Pilihan jus paling sehat

Jus adalah minuman yang ideal tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga kesempatan lezat untuk menyehatkan tubuh dengan vitamin, mikro, dan makro yang berharga. Tentu saja, kita berbicara tentang jus segar alami, yang dikonsumsi segera setelah persiapan, dan bukan tentang versi kemasan dengan bahan pengawet. Semua jus segar bermanfaat, dan ini tidak dapat disangkal, namun, dengan latar belakang semua itu, penggunaannya paling disukai, jadi kita akan membicarakannya hari ini.

Sebelum menggunakan jus, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis, karena ada kontraindikasi. Perlu juga diingat takaran dan konsentrasi minuman yang tinggi, jadi jangan terlalu sering menggunakan jus!

Jus buah pir

Dari pir bukan jus yang disiapkan, tetapi nektar, tetapi itu tidak masalah, karena rasa beludrunya yang lembut disukai oleh banyak orang, dan untuk alasan yang baik. Komposisi jus buah pir mengandung banyak vitamin, termasuk E, A, C, P, biotin, PP dan kelompok B. Dalam hal kandungan unsur mikro dan makro dalam nektar, ia menempati urutan pertama. Dalam pengobatan tradisional, nektar buah pir adalah salah satu pengobatan untuk banyak penyakit. B ogati  di bahan penyembuhan, di minum terus-menerus, nektar membebaskan tubuh dari berat  logam  dan  zat beracun... Minyak atsiri membantu memperkuat sifat pelindung tubuh, sehingga secara signifikan mengurangi risiko infeksi, infeksi, dan perkembangan peradangan. DARI  Tolong minum bisa mencegah pembentukan depresi. Mereka yang ingin menurunkan berat badan akan senang mendengar bahwa akan lebih mudah untuk menjadi lebih langsing jika Anda memperkenalkan minuman dari buah pir secara teratur. Efektivitasnya dapat dijelaskan dengan sangat sederhana: membantu menormalkan proses pencernaan, merampingkan fungsi  usus dan juga mencegah akumulasi kelebihan cairan.

Jus pir memiliki efek antiseptik, antibakteri dan analgesik. Nya  sering  menentukan  diri  dokter  di peran pembantu di  penyembuhan dari neuritis dan sistitis. Dengan itu, Anda dapat menurunkan suhu. Jus pir memiliki efek diuretik, astringen, dan bakterisida.

Kehadiran zat-zat berharga mungkin tergantung pada buah pir dari mana minuman itu dibuat. Jadi, misalnya, varietas awal pir kaya akan mangan, tetapi pada varietas selanjutnya, mereka kaya akan zat besi. Di antara jenis jus populer lainnya, seperti apel, prem, stroberi, dll., dalam nektar buah pir terdapat kelipatan seng. Mengkonsumsi minuman alami secara terus-menerus, Anda dapat melindungi diri dari penyakit darah dan ginjal. Untuk waktu yang lama, itu diresepkan sebagai obat untuk urolitiasis, yang disebabkan oleh adanya kalium di dalamnya, yang menghilangkan kelebihan garam dan cairan dari tubuh.

Jus dari pir yang tumbuh di Ural, Timur Jauh dan Siberia kaya akan arbutin. Ini mendisinfeksi, meredakan peradangan, dengan bantuannya efisien  memperlakukan  batuk  dan  cepat  memukul jatuh  suhu... Sorbitol, yang kaya akan semua buah pir berkualitas tinggi, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kapiler, dan juga berguna bagi mereka yang menderita diabetes. Pektin dalam jus pir membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang memiliki efek positif pada kesehatan secara keseluruhan.

Antara lain, jus pir membantu:

• meningkatkan detak jantung;
• singkirkan terlalu banyak pekerjaan;
• mengisi kekuatan;
• menghilangkan pusing;
• menormalkan nafsu makan;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap suhu rendah.

