Hogyan kell személyes naplót vezetni és mi a haszna

Sokak számára a naplóírás a gyermekkorhoz, vagy extrém esetben a serdülőkorhoz kötődik. Valójában gyakran fiatal korban van szükség valakire, akivel a legbensőségesebbet szeretné megosztani, és biztos lehet benne, hogy ez a kettő között marad. Sajnos csak a papír garantálhatja a titok teljes biztonságát, feltéve, hogy a tulajdonos maga szorgalmasan őrzi ezt a titkos füzetet. De ki mondta, hogy felnőttként rossz, sőt szégyenletes naplót vezetni? Ebben semmi szégyellnivaló semmiképpen, sőt, a személyes napló vezetése még nagyon hasznos tevékenység is.

Miért kell személyes naplót vezetni?

Tehát mi az a személyes napló? Ez az a hely, ahol nem csak a legbensőségesebbet rögzítik, pontosabban talán nincs is ott. A személyes napló a tulajdonosa számára fontos információkat tartalmaz, és hogy ez pontosan mi lesz, azt ő dönti el. Ha azonban felnőttekről van szó, a naplóírás nagyon kifizetődő lehet, és ez az oka:

• Személyes napló segítségével elérheted, amit akarsz... Sokan álmodozunk, vagy tűzünk ki magunk elé valamilyen célt, de a hétköznapok forgatagában akaratlanul is kiszállhatnak a fejünkből az ilyen információk, és ez nem jó. Egy naplóban rögzítheti ötleteit és gondolatait, és nem hagyja magát megfeledkezni róluk. Érdekes módon az írott gondolkodás folyamatában az agy másképp kezd el dolgozni, különféle láncokat építve ki, hogyan lehet ezt elérni.
• A napló vezetésével ezáltal növeli saját tudatosságának szintjét. Amikor az ember személyes naplót vezet, nem aggódik amiatt, hogy felrázhat valami szükségtelent, vagy felfedheti gondolatait és titkait, ahogy az emberekkel való kommunikáció során történik, ami azt jelenti, hogy a gondolkodási folyamat tiszta. Gondolatait papírra vetve jobban megismeri önmagát, „én” új oldalai nyílnak meg előtted. Így össze tudod majd hasonlítani, hogy életed mennyire konvergál a belső világnézeteddel, esetleg már régen kiigazítást kér valami?
• A naplóírás edzi az önfegyelmet. Ez tényleg így van, mert miután egy ilyen foglalkozásba belevágott, szinte naponta kell majd nyilvántartást vezetnie, különben mi értelme van egyáltalán? Ha ugyanazt csinálod egyszerre - megtanulsz rezsimben élni.
• Ez a lecke tökéletesen segít a mentális folyamat képzésében, megtanítja helyesen és hozzáértően kifejezni azt, ami a fejében van. Bónuszként a rendszeres jegyzetelés tökéletesre edzi kézírását.
• A személyes naplók lehetővé teszik, hogy elkerülje a szomorú tapasztalatokat a jelenben és a jövőben. A régi jegyzetek újraolvasásával nem fogja újra emlékeztetni magát azokra az életleckékre, amelyekkel korábban találkozott. Ez megakadályozza, hogy többször rálépjen ugyanarra a gereblyére.
• Ha valaki korábban személyes naplót vezetett, beleegyezik abba, hogy a több évvel ezelőtti bejegyzéseket újraolvasva úgy tűnik, hogy valaki más vezette a naplót. Így a saját lelki növekedés tudata a saját szemében jelenik meg. Ez nagyon hasznos az önismeret és az önbecsülés növelése szempontjából, mert ezt látva megérted, hogy nem állsz egy helyben, hanem folyamatosan fejlődsz, fejlődsz.
• Stressz, idegek, túlerőltetés – mindez szinte minden felnőtt napját kitölti, de mit kezdjünk a felgyülemlett haraggal? Természetesen írd le a személyes naplódba! Az ember nem tud sokat kifejezni, különösen a negatív érzelmeket, amelyek szétszakítják a lelket. Ahogy mondani szokták, a papír mindent elvisel, így minden idegszála leírható egy naplóban, anélkül, hogy aggódna a való életben bekövetkező következmények miatt.

Az okok válogatását lezárva, miért érdemes személyes naplót vezetni, még egy érdekességet szeretnék elmondani. Az ilyen jellegű nyilvántartások vezetésével lehetősége nyílik élete történetének megalkotására. Az emberek szeretnek más személyiségek életrajzát olvasni, figyelni, hogyan jutottak el sikereikhez, mivel találkoztak az út során, és miért nem alkotják meg ezt maguknak. Az élet során sok minden elfeledkezik, de a személyes napló ezt nem teszi lehetővé. Sőt, ha kívánja, továbbadhatja leszármazottainak, hogy anélkül, hogy személyesen ismernék, megfelelő benyomást kelthetnek Önről - ez olyan érdekes! Igen, és mi magunk is több tucat év után nézzünk a múltadba, mosolyogjunk és emlékezzünk arra, mi voltál egykoron...

