Kembung: penyebab, penghapusan masalah

Perasaan kembung yang tidak menyenangkan, distensi usus, dan perut kembung sering terjadi pada orang yang benar-benar sehat, terutama setelah liburan dan pesta yang penuh kekerasan. Alasannya sederhana - beberapa makanan tidak tercampur dengan baik satu sama lain, sehingga tidak sepenuhnya dicerna dan sejumlah besar gas terbentuk di usus. Namun, gejala ini juga bisa mengindikasikan penyakit serius.

Penyebab kembung

Penyebab utama perut kembung terletak pada pelanggaran pencernaan dan faktor eksternal yang mempengaruhinya. Kembung dan perut kembung bukanlah penyakit independen, itu hanya gejala yang bisa menandakan patologi serius.

Penyebab kembung dari diet dan pencernaan yang paling umum adalah:

1. Udara berlebih sering masuk ke saluran pencernaan saat makan atau minum minuman berkarbonasi. Fermentasi dan keroncongan di perut, tentu saja, tidak berbahaya, tetapi menyebabkan banyak masalah. Biasanya, gelembung gas diserap ke dalam usus atau dilepaskan secara alami.
2. Fermentasi dan kembung dapat menyebabkan beberapa makanan dan makanan. Yang paling berbahaya untuk masalah pencernaan adalah kacang polong, buncis, lentil, kubis Brussel dan kubis, makanan asin, berlemak, pedas, produk susu dan kue kering.
3. Jika Anda terlalu terburu-buru saat makan, Anda bisa menelan banyak udara, yang akan sulit dihilangkan bahkan dengan bantuan sendawa. Ini juga berlaku untuk makan berlebihan.
4. Perlu diingat bahwa beberapa makanan sama sekali tidak cocok satu sama lain dan harus dimakan secara terpisah. Misalnya, buah mentah paling baik dimakan satu jam sebelum makan atau beberapa jam sesudahnya.
5. Kebiasaan umum menghilangkan mulas dengan soda juga menyebabkan distensi usus dan perut kembung, karena soda dan jus lambung bereaksi, menghasilkan pelepasan karbon dioksida.
6. Perokok dengan pengalaman panjang sering menderita peningkatan produksi gas karena menelan sebagian besar udara.

Makanan kembung

Untuk menghilangkan gangguan seperti kembung, membangun nutrisi yang tepat... Jika Anda secara teratur menderita perut kembung, Anda harus mengecualikan dari makanan diet yang memengaruhi akumulasi gelembung gas.

1. Kurangi makanan asin. Garam menahan air dalam tubuh, pencernaan lebih lambat, dan Anda merasa mengantuk dan lelah. Selain itu, berdampak negatif pada penampilan karena pembengkakan di wajah.
2. Makan buah dan sayuran mentah pasti sehat. Tetapi hanya jika Anda tidak memiliki masalah dengan kelebihan gas. Dalam hal ini, semua produk harus menjalani perlakuan panas dan makan dalam porsi kecil.
3. Beberapa makanan, karena komposisi kimianya, dapat menyebabkan kembung dan perut kembung. Pertama-tama, ini mengacu pada kacang-kacangan, serta lobak, coklat kemerah-merahan, jagung, labu, kentang, hidangan yang mengandung ragi, roti segar, kue-kue manis, buah-buahan dan produk susu.
4. Mengunyah permen karet tidak hanya merusak mukosa lambung, saat mengunyah, kita menelan sejumlah besar udara berlebih, yang memberi tekanan pada saluran pencernaan.
5. Makanan yang digoreng adalah salah satu musuh terbesar dalam masalah usus dan perut. Ini perlahan-lahan dicerna dan meninggalkan perasaan berat. Cobalah untuk menghindari makanan berlemak, asin, pedas (mereka mengiritasi lapisan perut), makan lebih banyak makanan yang kaya lemak jenuh, seperti kacang-kacangan atau biji-bijian.
6. Yah, dan, tentu saja, Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman berkarbonasi, tetapi lebih baik menolaknya sama sekali.

Kembung saat hamil

Kembung selama kehamilan adalah teman tetap wanita selama seluruh periode melahirkan bayi. Alasannya mungkin berbeda, tetapi semuanya menggelapkan momen bahagia dalam kehidupan ibu hamil. Untuk menghilangkan gejalanya, tentunya perlu berkonsultasi dengan dokter. Tapi Anda bisa berkenalan dengan faktor-faktor yang mempengaruhi munculnya kembung sendiri.

1. Alasan pertama dan utama adalah perubahan hormonal yang kuat dalam tubuh, di mana sejumlah besar hormon progesteron diproduksi, ia bertanggung jawab untuk mengendurkan otot polos rahim dan membantu menghindari keguguran. Pada saat yang sama, aktivitas usus berkurang, ini mencegah pengosongan tepat waktu dan menghilangkan akumulasi gas.
2. Pada trimester kedua dan ketiga kehamilan rahim mulai secara aktif bertambah besar dan memberi tekanan pada usus, yang tidak bisa tidak mempengaruhi pekerjaannya.
3. Jika ibu hamil menderita penyakit pada saluran pencernaan, dia harus minum obat yang sesuai, yang, pada gilirannya, mengganggu mikroflora alami dan menyebabkan disbiosis. Kembung dengan dysbiosis dapat muncul bahkan dengan diet yang diperlukan.
4. Neurosis, kecemasan, stres, dan ketakutan akan persalinan merupakan faktor risiko tambahan selama kehamilan, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk gangguan fungsi usus.
5. Saat terinfeksi parasit usus, salah satu gejalanya adalah kembung. Tentu saja, ketika merencanakan seorang anak, ada baiknya menjalani semua tes untuk mengecualikan kemungkinan infeksi.

