Gejala hemoglobin rendah

Begitu zat besi memasuki tubuh kita, ia bereaksi dengan protein khusus yang ditemukan dalam sel darah merah, yang membentuk hemoglobin. Tugas utama yang terakhir adalah memasok jaringan dengan oksigen, yang masuk melalui paru-paru, dan kemudian mengeluarkan karbon dioksida. Secara penampilan, tugasnya sederhana dan mudah, tetapi pada saat yang sama sangat bertanggung jawab. Karena itu, kekurangan hemoglobin dalam darah penuh dengan masalah kesehatan yang serius. Apa sebenarnya yang berbahaya ini dan bagaimana defisit dapat dicegah dan diisi ulang - kami akan memberi tahu di artikel ini.

Apa risiko hemoglobin rendah?

Ketika kadar hemoglobin dalam tubuh di bawah normal, inilah yang menjadi dasar dokter untuk memberikan pasien diagnosis anemia... Bahaya utama dari kekurangan zat ini adalah bahwa organ dan jaringan berhenti menerima oksigen dalam jumlah yang cukup, yang secara serius mempengaruhi kualitas aktivitas vital mereka. Kerja organ yang buruk mengarah pada fakta bahwa mereka mulai gagal satu demi satu, tubuh mulai cepat aus dan fungsi normal seluruh sistem terganggu.

Kurangnya hemoglobin dalam darah menyebabkan fakta bahwa kekebalan melemah dan orang tersebut mulai sering sakit, terutama pada anak-anak. Pada yang terakhir, perkembangan fisik dan mental terganggu, otak tidak bekerja secara aktif. Karena tingkat hemoglobin yang rendah, kelelahan yang cepat muncul, yang berkembang menjadi kelelahan kronis, kantuk. Itu juga penuh dengan penyakit perut kronis, kehilangan darah, patologi usus, penyakit menular, penyakit darah, dan pada stadium lanjut dapat berubah menjadi onkologi dan bahkan kematian.

Mengingat beratnya konsekuensi, pentingnya pemantauan tingkat hemoglobin dalam darah jelas. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak, wanita hamil dan wanita di atas 45 tahun, yang lebih rentan terhadap masalah kesehatan serupa.

Norma hemoglobin dalam darah

Tingkat hemoglobin ditentukan secara individual, dengan mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan kondisi pasien. Jadi, misalnya, pada wanita hamil, angkanya akan lebih tinggi bahkan dibandingkan dengan teman sebayanya yang tidak hamil. Anda dapat menentukan norma untuk tingkat hemoglobin menggunakan tabel berikut.

Penyebab hemoglobin rendah dalam darah

Tingkat hemoglobin dalam darah dapat menurun karena berbagai alasan, beberapa di antaranya cukup alami. Ini terutama diamati dengan kehilangan darah yang serius, bahkan yang bersifat internal. Pada wanita, penyebabnya bisa: periode berat... Cedera, operasi, wasir, cedera - semua ini dapat menyebabkan penurunan hemoglobin. Adapun pendarahan laten, mereka dapat diamati pada beberapa jenis penyakit organ dalam, yang bahkan mungkin tidak diketahui oleh pasien sendiri. Beresiko adalah wanita dengan patologi organ reproduksi internal: fibroid rahim, kista ovarium, dan lainnya. Penyakit autoimun, berbagai infeksi, kecenderungan turun-temurun dan kehidupan sel darah merah yang cepat adalah kaki dari hemoglobin rendah.

Anak-anak paling sering mulai menderita anemia karena pola makan yang buruk dan tidak seimbang, ketika hanya ada sedikit makanan yang mengandung zat besi dalam menu. Donor biasa rentan terhadap anemia, yang darahnya tidak dapat pulih dalam waktu singkat. Akibatnya, secara aktif membantu orang lain, seseorang merusak kesehatannya. Donasi adalah tujuan mulia, tetapi semuanya harus dalam jumlah sedang dan tidak merugikan tubuh Anda.

