Haj termékek

által Jekatyerina Vasziljeva - 2017. július 26

0 409

Szép és egészséges haj- ez nem mindig a természet ajándéka, de szeretőjük fáradságos és hosszú távú munkája. Annak érdekében, hogy a fürtök megjelenésüknek örömet szerezzenek, nemcsak kívülről, hanem belülről is gondoskodni kell róluk. A test egészének megerősítéséhez minden vegyszer nélküli étel hasznos, de számos termék különösen hasznos a haj számára, amelyről beszélni fogunk.

Hajhullás elleni termékek

A fodrászoktól hallani lehet, hogy a táplálkozás a haj szépségére nem annyira, mint a külsőre hat gondoskodás maszkokkal, balzsamok és egyéb termékek. Ez annak köszönhető, hogy a haj már elhalt, és nincs értelme belülről táplálni. Ez azonban nem mondható el abszolút igaznak. Az a nyersanyag, amely nem hagyja abba a hagymából való növekedést, attól függ, hogy ez az izzó mire táplálja, és csak a meglévő tartalékokat tudja táplálni. A készletek abból állnak, amit megeszünk. Azok. kiderül, hogy azok, akik ragaszkodik az egészséges étrendhez, a haj kezdetben szép és erős lesz, örömmel vigyáz az ilyen hajra. És ha később nem gyötri a fürtöket, akkor a legkisebb gondosságra lesz szükség.

Rossz táplálkozás esetén a haj azonnal száraz, gyenge, törékeny és néha porózus lesz. Mondanom sem kell az ilyen "vagyon" gondozásának bonyolultságáról. Ezért az ápoló kozmetikumok sokasága mellett továbbra is megfelelően kell enni ahhoz, hogy a haj szép legyen.

Annak érdekében, hogy a haj gyorsan növekedjen és ne hulljon ki, nagyon fontos az étrendben fenntartani a zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlyát. Kezdjük a fehérjékkel és az aminosavakkal. A cisztein aminosav elsősorban a haj rugalmasságáért és erejéért felelős. Megtalálható túróban, tenger gyümölcseiben, baromfihúsban. Ezek az ételek sok fehérjét is tartalmaznak. Ne felejtsük el, hogy az étrendben körülbelül 30% -nak kell lennie. A zsírokat tejfölből, sajtból, vajból és tejtermékekből nyerhetjük. Egyébként a zsírsavak ömlesztett hiánya bőséges hajhullássá válik. Nélkülük a zsírban oldódó vitaminok egyszerűen nem tudnak felszívódni a szervezetben, és ezek csak A-, E-, D-, K-vitaminok stb. A szénhidrátok szintén nagyon fontosak a test megfelelő működéséhez, de az étrendben legfeljebb 33% -uk lehet, különben elhízás alakulhat ki. Ha fontos nyomelemekről beszélünk, akkor a haj esetében különösen fontosak: vas, kalcium, jód, szelén és kén. Elősegítik a haj növekedését és megakadályozzák a hajhullást.

Annak érdekében, hogy a hajad növekedjen és ne essen ki, a következő ételeket vegye fel étrendjébe:

Diófélék. Fontos szerepet játszanak a hajhullás megállításának folyamatában. Ez az igazi jól Nem csak vitaminok, de szintén mikroelemek,és omega-3 zsírsavak. Fordítson különös figyelmet a brazil dióra és a kesudióra.
Tojás. A hajra gyakorolt hatás szempontjából nyugodtan nevezhetjük őket vezetőnek. A magas B-vitamin- és lecitin-tartalom segít a haj gyógyításában és a hajhullás megállításában.
Friss zöldségek. Mindig mindenki számára hasznosak, jobb, ha nyersen fogyasztjuk őket. A hajban való hasznosság szempontjából a vitathatatlan vezetők a zeller, a brokkoli, a cékla (levél), a spenót, a kapor.
Tejtermékek. Ezek kalcium-, állati zsír- és fehérjeforrások.
Tenger gyümölcsei. Jódforrások és könnyen emészthető fehérjék. Ebbe a csoportba tartozik a tengeri moszat is. Egyébként a napi jódtartalékok feltöltése érdekében elegendő csak egy nagy kanál moszatot megenni.
Aszalt gyümölcsök. Különös figyelmet kell fordítani a fügére és a mazsolára, mivel nagyon magas a vas tartalma, ami megállítja a hajhullást.
Teljes kiőrlésű gabonák. Ehet teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut, vagy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag magokat adhat az étrendhez.
Baromfihús. Fehérje, vas és cink elegendő mennyiségben megtalálható csirkében és pulykában.
Hüvelyesek. Mindent tartalmaznak, ami közvetlenül befolyásolja a haj egészségét, és ez egyben fehérje is.