Jus dari pir yang sangat aromatik menyembuhkan penyakit paru-paru dan jantung, membuat tekanan darah kembali normal. Dalam kasus keracunan jamur yang parah, jus pir akan bertindak sebagai penangkal, karena mengandung banyak antioksidan. Mereka dapat mengobati penyakit perut (dari varietas manis). Nah, untuk pemulihan umum, Anda dapat mengisi ulang dengan emosi yang baik, karena khasiat minuman pir yang menyenangkan telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati.

Jus wortel

Wortel sangat populer karena adanya sejumlah besar beta-karoten dalam komposisi, tetapi tidak hanya ini adalah minuman yang berharga dari sayuran akar. Ini mengandung banyak enzim, flavonoid, vitamin D, C, kelompok B dan E. Tercatat  tinggi elemen jejak yang berharga. Studi terbaru menunjukkan bahwa apa  di minuman tersebut mengandung phytoncides, yang sangat mirip dengan yang ditemukan dalam jumlah besar pada bawang merah dan bawang putih. Tugas zat ini adalah menghancurkan bakteri dan mikroba patogen. Hanya saja berbeda dengan bawang merah dan bawang putih, meminum nektar wortel jauh lebih enak dan tidak berbau. UNTUK  untuk itu  sama  dari minum nektar dari sayuran akar tidak  akan  menderita  perut.

Jus wortel bermanfaat untuk menguatkan pertahanan tubuh, memperkuat nada umum dan memberi energi, menormalkan proses pembentukan darah. Jika Anda rutin minum jus wortel, kadar kolesterol darah Anda akan menurun dan akan tetap pada tingkat yang sehat. Logam berat yang jumlahnya banyak, terutama di kalangan penduduk kota-kota besar, juga akan ikut terbawa dan tidak akan berlama-lama.

Salah satu fitur yang sangat menarik dan berguna terlihat di balik jus wortel. Ternyata merangsang sintesis hormon seks wanita, yang memungkinkan untuk waktu yang lama tidak hanya mempertahankan keremajaan, tetapi juga kecantikan, kesehatan, dan seksualitas. Untuk alasan ini, jus wortel lebih disukai daripada wanita. Selain itu, hasil yang diperoleh selama penelitian oleh psikolog Italia sangat menginspirasi. Ditemukan bahwa wanita yang secara teratur mengonsumsi nektar wortel merasa jauh lebih bebas secara seksual, mereka mengenakan pakaian seksi, berkenalan dengan lawan jenis dan benar-benar dewi di tempat tidur, tidak seperti wanita yang mengabaikan minuman sehat ini. Dan semua karena jus mengandung daucosterol. Ini adalah sejenis endorphin yang mempengaruhi pusat kesenangan di otak. Dengan prinsip yang sama, obat-obatan bekerja yang ditujukan untuk meningkatkan potensi.

Secara terpisah, harus dikatakan tentang kualitas penyembuhan minuman untuk ibu menyusui, karena secara signifikan meningkatkan kualitas ASI. Dengan bantuannya, nutrisi bayi menjadi jenuh dengan sejumlah besar nutrisi. Untuk melakukan ini, seorang wanita menyusui harus minum sekitar setengah liter jus per hari. Namun Anda perlu mulai meminumnya dengan dosis kecil agar bisa melihat reaksi tubuh anak. Jus wortel membantu meningkatkan nafsu makan, menormalkan proses pencernaan, menghilangkan racun. Ini adalah obat penenang alami serta obat yang efektif yang membantu untuk menormalkan fungsi visual.

jus bit

Jus bit sangat berguna dan berbahaya pada saat yang bersamaan. Faktanya adalah jus segar mengandung zat beracun yang, jika Anda meminumnya segera setelah persiapan, dapat menyebabkan mual, muntah, dan diare yang parah. Itulah sebabnya minuman bit harus didiamkan selama satu setengah hingga dua jam sebelum digunakan. Selama waktu ini, zat berbahaya akan hilang dan yang paling berharga akan tetap ada di dalamnya.

