kellemetlenségeket. A bőr vizuálisan simának és gyönyörűnek tűnik, és a dudorok csak a testet megnyomva jelennek meg. Ebben az esetben elég csak a véráramlás növelése, ehhez hetente egyszer anti-cellulit krémeket és testradírt kell használnia. Az étrendben megfelelő táplálkozásnak és testmozgásnak kell lennie. Ezek a módszerek segítenek a probléma korai kezelésében.

A második szakaszban a tuberositás már kezd megjelenni, és a fenti módszerekhez hozzá kell adni a masszázst, amelyet nemcsak szalonokban, hanem otthon is végezhetünk. Ne felejtse el meglátogatni a fürdőket és a szaunákat.

A harmadik szakaszban a dudorok mellett duzzanatok jelennek meg a bőrön. A hatás fokozása érdekében kipróbálhatja a szalonos eljárásokat, például a mezoterápiát.

Az utolsó szakaszban a bőr kék árnyalatot nyer, ebben az esetben jobb, ha kapcsolatba lép egy speciális klinikával, ahol felajánlják intézkedések komplexusa a küzdelemben a szép és egyenletes bőrért.

Cellulit gyakorlatok

Speciális gyakorlatok segítenek megszabadulni a cellulitistól. A testmozgás a leghatékonyabb módszer a bőr rendellenességeinek kezelésére. A legjobb eredményt a kardio edzések és gyakorlatok mutatják, amelyek a fenék, a csípő és a has összes izomcsoportját bevonják.

Itt van egy kis komplexum, amelyet naponta végez, néhány hét múlva észreveszi az eredményt:

• 50-60-szor ugrik emelő karokkal és lábbal;
• támaszkodjon a hátára a falnak, és végezzen 30 - 35 guggolást, miközben a térd nem haladhatja meg a lábujjak szintjét, és a térdízület hajlított szöge 90 fok legyen;
• gyakoroljon "biciklit", végezzen háton fekve, miközben ügyeljen arra, hogy az alsó hátsó ne jöjjön le a padlóról, elegendő 30 - 35-ször megtenni;
• deszkagyakorlat: hasra fekve emelje fel testét, mint a fekvőtámaszoknál, támaszkodva a kezére és a lábára, rögzítse a helyzetet, a háta egyenes, tartsa a pózt néhány másodpercig;
• csavarás: álljon a "deszka" helyzetbe, és felváltva csavarja a testet, fordítva a lábakat az ellenkező irányba, tegyen 20-szor mindkét irányba;
• "sziklamászó" gyakorlat: egyenes karokon és lábakon állva utánozza a futást vagy a sziklamászást 30-50 másodpercig.

Cellulit pakolások

A pakolások segítenek felgyorsítani a cellulitisz megszabadulását. Felmelegítik a bőrt és felgyorsítják a bőr alatti zsírégetés folyamatát. Az eljárás előtt készítsen elő mindent, amire szüksége van:

• fólia;
• anti-cellulit szer;
• meleg takaró;
• bozót és speciális krém.

A beavatkozás előtt a testet forró zuhannyal kell felmelegíteni és bozóttal kezelni, hogy becsomagolva a hasznos összetevők könnyen beszivárogjanak a bőr mély rétegeibe.

Az elkészített készítményt vigye fel a bőrre, fóliával és takaróval borítsa be, feküdjön le 35 - 45 percig.

Öblítse le a kompozíciót meleg vízzel, és alkalmazza a krémet.

Legalább 15 eljárást kell rendszeresen elvégezni, 2-3 napos gyakorisággal.

Három típus létezik anti-cellulit pakolás, amelyek különböznek egymástól az expozíció hőmérséklete szerint, de mindegyiküknek nyirokelvezető hatása van, és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, lebontja a zsírszöveteket, és ennek eredményeként eltávolítja a narancshéjat.

• A hideg pakolást borsmentaolajjal, mentollal és agyaggal végzik. Az eljáráshoz áztasson egy törülközőt az elkészített hideg oldatba, és csomagolja be a testet.
• Egy forró pakolás segít érezni a "szauna hatást", amelyet nemcsak forró oldat, hanem műanyag pakolás és speciálisan előkészített meleg ruhák is elérnek.
• Amikor az oldat és a test hőmérséklete közel azonos, akkor ezt a formát izotermának nevezzük. Gyakran használják hínár pakolásokhoz.

A thalassoterápia meglehetősen gyors pozitív eredményt mutat. Megteheti őket nemcsak a szalonban, hanem otthon is.

Most vessünk egy pillantást a cellulit elleni hatékony házi pakolás számos lehetőségére.

Népi receptek

• Hígított agyag sűrű zagyig adjunk hozzá 3 csepp narancs illóolajat és 3 evőkanál mézet. Vigye fel a testre. A termék kissé megéghet.
• 50 ml jojobaolajban hígítsunk 8 ml boróka-, citrom- és levendulaolajjal. Keverje össze helyesen az összetevőket, azaz először kombinálja az éteres komponenseket, majd adja hozzá az alapot.
• A közelmúltban nagyon sok szó esett a gyömbér egyedülálló tulajdonságairól, íme egy recept, amely alapján egy cellulitellenes testpakolás készül. Elkészítéséhez készítse elő:

1. méz - 150 g;
2. reszelt gyömbér 150 g;
3. narancs illóolaj 15 csepp;
4. sűrű kávékrém.

Kombinálja az összes összetevőt, és hagyja 15 - 17 órán át, ezalatt a gyömbér felszabadítja a legtöbb hasznos anyagot a készítménybe, amelyet a problémás területeken kell a bőrre felvinni.

Kövesse ajánlásainkat, és teste ellenállhatatlan lesz.