Estrogen pada wanita

Diterjemahkan dari bahasa Yunani, "estrogen" berarti "keaktifan, kecerahan, genus." Secara umum, ini adalah nama kolektif untuk subkelas khusus hormon seks wanita steroid. Estrogen dibentuk terutama di ovarium. Para ahli membedakan tiga jenis estrogen, yaitu estron, estradiol, dan estriol. Nama hormon ini berasal dari kemampuannya untuk mengeluarkan bau khusus di tubuh wanita, yang saya sebut juga feromon.

Tingkat estrogen pada wanita

Pertama-tama, sedikit tentang apa peran estrogen dalam tubuh wanita dan mengapa sangat penting untuk mengontrol jumlahnya.

Estrogen disebut juga sebagai hormon awet muda, karena dengannya seorang wanita terlihat muda dan cantik, penuh vitalitas. Fungsi utama dari hormon seks wanita estrogen adalah untuk memastikan kerja berkualitas tinggi dari fungsi reproduksi, mereka juga mendukung wanita dalam periode perinatal. Mereka mengambil bagian aktif dalam pembentukan dan normalisasi siklus menstruasi, oleh karena itu, terutama selama masa pubertas, levelnya meningkat secara signifikan.

Di bawah pengaruh estrogen pada anak perempuan, karakteristik seksual sekunder terbentuk: pembesaran payudara, pertumbuhan rambut tubuh. Deposisi jaringan adiposa terjadi pada pola wanita, yang memberikan lekukan dan fitur tubuh yang anggun. Bentuk panggul juga mengambil bentuk khusus, yang di masa depan akan memungkinkan untuk melahirkan dan melahirkan anak yang sehat. Namun tidak hanya kecantikan dan organ kewanitaan saja yang dipengaruhi oleh estrogen. Pekerjaan positif mereka meluas ke sistem kardiovaskular, normalisasi tekanan darah memelihara kadar kolesterol, pencegahan aterosklerosis. Estrogen mempengaruhi sistem saraf, mengaktifkan otak pada wanita. Pengaruh mereka sulit untuk ditaksir terlalu tinggi, dan sulit untuk membuat daftar seluruh lingkup pengaruh. Tetapi sudah pada ini jelas betapa pentingnya memantau tingkat hormon dalam tubuh.

Tingkat hormon estrogen dalam tubuh wanita tidak berdiri di satu tempat dan terus-menerus bervariasi tergantung pada siklusnya. Selama fase folikular dari siklus, volume estrogen berada pada tingkat yang relatif rendah, tetapi ketika folikel dominan tumbuh dan berkembang, jumlah estrogen juga meningkat. Selama periode ini, kadar estrogen darah bervariasi antara 5-50 pg/ml. Segera setelah folikel matang sepenuhnya, pecah dan telur dilepaskan darinya, tingkat estrogen menjadi maksimum, oleh karena itu, 90-300 pg / ml dianggap sebagai norma untuk ovulasi. Pada akhir periode ovulasi, hormon menurun dan konsentrasinya 11-115 pg / ml.

Selama menopause, fluktuasi estrogen tidak begitu mengesankan dan tidak melampaui kisaran 5-45 pg / ml.

Gejala estrogen tinggi

Paradoksnya, kelebihan hormon wanita yang paling penting memiliki efek yang jauh lebih serius pada tubuh daripada kekurangannya, dan lebih sulit untuk menghilangkannya daripada mengisinya kembali. Jika tingkat hormon estrogen pada seorang wanita normal, dia seksi, menarik, memiliki kulit lembut dan suara lembut yang menyenangkan, emosinya cerah, dan senyumnya berseri-seri.

Kelebihan estrogen adalah masalah serius. Wanita yang beratnya 20% lebih tinggi dari biasanya sering menderita kelebihan hormon estrogen. Tubuh dapat mengatasi tahap awal kelebihan sendiri, tetapi semakin jauh masalahnya, semakin sulit bagi tubuh dan wanita itu sendiri, karena gejalanya bukan yang paling menyenangkan. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menunda masalah dan mencari bantuan dari spesialis tepat waktu. Tanda-tanda peringatan pertama kelebihan hormon wanita adalah:

• rasa sakit di perut dan kepala;
• menstruasi yang panjang dan menyakitkan;
• perubahan suasana hati yang konstan;
• perdarahan antar periode.

Gejala kelebihan estrogen dapat dibagi menjadi dua kelompok: fisiologis dan psikologis.