Jika kita berbicara tentang jus bit sebagai minuman sehat, maka dapat digolongkan sebagai komposisi multivitamin dengan aman. Ini mengandung vitamin dari kelompok B, PP dan C, ada beberapa jenis gula alami. Minuman ini sangat bermanfaat bagi mereka yang kelebihan berat badan, hingga obesitas, dan dari retensi cairan yang konstan dalam tubuh. Ini sangat tinggi mangan, potasium dan zat besi. Hal ini sering diresepkan untuk pencegahan serta pengobatan penyakit darah, terutama anemia. Minuman bit membersihkan darah, ginjal dan hati.

Dengan mengkonsumsinya secara teratur, Anda bisa sepenuhnya membersihkan tubuh dari racun, yang menumpuk selama bertahun-tahun karena nutrisi yang tidak tepat dan berada di lingkungan yang tidak ramah lingkungan. Jus bit menghambat proses penuaan, merangsang otak dan memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem saraf. Dokter mencatat kegunaan minuman untuk hipertensi. Namun, untuk mendapatkan manfaat dalam hal ini, Anda tidak hanya bisa minum jus, tetapi juga makan sayuran akar rebus. Bit bersifat diuretik dan pencahar, menjadikannya pengobatan yang baik dan pencegahan sembelit. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah bit dan menjaga kesehatan tubuh, cukup minum setengah liter minuman saja per hari.

Tetapi Anda perlu membiasakan diri dengan jus bit, jadi Anda tidak bisa langsung meminumnya dan meminumnya dalam gelas. Jika tidak, Anda dapat menyebabkan penolakan dan mendapatkan sensasi yang tidak menyenangkan di tubuh. Para ahli merekomendasikan mulai dari yang kecil, menggunakan sendok kecil setiap hari, lalu sesendok besar, dan baru kemudian beralih ke porsi yang lebih besar. Jus bit jarang direkomendasikan untuk diminum dalam bentuk murni, biasanya dicampur dengan jus segar lainnya - seringkali jus apel atau wortel. Setelah tubuh terbiasa dengan minuman tersebut, nektar bit dapat disuntikkan dalam bentuk murni.

Minuman dari sayuran akar cerah ini akan sangat berguna untuk menopause, karena secara signifikan dapat mengurangi manifestasi gejala yang tidak menyenangkan. Ini bertindak sebagai agen hormonal, tetapi tidak seperti hormon sintetis, ia bertindak dengan aman untuk tubuh.

Jus bit ternyata sangat bermanfaat untuk varises, masalah jantung, pembuluh darah yang mengeras, anemia, insomnia, neurosis, aterosklerosis, tekanan darah tinggi dan banyak penyakit lainnya.

Jus delima

Jus delima dapat disebut salah satu yang paling kuno, karena nilainya diakui di Babel pada abad ke-3 SM. Sekarang, kualitas penyembuhannya telah dibuktikan melalui berbagai eksperimen dan penelitian. Minuman tersebut mengandung sejumlah besar asam organik, itulah sebabnya jus memiliki rasa asam dan kental. Selain itu, minuman delima menawarkan sejumlah besar asam amino,  polifenol,  gula  dan  vitamin... Di antara yang terakhir adalah vitamin kelompok B, PP, E dan A, serta elemen yang merupakan sumber alami asam folat. Di antara elemen jejak, perlu dicatat adanya kalsium, fosfor, kalium, besi, natrium, pektin, dan tanin. Secara umum, kandungan potasium di latar belakang orang lain Minuman buah ini termasuk di antara para pemimpinnya.

Keuntungan besar dari nektar delima adalah sangat mudah diserap oleh tubuh, dan saat menyiapkan minuman, ia tidak kehilangan kualitas penyembuhannya. Kita dapat berbicara panjang lebar tentang betapa bermanfaatnya mengkonsumsi minuman secara terus-menerus, tetapi mari kita sentuh hal yang paling penting. Pertama-tama, diperlukan bagi mereka yang didiagnosis menderita anemia, karena dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam waktu singkat. Sifat diuretik buah delima memungkinkan Anda membuang kelebihan cairan dari tubuh dan dengan demikian menghilangkan edema dan mengobati hipertensi. Diketahui bahwa ketika kelebihan air dihilangkan, potasium juga keluar, yang menyebabkan masalah dan kondisi kesehatan yang berbahaya, tetapi sehubungan dengan jus delima, yang terjadi adalah sebaliknya. Ini menghilangkan cairan dan pada saat yang sama mengisi tubuh dengan zat ini. Dengan demikian, beberapa masalah diselesaikan sekaligus dan hati hanya menjadi lebih kuat.

