Teh herbal yang bermanfaat: apa, dari apa dan untuk apa

Di musim dingin, sangat menyenangkan untuk menghangatkan diri dengan secangkir teh aromatik. Tapi jika Anda mengganti teh hitam atau teh hijau biasa dengan teh herbal, maka Anda bisa mendapatkan, selain emosi positif, manfaat bagi tubuh. Banyak tumbuhan merupakan sumber minyak esensial, vitamin, dan tanin yang bermanfaat. Infus membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyingkirkan penyakit kronis. Biaya siap pakai dapat dibeli di apotek atau toko khusus. Tetapi untuk memastikan kualitas jamu dan untuk menghemat sedikit, Anda bisa menyiapkan jamu sendiri.

Teh herbal untuk setiap hari

Perbedaan utama antara teh untuk setiap hari dari teh herbal adalah keamanan mutlaknya bagi tubuh, termasuk anak-anak. Ini tidak memiliki efek samping, sehingga dapat digunakan tanpa batasan.

Daun raspberry dan blackberry membentuk dasar koleksi teh. Infus akan memiliki rasa yang menyenangkan, efek ringan pada tubuh. Penting bahwa bahan mentah dikumpulkan di tempat yang bersih secara ekologis, jauh dari jalan raya dan produksi industri. Waktu panen yang paling cocok adalah dari pertengahan Mei hingga pertengahan Juni. Saat ini, daunnya masih empuk, tetapi sudah diisi dengan zat bermanfaat.

Daun raspberry dan blackberry yang dikumpulkan dicampur dalam perbandingan 1: 2, diletakkan dalam lapisan tipis di atas kertas hingga kering. Setelah beberapa hari, daunnya akan mengering dan menjadi rapuh, mereka harus diremas dengan rolling pin. Kemudian campuran sedikit dibasahi dengan air dan ditempatkan dalam kantong kain. Tas digantung di tempat gelap selama 2-3 hari. Campuran yang sudah jadi akhirnya dikeringkan dalam kantong terbuka, dan kemudian disimpan dalam stoples gelap dengan tutup ulir. Infus yang diperoleh dari campuran tidak mengandung kafein, oleh karena itu dapat diminum kapan saja sepanjang hari.

Teh populer lainnya untuk penggunaan sehari-hari adalah infus daun birch muda. Mereka dipanen pada bulan Mei, setelah pohon mekar. Ini dikeringkan sesuai dengan skema di atas, kemudian digunakan sebagai minuman independen atau dicampur dengan ramuan bermanfaat lainnya.

Bermanfaat juga untuk tubuh minum dari teh Ivan.

Manfaat teh herbal

Persiapan herbal dipanen di masa lalu. Semua teh herbal dapat dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan efeknya:

• Tonik,
• selera,
• vitamin,
• diuretik,
• obat penenang.

Sebelum menggunakan infus, Anda perlu mempelajari efeknya pada tubuh yang dimiliki komponennya. Ini menenangkan Anda setelah hari yang berat, atau membantu Anda bangun di pagi hari, atau dimaksudkan untuk meningkatkan nafsu makan Anda. Untuk meningkatkan rasanya, madu, potongan buah beri dan buah-buahan kering ditambahkan ke dalam teh.

Infus herbal mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Mereka membantu meningkatkan efisiensi, memperkuat kekebalan, meningkatkan dan mengaktifkan pertahanan tubuh. Sangat berguna untuk meminumnya di musim semi selama periode kekurangan vitamin, serta untuk pencegahan pilek. Asupan infus obat penenang secara teratur mengembalikan tidur yang sehat, mengurangi kegembiraan gugup, termasuk pada anak-anak. Jika ramuan obat ditambahkan ke dalam koleksi herbal, maka teh membantu mempercepat pemulihan atau bahkan menyembuhkan penyakit kronis.

Kontraindikasi untuk ramuan obat

Bahkan herbal yang paling aman pun bisa berbahaya jika Anda mengonsumsi infus dalam jumlah berlebihan atau tidak terlebih dahulu memastikan bahwa tidak ada reaksi alergi terhadap komponen tersebut. Selain itu, kontraindikasi umum untuk minum teh herbal meliputi:

• intoleransi individu terhadap fitokomponen,
• adanya penyakit akut yang membutuhkan perawatan medis,
• penyakit onkologi,
• fase akut penyakit kronis (asma, bronkitis, dan lainnya),
• penyakit kelamin, mental, septik,
• kehamilan dan laktasi.

