Sunburn: aturan, manfaat, dan bahayanya

Musim panas semakin dekat, tetapi bahkan sekarang di beberapa daerah matahari bersinar aktif, dan suhu di luar sedemikian rupa sehingga Anda dapat menanggalkan pakaian dan berjemur dengan berani. Tan- ini, tentu saja, bagus, tetapi apakah Anda tahu cara berjemur dengan benar? Beberapa orang takut terpapar sinar matahari dalam waktu lama untuk menghindari berbagai penyakit, sementara yang lain, sebaliknya, siap berkubang. di pantai dari pagi hingga sore. Dimana kebenarannya, mari kita lihat lebih dekat.

Manfaat penyamakan

Secara alami, seseorang tidak dapat mengatakan dengan pasti bahwa cokelat bermanfaat atau menegaskan bahwa itu berbahaya. Seperti biasa, meskipun di suatu tempat di tengah. Berjemur bermanfaat, pertama-tama, karena meningkatkan mood, mengaktifkan hormon kebahagiaan dan menghilangkan depresi dan melankolis. Tentang warna kulit cokelat yang indah, Anda bahkan tidak bisa mengatakan perwakilan dari jenis kelamin yang adil mana yang tidak ingin terlihat seperti blasteran di musim panas.

Jika Anda berjemur jangka pendek, tubuh menormalkan penyerapan protein, vitamin, lemak, karbohidrat, mineral, dan elemen pelacak. Pada saat yang sama, ia menerima porsi vitamin D dan E. Plus, sistem kekebalan diperkuat, aktivitas mental dan fisik meningkat.

Matahari baik untuk:

• darah menipis;
• meningkatkan metabolisme;
• menurunkan kolesterol dalam tubuh;
• menjenuhkan jaringan dengan oksigen;
• menghilangkan virus dan bakteri.

Mandi ultraviolet sangat berguna bagi mereka yang menderita jerawat aktif. Karena keringat dan radiasi ultraviolet, kelenjar sebaceous mengering, kulit mengelupas, yang membantu pori-pori untuk bernapas, itulah sebabnya setelah masalah kulit terbakar sinar matahari dengan jerawat dan belut lewat. Sunburn juga bermanfaat bagi penderita psoriasis.

Bahaya terbakar sinar matahari

Berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, Anda bisa mendapatkan luka bakar, yang di masa depan dapat memicu onkologi. Banyak ilmuwan berpendapat bahwa penyamakan yang berkepanjangan dapat berkontribusi pada eksaserbasi penyakit kronis dan tumor kanker di masa depan.

Saat kepanasan, keringat berlebih terjadi, yang menghilangkan garam dan cairan dari tubuh. Tentu, ini bukan faktor yang sangat bagus, selain yang lainnya, lama di pantai sedang menua kulit ari. Keriput muncul kulit menjadi lembek dan sangat buruk mengambil penampilan aslinya karena penghancuran elastin dan kolagen oleh matahari.

Berjemur sangat berbahaya bagi manusia:

• dengan penyakit jantung;
• dengan tekanan darah tinggi;
• dengan tuberkulosis;
• setelah menjalani kemoterapi;
• dengan penyakit jaringan ikat;
• dari displastik nevi;
• menderita tumor kanker;
• dengan penyakit kronis;
• dengan kelainan patologis fungsi hati;
• dengan reaksi alergi;
• minum antibiotik.

Sunburn berbahaya karena kerutan yang dalam bisa muncul, yang sangat sulit untuk dihilangkan. Jika seorang wanita menderita lupus eritematosus, neurasthenia, gangguan kardiovaskular, maka lebih baik menolak untuk berada di bawah sinar matahari.

Tanning juga tidak terlalu berguna bagi wanita yang menunggu untuk ditambahkan ke keluarga. Telah terbukti bahwa paparan radiasi ultraviolet buruk bagi sistem saraf bayi yang belum lahir. Dan ibu bisa membentuk titik gelap pada wajah yang mungkin hilang atau bertahan seumur hidup.

Aturan penyamakan

Waktu yang paling efektif untuk berjemur adalah pagi hari dari jam 8-11 dan sore hari jam 16-19. Periode penyamakan yang paling berbahaya adalah matahari siang hari, efeknya menembus sangat dalam ke epidermis, yang memberi permulaan penuaan foto.

Yang terbaik adalah memulai dengan 5-15 menit sehari, secara bertahap meningkatkan waktu penyamakan menjadi satu jam. Setelah 60 menit, lebih baik pergi ke tempat teduh, di bawah pohon, atau kanopi, cokelat tidak akan pergi ke mana pun, tetapi Anda tidak akan lagi merusak epidermis.

Jangan lupa tentang topi, topi, jilbab dan, tentu saja, kacamata hitam. Anda harus melindungi kepala, retina, dan area mata Anda untuk menghindari kerutan dan kehilangan penglihatan.

Juga harus diingat tentang melindungi tubuh, jangan lupa untuk mengolesi krim dengan perlindungan UV, agar tidak terbakar. Setelah mandi, Anda harus terlebih dahulu mengeringkan di tempat teduh, dan baru kemudian pergi ke bawah sinar matahari. Tetesan cairan bertindak sebagai lensa dan dapat menyebabkan luka bakar. Setelah terbakar sinar matahari, losion atau krim pelembab dan pendingin khusus harus digunakan, lebih disukai dengan vitamin E.