Jus buah delima mengandung polifenol yang memiliki efek antioksidan yang sangat kuat. Seringkali banyak yang terlintas dalam pikiran dalam menghilangkan radikal bebas dari tubuh, tetapi jus delima tidak. Tetapi sia-sia, karena dalam hal ini, jus dari buah delima yang memanifestasikan dirinya jauh lebih aktif. Kekuatan efek positif dari nektar delima hanya dapat dibayangkan karena fakta bahwa penggunaannya secara teratur dapat mencegah perkembangan penyakit tumor, dan khususnya merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap tumor prostat, sehingga sangat berguna bagi pria untuk minum. saya t.

Jus delima bekerja sangat baik dalam pencernaan. Kandungan tanin, pektin, folacin yang tinggi membantu diare, penyakit dan radang saluran pencernaan, itu berharga untuk kesehatan dan fungsi lambung, nafsu makan dan pencernaan.

Jus tomat

Tomat telah dikenal manusia untuk waktu yang sangat lama, tetapi manfaat pasti dari sayuran ini baru diketahui relatif baru-baru ini. Jus tomat adalah harta karun vitamin. Ini mengandung banyak asam organik dan gula. Jika berbicara tentang vitamin, maka sebagian besar adalah: A, E, PP, C, kelompok B, N. Semua ini diperlukan untuk menjaga kesehatan, kecantikan, dan kekuatan. Minuman ini tidak kalah kaya akan komposisi mineral, di mana kelimpahan penuh kobalt, nikel, kromium, kalium, mangan, besi, klorin, fluor, dll. Ini mengandung protein, lemak, dan karbohidrat, tetapi praktis tidak ada nilai energi di dalamnya. mereka , oleh karena itu, produk ini, seperti jusnya, cocok untuk nutrisi makanan. Karena jumlah kalium yang melimpah, jus tomat bertindak sebagai pencegahan penyakit jantung yang sangat baik, serta masalah dalam fungsi sistem saraf. Kecerahan tomat disebabkan oleh adanya komposisi kimia dari pigmen likopen, yang merupakan antioksidan kuat yang mencegah kanker. Fakta yang menarik adalah bahwa zat ini bertahan bahkan selama sterilisasi. Minum teratur nektar tomat mempromosikan sintesis hormon kegembiraan, yang membantu menghilangkan stres dengan cepat dan mencegah depresi.

Tomat  jus  diberkahi dengan kemampuan untuk menghilangkan kelebihan cairan, meredakan peradangan, membunuh kuman. Ini memperkuat kapiler dan mencegah aterosklerosis. Jus dari tomat mencegah pembentukan proses pembusukan di usus, meningkatkan kerjanya. Minuman ini diindikasikan untuk mereka yang menderita sembelit terus-menerus. Eksperimen yang diselenggarakan baru-baru ini menunjukkan bahwa minum jus tomat secara signifikan mengurangi risiko pembekuan darah, yang menimbulkan konsekuensi yang mengerikan, jika tidak dapat diperbaiki. Untuk alasan ini, jus tomat terutama diindikasikan untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Sisi menyenangkan dari jus tomat adalah praktis tidak memiliki kontraindikasi, kecuali penyakit seperti gastritis, bisul, pankreatitis, dan kolesistitis. Namun, dalam kasus keracunan, lebih baik menolak minuman ini, jika tidak dapat memperburuk kondisinya.