Jika tubuh Anda rentan terhadap reaksi alergi terhadap serbuk sari, aroma, maka Anda perlu menggunakan infus herbal dengan hati-hati. Jika sediaan herbal direncanakan akan digunakan untuk tujuan pengobatan, maka Anda perlu menghubungi ahli herbal. Ahli herbal yang kompeten mengetahui semua indikasi dan kontraindikasi tanaman, dan akan membuat koleksi dengan dosis komponen yang tepat. Ini sangat penting, karena ada banyak tanaman obat beracun. Ini adalah komponen beracun yang dirawat, tetapi penting untuk tidak overdosis.

Persiapan teh herbal

Teh herbal terbaik dapat dibuat dari bahan baku yang disiapkan sendiri. Pada saat yang sama, saya terlebih dahulu mempelajari indikasi penggunaan berbagai infus herbal, ramuan dengan efek ringan digunakan untuk asupan harian. Pengumpulan bahan baku dilakukan selama periode berbunga tanaman. Jika tunas atau tunas muda diperlukan, mereka dipanen jika tersedia. Tanaman tidak dapat dicabut, jika tidak spesies akan merosot. Linden, melati, bunga rosehip dipanen dalam mekar penuh, buah matang. Untuk panen, pilih hari yang cerah, mulai bekerja di pagi hari setelah embun mengering.

Bahan baku yang dikumpulkan dikeringkan di udara terbuka atau di pengering khusus. Tanaman yang mengandung minyak atsiri (oregano, calamus) sebaiknya dikeringkan pada suhu sekitar 30 derajat. Berry kismis, mawar, barberry, yang ditandai dengan sejumlah besar vitamin C, dikeringkan dalam pengering pada suhu 85-90 derajat. Komponen kering yang sudah jadi disimpan dalam tas linen, toples kaca atau keramik. Yang terbaik adalah menggunakannya dalam 1-2 tahun, tetapi buah beri dapat digunakan hingga 3 tahun.

Teh herbal dapat disiapkan dengan salah satu cara berikut:

1. Menggunakan teko konvensional, semua komponen digiling, dicampur dan dituangkan ke dalam teko. Kemudian bumbu dituangkan dengan air mendidih, disimpan selama 10-20 menit. Infus digunakan sebagai minuman independen atau diencerkan dengan air. Saat memilih komponen, Anda perlu memperhitungkan waktu yang diperlukan untuk menyeduhnya, buah-buahan dan beri lebih lama diinfuskan daripada herbal. Ini mempengaruhi rasa minuman.
2. Di bak air. Untuk menyiapkan infus, gunakan toples kecil gelas mereka, di dalamnya mereka menaruh bahan mentah kering dan menuangkan air mendidih di atasnya. Air dituangkan ke dalam panci atau mangkuk enamel, toples infus direndam di dalamnya dan api kecil dinyalakan selama 20-30 menit. Dalam pemandian seperti itu, infus herbal mempertahankan semua zat bermanfaat.
3. Dalam termos. Untuk membuat teh, Anda perlu menggunakan termos dengan termos kaca. Jumlah herbal yang dibutuhkan dituangkan dengan air panas, bersikeras setidaknya setengah jam.

Jika Anda menyeduh koleksi pembelian yang sudah jadi dalam kantong filter, maka itu ditempatkan di cangkir dan dituangkan dengan air panas. Tutup mug dengan piring dan biarkan selama 10-15 menit. Infus yang sudah jadi harus diminum di siang hari. Dengan penyimpanan jangka panjang, semua zat yang berguna kehilangan keefektifannya.

Teh Lingonberry

Teh dengan daun lingonberry memiliki efek pencahar dan koleretik ringan pada tubuh. Tapi paling sering diambil sebagai diuretik. Lingonberry mengandung komponen antiseptik arbutin, yang diindikasikan untuk penyakit saluran kemih dan kandung kemih. Infus daun segar menyembuhkan tubuh, meningkatkan pencernaan, mengencangkan. Ini diambil dalam pengobatan kompleks gastritis, pneumonia, bronkitis, rematik, stomatitis.

Sifat astringen dan antipiretik dari teh lingonberry telah dikenal sejak lama. Daun lingonberry mengandung asam benzoat, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri. Untuk pilek dan penyakit virus, infus digunakan sebagai pengganti teh biasa.

