Puffadás: okok, a probléma kiküszöbölése

Az abszolút egészséges embereknél gyakran jelentkezik kellemetlen puffadás, bélfúvás és puffadás, főleg ünnepek és erőszakos lakomák után. Az ok egyszerű - egyes ételek nem keverednek jól egymással, ezért nem emészthetőek meg teljesen, és nagy mennyiségű gáz képződik a belekben. Ezek a tünetek azonban súlyos betegségre is utalhatnak.

A puffadás okai

A felfúvódás fő oka a jogsértésben rejlik emésztésés az azt befolyásoló külső tényezők. A felfúvódás és a puffadás nem önálló betegség, csupán tünet, amely súlyos kórképeket jelezhet.

A puffadás leggyakoribb étrendi és emésztési okai:

1. A szénsavas italok fogyasztása vagy fogyasztása során a túlzott levegő gyakran bejut az emésztőrendszerbe. Az erjedés és a gyomorban dübörgés természetesen nem veszélyes, de sok gondot okoz. Általában a gázbuborékok felszívódnak a belekben vagy természetesen felszabadulnak.
2. Az erjedés és a puffadás bizonyos ételeket és ételeket okozhat. Az emésztési problémákra a legveszélyesebb a borsó, bab, lencse, kelbimbó és káposzta, sós, zsíros, fűszeres ételek, tejtermékek és sütemények.
3. Ha túl sokat rohan evés közben, sok levegőt lenyelhet, amitől még a böfögés segítségével is nehéz lesz megszabadulni. Ez vonatkozik a túlevésre is.
4. Érdemes megjegyezni, hogy egyes ételek teljesen összeegyeztethetetlenek egymással, ezért külön kell fogyasztani őket. Például a nyers gyümölcsöket leginkább étkezés előtt egy órával vagy utána pár órával fogyaszthatjuk.
5. A gyomorégés szódával való megszüntetésének általános szokása bélpiszkálódáshoz és puffadáshoz is vezet, mivel a szóda és a gyomornedv reagálva széndioxidot szabadít fel.
6. A nagy tapasztalattal rendelkező dohányosok gyakran megnövekedett gáztermelésben szenvednek, mivel nagy mennyiségű levegőt nyelnek le.

Puffadó ételek

Az ilyen kellemetlenségek kiküszöbölésére, mint a puffadás, a megállapítás megfelelő táplálkozás... Ha rendszeresen puffadásban szenved, egyszerűen ki kell zárnia az étrendből azokat az ételeket, amelyek befolyásolják a gázbuborékok felhalmozódását.

1. Csökkentse a sós ételeket. A só visszatartja a vizet a testben, az emésztés lassabb, álmosnak és fáradtnak érzi magát. Ezenkívül negatívan befolyásolja a megjelenést az arc duzzanata miatt.
2. A nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása mindenképpen egészséges. De csak akkor, ha nincs problémája a felesleges gázokkal. Ebben az esetben minden terméket hőkezelésnek kell alávetni és kis adagokban enni.
3. Egyes ételek kémiai összetételük miatt puffadást és puffadást okozhatnak. Először is hüvelyesek, valamint retek, sóska, kukorica, sütőtök, burgonya, élesztőt tartalmazó ételek, friss kenyér, édes sütemények, gyümölcsök és tejtermékek.
4. A rágógumi nemcsak a gyomor nyálkahártyáját károsítja, míg a rágás közben nagy mennyiségű felesleges levegőt nyelünk le, ami nyomást gyakorol a gyomor-bél traktusra.
5. A sült étel a bél- és gyomorproblémák egyik legnagyobb ellensége. Lassan emészthető és nehézségérzetet hagy maga után. Próbáljon kerülni zsíros, sós, fűszeres (irritálja a gyomor bélését) ételeket, egyél több telített zsírban gazdag ételt, például diót vagy magot.
6. Nos, és természetesen nem szabad visszaélni a szénsavas italokkal, de jobb, ha teljesen megtagadjuk őket.

Puffadás terhesség alatt

A terhesség alatti puffadás a nők állandó kísérője a csecsemő viselésének teljes időtartama alatt. Az okok eltérőek lehetnek, de mindannyian elsötétítik a kismama életének ilyen boldog pillanatát. A tünetek kiküszöbölése érdekében természetesen orvoshoz kell fordulni. De önállóan megismerheti a puffadás megjelenését befolyásoló tényezőket.

1. Az első és fő ok a testben bekövetkező erőteljes hormonális változások, amelyek során nagy mennyiségű hormon progeszteron termelődik, felelős a méh simaizmainak ellazításáért és segít elkerülni a vetélést. Ugyanakkor a bél aktivitása csökken, ez megakadályozza a felgyülemlett gázok időben történő kiürülését és megszabadulását.
2. A második és a harmadik trimeszterben terhesség a méh aktívan növekszik, és nyomást gyakorol a belekre, ami nem befolyásolhatja a munkáját.
3. Ha a kismama a gyomor-bél traktus betegségeitől szenved, akkor meg kell innia a megfelelő gyógyszereket, amelyek viszont megzavarják a természetes mikroflórát és dysbiosishoz vezetnek. A dysbiosissal való puffadás akár a szükséges étrend mellett is megjelenhet.
4. A neurózis, a szorongás, a stressz és a szüléstől való félelem további kockázati tényezők a terhesség alatt, amelyek különféle betegségekhez vezethetnek, beleértve a belek hibás működését is.
5. Bélparazitákkal fertőzve az egyik tünet a puffadás. Természetesen a gyermek megtervezésekor érdemes minden tesztet végigcsinálni a fertőzés lehetőségének kizárása érdekében.

