Bagaimana cara mengajari bayi Anda tidur sepanjang malam

Dengan munculnya bayi di dalam rumah, kehidupan orang tua berubah drastis, khususnya ibu lupa bagaimana tidur semalaman, karena biasanya bayi sering terbangun di malam hari.

Bayinya tidur sedikit: apa alasannya

Durasi total tidur bayi baru lahir per hari setidaknya 18 jam; seiring pertumbuhannya, waktu ini berkurang dan waktu terjaga meningkat. Pada usia 6 bulan, bayi sudah cukup tidur 14-16 jam, dan pada tahun itu - 13-14 jam.

Pada bulan-bulan pertama, bayi tidur hampir sepanjang hari dan sepanjang malam. Seiring waktu, pada bayi, sebagian besar tidur mereka jatuh di malam hari, dan di siang hari mereka bangun.

Bayi yang sehat biasanya tidur nyenyak untuk waktu yang lama. Jika bayi tidur sedikit dan sering bangun, maka, kemungkinan besar, ada sesuatu yang mengganggunya dan menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk memberi bayi Anda tidur yang sehat dan nyenyak, Anda perlu menciptakan kondisi yang nyaman untuknya.

Penyebab umum yang menyebabkan kurang tidur adalah suhu ruangan yang tinggi. Kondisi optimal untuk tidur yang nyaman adalah ruangan dengan udara sejuk dan segar. Oleh karena itu, pembibitan harus diberi ventilasi beberapa kali sehari atau AC harus dipasang untuk menjaga suhu optimal. Disarankan untuk membiarkan jendela terbuka selama anak tidur, tetapi dalam hal ini Anda perlu memastikan bahwa tidak ada angin dan udara dingin tidak masuk ke bayi.

Penyebab kurang tidur pada bayi mungkin ketidaknyamanan perut yang disebabkan oleh kolik atau sakit gigi... Dalam hal ini, Anda perlu memberi bayi pijat perut atau memberikan obat untuk membantu menghilangkan ketidaknyamanan.

Juga, bayi bangun di malam hari karena lapar. Setelah mereka menerima porsi ASI atau susu formula, mereka akan terus tidur sampai menyusui berikutnya. Kekhawatiran yang disebabkan oleh popok basah atau popok yang meluap bisa menjadi alasan untuk bangun. Dengan mengganti popok atau diaper, masalah akan teratasi.

Bayi rentan terhadap cahaya dan kebisingan, sehingga faktor-faktor ini dapat mengganggu tidur yang tepat. Dalam cahaya terang, tirai gelap dapat digunakan saat tidur siang hari. Anak tidak harus diajari untuk keheningan yang sempurna, tetapi lingkungan selama tidurnya harus tenang, tanpa suara keras dan musik yang keras.

Karena bayi di tahun pertama kehidupannya sangat dekat dengan ibunya, mereka mungkin menangis dalam tidurnya karena ibunya tidak ada. Jika saat ini ibu menjelaskan kepada bayi dengan suara atau sentuhan bahwa dia dekat, dia akan tenang dan terus tidur, jika tidak tangisannya hanya akan meningkat.

Musik untuk bayi baru lahir untuk tidur

Musik relaksasi dapat digunakan untuk menenangkan bayi sebelum tidur. Disarankan untuk memasukkan suara satwa liar, seperti suara hujan, gumaman sungai, kicau burung, dan suara ombak. Anda dapat menggunakan lagu pengantar tidur sebagai bagian dari ritual sebelum tidur Anda. Sebelum tidur, lebih baik memutar musik tanpa kata-kata, yang mungkin berisi suara alam. Tapi musik terbaik untuk bayi yang baru lahir adalah suara ibu sendiri. Anda dapat menyanyikan lagu pengantar tidur atau hanya menyenandungkan motif lagu.

Bagaimana cara mengajari bayi Anda tidur sepanjang malam

Untuk mengajari bayi Anda tidur sepanjang malam, Anda harus mematuhi beberapa rekomendasi:

1. Atur ritual sebelum tidur setiap hari. Bayi akan mengembangkan kebiasaan bahwa tindakan tertentu diikuti dengan tidur.
2. Dari 4-6 bulan, anak dapat diajari untuk tertidur dengan mainan. Bangun di malam hari, dia memeluk teman lembutnya dan tertidur. Hanya mainan yang harus terbuat dari bahan yang lembut dan bebas dari bagian yang tajam.
3. Untuk tidur bayi yang lebih nyenyak, Anda bisa menggunakan sachet valerian, hanya saja Anda perlu menggunakan herbal alami. Itu harus ditempatkan di kepala tempat tidur.
4. Saat memandikan anak sebelum tidur, tambahkan chamomile atau tali ke dalam air. Mereka akan membantu bayi Anda untuk tenang.
5. Di malam hari, Anda perlu bermain game yang tenang dengan bayi, tidak termasuk menonton TV.
6. Berikan bayi jalan-jalan di luar ruangan, baik di siang hari maupun sebelum tidur.
7. Beri ventilasi pada pembibitan dengan baik.