Hogyan lehet helyreállítani a gyomrot

A gyomor-bél traktus helytelen táplálkozása és betegségei befolyásolják a gyomor nyálkahártyáját. A gyomor nyálkahártyájának gyulladása a gyógyszerek vagy káros vegyi anyagok mellékhatása lehet, ha azok a gyomorba kerülnek. A negatív hatás miatt ez a szerv megszűnik a normális működésben.

Hogyan lehet a gyomrod működőképes

Minden gyomorbetegség az alultápláltsággal kezdődik, ez a fogalom nemcsak a káros élelmiszerek bevitelét jelenti, hanem az étrend betartását sem. És a kedvezőtlen ökológia, a nem megfelelő alvás és idegi rendellenességek további kárt okoznak a gyomorban. Milyen intézkedéseket kell hozni a gyomor munkájának javítása érdekében:

1. A gyomor helyreállításához először diétázni kell. És minél szigorúbb az étrend betartása, annál gyorsabban áll helyre a gyomor nyálkahártyája.
2. Szükséges betartani a frakcionált táplálkozást és enni kis adagokban. Vacsorázzon legkésőbb 4 órával lefekvés előtt.
3. A napi fogyasztásból zárja ki a zsíros és sült ételeket, a füstölt húsokat, a tartósítást. A beteg gyomor rosszul asszimilálja az élesztő sütőipari termékeket, sós, fűszeres és savanyú ételeket. A kávé és a szénsavas italok szintén tilosak.
4. Csökkentse a káposzta, gyógynövények, gombák, nyers zöldségek használatát, amelyeket a gyomor rosszul emészt meg.
5. Az ételek alapos rágása elengedhetetlen.
6. Szükséges abbahagyni az alkoholos italok fogyasztását és a dohányzást.
7. Ha lehetséges, mutasson kevesebb idegességet és kerülje a stresszt.
8. Ügyeljen az egészséges alvásra és az aktív pihenésre.

Hogyan lehet helyreállítani a gyomor bélését

A gyomornyálkahártya orvosi helyreállításáról egy gasztroenterológussal kell megállapodni. Az illetékes gyógyszerterápia előírásához az orvosnak ismernie kell a nyálkahártya gyulladásának okát. Gyakran a gyomor mikrobiotikus környezete zavart gyomorsavtartalomtól szenved. A diagnosztizáláskor a gyomorsav koncentrációját mérik. És a vizsgálat eredményei szerint terápiát írnak elő. A farmakológiai szerekkel történő kezelés célja a gyulladás megszüntetése és az irritált gyomorszövet regenerációjának felgyorsítása.

1. Rossz emészthetőség esetén enzimeket írnak elő, fokozott savasság mellett antacid gyógyszereket írnak fel.
2. A gyógyszerekkel együtt vitamin- és ásványi komplexeket írnak fel.
3. Abban az esetben, ha a gyomor nyálkahártyáját antibiotikumok szedése irritálja, prosztaglandinokat és reparánsokat írnak fel.
4. Az eubiotikumok és probiotikumok segítségével a gyomorban lévő mikroflóra normalizálódik.

A megfelelő táplálkozás kombinálása a savasságot csökkentő vagy növelő gyógyszerekkel normalizálhatja a gyomor nyálkahártyáját.

A hagyományos orvoslás nagy segítség lehet a nyálkahártya helyreállításában. A celandin, a kamilla, az orbáncfű, az immortelle gyógynövénykészítményei segítenek enyhíteni a nyálkahártya irritációját és megkönnyítik az emésztési folyamatot. Az útifű és a cickafark is gyomornövénynek számít. A homoktövis olaj sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, aktívan használják gyomorproblémák kezelésére. A lenmagnak, az infúzióknak és a magokból készített főzeteknek ugyanazok a tulajdonságaik vannak, burkolják és enyhítik a gyomor falainak irritációját.

Ételek, amelyek jót tesznek a gyomornak

Az egészséges gyomor fenntartása érdekében ajánlott rendszeresen fogyasztani a következő ételeket:

1. Zabkása gabonafélékből. A hajdina, a zab, a barna rizs, a köles, az árpa vitaminok és ásványi anyagok forrása. A gabonafélék könnyen emészthetők, jól felszívódnak, és profilaxist jelentenek a gyomor-bél rendellenességeivel szemben.
2. A korpa és a teljes kiőrlésű kenyér rostforrás, amely javítja a gyomor mozgékonyságát és biztosítja a jó emésztést.
3. Élő bifidobaktériumokat és laktobacillusokat tartalmazó erjesztett tejtermékek támogatják a gyomor egészséges mikroflóráját.
4. A nyers vagy hőkezelt zöldségek a bennük lévő rostoknak köszönhetően megkönnyítik az emésztési folyamatot, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet.
5. Banán és avokádó, ezek az egzotikus gyümölcsök segítenek a gyomor nyálkahártyájának normális fenntartásában.
6. Lenmag, rostokkal, növényi fehérjékkel, vitaminokkal dúsított termék. A magok burkoló tulajdonsága megoldja a gyomor és a belek nyálkahártyájának problémáit.
7. A bogyók és gyümölcsök magas rosttartalmuk miatt megkönnyítik az emésztési folyamatot, és gazdagok a gyomor számára hasznos mikroelemekben.

A külön etetés elvét figyelembe kell venni, és ha lehetséges, be kell tartani azt. A fehérje és a szénhidrát kombinációja megterheli a gyomrot és megnehezíti az emésztést. És ha a fehérjéket zöldségekkel, a szénhidrátokat pedig zöldségekkel kombinálja, akkor az emésztőrendszerrel nem lesz probléma.

Egészséges gyomoritalok

A gyomor-bél traktus normális működéséhez legalább 1,5 liter vizet kell inni naponta. A gyomor is nagy haszonnal jár:

1. Gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcslevek, jobb, ha frissen facsartuk, étkezés előtt.
2. Házi kissel.
3. Nem savanyú gyümölcsökből és bogyókból készült kompótok.
4. Zöld, fehér tea.
5. Gyógynövény tea.
6. Fűszer tea.
7. Ásványvíz.
8. Kefir, erjesztett sült tej (nem ajánlott a nyálkahártya gyulladására).
9. A cikória antimikrobiális hatású és helyreállítja a gyomor nyálkahártyáját.

Meg kell érteni a gyomor egészséges mikroflórájának fontosságát, az egyensúlyhiány súlyos patológiához vezethet, annak minden következményével együtt. Javasoljuk, hogy egészséges étrenddel, ésszerű gyógyszerfelvétellel megakadályozzák a dysbiosis kialakulását. A gyomor mikrobiotikus környezetének stabil egyensúlya biztosítja az ember normális emésztését, karcsú alakját, egészséges bőrét és erős immunitását.