„Per metus, per atstumą“: kaip palaikyti santykius

Liūdna skyrybų statistika sako, kad pastaraisiais metais kas antra pora išsiskiria dėl vienokių ar kitokių priežasčių. Galite be galo ginčytis, kas teisus ar neteisingas, tačiau problemos esmė yra paviršiuje - dauguma jaunų žmonių santuoką laiko nesibaigiančia meilės ir aistros švente. Iš tikrųjų yra priešingai. Sutuoktiniai nėra pasirengę susitaikyti su vienas kito trūkumais ir ieškoti kompromiso. Ką daryti, jei norite išsaugoti savo šeimą, bet tarp žmonių nėra supratimo? Pabandykime atskleisti visas ilgų ir laimingų santykių paslaptis.

Kaip pasiekti tarpusavio supratimą

Beveik visi žmonės anksčiau ar vėliau supranta, kad nori susirasti mylimą žmogų, kuris ten bus nepaisant visų gyvenimo perversmų. Tačiau įteisinus santykius prasideda visokios problemos, jų esmė susiveda į vieną dalyką - vyro ir moters tarpusavio supratimo trūkumą. Tiesą sakant, sutarti tarpusavyje nėra taip sunku, pakanka tik išsakyti savo norus.

Mes tuokiamės turėdami tam tikrą išsilavinimą ir visą sąrašą reikalavimų ir lūkesčių santykis su partneriu... Jei dėl kai kurių klausimų kyla nesutarimų, sutuoktiniai pradeda perauklėjimo procesą ir, nepasiekę rezultato, „baudžia“ savo artimąjį kivirčais, ledine tyla ar atsisakymu užsiimti seksu.

Pirmoji tarpusavio supratimo trūkumo šeimoje priežastis yra jų lūkesčių slopinimas. Kažkodėl manome, kad mūsų norai yra akivaizdūs ir guli ant paviršiaus, o kiti žmonės gali perskaityti mūsų mintis ir įvykdyti visus reikalavimus. Iš čia santykiuose kyla įtampa, dėl kurios kyla konfliktas.

Antroji priežastis yra neteisingas lūkesčių pateikimas. Tam tikru momentu sutuoktinių kantrybė perpildyta ir kyla ginčas pagal visus klasikinius kanonus - puolimas-gynyba, asmeniniai įžeidimai, manipuliavimo metodai, išliejama pretenzijų srautas ir kartu su juo yra pagrindinis skandalo (lūkesčio) motyvas. įgarsino. Tačiau pykčio įkarštyje partneris tiesiog negirdi pagrindinio skundo, laikydamas tai dar viena užgaida ir provokacija.

Taigi, pokalbis vyko, tačiau tikslas nebuvo pasiektas. Partneriai lieka nepakitę ir laukia bandymų susitaikyti. Norint pasiekti supratimą, būtina aiškiai suformuluoti mintį ir pateikti ją sutuoktiniui ne „jūs turėtumėte“ formatu, bet naudojant vadinamuosius „aš-teiginius“ („Aš noriu ...“, „Aš jaučiuosi…“). ir pan.). Tik taip suprasite, kad jūsų partneris galbūt neatspėjo apie jūsų norus ir mielai juos įgyvendins, jei turės tokią galimybę.

Kaip mažiau prisiekti

Galbūt sunku rasti tokią sutuoktinių porą, kurioje nebūtų ginčų ar nesusipratimo akimirkų. Tačiau iš tikrųjų meilė palieka visai ne dėl konfliktų, o dėl to, kaip žmonės elgiasi savo procese. Jei muštynės įgauna rimtą posūkį ir vyksta kasdien, tai yra priežastis persvarstyti savo santykius visiškai. Koks yra „teisingas“ būdas kovoti su vyru ir kokių žodžių reikėtų vengti?

Yra daugybė tabu, kurių jokiu būdu negalima leisti konfliktuojant su artimu žmogumi:

• Venkite aštrios kritikos. Kai pajusite, kad skaudūs žodžiai netrukus pasirodys liežuviu, suskaičiuokite iki dešimties ir tik tada tęskite pokalbį. Žmogus, kuriam nuolat priekaištaujama, tampa piktas ir stokoja iniciatyvos. Jei norite paskatinti mylimąjį veikti, naudokite pagyrimus ir padrąsinimus.
• Paniekos, šiurkštumo, įžeidimų išraiškos jūsų namuose neturėtų skambėti, tai yra absoliutus tabu tiek moterims, tiek vyrams.
• Vyrų atstovai negali pakęsti tylos žaidimų, nepatenkinto žmonos veido, tokie metodai neprivers jų galvoti apie savo klaidas, veikiau priešingai, dar labiau pablogins situaciją.
• Niekada nekelkite skandalo viešai, ypač dalyvaujant tėvams ar artimiems giminaičiams.
• Negalima sutvarkyti dalykų apsvaigus nuo alkoholio.
• Negalvok apie praeities nuoskaudas ir nepalygink savo vyro su buvusiais vaikinais.

