Napégés: szabályai, előnyei és ártalmai

Közeledik a nyár, de néhány régióban még most is aktívan süt a nap, és a kinti hőmérséklet olyan, hogy levetkőzhet és bátran napozhat. Cser- ez persze jó, de tudod, hogyan kell megfelelően napozni? Vannak, akik félnek a tartós napsugárzástól a különféle betegségek elkerülése érdekében, míg mások éppen ellenkezőleg, készen állnak a dagadásra. a strandokon reggeltől estig. Hol az igazság, nézzük meg közelebbről.

A barnulás előnyei

Természetesen nem lehet határozott bizonyossággal kijelenteni, hogy a barnulás hasznos, vagy azt állítani, hogy káros. Mint mindig, bár valahol középen. A napozás elsősorban azért hasznos, mert javítja a hangulatot, aktiválja a boldogság hormonját, és eloszlatja a depressziót és a melankóliát. A bőr gyönyörű csokoládé árnyalatáról még azt sem mondhatja el, hogy a szépneműek melyik képviselője nem akar nyáron mulattnak látszani.

Ha rövid ideig napozol, a test normalizálja a fehérjék, vitaminok, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok és nyomelemek felszívódását. Ugyanakkor megkapja a D-vitamin és az E. egy részét, ráadásul megerősödik az immunrendszer, fokozódik a mentális és fizikai aktivitás.

A nap jó:

• ritkuló vér;
• az anyagcsere javítása;
• a koleszterinszint csökkentése a szervezetben;
• a szövetek oxigénnel való telítése;
• a vírusok és baktériumok eltávolítása.

Az ultraibolya fürdők nagyon hasznosak azok számára, akik aktív pattanásoktól szenvednek. Az izzadás és az ultraibolya sugárzás miatt a faggyúmirigyek kiszáradnak, a bőr hámlik, ami elősegíti a pórusok légzését, ezért a leégés utáni problémák pattanásokkalés az angolna elmúlik. A leégés a pikkelysömörben szenvedők számára is előnyös.

Leégés káros

Hosszú ideig a napon tartózkodva égési sérülést szenvedhet, ami a jövőben provokálhatja az onkológiát. Sok tudós azon a véleményen van, hogy a hosszan tartó barnulás hozzájárulhat a krónikus betegségek és a rákos daganatok jövőbeni súlyosbodásához.

Túlmelegedéskor erős izzadás lép fel, amely eltávolítja a sót és a folyadékot a szervezetből. Természetesen ez nem túl jó tényező, ráadásul hosszú ideig a tengerparton öregszik felhám. Ráncok jelennek meg a bőr petyhüdté válikés nagyon rosszul veszi fel eredeti megjelenését az elasztin és a kollagén nap általi pusztulása miatt.

A napozás nagyon káros az emberek számára:

• szívbetegségben;
• magas vérnyomással;
• tuberkulózissal;
• kemoterápiás kúra után;
• kötőszöveti betegségekkel;
• tól től diszplasztikus nevi;
• rákos daganatokban szenved;
• krónikus betegségekkel;
• a máj működésének kóros rendellenességeivel;
• allergiás reakciókkal;
• antibiotikumok szedése.

A leégés veszélyes, mert mély ráncok jelenhetnek meg, amelyektől nagyon nehéz megszabadulni. Ha egy nőnek lupus erythematosus, neurasthenia, szív- és érrendszeri rendellenességei vannak, akkor jobb, ha megtagadja a napsütést.

A barnulás nem túl hasznos a nők felvételére váró nők számára sem. Bizonyított, hogy az ultraibolya sugárzásnak való kitettség káros a születendő csecsemő idegrendszerére. Anyu pedig kialakulhat sötét foltok az arcon, amely eltűnhet vagy életre maradhat.

Barnulási szabályok

A napozás legeredményesebb ideje kora reggel 8-11 és délután 16-19 között. A barnulás legveszélyesebb periódusa a nappali nap, hatása nagyon mélyen behatol az epidermiszbe, ami kezdetet ad fotózás.

A legjobb, ha naponta 5-15 perccel kezdjük, fokozatosan egy órára növelve a barnulási időt. 60 perc elteltével jobb az árnyékba, a fák alá vagy egy lombkoronába menni, a barnulás sehová sem megy, de nem árt az epidermisznek.

Ne feledkezzen meg egy sapkáról, kalapról, fejkendőről és természetesen napszemüvegről. A ráncok és a látásvesztés elkerülése érdekében meg kell védenie a fejét, a retinát és a szem környékét.

Emlékeztetni kell a test védelmére, ne felejtsen el kenegetni UV-védelemmel ellátott krémekkel, nehogy megégjen. Fürdés után először árnyékban kell kiszáradni, és csak utána menni a napra. A folyékony cseppek lencseként működnek és égési sérüléseket okozhatnak. A leégés után speciális hidratáló és hűsítő krémeket vagy krémeket kell használni, lehetőleg E-vitaminnal.