Tanda-tanda psikologis kelebihan estrogen:

• air mata;
• serangan panik dan neurosis persisten;
• kinerja berkurang;
• perasaan lemah dan lelah;
• sifat lekas marah;
• masalah memori;
• kehilangan minat pada seks;
• kondisi depresi.

Di antara indikator fisik dicatat:

• rambut rontok;
• kegemukan;
• masalah kesehatan kandung empedu;
• gula darah rendah;
• tekanan tinggi;
• penggelapan di mata;
• tidur terganggu;
• kuku rapuh;
• munculnya kista di dada dan ovarium;
• jerawat;
• perasaan berat di kaki;
• sakit kepala;
• pembengkakan anggota badan;
• siklus menstruasi yang terganggu;
• kebisingan di telinga.

Tahap terbengkalai dari kelebihan hormon penuh dengan masalah kesehatan yang sangat serius. Kejang, trombosis, disfungsi tiroid, tumor ganas rahim dan payudara muncul. Tidak ada situasi tanpa harapan dan dimungkinkan untuk menetapkan kadar hormon, hanya untuk yang satu ini tidak boleh mengobati sendiri dan berkonsultasi dengan spesialis untuk mendapatkan bantuan pada waktu yang tepat.

Mengapa ada peningkatan estrogen pada wanita?

Ada banyak alasan untuk kelebihan estrogen dalam tubuh, tetapi semua ini tetap spekulasi, karena meskipun perkembangan kedokteran, para ahli masih tidak dapat secara akurat menjawab pertanyaan tentang apa yang menyebabkan masalah ini.

Secara umum diterima bahwa provokator kelebihan estrogen adalah:

• nutrisi yang tidak tepat;
• gangguan dalam hubungan seksual;
• penyakit pada sistem reproduksi;
• masalah dengan sistem endokrin;
• tegangan lebih konstan;
• pembentukan kista di ovarium;
• patologi kelenjar adrenal;
• neoplasma yang secara independen menghasilkan estrogen;
• masalah dengan kelenjar pituitari.

Sering kali, masalah dengan kadar estrogen tidak muncul karena satu alasan, tetapi karena serangkaian faktor. Beberapa alasan tidak disebutkan di sini, tetapi mereka juga dapat dikaitkan dengan provokator kelebihan hormon seks, ini adalah:

• periode perinatal;
• penyalahgunaan alkohol dan tembakau;
• masa pubertas;
• penggunaan kontrasepsi oral jangka panjang.

Cara menurunkan estrogen

Pertama-tama, untuk menurunkan kadar estrogen dalam darah, Anda perlu menemui dokter. Dia akan meresepkan perawatan berkualitas yang akan menormalkan kondisi dengan kerusakan minimal pada bagian tubuh lainnya. Namun, dimungkinkan untuk menurunkan hormon dengan bantuan obat tradisional.

Herbal yang menurunkan kadar estrogen:

• Pohon Abraham memiliki kemampuan yang sangat baik untuk menjaga hormon estrogen dan progesteron pada tingkat normal. Dengan bantuannya, siklus menstruasi menjadi normal. Mengambil ramuan dalam bentuk tingtur sangat sederhana: dua puluh tetes tiga kali sehari. Efektivitas teknik ini sangat baik, dan efeknya terlihat setelah sepuluh hari. Namun, durasi kursus harus enam bulan.
• Poppy menunjukkan hasil yang baik - tanaman ini hidup di Peru. Ini secara signifikan menurunkan estrogen dan meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Dosisnya adalah 500-1.000 mg tiga kali sehari.

Ada juga makanan yang membantu menurunkan kadar estrogen:

• Linen. Biji rami tidak hanya mengandung fungsi mengurangi estrogen, mereka juga memiliki jumlah fitoestrogen yang cukup yang menggantikan hormon alami dan berkontribusi pada normalisasinya.
• Ara. Produk diet yang sangat berguna, yang sangat tinggi serat. Ini membantu melawan obesitas dan menghilangkan lemak tubuh, yang, omong-omong, memiliki kandungan estrogen yang sangat tinggi. Membantu mencegah kanker payudara.
• Selulosa. Diet tinggi serat menyebabkan penurunan estrogen dalam tubuh. Ada banyak serat dalam kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan. Serat harus ada dalam makanan sehari-hari dan pada orang sehat.
• Batu delima. Ini adalah anti-aromatase alami alami. Aromatase adalah enzim yang mengubah lemak dan steroid menjadi estrogen. Kemampuan buah delima untuk memblokir aksi enzim ini secara serius dapat menurunkan tingkat hormon estrogen dalam tubuh.
• Anggur. Membantu menetralisir kelebihan produksi estrogen dan membantu meningkatkan kadar hormon.
• Jeruk. Karena kandungan vitamin C yang tinggi, hormon dalam tubuh menjadi normal.