Vyro ir moters psichologijoje yra daug skirtumų, išminties ir švelnumo mums suteikia prigimtis, todėl būtent sutuoktinis turi laiku užgesinti konfliktą ir padaryti tam tikras nuolaidas.

Elgesio ginčo taisyklės:

• Lengviau užkirsti kelią konfliktui nei susitvarkyti su įvykio pasekmėmis. Kai pajusite, kad jūsų mylimasis yra pasirengęs išlaisvinti pretenzijų srautą ir nepasitenkinti jumis, tyliai klausykite, leiskite pūsti garams, tada nusiraminkite ir duokite argumentuotą atsakymą.
• Neleiskite problemoms pasnigti. Nesusipratimas? Pakvieskite savo sutuoktinį viską sužinoti ir padėkite į lentynas, kitaip pykčio metu vienas po kito kris priekaištai ir nebus išvengta skandalo.
• Šeimos gyvenimas susideda iš nuolatinių kompromisų, be jų ramybė negali būti pasiekta, todėl gerai nusiteikę išspręskite ginčytinus klausimus. Jei turite ką pasakyti savo partneriui, palaukite, kol jis bus gerai nusiteikęs, atsisėskite ir pagrįstai išsakykite pretenzijų esmę. Atminkite - vyrai gerai nesupranta užuominų, geriau viską išdėstykite tiesiai, tiesiai, bet subtiliai.
• Vykstant ginčui, nesakykite žodžių, kurie kenkia artimo žmogaus vyriškumui. Norėdami sulaikyti negatyvą, raskite sau ką nors - namų ruošos darbus ar sportą.
• Niekada nepriekaištaukite partneriui, bet pasiūlykite abipusius problemų sprendimus.
• Pagalvokite, galbūt, jūs taip pat klystate. Nebijokite to pripažinti vyro akivaizdoje, net jei jūsų kaltė ginče nėra tokia didelė kaip jo. Stipriosios lyties atstovai myli, kai pripažįsta savo dominuojantį vaidmenį šeimoje, moters pareiga yra ieškoti kompromiso, kad išsaugotų santuoką.
• Net ir prievartos metu nepamirškite, kad koks jis bebūtų, bet tai jūsų mylimas vyras, jį pasirinkote jūs pats.
• Geriausias ginklas prieš agresiją yra humoras. Tinkamas pokštas gali užgesinti bet kokį karštą konfliktą.
• Jei jūsų kitas reikšmingas asmuo nenori jūsų girdėti ir eiti į kompromisus, išjunkite pokalbį ir grįžkite į jį vėliau.

Kaip palaikyti santykius su mylimu žmogumi

Kaip elgtis santykiuose, norint ne tik išsaugoti jausmus, bet ir juos sustiprinti?