Jus anggur

Jus lain yang telah merawat orang sejak zaman kuno adalah jus anggur. Sebelumnya, ia dikreditkan dengan peluang seperti penyembuhan tonsilitis, penyakit paru-paru, hati dan ginjal, untuk menormalkan proses metabolisme, untuk mendapatkan efek pencahar ringan. Sekarang sangat dihargai, dan dokter dan banyak penelitian mengkonfirmasi kekuatan penyembuhan minuman. Nilai gizi dan komposisi buah beri yang kaya tergantung pada varietasnya, tetapi gambaran keseluruhannya praktis tidak berubah. Ini mengandung banyak mikro dan vitamin, termasuk B1, C, PP, P, B2 dan A. Ada yang lain, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil. Gula dalam buah beri mudah diserap oleh tubuh. 80% dari anggur terdiri dari air, tetapi tidak sederhana, tetapi diperkaya. Di situlah sebagian besar kegunaannya terletak. Jus anggur tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membersihkan usus.

pektin  di minuman ini mempengaruhi pengurangan kuantitas  berbahaya  kolesterol dan mempromosikan penghapusan radikal bebas. Minuman dark berry terutama diindikasikan untuk wanita, karena dapat memberikan pencegahan kanker payudara berkualitas tinggi. Buah beri mengandung anthocyanin, yang menahan perkembangan sel tumor, dan dengan adanya tumor, secara signifikan memperlambat perkembangan penyakit.

Minuman yang terbuat dari anggur ringan memberi kekuatan pada tubuh karena kandungan zat besinya yang tinggi, sedangkan anggur gelap, sebaliknya, menurunkan kadar zat besi dalam tubuh. Oleh karena itu, penggunaannya tidak diperbolehkan dengan adanya anemia. Tetapi jus dari varietas gelap memiliki efek antioksidan yang lebih nyata.

Minum disukai membersihkan hati, menormalkan proses hematopoiesis, meningkatkan fungsi usus, mengurangi rasa sakit pada persendian dan menyembuhkan otot jantung. Sangat bermanfaat untuk mengkonsumsi jus anggur secara rutin bagi para lansia agar aktivitas produktif otak tetap terjaga. Ini membantu untuk menghindari penyakit Alzheimer. Jika Anda mulai minum minuman anggur secara teratur sejak usia empat puluh tahun, maka miopia terkait usia tidak akan muncul untuk waktu yang sangat lama, dan jika Anda melengkapi minuman Anda dengan nutrisi yang tepat, maka Anda dapat sepenuhnya melupakan katarak. Sangat berguna penggunaan jus untuk nefrosis dan nefritis, TBC stadium awal, reumatik, kegemukan (bukan pada stadium lanjut), neurosis.

jus jeruk

Minum minuman yang terbuat dari buah cerah ini akan membantu mengisi ulang tubuh dengan yang paling berharga dan mengisi dengan kekuatan. Bahkan para pemikir besar dunia ini mengakui bahwa ini bukanlah buah yang sederhana. Ini benar-benar memberi semangat, kekuatan dan memiliki efek positif pada aktivitas otak. Semua ini, tentu saja, karena komposisi vitamin yang kaya. Ini mengandung vitamin K, B, C, A, E dan sejumlah besar elemen pelacak. Ada juga asam amino esensial dalam jeruk, yang sangat dibutuhkan tubuh, tetapi tidak dapat diproduksi sendiri. Ada banyak jeruk dan pektin dalam jus, yang meningkatkan fungsi usus, menghilangkan zat beracun dari tubuh, menghentikan dan mencegah proses pembusukan di usus. Tetapi pada saat yang sama, jangan lupa bahwa ini adalah jeruk, yang berarti alergen, yang harus ditangani dengan hati-hati.

