Kaip atsikratyti celiulito ant popiežiaus

Celiulitas yra pažįstamas, jei ne visi, tai daugelis. Mėgstamiausia jo buveinė yra sėdmenys ir kojos. Bjauri nelygi oda gali pasirodyti ne tik esant antsvoriui, bet ir gana lieknoms moterims. Sunku to atsikratyti, tačiau, jei norite, tai galima padaryti net namuose. Šiandien mes jums pasakysime apie priežastis, dėl kurių atsiranda celiulitas, ir apie efektyviausius būdus kovoti su juo.

Celiulito priežastys

Dažniausios iškilimų priežastys yra blogi įpročiai:

• aistra greitam maistui;
• sėslus gyvenimo būdas;
• sėdimas darbas;
• nesveika mityba;
• nenoras sportuoti.

Be kitų priežasčių, kurios gali būti susijusios su negražios odos formavimu, išskiriamos šios:

• aptempti drabužiai ir kulnai;
• nuolatinis nervingumas;
• rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus;
• hormoniniai sutrikimai;
• fiziologinis polinkis.

Jei nuspręsite pradėti kovą dėl gražaus kūno, nusiteikite ilgam ir sunkiam darbui, po kurio tikrai pamatysite teigiamą rezultatą. Pirmiausia nuspręskite apie mitybą ir mankštą.

Negalima supainioti kova su celiulitu ir svorio metimas. Jei turite antsvorio, pirmiausia turėtumėte numesti svorį ir tada pradėti kovoti dėl gražios odos. Tačiau nemanykite, kad jei numesite tuos papildomus kilogramus, celiulitas jus paliks.

Dabar pažiūrėkime, kokia veikla padės kūnui suteikti gražią ir lygią formą.

Kaip pašalinti celiulitą ant popiežiaus

Visų procedūrų, kuriomis siekiama atsikratyti negražių gumbų, tikslas yra pagreitinti medžiagų apykaitą ir poodinio riebalinio audinio skaidymą.

Yra dvi žinomos celiulito atsikratymo galimybės:

• egzogeninis;
• endogeninis.

Pirmasis variantas apima procedūras, kurios odą veikia iš išorės: fizinis aktyvumas, įvyniojimai, masažas su įvairiais anticeliulitiniais kremais. Antrasis atvejis apima tokias veiklas kaip dietos ir specializuotų narkotikų vartojimas. Kad efektas pasirodytų greičiau, būtina naudoti abu metodus kartu.

Taigi nuo ko pradėti? Čia pateikiamos kelios pagrindinės gairės, padedančios pagreitinti procesą:

• pereiti prie tinkamos mitybos, atsisakyti greito maisto ir pusgaminių, stengtis valgyti tik natūralius produktus;
• nepiktnaudžiaukite cigaretėmis ir alkoholiniais gėrimais;
• kartu su mankšta vartoti anticeliulitinius vaistus;
• kas savaitę tepkite kūno šveitimą;
• reguliariai darykite vakuuminį ar medaus masažą ir įvyniojimus;
• nepamirškite apie kontrastinį dušą;
• gerkite pakankamai švaraus vandens, tai padės pašalinti visus toksinus iš organizmo;
• stresinės sąlygos yra viena iš pagrindinių smūgių priežasčių, todėl stenkitės nusiraminti ir nesinervinti.

Yra trys žinomi „apelsino žievelės“ vystymosi etapai.

Pradiniame etape žmogus nepatiria jokių nepatogumų. Oda vizualiai atrodo lygi ir graži, o nelygumai atsiranda tik spaudžiant kūną. Tokiu atveju pakanka tik padidinti kraujotaką, tam kartą per savaitę reikia naudoti anticeliulitinius kremus ir kūno šveitimo priemonę. Mityboje turi būti tinkama mityba ir mankšta. Šie metodai padės jums anksti išspręsti problemą.

Antrame etape tuberozas jau pradeda pasirodyti, o prie minėtų metodų reikėtų pridėti masažą, kurį galima atlikti ne tik salonuose, bet ir namuose. Nepamirškite apsilankyti pirtyse ir saunose.

Trečiajame etape, be iškilimų, ant odos atsiranda patinimai. Norėdami sustiprinti efektą, galite papildomai išbandyti salono procedūras, pavyzdžiui, mezoterapiją.

Paskutiniame etape oda įgauna mėlyną atspalvį, šiuo atveju geriau kreiptis į specializuotą kliniką, kur jums bus pasiūlyta priemonių kompleksas kovoje dėl gražios ir lygios odos.

Celiulito pratimai

Specialūs pratimai padės atsikratyti celiulito. Sportas yra efektyviausias būdas kovojant su odos pažeidimais. Geriausius rezultatus rodo kardio treniruotės ir pratimai, kuriuose dalyvauja visos sėdmenų, klubų ir pilvo raumenų grupės.