Dalam proses menurunkan kadar estrogen dalam darah, Anda harus mengetahui produk-produknya, yang konsumsinya harus diminimalkan atau sepenuhnya dikeluarkan dari makanan. Ini termasuk apa pun yang mengandung banyak kafein. Ada baiknya membatasi dalam diet, atau lebih baik untuk sementara, benar-benar berhenti mengonsumsi gula dan makanan berlemak.

Gejala estrogen rendah

Anda dapat memahami bahwa tingkat hormon estrogen berada pada tingkat yang rendah dengan faktor-faktor berikut:

• adanya hot flashes (yaitu, dari waktu ke waktu ada perasaan panas);
• penurunan gairah seks;
• lompatan tajam dalam suasana hati;
• sakit kepala persisten;
• penambahan berat badan;
• peningkatan denyut jantung.

Tapi ini bukan daftar lengkap tanda-tanda rendahnya kadar hormon steroid wanita. Selain hal di atas, Anda harus waspada dengan keringat berlebih, gangguan tidur, kekeringan pada vagina, kembung terus-menerus bahkan dengan nutrisi yang tepat, munculnya kerutan, terjadinya osteoartritis.

Gejala adalah gejala, namun, tidak mungkin mendiagnosis diri sendiri hanya pada gejala tersebut. Jika Anda menduga Anda kekurangan hormon estrogen, hubungi spesialis dan lakukan tes yang akan menunjukkan jumlah hormon secara akurat. Setelah itu, spesialis akan menentukan bagaimana melangkah lebih jauh dan, jika perlu, meresepkan perawatan yang kompeten.

Mengapa ada kekurangan estrogen pada wanita?

Ada dua alasan utama mengapa defisiensi estrogen didiagnosis. Pertama-tama, ini adalah periode menopause dan infeksi kelenjar pituitari. Yang terakhir mengatur jumlah hormon estrogen, meskipun diproduksi di ovarium. Ketika kelenjar pituitari terinfeksi, atau ketika seorang wanita menghadapi menopause (berhentinya ovulasi), kadar hormon turun drastis.

Di tempat kedua, alasan kurangnya estrogen adalah pola makan yang tidak sehat dan olahraga yang berlebihan. Baru-baru ini, faktor-faktor ini muncul ke permukaan dan, tidak seperti menopause dan kelenjar pituitari, mereka tunduk pada seorang wanita. Nutrisi yang buruk secara serius mengurangi jumlah hormon yang diproduksi, yang segera memanifestasikan dirinya dalam gejala yang sesuai. Setiap aktivitas fisik juga menghambat pembentukan hormon dan menurunkan kadarnya dalam tubuh. Estrogen membantu mengurangi massa otot agar tubuh memiliki karakter yang menggoda. Olahraga teratur yang bertujuan untuk meningkatkan massa otot mengarah pada fakta bahwa tubuh memproduksi lebih sedikit hormon seks wanita, sehingga tidak mengganggu proses pertumbuhan otot.

Seperti yang Anda lihat, tidak banyak alasan mengapa hormon menurun, namun, masing-masing dihadapkan pada faktor-faktor yang terdaftar, dan beberapa hidup dalam ritme seperti itu dari hari ke hari. Dan apakah mengherankan bahwa setiap tahun penyakit "perempuan" menjadi lebih umum.

Cara meningkatkan estrogen pada wanita

Anda dapat meningkatkan kadar estrogen dengan bantuan obat-obatan, atau menggunakan hadiah alami. Dalam kasus pertama, hanya dokter yang meresepkan perawatan dan obat-obatan, jadi kami tidak akan mempertimbangkan poin ini, tetapi berbicara tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh tanpa menggunakan obat-obatan. Ini jauh lebih aman dan hampir tanpa efek samping.

Makanan yang meningkatkan hormon dalam tubuh:

• biji;
• biji-bijian;
• Sayuran;
• buah-buahan.

