Dehidratacija: priežastys, pasekmės, prevencija

Mūsų kūnas yra daugiau nei pusė vandens. Net ir mažos jo dalies praradimas sukelia dehidraciją. Jei nebus imtasi veiksmų dehidracijai gydyti, gali kilti rimtų komplikacijų.

Dehidratacijos priežastys

Mokslininkai nustatė, kad normaliam kūno funkcionavimui žmogus turi išgerti maždaug aštuonias stiklines įprasto švaraus vandens per dieną. Jei geriamo vandens kiekio nepakanka, dehidratacijos simptomai pradeda reikštis.

Be nedidelio kasdien sunaudojamo vandens kiekio, dehidrataciją gali sukelti kiti veiksniai:

• Stiprus vėmimas ir viduriavimas. Ši būklė lemia didelį skysčių praradimą per labai trumpą laiką. Šiuo atveju dehidracija ypač greitai pasireiškia mažiems vaikams. Esant stipriam viduriavimui, kurį lydi vėmimas, būtina kreiptis į ligoninę.
• Karščiavimas. Aukšta temperatūra sukelia daug skysčių nuostolių. Ir jei gausus prakaitavimas taip pat prisijungia prie padidėjusios temperatūros, tada gali atsirasti dehidratacija.
• Didelio fizinio krūvio metu pastebimas didelis prakaitavimo laipsnis. Tai taip pat sukelia nedidelę dehidraciją. Štai kodėl eidami į treniruotę turėtumėte pasiimti butelį vandens.
• Dažnas šlapinimasis taip pat gali sukelti dehidrataciją. Jis pastebimas sergant kai kuriomis ligomis, pavyzdžiui, cukriniu diabetu. Šios ligos atveju prie dažno šlapinimosi pridedamas stiprus troškulio jausmas.
• Tam tikri vaistai ir alkoholis kartais gali sukelti dehidrataciją.

Dehidratacijos simptomai

Jei esate labai ištroškęs, tai reiškia, kad jūsų kūnas gana ilgą laiką buvo dehidruotas. Dehidratacijos lygį teisingiau vertinti pagal šlapimo kiekį ir būseną. Išsausėjus šlapimas yra tamsios spalvos. Kitas dehidratacijos simptomas yra per didelis prakaitavimas dėl karščiavimo ar didelio fizinio krūvio.

Tada žmogus turi apskritimai tamsios spalvos aplink akis tampa letargo ir mieguisto. Toliau prasideda nervų sistemos pokyčiai - žmogus sutrinka sąmonėje. Išsausėjęs pacientas patiria silpnumą, gali prarasti sąmonę. Oda kenčia - jie tampa sausi ir neelastingi.

Dehidratacijos pavojus

Vanduo yra pagrindinė žmogaus kūno sveikatos ir jaunystės sąlyga. Kuo mažiau geriate gryno vandens, tuo greičiau vyksta senėjimo procesai, tuo arčiau jūsų mirties. Yra net nuomonė, kad mirties metu žmogus vis tiek netenka vandens. Vaizdžiai tariant, netekus poros procentų skysčių iš organizmo, žmogus skiriasi nuo mirties.

Iš to galime daryti išvadą, kad sveikas kūnas turėtų būti visiškai prisotintas drėgmės. Todėl, jei ketinate kuo ilgiau išlikti jaunas ir sveikas, neturėtumėte laukti pirmųjų įspėjamųjų dehidracijos požymių. Be to, laiku išgerta stiklinė vandens taip pat apsaugo mus nuo ankstyvo senėjimo požymių - ankstyvos raukšlės.

Dehidratacijos poveikis

Visų pirma, smegenis kamuoja vandens trūkumas. Juk net ir nedidelės vandens dalies netekimas sukelia negrįžtamus padarinius smegenims. Norėdami to išvengti, skystis pradedamas pumpuoti iš kitų organų. Tuo pačiu metu mūsų kūnas pirmiausia bando kompensuoti drėgmės trūkumą, paimdamas ją iš ląstelių, tada vanduo palieka tarpląstelinę erdvę ir iš kraujo. Dėl smegenų dehidratacijos prasiskverbia pavojingos medžiagos, sukeliančios išsėtinę sklerozę, Parkinsono ligą ir kitus ne mažiau rimtus negalavimus.

Sumažėjus skysčio kiekiui, sutirštėja kraujas, o tai gali dar labiau sukelti aterosklerozę. Drėgmės trūkumas taip pat pažeidžia imuninę gynybą. Tai lemia įvairių rūšių lėtinių ligų vystymąsi. Maža to, drėgmės trūkumas sukelia ankstyvą senėjimą.

Dehidratacijos gydymas

Norint atsikratyti dehidracijos, būtina kuo greičiau atstatyti vandens balansą organizme. Sunkiai dehidratacijai būdingas ypač mažas kūno skysčių kiekis. Ši būklė lemia vidaus organų pokyčius. Esant tokiam sunkiam dehidratacijos laipsniui, būtina kviesti greitąją pagalbą ir paguldyti žmogų į ligoninę.

Lengvą ar vidutinio laipsnio dehidraciją galima gydyti namuose. Tam pacientas turi būti pastatytas vėsioje ir gerai vėdinamoje patalpoje ant lygaus paviršiaus. Žmogui reikia duoti daug skysčių. Tai gali būti paprastas arba mineralinis vanduo, gėrimas su gliukoze, šaldyti vaisiai sultys... Tokiu atveju skystį reikia gerti mažais gurkšneliais ir lėtai. Norėdami pagreitinti vandens balanso atkūrimo procesą, galite pacientui duoti specialų vaistą, pavyzdžiui, „Regidron“ ar pan.

Svarbu nepamiršti kuo greičiau kreiptis į gydytoją, jei dehidracija atsiranda šiais atvejais:

• Jei tai vaikas iki dešimties metų, ypač kūdikis.
• Jei pacientas yra pensinio amžiaus suaugęs asmuo.
• Jei pacientą kamuoja stiprus viduriavimas ir atsiranda vėmimas.
• Jei pacientas nesišlapina ilgiau nei 12 valandų.
• Jei kyla šilumos apie 40 laipsnių.
• Jei pacientas praranda sąmonę, jiems atsiranda traukuliai ar epilepsijos priepuoliai.

Dehidratacijos prevencija

Norint išvengti net lengvos dehidracijos, svarbu nuolat stebėti geriamo skysčio kiekį. Kūnui reikalingo vandens nepakeiskite kitais gėrimais. Jie tau neduos gero. Stebėkite, kiek vandens geria jūsų mažas vaikas.

Gerkite daug vandens karštuoju metų laiku ir esant aukštai temperatūrai. Vemdami ir viduriuodami, būtinai gerkite vandenį mažais gurkšneliais, bet dažnai. Jei kūdikiui pastebimas vėmimas ir viduriavimas, jokiu būdu nenustokite maitinti kūdikio. Bet kokiu atveju jis turi gauti pakankamą skysčio kiekį. Galima pereiti prie švelnaus maitinimo režimo tik gavus gydytojo leidimą. Be to, vystantis infekcinei ligai, alkis neturi jokios prasmės.