Čia yra nedidelis kompleksas, kurį atliekate kasdien, rezultatą pastebėsite po kelių savaičių:

• šuoliai keliant rankas ir keliant kojas 50-60 kartų;
• atsiremkite nugara į sieną ir atlikite 30 - 35 pritūpimus, tuo tarpu keliai neturėtų viršyti pirštų lygio, o kelio sąnario kampas, kai jis bus sulenktas, turėtų būti 90 laipsnių;
• mankštinkitės „dviratį“, atlikite gulėdami ant nugaros, tuo pačiu įsitikindami, kad apatinė nugaros dalis nenukrypsta nuo grindų, pakanka padaryti 30 - 35 kartus;
• lentos pratimas: gulėdamas ant pilvo, pakelkite kūną, kaip ir atsispaudimų metu, remdamasis rankomis ir kojomis, pritvirtinkite padėtį, nugara tiesi, kelias sekundes laikykite pozą;
• sukimas: atsistokite „lentos“ padėtyje ir pakaitomis sukite kūną, sukdami kojas priešinga kryptimi, darykite po 20 kartų kiekviena kryptimi;
• mankšta „alpinistas“: atsistokite tiesiomis rankomis ir kojomis, 30–50 sekundžių imituokite bėgimą ar laipiojimą uola.

Celiulito įvyniojimai

Apvyniojimai padės pagreitinti celiulito atsikratymo procesą. Jie sušildo odą ir pagreitina poodinių riebalų deginimo procesą. Prieš procedūrą paruoškite viską, ko reikia:

• maisto plėvelė;
• anticeliulitinė priemonė;
• šilta antklodė;
• šveitiklis ir specializuotas kremas.

Prieš pradedant procedūrą, kūną reikia sušilti karštu dušu ir apdoroti šveitikliu, kad suvynioti naudingi ingredientai galėtų lengvai prasiskverbti į giliuosius odos sluoksnius.

Paruoštą kompoziciją užtepkite ant odos, apvyniokite folija ir antklode, atsigulkite 35 - 45 minutes.

Nuplaukite kompoziciją šiltu vandeniu ir užtepkite kremą.

Būtina reguliariai atlikti bent 15 procedūrų, kurių dažnumas yra 2 - 3 dienos.

Yra trys tipai anticeliulitinė plėvelė, kurie skiriasi vienas nuo kito veikimo temperatūra, tačiau visi jie turi limfodrenažinį poveikį ir pašalina iš organizmo toksinus, skaido riebalinį audinį ir dėl to pašalina apelsino žievelę.

• Šaltas vyniojimas atliekamas su pipirmėčių aliejumi, mentoliu ir moliu. Procedūrai pamirkykite rankšluostį paruoštame šaltame tirpale ir apvyniokite kūną.
• Karštas įvyniojimas padės pajusti „pirties efektą“, kuris pasiekiamas ne tik karšto tirpalo pagalba, bet ir plastikine plėvele bei specialiai paruoštais šiltais drabužiais.
• Kai tirpalo ir kūno temperatūra yra beveik vienoda, ši forma vadinama izotermine. Jis dažnai naudojamas jūros dumblių įvyniojimui.

Talasoterapija rodo gana greitą teigiamą rezultatą. Juos galite atlikti ne tik salone, bet ir namuose.

Dabar pažvelkime į keletą efektyvaus naminio apvalkalo nuo celiulito variantų.

Liaudies receptai

• Praskieskite molio iki tirštos srutos įpilkite 3 lašus apelsinų eterinio aliejaus ir 3 šaukštus medaus. Taikyti ant kūno. Produktas gali šiek tiek sudegti.
• 50 ml simondsijų aliejaus atskieskite 8 ml kadagio, citrinos ir levandų aliejaus. Teisingai sumaišykite ingredientus, t.y. pirmiausia sujunkite eterio komponentus, tada pridėkite pagrindą.
• Pastaruoju metu daug kalbėta apie unikalias imbiero savybes, čia pateikiamas anticeliulitinio kūno įvyniojimo pagal jį receptas. Norėdami jį paruošti, paruoškite:

1. medus - 150 g;
2. tarkuoto imbiero 150 g;
3. apelsinų eterinio aliejaus 15 lašų;
4. tirštos kavos košės.

Sumaišykite visus ingredientus ir palikite 15 - 17 valandų, per tą laiką imbieras išskirs į kompoziciją daugumą naudingų medžiagų, kurias būtina tepti ant odos probleminėse vietose.

Laikykitės mūsų rekomendacijų ir jūsų kūnas bus nenugalimas.