kembung terus-menerus

Semua penyakit di mana kembung terus-menerus terjadi dan pembentukan gas meningkat dikaitkan dengan gangguan lambung dan usus:

1. Bakteri patogen kondisional, yang membentuk mikroflora usus normal, membantu kita memproses makanan di dalam tubuh. Ketika keseimbangan ini dilanggar, semua jenis malfungsi terjadi - produk dicerna dengan buruk, mulai membusuk dan mengeluarkan bau busuk, perut saat ini menjadi lebih padat, dan sembelit sering terjadi.
2. Sindrom iritasi usus bukanlah penyakit dan tidak menyebabkan gangguan struktural usus, tetapi menciptakan keadaan tidak nyaman, pembentukan gas yang berlebihan, rasa sakit yang tajam, dan masalah dengan tinja.
3. Kembung bisa menjadi tanda infeksi parasit usus (giardia, Trichomonas, dll) yang mencemari tubuh manusia dengan kotorannya.
4. Pankreatitis, kolitis, dan enteritis mengganggu pekerjaan usus dan perut. Dalam hal ini, bakteri oportunistik bekerja dengan sepenuh hati dan melepaskan banyak gas, yang terlalu jenuh dengan saluran pencernaan, oleh karena itu, setelah makan, perut sering membengkak dan pasien menderita sendawa dan perut kembung.
5. Gastritis kronis disertai nyeri hebat, mual, mulas dan perut kembung.

Untuk mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari perut kembung, Anda perlu melakukan pemeriksaan lengkap, yang meliputi:

• pemeriksaan bakteriologis tinja dan analisis untuk dysbacteriosis;
• analisis jus lambung;
• Ultrasonografi perut dan perut.

Perut terasa berat dan kembung

Kembung dan berat di perut kemungkinan besar akan hilang tanpa intervensi Anda jika itu adalah peristiwa episodik, seperti ketidaknyamanan setelah makan enak. Lain halnya jika gejalanya disebabkan oleh kondisi medis yang serius, seperti gastritis atau tukak lambung.

Gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung yang disebabkan oleh aktivitas bakteri Helicobacter pylori. Faktor-faktor lain dapat memperburuk situasi - stres, makan siang dalam pelarian, diet konstan, merokok dan alkohol. Biasanya pada kasus ini muncul nyeri, sendawa, mual, setelah makan pasien merasakan perut terasa berat, kembung dan perut kembung.

Sembelit dan kembung

Jika masalah sering sembelit ditambah dengan kembung di perut, ini alasan untuk beralih ke tips berikut:

1. Pagi hari adalah waktu terbaik untuk buang air besar, cobalah minum segelas air bersih sebagai stimulan.
2. Jangan menoleransi jika Anda ingin menggunakan toilet.
3. Sertakan dalam diet makanan yang mengandung serat kasar, serat, jangan biarkan usus "malas".
4. Berkonsultasi alergi ini mungkin penyebab kembung dan sembelit.
5. Analisis gaya hidup Anda, mungkin mikroflora usus Anda telah terganggu karena antibiotik atau stres.
6. Setiap aktivitas luar ruangan yang aktif dipersilakan, jangan lupa tentang latihan untuk memperkuat otot perut, nah dalam hal ini, pijat perut dengan gerakan membelai searah jarum jam membantu.

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk masalah buang air besar. Itu harus fraksional, dengan jumlah makanan nabati yang cukup, serat kasar dan serat berfungsi sebagai stimulator saluran pencernaan yang sangat baik. Produk roti, bumbu, daging asap, makanan pedas dan asin harus sepenuhnya dikeluarkan atau dibatasi dari diet.

Mengobati kembung

Seperti halnya penyakit lain, pertama-tama perlu untuk bertindak berdasarkan penyebab penyakit, dan bukan pada gejalanya. Dalam kasus makan berlebihan, keracunan, kekurangan laktosa, langkah-langkah berikut akan membantu Anda:

• menganalisis diet Anda nutrisi, penggunaan buah-buahan dan sayuran segar, roti gandum, produk susu;
• penghapusan penyebab utama - penyakit yang menyebabkan kembung;
• aktivitas fisik, olahraga dan berjalan;
• pemulihan mikroflora usus dengan probiotik.

Obat:

• tablet arang aktif diminum sebelum makan (1-3 tablet);
• obat-obatan berdasarkan simecotine, misalnya, "Espumisan" meredakan akumulasi gas sesekali yang disebabkan oleh kekurangan gizi;
• tablet "Batu putih" menghilangkan rasa sakit dan kolik di perut, menghilangkan perut kembung;
• secara tradisional, obat tradisional digunakan untuk ketidaknyamanan perut - rebusan adas, peterseli dan apsintus, mereka harus diminum satu sendok makan setiap kali sebelum makan.