Dehidrasi: penyebab, konsekuensi, pencegahan

Tubuh kita lebih dari setengah air. Hilangnya sebagian kecil saja menyebabkan dehidrasi. Komplikasi serius dapat terjadi jika tidak ada tindakan yang diambil untuk mengatasi dehidrasi.

Penyebab dehidrasi

Para ilmuwan telah menemukan bahwa untuk fungsi normal tubuh, seseorang perlu minum sekitar delapan gelas air bersih biasa sehari. Jika jumlah air yang Anda minum tidak cukup, gejala dehidrasi mulai muncul dengan sendirinya.

Selain sedikit air yang dikonsumsi setiap hari, faktor lain dapat menyebabkan dehidrasi:

• Muntah dan diare yang parah. Kondisi ini mengakibatkan kehilangan cairan yang signifikan dalam waktu yang sangat singkat. Dalam hal ini, dehidrasi terjadi terutama dengan cepat pada anak kecil. Dalam kasus diare parah disertai muntah, sangat penting untuk pergi ke rumah sakit.
• Demam. Temperatur yang tinggi menyebabkan banyak kehilangan cairan. Dan jika keringat yang banyak juga bergabung dengan suhu yang meningkat, maka dehidrasi dapat terjadi.
• Tingkat keringat yang tinggi diamati dengan aktivitas fisik yang intens. Ini juga menyebabkan sedikit dehidrasi. Inilah sebabnya mengapa Anda harus membawa sebotol air saat berolahraga.
• Sering buang air kecil juga bisa menyebabkan dehidrasi. Ini diamati pada beberapa penyakit, seperti diabetes mellitus. Dalam kasus penyakit ini, rasa haus yang kuat ditambahkan ke sering buang air kecil.
• Obat-obatan dan alkohol tertentu terkadang dapat menyebabkan dehidrasi.

Gejala dehidrasi

Jika Anda sangat haus, itu berarti tubuh Anda telah mengalami dehidrasi dalam waktu yang cukup lama. Lebih tepat menilai tingkat dehidrasi dengan jumlah dan keadaan urin. Saat dehidrasi, urin berwarna gelap. Gejala dehidrasi lainnya adalah keringat berlebih karena demam atau olahraga berat.

Kemudian orang tersebut memiliki lingkaran berwarna gelap di sekitar mata, menjadi lesu dan lesu. Selanjutnya, perubahan dimulai pada bagian sistem saraf - seseorang mengalami kebingungan kesadaran. Saat dehidrasi, pasien mengalami kelemahan, mungkin kehilangan kesadaran. Kulit menderita - mereka menjadi kering dan tidak elastis.

Bahaya dehidrasi

Air adalah syarat utama bagi kesehatan dan keremajaan tubuh manusia. Semakin sedikit Anda minum air murni, semakin cepat proses penuaan terjadi, semakin dekat Anda dengan kematian Anda. Bahkan ada yang berpendapat bahwa pada saat meninggal, seseorang masih terus kehilangan air. Secara kiasan, hilangnya hanya beberapa persen cairan dari tubuh memisahkan seseorang dari kematian.

Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa tubuh yang sehat harus sepenuhnya jenuh dengan kelembaban. Karena itu, jika Anda berniat untuk tetap awet muda dan sehat selama mungkin, sebaiknya jangan menunggu tanda-tanda peringatan pertama dehidrasi. Selain itu, segelas air yang diminum tepat waktu juga melindungi kita dari tanda-tanda penuaan dini - kerutan dini.

Efek dehidrasi

Pertama-tama, otak menderita kekurangan air. Bagaimanapun, hilangnya sebagian kecil air menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah bagi otak. Untuk mencegah hal ini, cairan mulai dipompa keluar dari organ lain. Pada saat yang sama, tubuh kita pertama-tama mencoba menebus kekurangan kelembaban, mengambilnya dari sel, kemudian air meninggalkan ruang antar sel dan dari darah. Dehidrasi otak menyebabkan penetrasi zat berbahaya yang menyebabkan multiple sclerosis, penyakit Parkinson dan penyakit serius lainnya.

Penurunan jumlah cairan menyebabkan penebalan darah, yang selanjutnya dapat menyebabkan aterosklerosis. Kurangnya kelembaban juga merusak pertahanan kekebalan tubuh. Ini mengarah pada perkembangan berbagai jenis penyakit kronis. Belum lagi kurangnya kelembapan menyebabkan penuaan dini.

Perawatan dehidrasi

Untuk menghilangkan dehidrasi, perlu untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh sesegera mungkin. Dehidrasi berat ditandai dengan cairan tubuh yang sangat rendah. Kondisi ini menyebabkan perubahan pada organ dalam. Dengan tingkat dehidrasi yang begitu parah, sangat penting untuk memanggil ambulans dan menempatkan orang tersebut di rumah sakit.

Dehidrasi ringan hingga sedang dapat diobati di rumah. Untuk ini, pasien harus ditempatkan di ruangan yang sejuk dan berventilasi baik pada permukaan yang rata. Anda perlu memberi seseorang banyak cairan. Itu bisa berupa air putih atau air mineral, minuman dengan glukosa, buah beku jus... Dalam hal ini, cairan harus diminum dalam tegukan kecil dan perlahan. Untuk mempercepat proses pemulihan keseimbangan air, Anda dapat memberi pasien obat khusus, misalnya, "Regidron" atau sejenisnya.

Penting untuk diingat untuk menemui dokter sesegera mungkin jika dehidrasi terjadi pada kasus berikut:

• Jika itu adalah anak di bawah sepuluh tahun, terutama bayi.
• Jika pasien adalah orang dewasa usia pensiun.
• Jika pasien menderita diare berat dan terjadi muntah.
• Jika pasien tidak buang air kecil lebih dari 12 jam.
• Jika naik panas sekitar 40 derajat.
• Jika pasien kehilangan kesadaran, mereka mengalami kejang atau serangan epilepsi.

Pencegahan dehidrasi

Untuk menghindari dehidrasi ringan sekalipun, penting untuk selalu memantau jumlah cairan yang Anda minum. Jangan mengganti minuman lain dengan air yang dibutuhkan tubuh Anda. Mereka tidak akan membantu Anda. Catat berapa banyak air yang diminum anak kecil Anda.

Minum banyak air selama musim panas dan suhu tinggi. Saat muntah dan diare, pastikan untuk minum air dalam tegukan kecil, tetapi sering. Jika muntah dan diare diamati pada bayi, jangan pernah berhenti memberi makan bayi. Dia harus menerima volume cairan yang cukup dalam hal apa pun. Dimungkinkan untuk beralih ke rejimen makan yang lembut hanya dengan izin dokter. Selain itu, dengan berkembangnya penyakit menular, kelaparan sama sekali tidak ada artinya.