Hajnövekedési termékek

A fent felsorolt termékcsoportok szintén felhasználhatók a haj növekedésének javítására. Ehhez további információkat adhat hozzá:

Friss zöldek. Természetesen nem mindenkinek van lehetősége egész évben enni, de tavasztól kezdve aktívabban kell rá támaszkodni. Sok kalciumot, vasat és szinte teljes vitamin-listát tartalmaznak. Mindez nagyon jó hatással van a faggyútermelés normalizálására, amely természetes kondicionálószerként működik, és megvédi a fürtöket a környezet káros hatásaitól. A zöldeket nem kell tiszta formában fogyasztani, elég csak salátának és más ételeknek öntetként használni.
Sárgarépa. A-vitaminban gazdag, amely nemcsak a hajra, hanem a bőrre is jótékony hatással van. Rendszeres használatával észreveheti a haj növekedésének gyorsulását és megjelenésük átalakulását. A legjobb, ha sárgarépát nyersen fogyasztunk, vagy levet készítünk belőlük.
Kiwi. Hatalmas mennyiségű ilyen fontos C-vitamint tartalmaznak. A napi készlet feltöltéséhez napi csak egy gyümölcs elegendő.
Szója. Sokan tudják, hogy a fürtök több mint 90% -ban keratinból állnak, ami fehérje. A szója az egyik leggazdagabb fehérjeforrás, és nem tartalmazza a rossz koleszterint, például a húsban. A női ösztrogén természetes analógjának magas tartalma miatt azonban lehetetlen teljesen rá támaszkodni.
A banán gazdag szilíciumban van, amely közvetlenül befolyásolja a fürtök növekedését.

Érdemes azonban emlékezni a fontosságára és a megfelelő hajápolásra. Tehát, ha például a hajat rendszeresen vasalják, akkor a végein szükségszerűen törékennyé válnak. Mivel a növekedés a gyökereknél halad és a végén a teljes hossza megszakad, ez a növekedés hiányának illúzióját kelti. Ezért, ha valóban meg akarja növeszteni a haját, le kell mondania a vasalásról, a haj simításához pedig hideg hajszárítót és speciális vegyületeket kell használni, amelyek hozzájárulnak a hajvasaláshoz.

Hajnak hasznos termékek

Nem maga a termék hasznos a haj számára, hanem az abban található anyagok. Ezért a hasznosság listájának kiválasztásakor csak arra kell figyelnie, hogy hol találhatók a szükséges vitaminok és ásványi anyagok. A fő alkotóelemekről beszélve:

C-vitamin Segít javítani a vérkeringést, felgyorsítja a haj növekedését és segíti a vas jobb felszívódását. Rengeteg kivi, homoktövis, csipkebogyó és citrusfélék.
B. csoport Erősen befolyásolja a haj növekedését, erőssé teszi a fürtöket, normalizálja a faggyútermelés szintjét. Ha elegendő ilyen vitamin van az étrendben, akkor a haja fényes és rugalmas. A B-vitaminok teljes listáját a kender olaj.
A. vitamin. Komolyan javítja a haj szerkezetét, selymessé és puhává válnak. Különösen hasznos száraz és töredezett haj esetén. A sárgabarackban, sárgarépában, homoktövisben sok A-vitamin található.
E-vitamin A haj táplálkozásának és egészségének forrása, védi a fürtöket a napsugaraktól. Sok vitamin van a magokban, olajokban (növényi) és a tojásban.
Kalcium. Befolyásolja a haj szerkezetét.
Vas. Megakadályozza az ősz haj korai megjelenését és erősíti.
Foszfor. Fényessé és színgazdagsá teszi a hajat.
Cink. Késlelteti az ősz haj megjelenését és megállítja a hajhullást.
Magnézium. Hatása alatt a haj rugalmas lesz.
Szilícium. Ez a haj tartós és erős.
Kén. Felelős a fürtök ragyogásáért és erősségéért.
Réz. Megakadályozza a haj korai öregedését.