Kaip išmokyti kūdikį miegoti visą naktį

Atsiradus kūdikiui namuose, tėvų gyvenimas labai pasikeičia, visų pirma, mama pamiršta, kaip miegoti visą naktį, nes kūdikiai dažniausiai atsibunda naktį.

Kūdikis miega mažai: kokia yra priežastis

Bendra naujagimio miego trukmė per dieną yra mažiausiai 18 valandų; jam augant šis laikas mažėja ir budrumo laikas ilgėja. Iki 6 mėnesių amžiaus kūdikiams jau užtenka 14-16 valandų miego, o iki metų - 13-14 valandų.

Pirmaisiais mėnesiais kūdikis miega beveik visą dieną ir visą naktį. Laikui bėgant, kūdikių miegas dažniausiai užmiega naktį, o dieną jie būna budrūs.

Sveiki kūdikiai paprastai ilgai miega gerai. Jei kūdikis mažai miega ir dažnai atsibunda, tada, greičiausiai, kažkas jį vargina ir sukelia nepatogumų. Kad kūdikis galėtų sveikai ir sveikai miegoti, turite sukurti jam patogias sąlygas.

Dažna blogo miego priežastis yra aukšta kambario temperatūra. Optimalios patogaus miego sąlygos yra kambarys su vėsiu ir grynu oru. Todėl darželis turi būti vėdinamas keletą kartų per dieną arba įrengtas oro kondicionierius, kad būtų palaikoma optimali temperatūra. Vaikui miegant rekomenduojama palikti atidarytą langą, tačiau tokiu atveju reikia įsitikinti, kad nėra skersvėjo ir šaltas oras nepatenka ant kūdikio.

Blogo kūdikio miego priežastis gali būti pilvo diskomfortas, kurį sukelia diegliai arba dantų skausmas... Tokiu atveju kūdikiui reikia atlikti pilvo masažą arba skirti vaistų, kurie padėtų pašalinti diskomfortą.

Be to, kūdikiai naktį pabunda iš bado. Gavę motinos pieno ar mišinių dalį, jie miegos iki kito pašaro. Drėgnų sauskelnių ar perpildytų sauskelnių keliami rūpesčiai gali būti priežastis pabusti. Pakeitus vystyklą ar vystyklą, problema bus išspręsta.

Kūdikiai yra jautrūs šviesai ir triukšmui, todėl šie veiksniai gali trukdyti tinkamai miegoti. Ryškioje šviesoje tamsios užuolaidos gali būti naudojamos miegant dieną. Nereikėtų mokyti vaiko tylėti, tačiau miegant aplinka turi būti rami, be griežtų garsių garsų ir muzikos.

Kadangi pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiai yra labai prisirišę prie motinos, jie gali verkti miegodami, nes jos nėra. Jei šiuo metu motina balsu ar prisilietimu kūdikiui leido suprasti, kad ji yra šalia, jis nusiramins ir toliau miegos, kitaip verksmas tik sustiprės.

Muzika naujagimiams miegui

Atpalaiduojanti muzika gali būti naudojama norint nuraminti kūdikį prieš miegą. Rekomenduojama įtraukti laukinės gamtos garsus, tokius kaip lietaus garsas, upės ūžesys, paukščių gaudesys ir banglenčių garsas. Lopšines galite naudoti kaip savo miego ritualo dalį. Prieš einant miegoti, geriau groti muziką be žodžių, kurioje gali būti gamtos garsų. Tačiau geriausia naujagimio muzika yra pačios motinos balsas. Galite dainuoti lopšines ar tiesiog niūniuoti dainų motyvus.

Kaip išmokyti kūdikį miegoti visą naktį

Norėdami išmokyti kūdikį miegoti visą naktį, turite laikytis kelių rekomendacijų:

1. Organizuokite kasdienį miego ritualą. Kūdikis išsiugdys įprotį, kad po tam tikrų veiksmų seka miegas.
2. Nuo 4-6 mėnesių vaiką galima išmokyti užmigti su žaislu. Naktį pabudęs jis apkabina savo minkštą draugą ir užmiega. Tik žaislas turi būti pagamintas iš minkštos medžiagos ir be aštrių dalių.
3. Geresniam kūdikio miegui galite naudoti valerijono paketėlį, tik jums reikia naudoti natūralias žoleles. Jis turėtų būti dedamas prie lovos galvos.
4. Maudydami vaiką prieš miegą, į vandenį įpilkite ramunėlių ar virvelių. Jie padės jūsų kūdikiui nusiraminti.
5. Vakare reikia žaisti ramius žaidimus su kūdikiu, neįtraukti televizoriaus.
6. Parūpinkite kūdikiui pasivaikščiojimus lauke tiek dieną, tiek prieš miegą.
7. Gerai vėdinkite darželį.