Gejala hemoglobin rendah dalam darah

Hanya analisis yang tepat yang dapat secara akurat menentukan tingkat hemoglobin dalam darah. Namun, adalah mungkin untuk memahami bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh dengan tanda-tanda, yang dalam banyak kasus menandakan kekurangan hemoglobin.

Tanda-tanda utama dapat disebut kelelahan yang cepat dan perasaan lelah yang konstan, pasien ingin tidur dan tidak bisa bangun dengan cara apa pun. Selain itu, mungkin ada sering pusing, migrain, detak jantung tidak teratur dan gangguan pada tekanan darah. Pada stadium lanjut, defisiensi hemoglobin juga dapat bermanifestasi dalam bentuk pingsan.

Anemia sering memanifestasikan dirinya dalam kekeringan kulit yang parah, pembentukan retakan di sudut mulut (lihat " kejang"), Kuku dan rambut rapuh, yang terakhir mulai banyak rontok dan tumbuh perlahan. Pada beberapa pasien, gangguan pada indera perasa dan penciuman dicatat.

Jika Anda melihat beberapa gejala yang terdaftar, temui dokter Anda sesegera mungkin. Semakin lama Anda menunda penyakit, semakin mengerikan konsekuensinya, terutama karena beberapa konsekuensinya tidak dapat diubah.

Cara meningkatkan hemoglobin dalam darah

Perawatan, atau lebih tepatnya pemulihan kadar hemoglobin, harus komprehensif, tetapi selalu di bawah pengawasan dokter yang berkualifikasi. Setelah dokter menentukan tingkat masalahnya, ia akan meresepkan prosedur yang diperlukan dan mengambil obat khusus. Sementara itu, pasien sendiri dapat mengambil tindakan yang tidak kalah efektif untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Pertama-tama, Anda perlu membangun gaya hidup sehat, menghentikan kebiasaan buruk dan menetapkan diet seimbang yang lengkap, termasuk dalam makanan diet yang meningkatkan hemoglobin dan mengandung banyak zat besi.

Produk yang meningkatkan hemoglobin dalam darah

Termasuk makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi, ada baiknya mempertimbangkan kekhasan elemen jejak. Ada dua jenis: heme dan non-heme. Perbedaan utama mereka adalah bahwa variasi pertama diserap oleh tubuh jauh lebih baik. Tetapi yang kedua tidak dapat diasimilasi sendiri jika vitamin C tidak ikut serta dalam proses tersebut.

Pemasok besi heme meliputi:

• Daging sapi.
• Babi.
• Tuna.
• Induk ayam.
• Udang.
• Daging domba.
• Sejenis ikan pecak.

Pemasok zat besi non-heme:

• Alpukat.
• Labu.
• Bit.
• Tanggal.
• Kismis.
• Asparagus.
• Kentang.
• Kacang hijau.

Agar zat besi non-heme dapat diserap dengan aman oleh tubuh, bersama dengan produk yang terdaftar, Anda harus secara bersamaan mengonsumsi jeruk, paprika segar, tomat, brokoli, stroberi, kiwi, pepaya, dan makanan lain yang kaya vitamin C.

Sangat berguna untuk meningkatkan hemoglobin untuk dimasukkan ke dalam makanan diet yang kaya akan vitamin B12, dan ini adalah:

• telur;
• hati;
• kacang-kacangan;
• sayuran hijau.

Untuk mengisi zat besi secara efektif, dan dengan itu tingkat hemoglobin dalam darah, ada baiknya meninggalkan makanan yang berkontribusi pada penurunan dan pembuangan zat besi dari tubuh. “hama” ini meliputi:

• minuman berkafein;
• alkohol;
• produk susu;
• makanan yang mengandung banyak serat;
• sediaan dengan kandungan soda dan kalsium yang tinggi.

Dalam meningkatkan kadar hemoglobin, jangan lupakan satu hal lagi yang sangat penting - suasana hati yang baik. Telah lama terbukti bahwa stres dan depresi secara serius mempengaruhi keadaan tubuh dan menyebabkan kekurangan elemen penting dan vitamin, termasuk hemoglobin.