Tartós puffadás

Minden olyan betegség, amelyben állandó puffadás lép fel és a gázképződés fokozódik, a gyomor és a belek megzavarásával jár:

1. A feltételesen patogén baktériumok, amelyek a normális bél mikroflórát alkotják, segítenek bennünket az étel feldolgozásában a szervezetben. Ennek az egyensúlynak a megsértése esetén mindenféle meghibásodás lép fel - a termékek gyengén emészthetők, rothadni kezdenek és bűzös szagot bocsátanak ki, a gyomor ebben a pillanatban sűrűbbé válik, és gyakran székrekedés fordul elő.
2. Az irritábilis bél szindróma nem betegség, és nem vezet a bél szerkezeti rendellenességeihez, de kényelmetlenséget, túlzott gázképződést, éles fájdalmakat és székletproblémákat okoz.
3. A puffadás a bélparaziták (giardia, Trichomonas stb.) Fertőzésének jele lehet, amelyek hulladékukkal szennyezik az emberi testet.
4. A hasnyálmirigy-gyulladás, a vastagbélgyulladás és az enteritis zavarja a munkát belekés a gyomor. Ebben az esetben az opportunista baktériumok bosszúval működnek, és sok gázt szabadítanak fel, amelyek túltelítettek a gyomor-bél traktusban, ezért étkezés után a gyomor gyakran megduzzad, és a beteg böfögéstől és felfúvódástól szenved.
5. Krónikus gyomorhurut súlyos fájdalom, hányinger, gyomorégés és puffadás kíséri.

A puffadás valódi okának azonosításához teljes vizsgálatot kell végeznie, amely a következőket tartalmazza:

• a széklet bakteriológiai vizsgálata és a dysbacteriosis elemzése;
• a gyomornedv elemzése;
• A gyomor és a has ultrahangja.

Hasi nehézség és puffadás

A hasi puffadás és nehézség valószínűleg beavatkozása nélkül elmúlik, ha epizodikus eseményről van szó, például kellemetlen érzés egy jó étkezés után. Teljesen más, ha a tüneteket súlyos egészségi állapot okozza, például gyomorhurut vagy gyomorfekély.

A gyomorhurut a gyomornyálkahártya gyulladása, amelyet a Helicobacter pylori baktériumok aktivitása okoz. Más tényezők súlyosbíthatják a helyzetet - stressz, futó ebéd, állandó étrend, dohányzás és alkohol. Általában ebben az esetben fájdalom, böfögés, émelygés jelentkezik, étkezés után a beteg nehézséget érez a hasban, puffadást és puffadást okoz.

Székrekedés és puffadás

Ha a gyakori székrekedés problémája hozzáadódik a hasi puffadáshoz, akkor ez az oka annak, hogy a következő tippekhez forduljon:

1. A reggel a legjobb alkalom a bélmozgásra, próbáljon meg inni egy pohár tiszta vizet stimulánsként.
2. Ne tűrje, ha WC-t szeretne használni.
3. Tartalmazza az étrendben durva rostot, rostot tartalmazó ételeket, ne hagyja, hogy a belek "lusták" legyenek.
4. Konzultáljon allergológus ez lehet az oka a puffadásnak és a székrekedésnek.
5. Elemezze életmódját, esetleg a bél mikroflórája az antibiotikumok vagy a stressz miatt megszakadt.
6. Minden aktív szabadtéri tevékenységet szívesen fogadunk, ne feledkezzünk meg a hasizmok erősítésére szolgáló gyakorlatokról, nos ebben az esetben a has masszírozása mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban segít.

A megfelelő táplálkozás különösen fontos a problémás bélmozgások szempontjából. Töredékesnek kell lennie, elegendő mennyiségű növényi táplálékkal, a durva rostok és a rostok a gasztrointesztinális traktus kiváló stimulátoraként szolgálnak. A sütőipari termékeket, pácokat, füstölt húsokat, fűszeres és sós ételeket teljesen ki kell zárni vagy korlátozni kell az étrendből.

A puffadás kezelése

Mint minden más betegség esetében, itt is először a betegség okait kell kezelni, nem pedig a tüneteit. Túlevés, mérgezés, laktózhiány esetén a következő intézkedések segítenek:

• az étrend elemzése táplálás, friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér, tejtermékek használata;
• a fő ok megszüntetése - a puffadást okozó betegség;
• fizikai aktivitás, testmozgás és gyaloglás;
• a bél mikroflóra helyreállítása probiotikumokkal.

Gyógyszerek:

• az aktív szén tablettákat minden étkezés előtt beveszik (1-3 tabletta);
• a szimekotinon alapuló gyógyszerek, például az "Espumisan" enyhítik az alultápláltság okozta alkalmi gáz felhalmozódást;
• tabletta "Fehér szén" enyhíti a fájdalmat és a kólikát a hasban, megszünteti a puffadást;
• hagyományosan a népi gyógymódokat alkalmazzák a hasi kellemetlenségek esetén - az édeskömény, a petrezselyem és az üröm főzetét, étkezés előtt minden alkalommal egy evőkanállal kell bevenni.