Cara belajar percaya

Manusia adalah makhluk sosial. Dia berkomunikasi setiap hari di tempat kerja, di toko, di transportasi, di rumah, di jalan. Sulit untuk hidup tanpa komunikasi, karena orang ada dalam masyarakat. Dan jika seseorang tidak mempercayai siapa pun, maka setiap kenalan, kolega, teman, atau anggota keluarga diperlakukan dengan kecurigaan. Bagaimana cara menghilangkan perasaan ini dan mulai percaya lagi?

Cara belajar mempercayai orang

Orang yang tidak percaya memiliki kehidupan yang lebih sulit, mereka mendorong orang lain menjauh dari diri mereka sendiri dengan perilaku mereka. Untuk belajar memercayai orang lain, Anda harus terlebih dahulu mengatasi ketidakpercayaan diri dan mengikuti beberapa tips.

Melonggarkan kendali atas orang lain. Berhenti mengendalikan orang di sekitar, akan ada waktu luang untuk diri sendiri. Untuk belajar memercayai orang lain, Anda harus membiarkan mereka melakukan kesalahan. Tidak ada orang yang ideal, semua orang bisa tersandung, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat diberi kesempatan untuk berkembang.

Belajar memahami orang, bukan menggeneralisasi. Orang-orang itu berbeda, beberapa bisa dipercaya, sementara yang lain tidak. Anda tidak boleh mempercayai mereka yang terus-menerus berbohong, bergosip, tidak menepati janji, tidak stabil secara emosional, iri hati, serta mereka yang dengan sengaja melakukan perbuatan buruk. Orang yang dapat dipercaya adalah orang yang jujur, mampu menepati janji, cukup, tulus dan mereka yang tahu tentang kekurangannya dan berjuang bersamanya

Cara belajar percaya setelah selingkuh

Ketidakpercayaan orang muncul atas dasar emosi negatif yang dialami dalam hidup. Sering terjadi bahwa dia mengkhianati dan mengubah dirinya sendiri dan orang yang dicintai... Semakin dekat seseorang, semakin menyakitkan untuk menerima kenyataan pengkhianatan di pihaknya. Bagaimana cara bertahan dari kecurangan dan belajar untuk percaya lagi?

Anda harus memaafkan belahan jiwa Anda. Anda tidak dapat mengembalikan kepercayaan tanpa pengampunan. Anda perlu mencoba melupakan pelanggaran dan mulai berkomunikasi, seiring waktu akan menjadi lebih mudah untuk dipercaya. Tidak mudah untuk mendapatkan kembali kepercayaan setelah pengkhianatan seperti itu, jadi Anda dapat mengambil jeda sementara dengan hidup terpisah untuk sementara waktu. Selama periode ini, badai emosi akan mereda dan pikiran jernih akan tetap ada di kepala. Juga, selama periode ini, pasangan akan bosan, dan sebagai hasilnya, pandangan baru dan segar dalam menyelesaikan masalah akan muncul.

Pastikan untuk membicarakan apa yang terjadi, cari tahu alasannya. Penting untuk menjelaskan kepada pengkhianat bahwa dia menyebabkan rasa sakit yang parah. Anda dapat mendengarkan permintaan maaf, jika tulus, maka pelaku akan mau memaafkan. Penting bagi pasangan untuk membuktikan niat tulusnya dalam praktik.

Jika Anda tidak dapat menyelesaikan situasi sendiri, Anda perlu menghubungi psikolog untuk mendapatkan nasihat profesional, lebih baik pergi ke janji bersama.

Penting untuk mempertimbangkan setiap situasi secara terpisah, karena itu adalah satu hal ketika itu terjadi sekali, dan yang lain ketika itu terjadi secara sistematis. Di sini pertanyaannya adalah apakah itu layak untuk dimaafkan, dan apakah pengkhianat itu pantas mendapatkan kepercayaan kembali.

Belajar untuk percaya: saran dari psikolog

Kiat psikologis untuk membantu Anda belajar memercayai diri sendiri dan orang lain:

1. Cari tahu alasan munculnya ketidakpercayaan orang. Anda perlu mencarinya di masa lalu, karena hilangnya kepercayaan adalah akibat dari pengalaman hidup yang buruk. Tidak ada gunanya mencabut seluruh lingkaran kontak untuk satu kasus pengkhianatan atau penipuan.
2. Menganalisis peristiwa sedih yang terjadi, memikirkan kembali, dan memaafkan pelaku.
3. Tuliskan penilaian psikologis di selembar kertas yang mencegah Anda mempercayai orang lain. Misalnya: semua orang di sekitar terus-menerus menipu, pengkhianatan ditemukan di setiap langkah. Kemudian bantah setiap frasa tertulis, mengingat peristiwa positif dari kehidupan, misalnya, kembalinya barang mahal yang hilang.
4. Secara positif atur diri Anda untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang tidak pantas untuk tidak dipercaya. Kurang kritis terhadap orang pada umumnya.