Éjszakai séták

Az alvás mindannyiunk számára szokásos állapot, amikor a test pihen, és az agy feldolgozza a nap folyamán kapott információkat. Úgy tűnik, hogy a folyamat a lehető legegyszerűbb, valójában alvás közben komplex folyamatok zajlanak le, amelyek két fő időszakra oszlanak - egy lassú és egy gyors fázisra. A normától való bármilyen eltérést parasomniának nevezzük; a legérdekesebb alvási rendellenesség az alvajárás vagy a somnambulizmus. Mi az alvajárás jellege és hogyan kell kezelni?

Az alvajárás jelei

Emberek szenvednek somnambulizmus alvás közben atipikusan viselkednek, ez járásként vagy beszélgetésként fejezhető ki, minden cselekedet eszméletlen, bár kívülről meglehetősen céltudatosnak tűnhet. Sokan észre sem veszik, hogy hajlamosak erre a betegségre, és közben a statisztikák szerint a földgömb körülbelül 50% -a valamilyen módon összefügg az alvajárással.

A somnambulizmus fő tünete az éjszakai járás, amikor az ember hirtelen felébred, felkel és néhány másodperctől fél óráig végrehajt néhány műveletet, ritka esetekben ez körülbelül egy órán át tart. Néha az állapot nem gyaloglással, hanem üléssel nyilvánul meg, egy gyermek vagy egy felnőtt felébred, de nem kel fel az ágyból, majd ismét lefekszik. A szem csukva vagy nyitva lehet, a tekintet és az arckifejezés egyáltalán nem fejez ki semmit. A bőr nem érzékeny a csípésekre vagy más típusú expozícióra. Ha az alvajárót megsimogatják vagy kézre csapják, észre sem veszi. Lehetetlen felébreszteni az embert, és nem is éri meg, másnap reggel nem is emlékszik az utazásaira, és őszintén meglepődik, amikor erről mesélsz neki.

Az alvajárás egyéb jelei:

• bruxizmus vagy fogcsikorgatás egyes szakértők utalnak a somnambulizmus jeleire is;
• rángatózó kéz és láb, pofozkodás stb.
• alvás közben sikoltás, összefüggéstelen beszélgetések, párbeszédek önmagával, homályos motyogás;
• ismétlődő mozgások, például az ajtók kinyitása és bezárása;
• akaratlan vizelés - gyermekeknél.

Az alvajárás oka

Gyakran a kisgyermekek és serdülők (különösen a fiúk) hajlamosak az alvajárásra, ezt a tényt az idegrendszer éretlensége és sérülékenysége magyarázza, amikor a legkisebb stressz erőteljesen befolyásolja a pszichét. Felnőtt állapotban a somnabmulizmus jelensége sokkal ritkábban fordul elő, ennek oka elsősorban a stressz és a krónikus fáradtság, de ez néha súlyos kórképeket jelez. Szakember konzultációra van szükség, ha az alvajárás bizonyos betegséget provokál, más esetekben ártalmatlan. Ha azonban álmában jár, egy személy, különösen egy kisgyerek, véletlenül megsebesítheti önmagát vagy másokat, néha egy ilyen rendellenesség valós veszélyt jelent az életre és az egészségre, vannak esetek, amikor gyilkosságokat követtek el gyaloglás közben, vagy tetőről zuhantak le halál.

Az orvosok nem tudják teljes bizonyossággal jelezni bizonyos jelenségeket, amelyek somnabmulizmust okoznak. Úgy gondolják, hogy a lenyűgöző, érzelmes, nagyfokú szorongással rendelkező emberek szenvednek leggyakrabban alvajárástól.

A parasomnia kialakulását befolyásoló egyéb tényezők:

• túlmunka, krónikus fáradtság, fizikai és mentális stressz;
• életsokkok vagy életveszély;
• bizonyos gyógyszerek, beleértve a nyugtatókat is;
• szokatlan, új környezet az ember számára, élénk benyomások;
• az idegrendszerhez kapcsolódó betegségek, fizikai patológiák - fej trauma, epilepszia, lázrohamok, súlyos fejfájás, pánikrohamok, valamint a pszichotrop és kábítószerekkel, alkohollal, energiaitalokkal való visszaélés;
• genetikai hajlam.

Alvajárás kezelése

Mindenféle alvászavar vizsgálata és kezelése az alvásorvos hatáskörébe tartozik. A diagnózist a rokonok történetei és panaszai alapján állítják fel, és csak ezután végeznek átfogó pszichológiai és fizikai vizsgálatot, amely magában foglalja:

• EEG, eredményei szerint, az epilepsziás gócok jelenlétét vagy hiányát határozzák meg.
• Poliszomnográfia, a vizsgálat során szenzorok kapcsolódnak a pácienshez, és megtudják, hogyan viselkedik az idegrendszer alvás közben.
• Az agy és az erek ultrahangja határozza meg a véráramlás szintjét.
• Az MRI észleli a neoplazmákat, ha vannak ilyenek.
• A komplexus az ébredés módszerét alkalmazza, amikor több éjszakán át figyelik az őrültet a somnambulizmus időszakának és idejének meghatározása céljából. Néhány perccel az állítólagos alvajárás előtt az embert felébresztik, ez lehetővé teszi a viselkedésének irányítását és a meglévő alvási ciklus újraindítását.
• Keskeny szakemberek konzultációi az alvajárás megjelenését kiváltó betegségek azonosítására.

Alvajárási kezelés, mindenekelőtt az okok meghatározása és a stressztényezők kiküszöbölése. Ha a jelenség tartós, nyugtatók és antidepresszánsok segítik a beteget, a somnambulizmus epizodikus kezelése esetén pszichológushoz vagy pszichoterapeutához kell fordulni.

Hogy megvédje a gyermeket az alvajárástól, hozzon létre alvási és ébrenléti rendszert, járjon többet a friss levegőn, ne teremtsen számára stresszes helyzeteket, ne terhelje értelmi és fizikai munkával, ne kapcsolja be a tévét és a számítógépet. Lefekvés előtt könnyű masszázs, levendulaolajos fürdő, jó mese és kamilla, orbáncfű és menta gyógynövénykivonatai segítenek a kikapcsolódásban.