Buah selama kehamilan

Masalah nutrisi pada periode perinatal sangat akut, karena reaksi tubuh yang tidak terduga terhadap makanan. Buah termasuk dalam kategori nutrisi yang sangat bermanfaat bagi wanita yang sedang mengandung, namun beberapa di antaranya bisa menjadi sumber bahaya. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi buah-buahan saat hamil, Anda perlu mengetahui mana yang sehat dan aman, mana yang perlu Anda waspadai, dan mana yang lebih baik ditinggalkan.

Buah sehat selama kehamilan

Buah yang sangat berguna, dari mana Anda hampir tidak pernah mendapat masalah, bahkan selama kehamilan:

• Prem. Ini mengandung banyak fosfor dan kalium, tetapi lebih sedikit zat besi, kalsium dan natrium, tetapi nilainya ditentukan oleh tingginya kandungan berbagai vitamin. Mereka sangat baik dimakan untuk masalah ginjal, masalah darah, dan sembelit. Ini adalah pencahar alami yang bekerja ringan dan benar-benar aman. Ini meningkatkan pencernaan, membantu dengan hipertensi dan gagal ginjal.
• Apel. Buah ini memiliki banyak varietas dan masing-masing bermanfaat dengan caranya sendiri. Mereka mengandung banyak tanin, asam sitrat dan malat, kalium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, zat pektin. Karena apel berkontribusi pada sekresi jus lambung, disarankan untuk memakannya dua puluh menit sebelum makan lengkap. Makan buah yang dipanggang sangat baik untuk kesehatan usus. Biji apel mengandung banyak yodium. Untuk memenuhi kebutuhan harian unsur ini, cukup makan lima sampai enam butir sehari.
• Pisang. Tidak seperti buah-buahan lain, ada banyak pati di sini. Pisang bermanfaat untuk penyakit pada saluran pencernaan. Buah-buahan ini dapat menggantikan sarapan lengkap, dan juga cocok dengan semua buah dan krim manis, jadi mereka membuat salad dan makanan penutup yang lezat dan sehat. Namun, para ahli tidak merekomendasikan makan produk mentah.
• Buah pir. Mereka kaya akan segala macam mineral, termasuk fosfor, silikon, kalsium dan magnesium. Tetapi tidak ada banyak vitamin di dalamnya. Buah terutama ditampilkan di  penyakit ginjal dan sistem peredaran darah. Mereka diberkahi dengan kemampuan luar biasa menurunkan versi suhu tubuh dan memiliki efek menyegarkan pada seluruh tubuh. Pada periode perinatal, preferensi harus diberikan pada buah pir yang dibudidayakan, yang dijelaskan oleh tingginya kandungan senyawa pektin dan serat di dalamnya, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan aktivitas usus.
• Anggur. Jus anggur dianggap salah satu yang paling mudah dicerna. Varietas anggur merah memiliki efek positif pada keadaan darah, dan memiliki efek menguntungkan pada paru-paru dan saluran pernapasan. Lebih baik makan buah ini di antara waktu makan, tetapi tidak lebih awal dari beberapa jam setelah makan, jika tidak, masalah pencernaan akan menyebabkan kembung. Karena itu, anggur bisa disebut sebagai pilihan ideal untuk camilan.
• Batu delima. Ini adalah salah satu buah tertua dan telah lama digunakan untuk tujuan penyembuhan. Jusnya menginduksi nafsu makan, menormalkan fungsi perut dan memiliki sifat anti-panas. Ini adalah diuretik alami, analgesik, obat koleretik, yang sejajar dengan kualitas antiseptik. Sebagai gantinya, jusnya dapat dicampur dengan wortel dan nektar bit, dalam hal ini semua khasiat yang bermanfaat hanya akan meningkat. Tidak disarankan untuk minum jus delima murni. Bahkan jika Anda tidak ingin mencampurnya dengan jus lain, turunkan konsentrasi minuman dengan mengencerkannya air mineral.
• Aprikot. Beberapa ilmuwan dengan tulus percaya bahwa buah ini adalah sumber umur panjang. Kesimpulan tersebut didasarkan pada studi jangka panjang tentang gaya hidup suku-suku tersebut. Menariknya, 100 g buah segar juga memiliki efek kuat pada proses hematopoiesis, serta 250 g hati segar. Dan juga kekuatan aprikot untuk meredakan bengkak dan meningkatkan kerja usus.
• Buah kering. Kegunaannya tidak diragukan lagi, sama seperti kandungan kalorinya. Karena itu, bersandarlah pada mereka terutama tidak  bernilai agar berat badan tidak bertambah. Jika Anda bukan pecinta buah-buahan kering, Anda dapat membuat camilan sehat dari buah-buahan kering dengan memelintir buah-buahan kering dengan kacang dan mencampurnya dengan madu. Namun hati-hati saat menggunakan madu, karena bisa menyebabkan alergi. Buah-buahan kering dapat dicincang halus dan ditambahkan ke sereal, atau kolak dapat dibuat darinya. Kandungan kalium, vitamin, kalsium, fosfor, dan zat besi tertinggi dalam aprikot, kais, dan aprikot kering. Buah ara dianjurkan untuk makan untuk asma, trombosis, aritmia dan penyakit pembuluh darah dan jantung. Ini adalah diuretik ringan, antimikroba, dan diaforis. Mereka dapat diobati untuk pilek dan batuk dengan menyiapkan rebusan dalam susu. Kismis diberkahi dengan sifat yang sama seperti anggur, dan kurma dapat menghilangkan rasa sakit di punggung bagian bawah, menyembuhkan paru-paru dan memperbaiki komposisi darah.

