Kaip išmokti įsiminti

Kartais mūsų atmintis mums nepavyksta, ir viskas dėl to, kad yra tam tikri įsiminimo dėsniai. Jei juos pažįsti, atminties atsargų gali būti begalė. Dėl to pamiršite, kas yra įtampa, pervargimas, nes būtent jie silpnina mūsų dėmesingumą ir susikaupimą.

Įsiminimo būdai

Yra tokia mnemonikos samprata, kai naudodamiesi specialiais metodais galite prisiminti daug informacijos:

1. Rimas. Informacija saugoma kitaip.
2. Galite sukurti visas frazes iš esamų raidžių žodžių pradžioje. Pavyzdžiui, gautame laiške turite įsiminti konkrečią frazę. Paimkite pirmąsias tris reikiamo žodžio raides ir sukurkite iš jų naują frazę.
3. Išmokite susieti informaciją su įvykiais.
4. Kabliai. Simbolių ir objektų palyginimo būdas. Taigi, įsimindami skaičius, galite juos palyginti su konkrečiais objektais. Pavyzdžiui, 0 - su spurga, 1 - su lazda, 2 - su žąsimi ir kt.
5. Cicerono technika. Įsiminimas atliekamas patogioje aplinkoje. Pavyzdžiui, miegamajame išmoksite užsienio kalbą. Ir kai reikės prisiminti konkretų žodį, įsivaizduokite savo kambarį ten, kur jį išmokote, ir jūsų mintys ims atkurti visus atmintinai įsimintus žodžius.

Kai kurios atmintinių technikos rūšys privers jus nusišypsoti, kai kurios bus jums pažįstamos. Tačiau, nepaisant šio metodo skepticizmo, jis veikia ir duoda vaisių.

Kaip lavinti atmintį

Iš tiesų, norint ilgai laikyti galvoje naudingą informaciją, būtina lavinti atmintį. Čia yra populiariausi patarimai, kaip ilgą laiką nepamiršti žinių:

1. Perpasakokite viską, ką perskaitėte. Perskaitę sunkiai virškinamą tekstą, turite pabandyti jį perpasakoti. Taigi dviguba informacija liks galvoje.
2. Jūs neturėtumėte skaityti garsiai, geriau tai daryti tyliai. Tardami žodžius jūs ne tik neprisiminsite teksto, bet ir jūsų dėmesys bus išsiblaškęs. Dėl to sutriks nervų sistema ir suprastės regėjimas.
3. Užrašykite, ką skaitėte. Šis metodas gerai veikia ruošiantis pamokai ar egzaminui. Tokiu būdu galėsite sužinoti, kaip išmokote medžiagą, nustatyti savo trūkumus ir juos ištaisyti. Tai yra pats galingiausias būdas įsiminti. Tokiu būdu galite greitai įsiminti net didelius ir sudėtingus tekstus.
4. Pasiruošimo pamokoms metu galva turėtų būti „šviežia“. Informacija geriausiai įsimenama ryte. Tačiau skaityti prieš miegą nerekomenduojama, nes po sunkios dienos informaciją bus sunku suvirškinti, be to, galite užsidirbti nervų sutrikimų ir galvos skausmų. Bet viskas yra individualu, yra tokia kategorija žmonių, kuriems geriau duoti žinių vakare.
5. Pabandykite su kuo nors aptarti tai, ką skaitėte. Daugelis žmonių teigia, kad yra knygų, kurios ilgam įsirėžė į atmintį, o kitų turinio prisiminti negalima. Viskas paaiškinama paprastai, o tai reiškia, kad pirmoji knygų kategorija buvo aptarta su kitais skaitytojais arba buvo perpasakota. Informacijos aptarimas tvirtai įsitvirtina jūsų galvoje, o informacija ilgai lieka jūsų galvoje.
6. Iš anksto patikrinkite pranešimus. Prieš pradėdami skaityti kūrinį, iš anksto perskaitykite, ką apie jį rašo kritikai ar knygos skelbimas. Taigi jau iš anksto susidarysite bendrą kūrinio įspūdį ir daugiau informacijos liks jūsų atmintyje.
7. Sukurkite sąlygas įsiminti. Visų pirma, mes kalbame apie patogią aplinką, kad nieko nereikalingo jūsų neblaškytų.
8. Periferinio regėjimo vystymasis. Tai yra galimybė skaityti tolesnius žodžius periferiniu matymu arba skaitymas tarp eilučių. Laikoma, kad kuo didesnis skaitymo greitis, tuo greičiau įsimenama.

Naudingi patarimai, kaip lavinti atmintį

Yra ir kitų įsiminimo būdų. Žemiau pateikiamos vietos ir aplinkybės, kai žmogaus atmintis veikia aktyviau:

1. Jei informacija siejama su ryškiais įspūdžiais, tai ji bus ilgai prisimenama. Prisiminus svarbų įvykį, bus lengviau prisiminti su juo susijusią informaciją.
2. Jei informacija yra reikšminga, tada ji lengvai ir ilgai atsimenama. Šie reikšmingi įvykiai apima: žinias, susijusias su išgyvenimo dėsniais ar svarbiais žmogaus poreikiais; informacija, skirta asmens asmenybei - jo pomėgiams, pomėgiams, profesijai, asmeniniams įgūdžiams ir kt. bendrojo lavinimo žinios arba žinios akiratiui plėsti.
3. Jei turite motyvacijos įsiminti, viskas vyks daug greičiau.
4. Jei informacija yra susijusi su žmogaus veikla, tada ji bus greičiau įsimenama.
5. Norėdami ką nors prisiminti, pirmiausia turite nusitaikyti į šį procesą. Be to, jūs galite paprašyti savęs psichikos, kol įsiminsite.
6. Jei jau turite tam tikrų žinių apie šią problemą, tai reiškia, kad nauja informacija bus greičiau įsimenama, nes egzistuoja tam tikri santykiai.
7. Nereikėtų tirti kelių šaltinių. Kadangi viena informacija išstums kitą. Pirmiausia baikite dirbti su vienu šaltiniu, tada pradėkite mokytis kito.

Ir dar vienas patarimas - pradėdami mokytis naujų žinių, susitelkite į jas. Neleiskite niekam atitraukti jūsų dėmesio. Dėmesys vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant informaciją.

Kiekvienas asmuo turi skirtingus informacijos suvokimo būdus - regimąjį, klausomąjį ir net taktilinį. Verta atsižvelgti ir į šį reiškinį. Todėl negalima teigti, kad visi aukščiau pateikti patarimai yra 100% tinkami visiems skaitytojams.