• Teigiamas požiūris. Čia galioja svarbi taisyklė: „Būk paprastas ir žmonės bus patrauklūs tau“, o šiuo atveju - mylimam žmogui. Gyvenimas jau yra kupinas sunkumų ir problemų, neturėtumėte sustiprinti nesantaikos dėl smulkmenų, išversdami jas į didelį konfliktą. Leiskite sau juokingas išdaigas, kurios išlaisvina įtampą ir kuria lengvesnį požiūrį į įvykius. Kartais geriau viską pajuokauti, nei ilgai ir nuobodžiai sutvarkyti nereikšmingą kivirčą.
• Prieštaringi dalykai... Jei norite sutaupyti savo šeimos, nervų ir laiko, pabandykite apeiti klausimus pokalbyje, kurių nuomonė iš esmės skiriasi. Tik jūs žinote, kad galite pradėti savo sielos draugą puse posūkio ir išprovokuoti skandalą. Vienoje poroje religijos ar politikos tema yra absoliučiai tabu, kitoje - tėvai ir draugai, trečioje - buvę vyrai ir žmonos. Aptarkite malonesnes akimirkas, kitaip visi bandys įrodyti savo atvejį, greičiausiai problema nebus išspręsta, tačiau nemalonus poskonis išliks ilgam.
• Bendra pramoga. Nepaisant darbo krūvio, buitinių problemų ir tėvų pareigų, išmokti rasti laiko sau. Būtinai išdrožkite porą valandų per savaitę ir praleiskite jas taip, kaip norite. Galbūt tai bus naujo filmo žiūrėjimas ar kelionė už miesto, svarbiausia, kad niekas netrukdytų mėgautis vienas kitu.
• Bendri prisiminimai. Kartais tai yra būtent tai, kas neleidžia žmonėms išsiskirti daugelį metų. Dažnai prisiminkite savo pirmąjį susitikimą, emocijas, kurias tuo metu pajutote, ką veikėte per pirmą pasimatymą, kokius žodžius pasakėte. Visa tai vienija sutuoktinius ir įneša naujumo į užmegztus santykius.
• Atleidimas. Bet kokio kivirčo ir konflikto metu atsiminkite, kad jūs abu kalti. Išmokite atleisti ir prašyti atleidimo, nėra gėda, jei nuoširdžiai atgailaujate ir ištaisote situaciją.
• Švelnumas ir meilumas. Psichologai jau seniai įrodė, kad norint, kad žmogus jaustųsi laimingas, jam reikia bent trijų apkabinimų per dieną, o tai visiškai nėra susijęs su artumu. Rūpestį ir dėmesį galite parodyti įvairiais būdais, pavyzdžiui, netyčia sugriebdami ranką, paglostydami plaukus ar tiesiog švelniai paliesdami.
• Asmeninė erdvė. Būkite nuolaidus poreikiui skirti šiek tiek laiko vienas kitam. Kažkam to reikia daugiau, kažkam mažiau, tačiau leisti mylimajai porą kartų per mėnesį pabūti vienam ar leisti laiką su draugais yra būtina. Savo ruožtu reikalaukite, kad taip pat norėtumėte apsipirkti su draugais ar skirti vakarą mylimajai.
• Įvairovė. Neleisk rutinai užmušti savo jausmų. Venkite nuspėjamumo, įneškite naujumo į savo šeimos gyvenimo būdą, pakeiskite tradicijas ir įpročius, rengkite staigmenas ir mažas šventes su ar be jo.
• Bendravimas. Neleiskite, kad šis svarbus šeimos gyvenimo elementas dingtų iš jūsų santykių. Neretai sutinkama porų, kurios gyvena po vienu stogu, tačiau visiškai skirtingais matmenimis. Pabandykite išklausyti ir išgirsti vienas kitą, atvirai kalbėkite, apie ką galvojate, nes pasitikėjimas yra daugumos skyrybų kertinis akmuo.

Laimingo santykio paslaptys

Nesvarbu, kiek ilgai pora buvo santykiuose, žmonės nuolat domisi, kokia yra pagrindinė šeimos laimės ir gerovės paslaptis. Ir įdomiausia tai, kad tai visai ne paslaptys, o paplitusios tiesos, apie kurias žino visi, tačiau ne visi yra pasirengę įvykdyti.

7 šeimos santykių paslaptys:

• Pagarba. Atsižvelkite į antrosios pusės nuomonę, ji gali skirtis nuo jūsų. Tas pats pasakytina apie religines ir politines pažiūras, maisto pasirinkimą, darbo ir draugų pasirinkimą, pomėgius ir pomėgius. Gerbkite mylimojo pasirinkimą ir patys nupieškite ką nors naujo.
• Pasitikėjimas... Daugelis moterų ir vyrų nusideda reguliariai tikrindami savo išrinktųjų skambučių, SMS žinučių ir socialinės žiniasklaidos puslapių sąrašus. Tiesą sakant, tai neturi jokios prasmės, tik sugadinsite nervus ir įtarimais kankinsite artimuosius.
• Ištikimybė. Problemų ir nesutarimų pasitaiko visiems, net ir tvirčiausioms, atrodo, idealiausioms poroms. Jei reikalaujate iš partnerio pasitikėjimo ir lojalumo, mokėkite jam ta pačia moneta, neleiskite sau ieškoti paguodos iš šono.
• Kalbėk apie savo jausmus. Kuo dažniau parodykite švelniausius jausmus išrinktajam. Meilus žodis ir prisilietimas, pagyrimas ar palaikymas, jo reikia mums visiems, o vyrams - galbūt daugiau.
• Intymumas. Pasakykite tai, kas jums patinka, tačiau ši šeimos gyvenimo sritis yra ne mažiau svarbi nei visa kita, nes seksas yra puikus būdas išreikšti savo emocijas ir įtikti partneriui.
• Savarankiškumas. Kad neprarastumėte antrosios pusės susidomėjimo ir pagarbos, neužkabinkite santykių, ugdykite save, pasiekite naujų aukštumų ir nustumkite savo partnerį į tai.
• Aplinka. Atminkite, kad jus supa draugai ir šeima. Jei santykiai su jais nepasiteisina, svarbu rasti kompromisą, kad dėl to poroje nebūtų nesutarimų.