Buah berbahaya selama kehamilan during

Perlu dikatakan bahwa konsepnya bahaya  buah pada periode perinatal agak relatif, jadi Anda tidak boleh membawanya ke hati. Sebagian besar, mereka hanya dapat membahayakan jika Anda makan berlebihan, atau jika Anda awalnya alergi terhadapnya. Bagaimanapun, sebelum tergoda oleh produk "berbahaya", lebih baik berkonsultasi dengan dokter yang mengamati kehamilan.

• Sebuah nanas. Buah ini sangat berbahaya dengan ancaman keguguran yang ada, serta selama kehamilan hingga 13 minggu, karena, sekali lagi, dapat memicu kehilangan anak. Nada tinggi rahim juga merupakan kontraindikasi.
• Pepaya. Buah lain yang menyebabkan kontraksi rahim, jadi bahkan wanita yang sehat sempurna lebih baik menyerah.
• Stroberi. Meskipun ini bukan buah, tetapi buah beri, efeknya pada kehamilan bisa sangat negatif. Pertama, itu adalah alergen yang kuat, yang, apalagi, juga bisa menjadi provokator diatesis pada bayi. Kedua, ia juga memiliki kemampuan untuk mengontraksikan rahim, dan ini adalah jalan langsung menuju keguguran. Namun, Anda bisa makan buah beri yang enak selama kehamilan, tetapi dalam jumlah yang sangat kecil, asalkan Anda dan keluarga tidak memiliki kecenderungan alergi terhadapnya, dan juga jika ada keyakinan pasti bahwa tidak ada bahan kimia dalam buah beri. . Anda perlu memakannya tidak lebih dari 5-6 potong setelah makan yang hangat.

Selama kehamilan, Anda harus sangat berhati-hati dan disarankan untuk menghindari buah-buahan eksotis di luar negeri, terutama jika Anda belum pernah menggunakannya sebelumnya.

Buah-buahan alergi yang sebaiknya dihindari

Alergi dapat memanifestasikan dirinya kapan saja dan untuk apa saja. Tetapi selama kehamilan, tubuh menjadi tidak dapat diprediksi dan apa yang biasanya ditoleransi sebelumnya dapat menjadi bencana nyata selama masa mengandung bayi. Meskipun buah tidak termasuk dalam daftar alergi, ini tidak berarti bahwa itu tidak dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan, hanya saja ada makanan, ketika dikonsumsi, reaksi negatif lebih sering dicatat. Jika kita berbicara tentang buah-buahan, maka selama kehamilan lebih baik menyerah:

• aprikot;
• Persik;
• Buah sitrus;
• granat;
• kesemek;
• apel merah;
• melon;
• semua buah-buahan dari daerah tropis.

Semuanya sangat berguna, termasuk untuk wanita hamil, namun, selama periode inilah Anda perlu memakannya dengan sangat hati-hati, dan jika ragu, lebih baik untuk menghapusnya dari makanan untuk sementara waktu.