Untuk mendapatkan hanya efek positif dari jus, ada baiknya mengetahui cara menanganinya dengan benar. Aturan utama:

• Semua nutrisi dan zat berharga dalam jus jeruk disimpan hanya selama 2-4 jam pertama. Selanjutnya, jika Anda tidak mengikuti aturan dan kondisi penyimpanan, vitamin akan hilang.
• Untuk mendapatkan khasiat penyembuhan, cukup minum sekitar setengah gelas jus sehari.
• Sebelum Anda mulai minum jus jeruk, Anda perlu memastikan bahwa tidak ada alergi. Karena itu, pertama-tama Anda perlu minum sendok kecil dan tunggu beberapa jam.
• Jangan menyimpan jus jeruk dalam wadah yang terbuat dari bahan pengoksidasi, lebih baik melakukannya dalam wadah yang terbuat dari keramik atau kaca.
• Untuk membuat jus, pilih hanya buah yang matang dan tidak busuk.

Komposisi kimia jus jeruk membuatnya sesuai untuk orang dengan pembuluh darah yang sakit dan rapuh, serta perokok. Faktanya adalah bahwa hampir semua perokok menderita kekurangan vitamin C, yang dengan cepat dihancurkan oleh nikotin. Jika cadangan tidak diisi ulang tepat waktu, maka cepat atau lambat pembuluh akan menjadi tidak dapat digunakan dan masalah kesehatan yang serius akan dimulai, misalnya, aterosklerosis, tekanan melompat, dll. Para ahli menganjurkan minum jus jeruk lebih sering bagi mereka yang rutin terkena berbagai macam stres, baik fisik maupun psikis. Ini membantu melawan stres, dengan cepat mengisi kekurangan kekuatan. Sebagai pengobatan tambahan, minuman ini digunakan untuk anemia, penyakit hati, persendian, kulit dan paru-paru.

Efek menguntungkan dari jus jeruk pada tulang telah terbukti, tetapi keputusan akhir belum diambil, tetapi perubahan positif yang signifikan telah diidentifikasi. Dan, tentu saja, jus jeruk adalah kesempatan besar tidak hanya untuk memuaskan dahaga Anda, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan Anda. Tidak heran, mungkin, musim jeruk jatuh pada musim gugur dan musim dingin, ketika tubuh sangat membutuhkan dukungan vitamin tambahan.

Jus buckthorn laut

Buckthorn laut, persis, seperti jus darinya, ini adalah "persiapan" alami yang telah teruji waktu. Untuk memahami seberapa efektif minuman buckthorn laut, Anda hanya perlu membayangkan bahwa untuk mendapatkan tunjangan harian, cukup minum beberapa sendok makan besar jus sehari. Seabuckthorn mengandung vitamin B, E, F, C, H, PP, A dan lain-lain. Mineral tersebut adalah kalium, kalsium, natrium, besi, boron, mangan, dll.

Nektar buckthorn laut memiliki efek yang sangat baik pada kualitas darah, meningkatkan kandungan protein, hemoglobin, eritrosit. Jus berry adalah alat penambah kekebalan yang kuat. Di bawah pengaruhnya, sekresi empedu meningkat dan aktivitas saluran pencernaan stabil. Peningkatan produksi serotonin dicatat, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan sistem saraf. Disarankan untuk minum jus buckthorn laut jika terjadi masalah penglihatan dan proses inflamasi pada alat visual.

Jus berry dapat meredakan demam dan nyeri, menghambat dan mencegah perkembangan tumor. Efek positif jus buckthorn laut pada penyakit vitiligo, ketika proses produksi melanin terganggu dalam tubuh, telah terbukti. Asam ursolat, yang berlimpah di buckthorn laut, menyembuhkan luka, membunuh kuman, memberikan profilaksis terhadap tumor  dan meredakan peradangan. Kerja asam agak mirip dengan kerja hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.

Jus buckthorn laut efektif dalam mengobati penyakit Addison, erosi, luka dan bisul. Ada banyak yang langka, tetapi sangat diperlukan di berry asam suksinat, yang akan memberikan peluang untuk setiap antibiotik sintetis. Ini membuat minuman bermanfaat untuk penyakit pada sistem saraf pusat, sistem saraf, masalah dengan otak, otot jantung, pembuluh darah, dll. Ini adalah salah satu buah beri dan jus yang paling berguna.