Hogyan készítsünk személyes naplót

Korábban a személyes naplókat kizárólag kézzel írt formában vezették, mivel más lehetőség nem volt. Most, amikor a számítógépek forgalomba kerülnek, gondolatait nyomtatott formában, bármilyen szöveges formátumban kiadhatja. Sőt, különösen bátor egyének mernek nyilvántartást vezetni a globális világhálózatban, oldalakat, blogokat szervezni. Csak rajtad múlik, hogy pontosan hogyan intézed a napló vezetését, de előtte alaposan gondolj át mindent.

A számítógéppel és még inkább az internettel való munka kockázatos abból a szempontból, hogy nagyon megbízhatatlan. Először is, ez egyáltalán nem személyes, mivel a számítógép feltörhető, és az interneten a tartalom elérhető más felhasználók számára. Másodszor, a számítógép meghibásodhat, és minden rekord elveszik. Természetesen lehetőség van szöveges dokumentum tárolására egy flash kártyán, de itt még mindig nincs romantika. A pozitív oldal a széles körű elérhetőség. Vagyis ha hirtelen eszébe jutott valami, akkor mindig elkezdheti a nyilvántartást, mert a modern embernek mindig van kéznél laptopja vagy okostelefonja.

Mégis, a kézírásos napló vezetése a megőrzés szempontjából a legbiztonságosabb. Itt minden a lelkiismereteden marad. Természetesen elveszhet, de ez csak rajtad múlik, és könnyebb uralkodni magadon, mint egy „léletlen vasdarab”. Az ilyen rekordokat is elég jól kell tárolni, mert nem lehet rá jelszót tenni, vagyis mindenki elolvashatja, aki csak találkozik vele. Gondolja át ezeket a részleteket, és kezdje el a felvételt.

Hogyan díszítsünk személyes naplót

A személyes napló vezetése nem csupán a saját gondolatok „száraz” folyamata – ez igazi kreativitás. Egy tisztességes „író” mindig feldíszíti és érdekes részletekkel egészíti ki. Mindez persze egyéni ízlés dolga, nincs kötelező regisztrációs szabály, általában sima naplószerűen vezethetjük, a lényeg, hogy megfeleljen. A feljegyzéseket pedig különféle képekkel, kivágásokkal, részletekkel egészítheti ki, amelyek kapcsolatban állnak az írással.

Kreatív egyének számára megfelelő a scrapbooking stílusú személyes napló megtervezése. Nem csak szép lesz, hanem romantikus és eredeti is. A dekorációhoz különféle matricákat és matricákat vásárolhat, amelyek újraélesztik a napló képét és varázslatot adnak neki. Ha érdekel, hogyan fog kinézni a naplód, akkor érdekes tervezési lehetőségeket kínálunk inspirációként.

Mit írjunk a személyes naplóba

A személyes napló azért személyes, mert mindenki maga dönti el, hogy mire vezeti. Ebben megörökítheted a nap folyamán veled történt érdekességeket, megoszthatsz tapasztalatokat, terveket szőhetsz a jövőre nézve. Ha tovább megyünk, akkor benne, ahogy már mondtuk, nem csak a legbensőbbről és a titkosról lehet írni. Célszerű tematikus személyes naplót készíteni.

Például, ha van valamilyen célja, talán globális, vagy talán nem annyira, akkor szentelje ennek a naplóját. fogyni szeretnél? Írj a napi rutinodról - meséld el, milyen nagyszerű vagy, hogy nem etted meg a tortát, pedig annyira vágytál, írj az első leadott kilogrammról, a lustaságod felett aratott győzelmekről és az edzőteremben eltöltött napról . Szeretnél feljebb lépni a karriered létráján? Kezdj el személyes naplót vezetni "Személyes növekedésem" néven. Írja le szakaszosan a lépéseket, amelyeket meg kell tennie, és naponta haladjon feléjük, és írja le saját, akár a legkisebb győzelmeit is. Szeretsz utazni? Ezután vezessen naplót az adott témáról.

Bármelyik témát is választja, örömet kell szereznie. És ez előfeltétel, minden más pedig lényegtelen. A személyes napló a te tered, kicsi, de meghitt világod, amelyben csak te vagy és senki más. Használd a javadra és légy boldog!