Dengan peningkatan pembengkakan selama kehamilan, infus membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Tetapi penting untuk tidak membuatnya sangat kuat, agar tidak memprovokasi nada otot-otot rahim.

Kontraindikasi penggunaan teh lingonberry adalah kecenderungan tekanan darah rendah. Dalam kasus urolitiasis pada fase akut, dianjurkan untuk mengambil rebusan dalam dosis kecil.

Teh kamomil

Teh yang terbuat dari bunga chamomile kering memiliki efek menenangkan dan analgesik pada tubuh. Bahan tanaman mengandung minyak esensial yang memiliki efek anti-inflamasi. Infus digunakan untuk virus atau pilek. Juga, chamomile mengandung protein yang bermanfaat, zat spasmolitik apigenin, permen karet. Minum banyak teh chamomile dengan madu dapat menyebabkan Anda berkeringat banyak, yang akan mempercepat pemulihan Anda.

Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa konsumsi teh chamomile secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menghentikan perkembangan diabetes. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakan infus, dengan jumlah konsumsi yang terlalu besar, dapat menyebabkan depresi sistem saraf dan penurunan tonus otot.

teh mint

Teh daun mint yang baru diseduh memiliki aroma yang luar biasa. Ini menyegarkan dan membantu untuk bersantai, mengurangi kegembiraan gugup dan kelelahan. Bahan aktif paling aktif dalam mint adalah mentol, yang terkandung dalam minyak esensial mint. Teh mentol menurunkan tekanan darah, digunakan dalam pengobatan angina pektoris, hipertensi, mengaktifkan kerja otot jantung.

Teh yang terbuat dari daun mint sangat bermanfaat bagi wanita, memperbaiki hormon, meningkatkan produksi estrogen, dan mengurangi sakit kepala. Dengan konsumsi teh mint secara teratur, kulit wanita memperoleh aroma yang menyenangkan. Selain itu, mint membantu mengurangi ketidaknyamanan dengan toksikosis, tetapi Anda dapat menggunakan infus yang sangat sedikit. Dalam jumlah besar, dapat mengencangkan rahim. Juga tidak dianjurkan untuk meminumnya selama menyusui, mint menghambat produksi susu.

Teh peppermint membantu meredakan hidung tersumbat dan meredakan ketidaknyamanan akibat diare atau nyeri otot. Dalam kasus gangguan tidur dan depresi, ini membantu untuk menyingkirkan emosi negatif dan stres.

Teh herbal

Jika Anda menggabungkan beberapa herbal, maka efek minum teh herbal akan lebih tinggi. Banyak tanaman saling melengkapi dalam rasa, meningkatkan efek penyembuhan.

Teh herbal yang paling populer adalah:

• Infus lemon balm yang menenangkan memiliki efek positif pada sistem saraf, mengurangi tekanan darah, menghilangkan sakit kepala dan nyeri otot. Teh diseduh dengan kecepatan 1 sdt. herbal pada segelas air panas. Campuran disimpan selama 15-20 menit.
• Infus thyme membantu dengan migrain dan insomnia. Minuman tersebut diminum segar yang disiapkan hangat-hangat dengan tambahan madu atau gula.
• Teh yang terbuat dari daun kismis hitam, raspberry, oregano, dan bergenia memiliki efek penguatan umum pada tubuh. Bahan baku diambil dengan perbandingan 1/1/1/3. Kaldu diinfuskan selama 20-30 menit, digunakan pemanis.
• Campuran chamomile, peppermint dan thyme, dimasak dalam proporsi yang sama, dimasukkan ke dalam air mendidih selama 15-20 menit. Infus yang dihasilkan meningkatkan pencernaan, menghilangkan kembung, dan memiliki efek sedatif.
• Selama periode kekurangan vitamin, teh vitamin membantu meningkatkan kekebalan. Terbuat dari daun jelatang yang dicampur dengan rosehip, daun kismis hitam, akar wortel kering, diambil dalam proporsi yang sama. Infus dikonsumsi segar, pelestarian vitamin maksimum terjadi saat menyeduh dalam termos.

Teh herbal adalah alternatif yang bagus untuk teh hitam dan hijau.

Mereka memiliki rasa dan aroma yang berbeda, memiliki efek tonik dan penguatan pada tubuh. Herbal banyak mengandung flavonoid, minyak atsiri, vitamin, dan mineral untuk kesehatan. Konsumsi teh herbal secara teratur meningkatkan kekebalan tubuh.