Sebagian besar produk ini mengandung apa yang disebut fitoestrogen, yang merupakan analog alami dari estrogen. Ada kesalahpahaman bahwa penggunaan fitoestrogen yang benar mengarah pada normalisasi produksi estrogen dalam tubuh. Ini tidak benar. Mereka hanya bisa berperan sebagai elemen pembantu, tapi bukan sebagai provokator peningkatan produksi. Sulit untuk menemukan konsentrasi fitoestrogen yang melimpah dalam buah-buahan dan sayuran daripada dalam kacang-kacangan, tetapi mereka adalah kunci dasar untuk nutrisi yang tepat, yang membantu menjaga kadar hormon dalam kondisi yang tepat.

Fitoestrogen ditemukan dalam jumlah yang memuaskan dalam ubi jalar, singkong dan ubi, sementara hanya 100 gram sayuran seperti bawang putih, brokoli dan kacang hijau dapat ditemukan 94-600 mcg. Dalam kurma kering, 330 mcg per seratus gram, dalam jumlah aprikot kering yang sama, jumlah fitohormon sudah 445 mcg. Banyak dari unsur-unsur ini ditemukan dalam buah persik, raspberry dan stroberi - 48-65 mcg per seratus gram.

Kedelai bisa disebut pemimpin dalam kandungan fitoestrogen, hanya seratus gram produk yang mengandung 100-900 mcg hormon. Selain itu, tahu dan yogurt kedelai dapat digunakan dalam "pengobatan". Sayangnya, sekarang semua kedelai telah dimodifikasi secara genetik, sehingga memakannya, seperti produk yang berbasis di atasnya, sangat berbahaya bagi kesehatan. Kacang dapat digunakan sebagai sumber tambahan, rata-rata sekitar 380 g per 100 g kacang.

Beberapa herbal dengan sempurna menormalkan tingkat estrogen dalam tubuh, untuk ini Anda hanya perlu mengkonsumsi ramuan dan tincture mereka setiap hari. Sebelum itu, pastikan Anda tidak alergi terhadapnya.

• Sejak zaman kuno, mint yang paling sederhana dan paling dikenal telah membantu wanita melawan kelebihan hormon pria dan kekurangan hormon wanita. Dengan penggunaannya yang teratur, dapat dicatat bagaimana vegetasi di tubuh tidak lagi berlimpah, dan kondisi umum membaik. Untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh wanita, cukup dua cangkir teh mint sehari.
• Tanaman adas sangat kaya akan anethole, senyawa estrogenik alami. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita, melemahkan gejala menopause, meningkatkan laktasi pada ibu menyusui dan menormalkan siklus.
• Dengan amenore, PMS yang diucapkan, hot flashes, keringat berlebih, dan gejala tidak menyenangkan lainnya, Dong Quai, yang juga disebut ginseng wanita, sangat membantu.
• Semanggi merah juga merupakan jenis estrogen alami yang sangat mirip dengan hormon alami, namun selain memperbaiki kadar hormon, sering digunakan untuk mengobati hot flashes, penyakit jantung dan masalah tulang. Dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 160 mg produk per hari, sambil mengamati semua langkah-langkah keamanan.
• Ada banyak fitoestrogen dalam licorice, juga licorice. Selain itu, konsumsi minuman secara teratur darinya mengarah pada normalisasi kelenjar adrenal dan sistem endokrin, yang berarti bahwa produksi hormon alami dirangsang. Ramuan ini berlaku selama menopause dan untuk menormalkan siklus, tetapi penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan, seperti pemberian simultan dengan obat-obatan untuk menormalkan tekanan darah.

Anda dapat merangsang produksi hormon dengan mengonsumsi vitamin tertentu, yang meliputi:

• Vitamin kelompok B. Secara langsung mempengaruhi kesehatan kelenjar adrenal, mencegah kekeringan pada vagina. Ini adalah komponen yang sangat penting dalam produksi hormon estrogen, dan sangat sering Anda dapat mengamati kekurangan kelompok vitamin ini dalam tubuh wanita dengan diagnosis seperti itu.
• Vitamin C. Setelah menopause, kelenjar adrenal adalah satu-satunya tempat di mana estrogen diproduksi. Vitamin yang disebutkan sangat mempengaruhi kesehatan organ, oleh karena itu, dengan kekurangannya, fungsi kelenjar adrenal terganggu dan, karenanya, masalah dengan estrogen diamati.
• Vitamin E dapat merangsang produksi estrogen, yang dibuktikan oleh penelitian ilmiah.